{"id":54332,"date":"2023-07-17T07:51:42","date_gmt":"2023-07-17T14:51:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/"},"modified":"2023-07-17T07:51:46","modified_gmt":"2023-07-17T14:51:46","slug":"indikationer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/","title":{"rendered":"Indikationer"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts2″][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Indikationer<\/h2>\n

Ny forskning inom omr\u00e5det cirkadiansk biologi har visat att en h\u00e4lsosam cirkadiansk rytm, och s\u00e4rskilt en h\u00e4lsosam melatoninniv\u00e5, har en positiv inverkan p\u00e5 h\u00e4lsan. Under de senaste 20 \u00e5ren har m\u00e5nga kliniska studier testat och bevisat den terapeutiska anv\u00e4ndningen av melatonin inom olika medicinska omr\u00e5den och att anv\u00e4ndningen av detta hormon kan vara en effektiv behandling f\u00f6r en m\u00e4ngd olika sjukdomar. I framtiden kommer det att bedrivas \u00e4nnu mer forskning om de m\u00e5nga olika anv\u00e4ndningsm\u00f6jligheterna f\u00f6r melatonin, s\u00e4rskilt i samband med andra traditionella behandlingar, antingen f\u00f6r att \u00f6ka deras terapeutiska effektivitet eller f\u00f6r att minska deras toxicitet. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan melatonin anv\u00e4ndas antingen som en aktiv substans eller som en tidsindikator f\u00f6r att hj\u00e4lpa till att styra den cirkadiska rytmen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Matsm\u00e4ltningssystemet” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af00cc-ae91″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392036356{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_1.jpg?id=11701) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]De enterokromaffina cellerna (neuroendokrina celler som finns i tarmkanalens epitelv\u00e4vnad) i matsm\u00e4ltningssystemet producerar 400 g\u00e5nger mer melatonin \u00e4n tallkottk\u00f6rteln. Den st\u00f6rsta delen av det melatonin som produceras h\u00e4r avges dock inte till blodet, utan anv\u00e4nds i f\u00f6rsta hand direkt p\u00e5 plats.<\/p>\n

\u00c4ven om melatoninets exakta funktion i matsm\u00e4ltningssystemet \u00e4nnu inte \u00e4r k\u00e4nd, har hormonet en skyddande funktion mot utvecklingen av mags\u00e5r p\u00e5 grund av dess antioxidativa egenskaper. Huruvida receptorf\u00f6rmedlade effektmekanismer spelar en roll unders\u00f6ks f\u00f6r n\u00e4rvarande fortfarande grundligt.<\/p>\n

Gastroesofageal refluxsjukdom<\/h3>\n

M\u00e5nga hormoner som \u00e4r kopplade till \u00e4tbeteende och matsm\u00e4ltning, s\u00e5som ghrelin, insulin och leptin, fris\u00e4tts regelbundet vid mycket specifika tidpunkter p\u00e5 ett cykliskt s\u00e4tt under en period p\u00e5 24 timmar. Om det inte finns n\u00e5got ljus tillg\u00e4ngligt under en l\u00e4ngre tid avbryts dessa hormoncykler. Ist\u00e4llet f\u00f6r att frig\u00f6ra hormoner p\u00e5 ett cykliskt s\u00e4tt, till exempel n\u00e4r en person \u00e4r vaken och m\u00e5ste \u00e4ta, frig\u00f6rs hormonerna nu slumpm\u00e4ssigt. Eftersom dessa hormoner kan vara skadliga utan mat i matsm\u00e4ltningskanalen, eftersom de orsakar ytterligare produktion av magsyra. Man kan dra slutsatsen att detta kan vara en grundl\u00e4ggande orsak till m\u00e5nga matsm\u00e4ltningssjukdomar och \u00e4tst\u00f6rningar.<\/p>\n

Bristen p\u00e5 hormonell reglering tillsammans med de f\u00f6r\u00e4nderliga cyklerna av autonoma aktiviteter kan leda till matsm\u00e4ltningsst\u00f6rningar. N\u00e4r det g\u00e4ller gastroesofageal refluxsjukdom, d\u00e4r en felaktigt \u00f6kad m\u00e4ngd magsyra trycks upp i matstrupen, kan melatonin faktiskt minska de oxiderade DNA-skadorna i slemhinnan. Dessutom kan hormonet skydda magslemhinnan mot h\u00e4lsofarliga \u00e4mnen som salicylater (som finns i mat och sm\u00e4rtstillande l\u00e4kemedel) och\/eller helikopterbakterier.<\/p>\n

Irritabel tarm-syndrom<\/h3>\n

Irritabel tarm (IBS) k\u00e4nnetecknas av of\u00f6rklarlig magsm\u00e4rta, gasbildning i samband med f\u00f6r\u00e4ndringar i tarmr\u00f6relserna, t.ex. f\u00f6rstoppning eller diarr\u00e9, samt allm\u00e4nt obehag. I detta fall kan melatonin hj\u00e4lpa till genom att reglera motiliteten och k\u00e4nsligheten i matsm\u00e4ltningskanalen. Olika studier har visat att melatonin har en positiv effekt vid behandling av irritabel tarm, bland annat genom att minska sm\u00e4rta i mage och \u00e4ndtarm och minska de associerade s\u00f6mnst\u00f6rningarna. Dessutom har nya studier visat att hormonet ocks\u00e5 kan spela en viktig roll f\u00f6r tarmflorans h\u00e4lsa och dess dygnsrytm. Matsm\u00e4ltningsbakterierna har sin egen dygnsrytm, som ocks\u00e5 p\u00e5verkar v\u00e5r funktion. Fler och fler studier visar att dessa mikrober \u00e4r oerh\u00f6rt viktiga f\u00f6r m\u00e4nniskors h\u00e4lsa och att \u00e4ven en liten obalans kan orsaka st\u00f6rningar. Det \u00e4r just denna rytm hos matsm\u00e4ltningsbakterierna som synkroniseras med dygnsrytmen i v\u00e5ra kroppar med hj\u00e4lp av melatonin.<\/p>\n

Inflammatoriska tarmsjukdomar<\/h3>\n

Detta omfattar ett antal kroniska inflammatoriska sjukdomar som ulcer\u00f6s kolit (kronisk inflammation i tjocktarmen) och Crohns sjukdom. Olika studier har visat att melatonin \u00e4r en viktig regulator av inflammation och r\u00f6rlighet i mag-tarmkanalen, vilket pekar p\u00e5 att tillskott av melatonin kan ha en positiv effekt p\u00e5 inflammation i tjocktarmen.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Kardiovaskul\u00e4ra sjukdomar” tab_id=”1481054223339-720930fd-7ae7″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392221643{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_2.jpg?id=11702) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Tack vare sin antioxidativa effekt mot skadliga kolesterolavlagringar kan melatonin skydda b\u00e5de hj\u00e4rta och blodk\u00e4rl. Hormonet reducerar andra stresshormoner, s\u00e4nker blodtrycket och har en positiv inverkan p\u00e5 det kardiovaskul\u00e4ra systemet. Melatonin kan vara anv\u00e4ndbart vid minskning av hj\u00e4rthypertrofi och s\u00e4nka frekvensen av hj\u00e4rtattacker. Hormonet fungerar ocks\u00e5 som en motst\u00e5ndare till fria radikaler som angriper hj\u00e4rtmuskeln. Eftersom melatonin har antiinflammatoriska egenskaper kan det ocks\u00e5 anv\u00e4ndas effektivt vid behandling av arterioskleros. Flera invitro-studier har visat att melatonin effektivt h\u00e4mmar LDL-oxidation, som \u00e4r en av huvudorsakerna till utvecklingen av \u00e5derf\u00f6rkalkning.<\/p>\n

H\u00f6gt blodtryck<\/h3>\n

H\u00f6gt blodtryck h\u00f6r till de sjukdomar som \u00e4r vanligast f\u00f6rekommande i v\u00e4stliga industril\u00e4nder. Vid h\u00f6gt blodtryck \u00f6kar trycket i blodk\u00e4rlen f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att tillr\u00e4ckligt med blod fortfarande kan passera genom f\u00f6rtr\u00e4ngda blodk\u00e4rl. Det h\u00f6ga trycket leder dock till att fler blodk\u00e4rl f\u00f6rtr\u00e4ngs och\/eller att befintliga blodproppar bryts upp, vilket kan leda till stroke, hj\u00e4rtinfarkt och andra blodk\u00e4rlssjukdomar. Melatonin har visat sig vara bra f\u00f6r att reglera blodtrycket. Studier har kunnat visa att oralt intag av melatonin kan s\u00e4nka s\u00e5v\u00e4l h\u00f6gt blodtryck som vaskul\u00e4r reaktivitet. Detta \u00e4r resultatet av att melatonin har en avslappnande effekt p\u00e5 blodk\u00e4rlen och fungerar som en potent radikalf\u00e5ngare, eftersom fria radikaler har en negativ inverkan p\u00e5 blodtrycket. De exakta mekanismerna f\u00f6r melatonin med avseende p\u00e5 blodtryck \u00e4r dock fortfarande inte k\u00e4nda idag.<\/p>\n

Hj\u00e4rtinfarkt och stroke<\/h3>\n

B\u00e5de hj\u00e4rtinfarkt och stroke beror p\u00e5 en akut k\u00e4rlsammandragning, s\u00e5 att de v\u00e4vnader som f\u00f6rs\u00f6rjs av det aktuella k\u00e4rlet f\u00e5r syrebrist och skadas. Huvudm\u00e5let med behandlingen \u00e4r att \u00e5terst\u00e4lla blod- och syretillf\u00f6rseln s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt. S\u00e5 snart den livgivande syretillf\u00f6rseln har \u00e5terst\u00e4llts \u00e4r den redan skadade v\u00e4vnaden mottaglig f\u00f6r ytterligare oxidativa skador p\u00e5 grund av den flod av syre som kommer in. F\u00f6r att vara mer specifik kan dessa sekund\u00e4ra skador minskas eller till och med f\u00f6rhindras helt genom en samtidig h\u00f6gre dos av melatonin. Prelimin\u00e4ra studier visar att melatonin avsev\u00e4rt kan minska omfattningen av cellskador i dessa situationer.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Diabetes” tab_id=”1481054247663-4337e241-bd12″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392377806{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_3.jpg?id=11703) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Diabetes \u00e4r en folksjukdom som framf\u00f6r allt drabbar \u00e4ldre. Forskarna misst\u00e4nker att en mutation i genen f\u00f6r melatoninreceptorn MT2 st\u00f6r sambandet mellan den inre klockan och fris\u00e4ttningen av insulin. Detta kan leda till onormala blodsockerv\u00e4rden och i slut\u00e4ndan till diabetes. Ungef\u00e4r en tredjedel av alla m\u00e4nniskor har en n\u00e5got f\u00f6r\u00e4ndrad version av denna melatoninreceptor, som finns p\u00e5 cellmembranen hos betacellerna i bukspottk\u00f6rteln. Betacellerna i bukspottk\u00f6rteln ansvarar f\u00f6r fris\u00e4ttningen av insulin. Om melatonin binder sig till receptorerna i dessa celler bromsas fris\u00e4ttningen. Den l\u00e4tt muterade versionen av betacellerna reagerar dock p\u00e5 melatonin genom att \u00f6ka antalet receptorer. Detta f\u00f6rst\u00e4rker den effekt som melatonin har p\u00e5 cellerna, vilket orsakar hypoglykemi och andra prediabetiska tillst\u00e5nd. N\u00e4r m\u00e4nniskor med denna genvariation arbetar och \u00e4ter p\u00e5 natten n\u00e4r deras melatoninniv\u00e5er \u00e4r h\u00f6ga, f\u00e5r de h\u00f6gre blodsockerniv\u00e5er som \u00f6kar risken f\u00f6r att utveckla diabetes och andra endokrina sjukdomar.<\/p>\n

Olika studier har visat att melatonin kan p\u00e5verka insulinsekretionen och glukoshomeostasen. Cellf\u00f6rs\u00f6k har lett fram till att hormonet h\u00e4mmar fris\u00e4ttningen av insulin i betacellerna i bukspottk\u00f6rteln. R\u00e5ttor som hade en tendens till typ 2-diabetes skyddades mot hyperlipidemi och hyperglykemi genom anv\u00e4ndning av melatonin. Det skedde en f\u00f6rb\u00e4ttring av insulinresistensen och av glukosmetabolismen hos m\u00f6ss. I en slumpm\u00e4ssig dubbelblindstudie med 22 kvinnor efter klimakteriet uppt\u00e4cktes att melatonin f\u00f6rb\u00e4ttrar glukostoleransen och insulink\u00e4nsligheten hos \u00e4ldre kvinnor. I en annan studie fann man att melatonin \u00e4r en effektiv antioxidant som f\u00f6rb\u00e4ttrar effekten av orala antidiabetika. Med tanke p\u00e5 att melatoninniv\u00e5n nattetid \u00e4r s\u00e4rskilt l\u00e5g bland \u00e4ldre, \u00e4r det tydligt varf\u00f6r just denna grupp m\u00e4nniskor har en \u00f6kad risk f\u00f6r diabetes eftersom melatonin inte l\u00e4ngre kan styra den nattliga insulinfris\u00e4ttningen p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Fibromyalgi” tab_id=”1481321243325-21232dbc-d1b5″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392377806{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_3.jpg?id=11703) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Fibromyalgi \u00e4r ett kroniskt sm\u00e4rtsamt tillst\u00e5nd som drabbar cirka fyra procent av befolkningen. I en ny studie uppt\u00e4cktes att l\u00e5ga melatoninniv\u00e5er kan bidra till denna sjukdom.<\/p>\n

Ordet ”fibromyalgi” kommer fr\u00e5n tre olika ord: det latinska ordet ”fibra”, som betyder fibr\u00f6s v\u00e4vnad, de grekiska orden ”myos”, som betyder muskel, och ”algos”, som betyder sm\u00e4rta. I sj\u00e4lva verket \u00e4r sm\u00e4rta i muskler, senor och ligament de huvudsakliga symptomen p\u00e5 denna sjukdom. Men muskelsm\u00e4rta \u00e4r inte det enda symptomet. M\u00e4nniskor som drabbas av denna sjukdom upplever ofta ocks\u00e5 f\u00f6r\u00e4ndringar som g\u00f6r att nervsystemet forts\u00e4tter att \u00f6verf\u00f6ra och bearbeta sm\u00e4rta, \u00e4ven om stimuli inte \u00e4r n\u00e4rvarande. Andra symtom \u00e4r tr\u00f6tthet, depression och s\u00f6mnl\u00f6shet.<\/p>\n

Det finns flera studier om melatonin och sm\u00e4rta. Melatonin \u00e4r inte bara det hormon som hj\u00e4lper till att styra v\u00e5r medf\u00f6dda dygnsrytm eller biologiska 24-timmars klocka, utan det fungerar ocks\u00e5 som en sm\u00e4rtregulator. Hormonet verkar indirekt p\u00e5 opioidreceptorer, som \u00e4r samma receptorer som sm\u00e4rtstillande l\u00e4kemedel \u00e4r inriktade p\u00e5. \u00c4ven om man l\u00e4nge har antagit att s\u00f6mnl\u00f6shet och tr\u00f6tthet i samband med sjukdomen kan tillskrivas den st\u00e4ndiga upplevelsen av sm\u00e4rta, misst\u00e4nker man nu att brist p\u00e5 melatonin ocks\u00e5 kan bidra p\u00e5 f\u00f6ljande tv\u00e5 s\u00e4tt: Dess effekt p\u00e5 dygnsrytmen, t.ex. s\u00f6mnbeteende, och dess effekt p\u00e5 sm\u00e4rta genom opioidreceptorer. Faktum \u00e4r att en nyligen genomf\u00f6rd grupp experiment har uppt\u00e4ckt att intag av melatonintillskott avsev\u00e4rt kan f\u00f6rb\u00e4ttra ett antal FMS-symtom.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Neuropsykiatriska st\u00f6rningar” tab_id=”1481054287060-61d9c82c-ade3″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392649001{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_4.jpg?id=11704) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Alzheimers sjukdom<\/h3>\n

Alzheimers \u00e4r en progressiv neurodegenerativ sjukdom som ger minnesf\u00f6rlust och f\u00f6r\u00e4ndringar i t\u00e4nkande och beteende som blir v\u00e4rre med tiden. Patienter med Alzheimers har mycket l\u00e4gre melatoninniv\u00e5er j\u00e4mf\u00f6rt med kontrollgrupper, vilket leder till antagandet att detta hormon skulle kunna spela en positiv roll vid behandlingen av denna sjukdom.<\/p>\n

Flera kliniska studier har fokuserat p\u00e5 anv\u00e4ndningen av melatonin och hur flera symptom p\u00e5 Alzheimers kan lindras genom det, inklusive s\u00f6mnst\u00f6rningar och kognitiv f\u00f6rs\u00e4mring. SCN (suprachiasmaticus nucleus), ett k\u00e4rnomr\u00e5de i hypotalamus, best\u00e4mmer dygnsrytmen fr\u00e4mst genom stimulering av melatoninproduktionen och motregleras ocks\u00e5 genom melatonin. Om SCN endast motvilligt reagerar p\u00e5 ljus hos Alzheimerpatienter, kan direkt administrering av melatonintillskott vara till hj\u00e4lp. I en studie fr\u00e5n 2012 anv\u00e4ndes melatonin i samband med fysisk r\u00f6relse. Denna behandling minskade kognitiva skador och oxidativ stress i hj\u00e4rnan, vilket \u00e4r faktorer som bidrar till Alzheimers.<\/p>\n

En annan terapi som kombinerar starkt ljus p\u00e5 morgonen med oral administrering av melatonin p\u00e5 kv\u00e4llen visar sig vara f\u00f6rdelaktig f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra vakna tider och aktivitet hos patienter med Alzheimers som \u00e4r inlagda p\u00e5 medicinska institutioner. Flera forskare har ocks\u00e5 rapporterat att musikterapi \u00f6kar melatoninuts\u00f6ndringen, vilket ocks\u00e5 \u00e4r en terapi som anv\u00e4nds bland patienter med Alzheimers.<\/p>\n

Parkinsons sjukdom<\/h3>\n

Parkinsons sjukdom \u00e4r en utbredd neurodegenerativ sjukdom som inte kan botas. Parkinson orsakas av en degeneration av vissa nervceller i hj\u00e4rnan som f\u00f6rlorar sin f\u00f6rm\u00e5ga att producera dopamin, en neurotransmittor som st\u00f6der kognitiv funktion, k\u00e4nslom\u00e4ssig kontroll, r\u00f6relsekoordinering och ett antal andra viktiga funktioner. Symtomen b\u00f6rjar l\u00e5ngsamt, flera \u00e5r innan de motoriska symtomen blir uppenbara och leder till en diagnos, och omfattar vanligtvis s\u00f6mnproblem och luktf\u00f6rlust (anosmi). \u00c4ven om Parkinsons sjukdom fr\u00e4mst \u00e4r kopplad till l\u00e5sningen av dopamin i hj\u00e4rnan, verkar melatonin ocks\u00e5 spela en roll. Detta kan f\u00f6rklara varf\u00f6r s\u00f6mnst\u00f6rningar g\u00e5r hand i hand med denna sjukdom. Under utvecklingen av Parkinsons sjukdom minskar antalet melatoninreceptorer i hj\u00e4rnan. Tidig administrering av melatonin kan hj\u00e4lpa dem som lider av Parkinsons att sova gott och \u00e4ven skydda hj\u00e4rnan fr\u00e5n ytterligare degenerativa f\u00f6r\u00e4ndringar. M\u00e5nga studier visar att stabilisering av s\u00f6mncykler genom intag av melatonin b\u00f6r vara en standardkomponent i behandlingen av denna sjukdom.<\/p>\n

Personer med Parkinsons sjukdom som tar melatonin uppvisar f\u00e4rre och svagare symtom \u00e4n de som inte g\u00f6r det. L\u00e4nge tillskrevs detta den l\u00e4kande effekten av tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, men vi vet nu att melatonin inte bara \u00e4r ett s\u00f6mngivande hormon, utan ocks\u00e5 ett nervskyddande \u00e4mne som kan stoppa eller minska skador, samt uppmuntra regenerering av nervceller i hj\u00e4rnan och benm\u00e4rgen. \u00c4ven om detta inte studeras intensivt tror man att melatoninets neuroskyddande egenskaper kan bromsa utvecklingen av Parkinsons sjukdom, s\u00e4rskilt genom att bromsa neurologiska skador som orsakar den progressiva f\u00f6rlusten av neuromuskul\u00e4r funktion.<\/p>\n

Epilepsi<\/h3>\n

Epilepsi \u00e4r en st\u00f6rning i de elektriskt ledande nervcellerna i hj\u00e4rnan som leder till att drabbade personer f\u00e5r kramper och\/eller tillf\u00e4llig medvetsl\u00f6shet. Andra former av epilepsi och kramper orsakas av oxidativ stress och fria radikaler. En ny studie har visat att det finns ett samband mellan s\u00f6mnst\u00f6rningar och epilepsi, vilket \u00e5terigen pekar p\u00e5 att dygnsrytmen har inflytande \u00f6ver f\u00f6rekomsten av anfall. Redan f\u00f6r flera \u00e5r sedan uppt\u00e4ckte forskare att dessa attacker ofta f\u00f6ljde en 24-timmarsrytm. Det inneb\u00e4r att de intr\u00e4ffar varje dag vid ungef\u00e4r samma tidpunkt. Forskarna tror att detta delvis kan tillskrivas dygnsrytmen i v\u00e5ra hj\u00e4rnor.<\/p>\n

Olika studier bland barn visade att administrering av melatonin kunde minska sv\u00e5righetsgraden av epileptiska anfall. Tack vare sina antioxidativa egenskaper i det centrala nervsystemet kan hormonet fungera som ett neuroprotektor mot oxidativ stress, vilket \u00e4r tydligt hos patienter med epilepsi. Dessutom kunde man dokumentera specifika melatoninreceptorer i hj\u00e4rnbarken och att stimulering av dessa receptorer med melatonin d\u00e4mpade krampanfallen. P\u00e5 detta s\u00e4tt verkar melatonin ha en positiv inverkan genom olika effektmekanismer p\u00e5 ett antal olika typer av epilepsi<\/p>\n

Uppm\u00e4rksamhetsst\u00f6rning\/hyperaktivitet<\/h3>\n

S\u00f6mnst\u00f6rningar \u00e4r mycket vanliga hos barn som lider av ADHD (attention deficit\/hyperactivity disorder). En aktuell studie unders\u00f6ker den l\u00e5ngsiktiga konsumtionen av melatonin och dess effektivitet n\u00e4r det g\u00e4ller att hj\u00e4lpa barn med ADHD. Enligt uttalanden fr\u00e5n f\u00f6r\u00e4ldrar visade 88 procent av de behandlade barnen en f\u00f6rb\u00e4ttring av sina s\u00f6mnst\u00f6rningar. Dessutom angav 71 procent en f\u00f6rb\u00e4ttring av beteendet och 61 procent rapporterade en f\u00f6rb\u00e4ttring av hum\u00f6ret.<\/p>\n

Schizofreni<\/h3>\n

Schizofreni \u00e4r en annan neuropsykiatrisk st\u00f6rning som har visat sig \u00e5tf\u00f6ljas av st\u00f6rd dygnsrytm och minskande melatoninniv\u00e5er. P\u00e5 grund av dessa avvikelser antas det att melatonin kan hj\u00e4lpa till med behandlingen av denna sjukdom. Man har ocks\u00e5 uppt\u00e4ckt att hormonet \u00f6kar effekten av antipsykotiska l\u00e4kemedel och kan minska deras biverkningar. I en studie med schizofrena patienter anv\u00e4ndes melatonin tillsammans med det popul\u00e4ra antipsykotiska l\u00e4kemedlet. En annan patientgrupp som deltog i samma studie fick ocks\u00e5 detta antipsykotiska l\u00e4kemedel, men fick bara placebo som komplement i st\u00e4llet f\u00f6r melatonin. De deltagare som fick melatonin uppvisade f\u00e4rre biverkningar som vikt\u00f6kning, samt ett l\u00e4gre PANSS-v\u00e4rde, vilket m\u00e4ter sv\u00e5righetsgraden av schizofrena symtom.<\/p>\n

Depression<\/h3>\n

Depression \u00e4r en sjukdom som b\u00f6r tas p\u00e5 allvar och som \u00e5tf\u00f6ljs av symtom som energibrist, hoppl\u00f6shet, negativa tankar, s\u00f6mnst\u00f6rningar och i v\u00e4rsta fall sj\u00e4lvmordstankar. De fysiska symtomen omfattar dagtr\u00f6tthet, s\u00f6mnl\u00f6shet, muskelsm\u00e4rtor, mag-tarmbesv\u00e4r, huvudv\u00e4rk och andra ospecifika sensoriska st\u00f6rningar. Personer som lider av depression uppvisar n\u00e4stan alltid en funktionsst\u00f6rning i serotoninsystemet. Serotonin \u00e4r en av de viktigaste signalsubstanserna i m\u00e4nniskokroppen och beskrivs ofta som lyckohormonet, eftersom v\u00e5rt k\u00e4nslom\u00e4ssiga v\u00e4lbefinnande i h\u00f6g grad p\u00e5verkas av v\u00e5ra serotoninniv\u00e5er. Brist p\u00e5 serotonin, s\u00e4rskilt i hj\u00e4rnan, g\u00f6r att v\u00e5rt hum\u00f6r f\u00f6rs\u00e4mras och ger oss en d\u00e5lig sinnesst\u00e4mning. Det faktum att serotonin anv\u00e4nds p\u00e5 kv\u00e4llen f\u00f6r att producera natthormonet melatonin f\u00f6rklarar varf\u00f6r brist p\u00e5 serotonin ocks\u00e5 kan leda till d\u00e5lig s\u00f6mn.<\/p>\n

Det finns studier som visar att melatonin \u00e5tminstone kan f\u00f6rb\u00e4ttra flera symtom p\u00e5 depression, s\u00e4rskilt de som \u00e4r relaterade till s\u00f6mnst\u00f6rningar. Som ett resultat behandlades patienter med sv\u00e5r depression med melatonin. Melatonin var effektivt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnkvaliteten hos de drabbade personerna. Dessutom kan positiva resultat ses hos patienter som lider av \u00e5rstidsbunden depression. En annan studie rapporterar l\u00e4gre depressionsniv\u00e5er hos patienter med vinterdepression som behandlades med en l\u00e5g dos melatonin p\u00e5 eftermiddagen. \u00c4ven sm\u00e5 doser melatonin kan f\u00f6rb\u00e4ttra synkroniseringen av den inre klockan och den biologiska dygnsrytmen med de f\u00f6r\u00e4ndrade ljusf\u00f6rh\u00e5llandena under vintern, vilket m\u00f6jligg\u00f6r en markant f\u00f6rb\u00e4ttring av hum\u00f6ret.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Cancer” tab_id=”1481054316572-f240aafe-4074″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393247359{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_5.jpg?id=11708) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Melatonin har redan anv\u00e4nts i \u00e5rtionden f\u00f6r behandling av s\u00f6mnl\u00f6shet och andra s\u00f6mnst\u00f6rningar, men det kan ocks\u00e5 vara v\u00e4rdefullt f\u00f6r behandling av cancer. P\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt handlar cancer om r\u00e4tt timing. Normala celler v\u00e4xer och d\u00f6r p\u00e5 grund av extremt reglerade processer som f\u00f6rutbest\u00e4ms av v\u00e5ra klockgener. Om dessa gener uppvisar mutationer eller p\u00e5 annat s\u00e4tt inte fungerar korrekt kan cellerna b\u00f6rja v\u00e4xa okontrollerat och d\u00f6da andra friska celler i omgivningen.<\/p>\n

Ny forskning tyder p\u00e5 att melatonin undergr\u00e4ver tum\u00f6rtillv\u00e4xten, samtidigt som det minskar biverkningarna av andra cancerterapier. Mer specifikt l\u00f6per de personer som inte kan sova p\u00e5 natten en h\u00f6gre risk att drabbas av cancer, vilket \u00e4r anledningen till att V\u00e4rldsh\u00e4lsoorganisationen har klassificerat skiftarbete som carcinogent (cancerframkallande).<\/p>\n

\u00c4ven om sambandet mellan en st\u00f6rd dygnsrytm och cancer \u00e4r tydligt, har man inte f\u00f6rr\u00e4n nu f\u00f6rst\u00e5tt mekanismen bakom den \u00f6kade risken f\u00f6r cancer. En ny metaanalys av kronobiologiska studier tyder p\u00e5 att melatonin angriper cancer vid dess grund genom att avbryta de biokemiska processer som tum\u00f6rer anv\u00e4nder f\u00f6r att v\u00e4xa. Melatonin kan hindra cancerceller fr\u00e5n att f\u00f6r\u00f6ka sig genom att orsaka apoptos (programmerad celld\u00f6d) och strypa blodtillf\u00f6rseln till tum\u00f6rerna. Det \u00e4r ocks\u00e5 k\u00e4nt att detta hormon fungerar som en antioxidant som f\u00f6rb\u00e4ttrar immunf\u00f6rsvaret, vilket ocks\u00e5 hindrar utvecklingen av cancer. Slutligen kan f\u00f6r lite melatonin leda till h\u00f6ga cytokinniv\u00e5er (en naturlig molekyl som \u00e4r kopplad till cancer).<\/p>\n

N\u00e4r man gav melatonin till f\u00f6rs\u00f6ksdjur som led av tum\u00f6rer bromsades tum\u00f6rtillv\u00e4xten avsev\u00e4rt. Studier visar ocks\u00e5 att m\u00e4nskliga cancerpatienter l\u00e4ttare kan tolerera andra behandlingar n\u00e4r de tar ett melatonintillskott. Inom en snar framtid kan detta mirakelhormon bli en del av standardbehandlingen mot cancer.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Huvudv\u00e4rk” tab_id=”1481054421918-d560abc5-f17a”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067315830{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-4.jpg?id=18360) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Melatonin har ocks\u00e5 visat sig vara anv\u00e4ndbart mot olika typer av huvudv\u00e4rk och migr\u00e4n. De egenskaper hos melatonin som hj\u00e4lper till i kampen mot huvudv\u00e4rk inkluderar f\u00f6ljande: antiinflammatorisk, h\u00e4mmande av \u00f6verdriven dopaminfris\u00e4ttning, membranstabiliserande och \u00f6kande av GABA (den viktigaste h\u00e4mmande neurotransmittorn i hj\u00e4rnan). Dessutom fungerar det som ett skydd mot fria radikaler.<\/p>\n

Enligt studier kan hormonet till och med f\u00f6rebygga migr\u00e4n. Den exakta mekanismen \u00e4r \u00e4nnu inte k\u00e4nd, men det finns m\u00e5nga kopplingar mellan dygnsrytmen och denna typ av huvudv\u00e4rk. De flesta som lider av migr\u00e4n f\u00e5r det n\u00e4stan vid exakt samma tidpunkt varje dag, vilket leder till slutsatsen att dygnsrytmkomponenter spelar en roll. Dessutom kan en gen som \u00e4r kopplad till st\u00f6rningar i dygnsrytmen ocks\u00e5 vara en av huvudorsakerna till denna typ av huvudv\u00e4rk. Det \u00e4r m\u00f6jligt att intag av melatonin kan sl\u00e5 tv\u00e5 flugor i en sm\u00e4ll genom att h\u00e4mma migr\u00e4n och samtidigt uppmuntra en h\u00e4lsosam s\u00f6mn- och vakenhetscykel. F\u00f6rb\u00e4ttringar kan ocks\u00e5 uppn\u00e5s genom melatonin vid behandling av klusterhuvudv\u00e4rk och idiopatisk stickande huvudv\u00e4rk. Klusterhuvudv\u00e4rk k\u00e4nnetecknas av stark ensidig huvudv\u00e4rk. T\u00e5riga \u00f6gon eller rinnande n\u00e4sa \u00e4r k\u00e4nda som medf\u00f6ljande symptom. Bristande melatoninuts\u00f6ndring kan leda till sm\u00e4rtattacker p\u00e5 natten eller till och med under dagen. Frekvensen av huvudv\u00e4rk kan minskas avsev\u00e4rt med hj\u00e4lp av melatonin f\u00f6r vissa patienter. Melatonin visade sig vara mer effektivt \u00e4n andra sm\u00e4rtstillande medel vid idiopatisk stickande huvudv\u00e4rk (spontant upptr\u00e4dande stickande sm\u00e4rta som varar i flera sekunder), och det uppvisade ocks\u00e5 f\u00e4rre biverkningar.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”\u00d6gon” tab_id=”1481054457945-508ecd0b-50c9″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067398768{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-2.jpg?id=18358) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Melatonin produceras inte bara i tallkottk\u00f6rteln utan \u00e4ven i n\u00e4thinnan. Hormonet, som minskar hos \u00e4ldre, \u00e4r involverat i kontrollen av \u00f6gonpigmentering. Det hj\u00e4lper bland annat till att reglera m\u00e4ngden ljus som n\u00e5r \u00f6gats fotoreceptorer. Det retinala pigmentepitelet (n\u00e4thinnans yttre lager) har ocks\u00e5 ett oberoende skydd mot oxidativa skador.<\/p>\n

Makuladegeneration<\/h3>\n

Denna \u00f6gonsjukdom, som f\u00f6rst\u00f6r den viktigaste, centrala delen av n\u00e4thinnan, \u00e4r en av de vanligaste orsakerna till blindhet hos vuxna. Enligt studier kan anv\u00e4ndning av melatonin f\u00f6rdr\u00f6ja sjukdomsf\u00f6rloppet och skydda n\u00e4thinnan. Huruvida melatonin endast fungerar som en radikalf\u00e5ngare, eller om det ocks\u00e5 finns receptorf\u00f6rmedlade effekter, \u00e4r f\u00f6r n\u00e4rvarande fortfarande f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r forskning.<\/p>\n

Glaukom<\/h3>\n

Glaukom i \u00f6gat omfattar ett antal olika \u00f6gonsjukdomar som kan leda till f\u00f6rlust av optiska nervfibrer. Den fr\u00e4msta orsaken till denna sjukdom \u00e4r f\u00f6rh\u00f6jt tryck i \u00f6gonkammaren, vilket ofta \u00e4r kopplat till l\u00e5gt tryck i de blodk\u00e4rl som f\u00f6rs\u00f6rjer n\u00e4thinnan. Om sjukdomen \u00e4r l\u00e5ngt framskriden kan den leda till erosion av pupillen och till att n\u00e4thinnans yttre nerver skadas f\u00f6rst och de inre nerverna sedan gradvis. Resultatet av detta \u00e4r synf\u00e4ltsbortfall – fr\u00e5n kanten och in\u00e5t – som i slut\u00e4ndan kan orsaka fullst\u00e4ndig blindhet. Forskning har visat att oxidativ stress vid glaukom ocks\u00e5 kan orsaka f\u00f6rlust av fotoreceptorer. I detta fall kan melatonin vara effektivt genom att s\u00e4nka trycket i \u00f6gat och skydda fotoreceptorerna fr\u00e5n fria radikaler.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Fertilitet och graviditet” tab_id=”1481054489011-c3c7f4d0-5362″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067422458{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-3.jpg?id=18359) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]En nyligen publicerad studie fr\u00e5n University of Texas tyder p\u00e5 att h\u00e4lsosamma melatoninniv\u00e5er \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r optimal fertilitet. Precis som alla andra celler i kroppen \u00e4r \u00e4ggstockarna mottagliga f\u00f6r fria radikaler som kan orsaka DNA-skador. I detta fall fungerar melatonin som en antioxidant i \u00e4ggstockarna genom att avl\u00e4gsna fria radikaler och f\u00f6rhindra cellskador. En ytterligare kronobiologisk studie som publicerades i Journal of Medicine and Life visade att melatonin \u00e4r av stor betydelse f\u00f6r embryonal- och fosterutveckling. Melatoninniv\u00e5erna stiger konstant under hela graviditeten. Eftersom detta hormon transporteras of\u00f6r\u00e4ndrat genom moderkakan kan det detekteras i b\u00e5de fostervattnet och det v\u00e4xande fostret. Ett foster har redan melatoninreceptorer i hj\u00e4rnan l\u00e5ngt innan den \u00e4r f\u00e4rdigutvecklad.<\/p>\n

Melatoninet fr\u00e5n modern har olika funktioner f\u00f6r fostret. \u00c5 ena sidan f\u00f6rmedlar det information om ljus- och m\u00f6rkercykler till fostrets hj\u00e4rna, vilket hj\u00e4lper barnet att bygga upp sin egen dygnsrytm. \u00c5 andra sidan antas det att melatonin ocks\u00e5 spelar en viktig roll i aktiveringen av vissa gener som \u00e4r av betydelse f\u00f6r korrekt utveckling fr\u00e5n befruktning till f\u00f6dsel. P\u00e5 grund av detta rekommenderar m\u00e5nga olika forskare melatoninadministrering f\u00f6r gravida kvinnor, s\u00e4rskilt med f\u00f6rekomst av s\u00f6mnst\u00f6rningar, eftersom endast positiva effekter f\u00f6r barnet har bevisats.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”S\u00f6mn” tab_id=”1481054511245-6cd0663b-bbaf”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393081118{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_9.jpg?id=11706) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Den mest grundligt unders\u00f6kta och dokumenterade effekten av melatonin \u00e4r dess p\u00e5verkan p\u00e5 s\u00f6mn- och vakenhetsrytmen. Melatonin \u00e4r l\u00e4mpligt b\u00e5de f\u00f6r att somna och f\u00f6r att somna. Hormonet har visat sig fungera vid ett antal s\u00f6mnst\u00f6rningar som jetlag, skiftarbete, f\u00f6rdr\u00f6jd s\u00f6mndebut eller hos \u00e4ldre personer med s\u00f6mnproblem. Genom det kan s\u00f6mneffektiviteten och den totala s\u00f6mntiden f\u00f6rb\u00e4ttras avsev\u00e4rt.<\/p>\n

S\u00f6mnst\u00f6rningar och deras konsekvenser<\/h3>\n

Kroniska s\u00f6mnst\u00f6rningar som f\u00f6rekommer i genomsnitt tre av sju n\u00e4tter \u00f6kar risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt, stroke, diabetes, blodk\u00e4rlssjukdomar och problematisk fetma.<\/p>\n

Ett team fr\u00e5n University of Pennsylvania analyserade f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen insamlade data fr\u00e5n mer \u00e4n 130 000 personer (medel\u00e5lder 46 \u00e5r) och kunde dra f\u00f6ljande slutsats: Minimala st\u00f6rningar vid insomning eller under s\u00f6mnen, men ocks\u00e5 n\u00e4r man sover f\u00f6r mycket, kan g\u00f6ra en enorm skillnad. Risken f\u00f6r fetma \u00f6kar med 35 procent, f\u00f6r diabetes med 54 procent och f\u00f6r hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar med 98 procent. Risken f\u00f6r stroke f\u00f6rdubblas ocks\u00e5.<\/p>\n

Forskare vid Harvard Medical School koncentrerar sig p\u00e5 de 90 till 120 minuter varje natt som f\u00f6rser friska m\u00e4nniskor med djups\u00f6mn. Man tillfr\u00e5gade 784 personer med normalt blodtryck, som samtyckte till att \u00f6vervaka sina s\u00f6mnfaser hemma med hj\u00e4lp av en liten maskin. F\u00f6rs\u00f6ket p\u00e5gick under en tidsperiod p\u00e5 42 m\u00e5nader.<\/p>\n

Djups\u00f6mn utg\u00f6r i allm\u00e4nhet cirka 25 procent av en natts s\u00f6mn. I denna fas \u00e4r hj\u00e4rnaktiviteten f\u00f6rsvagad och hj\u00e4rtfrekvensen och fris\u00e4ttningen av stresshormoner minskar. I regel \u00e4r blodtrycksv\u00e4rdena under denna tid 10 punkter l\u00e4gre \u00e4n normalt. En nattlig s\u00e4nkning av blodtrycket upplevs som mycket positivt. Ett tillst\u00e5nd d\u00e4r trycket f\u00f6rblir f\u00f6rh\u00f6jt ses dock som en riskfaktor f\u00f6r hj\u00e4rtsjukdomar.<\/p>\n

Resultatet var att de m\u00e4n som uppvisade en kortare regenerationsfas hade reagerat med f\u00f6rh\u00f6jt blodtryck av farliga proportioner (flera av de observerade n\u00e5dde bara fyra procent, eller 15 minuter, av den n\u00f6dv\u00e4ndiga djups\u00f6mnen). Som regel uppvisade de flesta av dem en bruten och f\u00f6rkortad s\u00f6mn. Denna grupp b\u00f6r dra nytta av melatonintillskott.<\/p>\n

Tillskott av melatonin<\/h3>\n

De tidigaste studierna inom kronobiologi har visat att melatonintillskott kan hj\u00e4lpa till att behandla st\u00f6rningar i dygnsrytmen samt l\u00f6sa ett antal s\u00f6mnrelaterade problem. Alla melatonintillskott \u00e4r dock inte lika bra. Det s\u00e4tt p\u00e5 vilket melatonin fris\u00e4tts i dessa tillskott kan ha en otrolig inverkan p\u00e5 de fysiologiska v\u00e4rdena och effekterna av hormonet.<\/p>\n

Vissa m\u00e4nniskor anser att melatonin inte fungerar s\u00e5 dramatiskt som de f\u00f6rv\u00e4ntade sig. De antar d\u00e5 ofta felaktigt att melatonin inte \u00e4r anv\u00e4ndbart vid behandling av s\u00f6mnproblem, men i verkligheten har de kanske helt enkelt valt fel typ av melatonintillskott. Dessutom kan man h\u00e4vda att melatonin inte fungerar som ett klassiskt hypnotikum, utan snarare som en regulator av s\u00f6mn-vakenhetsrytmen. Av denna anledning kan effekten endast utv\u00e4rderas tidigast p\u00e5 morgonen n\u00e4r du kan fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv hur pigg du \u00e4r och om s\u00f6mnen var vilsam eller inte, hur l\u00e5ng tid det tog f\u00f6r dig att somna och hur ofta du vaknade.<\/p>\n

L\u00e5ngsam eller snabb fris\u00e4ttning<\/h4>\n

Den vanligaste typen av melatonintillskott har antingen en snabb eller en l\u00e5ngsam fris\u00e4ttning av hormonet. En snabb fris\u00e4ttning av melatonin leder till en snabb \u00f6kning av melatoninniv\u00e5n, som b\u00f6rjar sjunka igen efter en till tv\u00e5 timmar. Personer som tar denna typ av tillskott kommer att uppt\u00e4cka att de blir d\u00e5siga snabbt, men har sv\u00e5rt att sova hela natten eller helt enkelt inte har kvalitetss\u00f6mn. Melatonin som fris\u00e4tts l\u00e5ngsamt tar d\u00e4remot flera timmar p\u00e5 sig innan det framkallar s\u00f6mn och sl\u00e4pper inte taget f\u00f6rr\u00e4n tidigt p\u00e5 morgonen. Personer som v\u00e4ljer preparat som m\u00f6jligg\u00f6r en l\u00e5ngsam fris\u00e4ttning av melatonin kan uppleva problem med att somna p\u00e5 grund av den l\u00e5ga melatoninniv\u00e5n i b\u00f6rjan, f\u00f6ljt av sv\u00e5righeter att vakna, eftersom niv\u00e5erna p\u00e5 morgonen fortfarande \u00e4r onaturligt h\u00f6ga.<\/p>\n

En v\u00e4ltajmad fris\u00e4ttning av melatonin (kronobiologiskt korrekt kombinerat melatonin eller pulserande melatonin) ger en b\u00e4ttre m\u00f6jlighet att uppr\u00e4tth\u00e5lla en naturlig dygnsrytm.<\/p>\n

V\u00e4ltajmad fris\u00e4ttning (kronobiologiskt korrekt kombinerat melatonin eller pulserande melatonin):<\/h4>\n

En tidsstyrd fris\u00e4ttning av melatonin \u00e4r ett tillskott som \u00e4r formulerat s\u00e5 att hormonet fris\u00e4tts i exakt den m\u00e4ngd som efterliknar en h\u00e4lsosam, naturlig melatoninniv\u00e5. Det fris\u00e4tts stegvis s\u00e5 att melatoninniv\u00e5n stiger snabbt efter intag av tillskottet och sedan stannar kvar p\u00e5 den h\u00f6ga plat\u00e5n i flera timmar. Niv\u00e5erna sjunker sedan snabbt igen mot morgonen f\u00f6r att m\u00f6jligg\u00f6ra uppvaknande. Detta imiterar h\u00e4lsosamma, normala dygnsrytmcykler som \u00e4r f\u00f6rknippade med vilsam s\u00f6mn.<\/p>\n

Forskning inom kronobiologi har visat att uppr\u00e4tth\u00e5llandet av melatonincykeln inte bara \u00e4r viktigt f\u00f6r en god s\u00f6mn, utan \u00e4ven f\u00f6r det allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnandet. Av denna anledning rekommenderar ett v\u00e4xande antal h\u00e4lsoexperter en v\u00e4ltajmad fris\u00e4ttning av melatonin som det idealiska tillskottet. Denna typ av tillskott ligger mycket n\u00e4rmare det naturliga melatonin som finns i en frisk hj\u00e4rna. En sund dygnsrytm \u00e4r viktig f\u00f6r h\u00e4lsan, och d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r ett v\u00e4ltajmat melatonintillskott i regel det b\u00e4sta alternativet. Vid st\u00f6rningar i dygnsrytmen, t.ex. jetlag, skiftarbete eller f\u00f6rdr\u00f6jd insomning, produceras tillr\u00e4ckligt med melatonin, men vid fel tidpunkt. I detta fall kan man anv\u00e4nda b\u00e5de en melatoninberedning med bra timing eller en melatoninberedning med snabb fris\u00e4ttning f\u00f6r att omprogrammera den naturliga dygnsrytmen till den \u00f6nskade nattrytmen. Denna typ av behandling kallas kronoterapi, eftersom den inte ers\u00e4tter melatonin utan snarare reglerar dess endogena fris\u00e4ttning.<\/p>\n

Om en mer eller mindre uttalad melatoninbrist \u00e4r orsaken till s\u00f6mnst\u00f6rningar m\u00e5ste melatoninet kompletteras, till exempel med hj\u00e4lp av hormoners\u00e4ttningsterapi. F\u00f6r att g\u00f6ra detta m\u00e5ste en kronobiologiskt optimerad farmaceutisk formel anv\u00e4ndas som fris\u00e4tter melatonin under sex timmar. I detta fall b\u00f6r den pulsform som beskrivs ovan anv\u00e4ndas.<\/p>\n

\"melatonin-chronobiology\"<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts2″][vc_column][vc_column_text] Indikationer Ny forskning inom omr\u00e5det cirkadiansk biologi har visat att en h\u00e4lsosam cirkadiansk rytm, och s\u00e4rskilt en h\u00e4lsosam melatoninniv\u00e5, har en positiv inverkan p\u00e5 h\u00e4lsan. Under de senaste 20 \u00e5ren har m\u00e5nga kliniska studier testat och bevisat den terapeutiska anv\u00e4ndningen av melatonin inom olika medicinska omr\u00e5den och att […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":48535,"parent":54326,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[326,324],"class_list":{"0":"post-54332","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"category-melatonin-sv","7":"category-somn","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nIndikationer – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Indikationer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts2″][vc_column][vc_column_text] Indikationer Ny forskning inom omr\u00e5det cirkadiansk biologi har visat att en h\u00e4lsosam cirkadiansk rytm, och s\u00e4rskilt en h\u00e4lsosam melatoninniv\u00e5, har en positiv inverkan p\u00e5 h\u00e4lsan. Under de senaste 20 \u00e5ren har m\u00e5nga kliniska studier testat och bevisat den terapeutiska anv\u00e4ndningen av melatonin inom olika medicinska omr\u00e5den och att […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-17T14:51:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1904\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"473\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"29 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/\",\"name\":\"Indikationer – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-17T14:51:42+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-17T14:51:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg\",\"width\":1904,\"height\":473},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Melatonin och kronobiologi\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Indikationer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Indikationer – Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Indikationer","og_description":"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts2″][vc_column][vc_column_text] Indikationer Ny forskning inom omr\u00e5det cirkadiansk biologi har visat att en h\u00e4lsosam cirkadiansk rytm, och s\u00e4rskilt en h\u00e4lsosam melatoninniv\u00e5, har en positiv inverkan p\u00e5 h\u00e4lsan. Under de senaste 20 \u00e5ren har m\u00e5nga kliniska studier testat och bevisat den terapeutiska anv\u00e4ndningen av melatonin inom olika medicinska omr\u00e5den och att […]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2023-07-17T14:51:46+00:00","og_image":[{"width":1904,"height":473,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"29 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/","name":"Indikationer – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg","datePublished":"2023-07-17T14:51:42+00:00","dateModified":"2023-07-17T14:51:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_indications_banner.jpg","width":1904,"height":473},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/indikationer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melatonin och kronobiologi","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/melatonin-och-kronobiologi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Indikationer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54332"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54332"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54334,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54332\/revisions\/54334"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}