Základná starostlivosť
Vitamíny, stopové prvky a minerály sú nevyhnutné pre dobré fungovanie nášho tela. Bez ohľadu na to, či ide o zdravý metabolizmus a orgány, obranu proti patogénom alebo fyzickú a duševnú aktivitu, naše telo by sa bez všetkých týchto cenných látok nezaobišlo. Zlý životný štýl, výrazné hormonálne zmeny počas menopauzy a pokročilé starnutie vedú k poklesu hladiny mikroživín. Výsledkom u žien môžu byť choroby alebo príznaky nedostatku a vplyv môže byť obzvlášť veľký počas menopauzy. Vedecké poznatky z oblasti chronobiológie dokázali, že telo potrebuje určité látky v určitých denných hodinách. Niektoré z nich najlepšie fungujú ráno, iné dosahujú najväčší potenciál večer. Niektoré dokonca telo potrebuje počas celého dňa. Jednotlivé živiny možno užívať v rovnakom čase, pretože môžu dopĺňať a dokonca posilňovať vzájomný vplyv, ale iné treba užívať v rôznom čase.
Vďaka predpisu, ktorý sa podáva podľa chronobiológie, sú vitamíny, minerály, stopové prvky a rastlinné extrakty k dispozícii v správnom dennom čase, aby mohli optimálne spolupracovať a aby sa zabezpečilo ich ideálne vstrebanie, uvoľnenie a využitie v tele. Okrem toho musí byť kombinácia účinných látok prispôsobená špecifickým potrebám ženského metabolizmu. Látky určené na rannú konzumáciu majú vitalizujúci účinok a musia zvyšovať energiu a zlepšovať psychickú pružnosť, zatiaľ čo večerné látky musia podporovať reparačné procesy a spomaľovať a upokojovať metabolizmus.
Látky na rannú dávku (aktivačný účinok):
- Beta-karotén
- Luteín
- Lykopén
- Cholín
- Inozitol
- Citrusový bioflavonoid
- Vápnik
- Horčík
- Mangán
- Bór
- Chróm
- Selén
- Molibdén
- Jód
- Dong-Quai
- Damiána
- Vitamín A
- Vitamín B6
- Vitamín C
- Vitamín E
- Vitamín K
Látky na večer (regeneračný účinok):
- Sójový izoflavonoid
- Niacinamid
- Kyselina pantoténová
- Biotín
- Kyselina listová
- PABA
- Draslík
- Zinok
- Železo
- Meď
- Vitex-agnus-castus
- Glycyrrhiza-glabra
- Rhodymenia-dulce
- Vitamín B1
- Vitamín B2
- Vitamín B12
Plodnosť žien
Neplodnosť postihuje mnoho ľudí. V priemere jeden zo šiestich párov má problémy s počatím dieťaťa na prvý pokus. V dvoch tretinách prípadov je za problémy zodpovedná žena. Existuje množstvo negatívnych faktorov, ktoré môžu zhoršiť plodnosť žien. Popri zvyšujúcom sa veku, v ktorom sa znižuje kvalita vaječných buniek, môžu byť za problémy s plodnosťou zodpovedné aj nepravidelná ovulácia, poškodené folikuly, zápaly a iné ochorenia. Najplodnejšia je žena na začiatku 20. roku života a plodnosť sa drasticky znižuje od polovice 30. roku života. Po štyridsiatke je šanca otehotnieť len na úrovni piatich percent!
Vybrané vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzýmy, ktoré sa podávajú v správnu dennú dobu, môžu podporiť plodnosť žien pomocou aktivačných látok ráno a regeneračných látok večer. Tieto účinné látky pôsobia na stabilizáciu nervového systému a zabezpečujú lepšiu funkciu reprodukčných orgánov. Optimálny chronobiologický doplnok podporuje ženský organizmus pred oplodnením s cieľom vytvoriť optimálne podmienky. S úspechom tri zo štyroch zdravých žien vo veku 30 rokov dosiahnu tehotenstvo do jedného roka bez umelého oplodnenia alebo použitia liekov. Látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú prietok krvi, sa používajú ráno, zatiaľ čo večerné látky zabezpečujú potrebnú ochranu buniek.
Látky na ráno (aktivačný účinok):
- Myo-Inositol
- L-arginín
- Maca
Výťažok z paradajkových semien (Fruitflow) - Mangán
- Beta-karotén
- Luteín
- Lykopén
- Vitamín A
- Vitamín B6
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín E
- Vitamín K
- Chróm
- Molybdén
- Jód
- Selén
- Vápnik
Látky na večer (regeneračný účinok):
- Kyselina listová
- Q-10
- Maca
- Omega-3
- Niacinamid
- Kyselina pantoténová
- Vitamín B12
- Biotín
- MCHC
- Horčík
- Železo
- Meď
- Zinok
- Vápnik
- Vitamín B1
- Vitamín B2
- Vitamín B12
Menopauza a jej vplyv
Rastlinné látky, ktoré majú účinok podobný estrogénu, sú už dlho užitočné pri liečbe príznakov menopauzy.
Menopauza je časové obdobie, v ktorom sa definitívne odbúrava ženský reprodukčný systém, čo vedie k strate plodnosti u žien. Vaječníky už neprodukujú žiadny progesterón ani estrogén a dozrievanie vajíčkových buniek je prerušené. Znižuje sa produkcia rastového hormónu HGH, hormónu proti starnutiu DHEA, pregnenolónu, ako aj spánkového hormónu melatonínu. Do začiatku tejto fázy hypofýza uvoľňuje do krvi stimulanty, ktoré spôsobujú, že vaječníky produkujú pohlavné hormóny. Zvýšený prietok krvi signalizuje mozgu, že proces bol úspešný. To vedie k stabilizácii hormónov. V priebehu rokov už ženské telo neprodukuje dostatok pohlavných hormónov, ktoré by signalizovali tento úspech, čo znamená, že mozog nedostáva signál na zastavenie a hypofýza uvoľňuje ďalšie stimulanty. Výsledok: porucha systému, ktorá vedie k rýchlemu starnutiu organizmu. Na začiatku menopauzy má žena v západnom svete v priemere 51 rokov, pričom normálne rozpätie dosahuje 44 až 52 rokov. Menopauzu možno rozdeliť do troch rôznych fáz:
- Premenopauza: fáza predchádzajúca menopauze
- Perimenopauza: fáza, počas ktorej sa objavuje nepravidelná menštruácia a trvá až do začiatku menopauzy
- Postmenopauza: začína po poslednej menštruácii
Počas menopauzy a v nasledujúcich rokoch ženy často bojujú so zdravotnými problémami. V dôsledku toho môžu ženy pociťovať návaly horúčavy, poruchy spánku, suchosť pokožky, regresiu tkanivových štruktúr, sťaženú diurézu, svrbenie, ako aj zníženú elasticitu a vlhkosť pošvy a zvýšené riziko infekcií a zápalov. Medzi typické psychické príznaky patrí depresia, nepokoj, podráždenosť a nepokoj. Môže sa vyskytnúť aj znížená výkonnosť. Tieto účinky sa u jednotlivých žien líšia a vyskytujú sa v rôznej intenzite. Počas menopauzy sa zvyšuje aj počet diagnostikovaných nádorových ochorení, najmä maternice, prsníkov a vaječníkov. Častejšie sa vyskytuje aj demencia. V dôsledku nedostatku estrogénu sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, mozgovej príhody a iných závažných ochorení.
Prostredníctvom individuálnej hormonálnej substitučnej liečby sa predpisujú špecifické hormóny podľa jednotlivých situácií. V tomto ohľade sa musí brať do úvahy najmä hladina estrogénu a progesterónu, aby sa obnovila fyziologická rovnováha. Vhodná suplementácia môže prebiehať perorálne, pričom estrogén sa podáva ráno a progesterón večer. Oba hormóny sa však môžu prijímať aj prostredníctvom špeciálnych krémov alebo gélov. V tomto prípade má väčší zmysel večerné podávanie, pretože spoločné užívanie estrogénu a progesterónu vo forme gélov, krémov alebo náplastí v miernom a kontinuálnom dávkovaní zaručuje podstatne menej vedľajších účinkov. Estrogén sa používa vo forme krémov alebo gélov na liečbu návalov horúčavy, ktoré sa objavujú najprv večer. V tomto prípade budete potrebovať len relatívne malú dávku, ktorá by mala trvať 12 až 16 hodín a pokrýva dennú potrebu na ráno. Ak by sa podávala ráno, potom by hladina v druhej polovici noci s najväčšou pravdepodobnosťou klesla príliš nízko. Preto je podávanie večer najrozumnejšie, ak tieto hormóny užívate prostredníctvom krémov alebo gélov. Ak sa však estrogén a progesterón podávajú prostredníctvom náplasti, na dennej dobe nezáleží.
Ženy môžu trpieť aj nedostatkom testosterónu. Hlavným dôvodom je nedostatok DHEA, ktorý je hlavným hormónom, prostredníctvom ktorého ženy dostávajú testosterón. Z tohto dôvodu je prvým krokom optimálne vyrovnanie nedostatku DHEA prostredníctvom perorálneho podávania DHEA ráno. Po 4 týždňoch by sa mal vykonať test na stanovenie hodnôt DHEA, ako aj jeho metabolitov estrogénu a testosterónu. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, keď toto opatrenie nepostačuje na normalizáciu hladín testosterónu, možno zvážiť priame podávanie testosterónu. V tomto prípade je najvhodnejšou metódou aplikácia gélu v ranných hodinách na hornú časť paží a stehien. Dopĺňanie mierne hormonálne pôsobiacich látok je alternatívou ku klasickej hormonálnej liečbe.
V závislosti od individuálnych hladín hormónov môže každý predpísaný hormón uviesť deficity do rovnováhy, a to buď vonkajšou aplikáciou cez kožu v malých dávkach, alebo prostredníctvom výživových doplnkov. Množstvo liečivých rastlín v kombinácii s inými zložkami a komponentmi má prekvapivo pozitívne účinky na celkový deficit hormónov v ženskom organizme. Fytonutrienty tiež posilňujú ochranu pred ochoreniami závislými od hormónov. Tieto látky sú ľahko kompatibilné, pretože sa skladajú z prírodných účinných látok a sú vysoko účinné. Látky na ráno odvodňujú organizmus, zatiaľ čo večerné látky majú upokojujúci a protikŕčový účinok a prispievajú k ľahkému zadržiavaniu estrogénu počas dňa.
Pozitívne účinky fytonutrientov na ženský organizmus:
- Normalizácia hladiny glukózy v krvi, hodnôt tukov v krvi a krvného tlaku
- Posilnenie imunitného systému
- Zlepšenie krvného obehu
- Prevencia vzniku hormonálne závislých nádorov a osteoporózy
- Zníženie zdravotných ťažkostí počas menopauzy
- Celkové zlepšenie duševného stavu
- Antioxidačný účinok
Látky na ráno (aktivačný účinok):
- Izoflavón (zo sóje)
- Lignan
- Výťažok z jávy
- koreň divokého jačmeňa
- Damiána
- Dong Quai
- DHEA
- Pregnenolon
- Estrogén
- Testosterón
Látky na večer (regeneračný účinok):
- Izoflavón (zo sóje)
- Lignan
- Horčík
- koreň divokého jačmeňa
- ďatelina červená
- Valeriana
- Čierny kokorík
- Melatonín
- HGH
- Progesterón
