{"id":39695,"date":"2022-07-06T05:27:48","date_gmt":"2022-07-06T12:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/indicacoes\/"},"modified":"2022-07-20T00:36:15","modified_gmt":"2022-07-20T07:36:15","slug":"indicacoes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pt-br\/melatonin-chronobiology\/indicacoes\/","title":{"rendered":"Indica\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts2″][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n

Novos estudos no campo da biologia circadiana mostraram que um ritmo circadiano saud\u00e1vel e, em particular, um n\u00edvel adequado de melatonina pode ter um impacto positivo sobre a sa\u00fade. Nos \u00faltimos 20 anos, numerosos estudos cl\u00ednicos testaram e comprovaram o uso terap\u00eautico da melatonina em v\u00e1rios campos da medicina: emergiu que o uso deste horm\u00f4nio pode ser um tratamento eficaz para numerosas doen\u00e7as. No futuro, est\u00e3o previstas mais pesquisas sobre as diversas possibilidades de utiliza\u00e7\u00e3o da melatonina, com especial refer\u00eancia \u00e0 intera\u00e7\u00e3o com outros tratamentos, seja com o objetivo de aumentar sua efic\u00e1cia terap\u00eautica que para reduzir sua toxicidade. Assim, a melatonina pode ser usada tanto como subst\u00e2ncia ativa quanto como marcador de tempo para promover a regularidade do ritmo circadiano.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Sistema digestivo” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af00cc-ae91″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392036356{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_1.jpg?id=11701) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]A melatonina produzida pelas c\u00e9lulas enterocromaf\u00ednicas (c\u00e9lulas neuroend\u00f3crinas encontradas no tecido epitelial do trato intestinal) do sistema digestivo \u00e9 400 vezes maior do que a melatonina produzida pela gl\u00e2ndula pineal. No entanto, a maior parte da melatonina produzida aqui n\u00e3o \u00e9 liberada na corrente sangu\u00ednea, mas \u00e9 utilizada diretamente pelo sistema digestivo.<\/p>\n

Embora as fun\u00e7\u00f5es que a melatonina desempenha dentro do sistema digestivo ainda n\u00e3o sejam bem conhecidas, deve-se dizer que sua presen\u00e7a protege o epit\u00e9lio do est\u00f4mago contra o desenvolvimento de \u00falceras devido a suas propriedades antioxidantes. O papel dos mecanismos do efeito receptor ainda est\u00e1 sendo estudado em profundidade.<\/p>\n

Doen\u00e7a do refluxo gastro-esof\u00e1gico<\/h3>\n

Muitos horm\u00f4nios relacionados aos h\u00e1bitos alimentares e \u00e0 digest\u00e3o, tais como ghrelin, insulina e leptina, s\u00e3o liberados regularmente em hor\u00e1rios muito espec\u00edficos e de forma c\u00edclica ao longo de um per\u00edodo de 24 horas. Se o corpo estiver no escuro por um longo per\u00edodo de tempo, os ciclos desses horm\u00f4nios s\u00e3o interrompidos. Em vez de liberar horm\u00f4nios em ritmo c\u00edclico, por exemplo, enquanto uma pessoa est\u00e1 acordada e precisa comer, os horm\u00f4nios s\u00e3o liberados ao acaso. Estes horm\u00f4nios podem ser prejudiciais se nenhum alimento estiver presente no trato digestivo, pois estimulam a produ\u00e7\u00e3o de sucos g\u00e1stricos. Portanto esta pode ser a causa principal de muitas doen\u00e7as digestivas e dist\u00farbios alimentares.<\/p>\n

Irregularidades hormonais e, em conjunto, altera\u00e7\u00f5es dos ciclos de atividades autonomas, \u00a0podem causar bloqueio digestivo. No caso da doen\u00e7a do refluxo gastro-esof\u00e1gico, em que um aumento inadequado do suco g\u00e1strico \u00e9 empurrado para o es\u00f4fago, a melatonina pode realmente reduzir os danos \u00e0 mucosa causados pela oxida\u00e7\u00e3o do DNA. Al\u00e9m disso, este horm\u00f4nio pode proteger o revestimento do est\u00f4mago contra agentes que amea\u00e7am a sa\u00fade, tais como salicilatos (encontrados em alimentos e medicamentos que aliviam a dor), e\/ou helicobacter pylori.<\/p>\n

S\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel<\/h3>\n

A s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII) \u00e9 caracterizada por dor de est\u00f4mago inexplic\u00e1vel, g\u00e1s intestinal associado a altera\u00e7\u00f5es nos movimentos intestinais, tais como constipa\u00e7\u00e3o ou diarr\u00e9ia, assim como desconforto geral. Neste caso, a melatonina pode ajudar a regular a motilidade e a sensibilidade do trato digestivo. V\u00e1rios estudos demonstraram que a melatonina tem um efeito positivo no tratamento da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, pois, por exemplo, reduz a dor de est\u00f4mago e retal, assim como os dist\u00farbios do sono associados. Al\u00e9m disso, novos estudos demonstraram que o horm\u00f4nio tamb\u00e9m pode desempenhar um papel na sa\u00fade da flora intestinal e de seu ritmo circadiano. As bact\u00e9rias no trato digestivo t\u00eam seu pr\u00f3prio ritmo circadiano, o que tamb\u00e9m afeta nossa funcionalidade. Muitos estudos indicam que estes micr\u00f3bios s\u00e3o extremamente importantes para a sa\u00fade do organismo humano e que qualquer desequil\u00edbrio, mesmo o menor, \u00a0pode causar uma desordem. \u00c9 exatamente este ritmo das bact\u00e9rias do trato digestivo que \u00e9 sincronizado com os processos circadianos de nossos corpos com a ajuda da melatonina.<\/p>\n

Doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais cr\u00f4nicas<\/h3>\n

Entre as muitas doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas do intestino, gostar\u00edamos de nos concentrar na colite ulcerativa (inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do c\u00f3lon) e na doen\u00e7a de Crohn. V\u00e1rios estudos mostraram que a melatonina \u00e9 um importante anti-inflamat\u00f3rio e facilita a mobilidade no trato gastrointestinal. A suplementa\u00e7\u00e3o com melatonina poderia, portanto, ter efeitos positivos sobre a inflama\u00e7\u00e3o do c\u00f3lon.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Doen\u00e7as cardiovasculares” tab_id=”1481054223339-720930fd-7ae7″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392221643{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_2.jpg?id=11702) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Devido a seu poder antioxidante contra dep\u00f3sitos de colesterol ruim, a melatonina pode proteger tanto o cora\u00e7\u00e3o quanto os vasos sangu\u00edneos. Esta tamb\u00e9m reduz os n\u00edveis de horm\u00f4nios de estresse, diminui a press\u00e3o arterial e influencia positivamente o sistema cardiovascular. O uso de melatonina pode ser \u00fatil para reduzir a hipertrofia ventricular e reduzir a freq\u00fc\u00eancia dos ataques card\u00edacos. O horm\u00f4nio tamb\u00e9m combate os radicais livres que atacam o m\u00fasculo card\u00edaco. Como possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias, a melatonina pode ser utilizada eficazmente no tratamento da aterosclerose. V\u00e1rios estudos in vitro mostraram que a melatonina \u00e9 um inibidor eficaz da oxida\u00e7\u00e3o LDS (lipoprote\u00edna de baixa densidade), que \u00e9 uma das principais causas do desenvolvimento da aterosclerose.<\/p>\n

Hipertens\u00e3o arterial<\/h3>\n

A alta press\u00e3o arterial \u00e9 uma das doen\u00e7as mais comuns nos pa\u00edses industrializados ocidentais. Com a hipertens\u00e3o, a press\u00e3o nos vasos \u00e9 aumentada para garantir um fluxo de sangue suficiente atrav\u00e9s dos vasos sangu\u00edneos estreitos. A alta press\u00e3o arterial, entretanto, promove ainda mais o estreitamento dos vasos sangu\u00edneos e\/ou a ruptura de co\u00e1gulos pr\u00e9-existentes, levando a derrames, ataques card\u00edacos e outras doen\u00e7as do sistema cardiovascular. A melatonina foi considerada \u00fatil na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Os cientistas demonstraram que, tomando melatonina oralmente, a press\u00e3o arterial, assim como a reatividade vascular, pode diminuir. Isto porque a melatonina tem um efeito relaxante nos vasos sangu\u00edneos, pois age como um poderoso necr\u00f3fago de radicais livres, os quais t\u00eam uma influ\u00eancia negativa na press\u00e3o sangu\u00ednea. At\u00e9 hoje, por\u00e9m, o mecanismo pelo qual a melatonina \u00e9 capaz de regular a press\u00e3o arterial ainda n\u00e3o est\u00e1 claro.<\/p>\n

Acidente vascular cerebral e enfarte<\/h3>\n

O derrame e o enfarte s\u00e3o desencadeados por uma oclus\u00e3o aguda dos vasos sangu\u00edneos, que depois n\u00e3o fornecem oxig\u00eanio aos tecidos, danificando-os. O principal objetivo da terapia \u00e9 reestabelecer o fluxo de sangue e, portanto, de oxig\u00eanio o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Quando o fluxo de oxig\u00eanio vital \u00e9 reestabelecido, os tecidos danificados pouco antes correm o risco de sofrer mais danos oxidativos devido ao fluxo de entrada de oxig\u00eanio. Para ser mais espec\u00edfico, este dano secund\u00e1rio pode ser reduzido ou mesmo totalmente evitado com uma dose simult\u00e2nea maior de melatonina. Estudos preliminares mostram que a melatonina pode reduzir significativamente os danos celulares nestas situa\u00e7\u00f5es.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Diabetes” tab_id=”1481054247663-4337e241-bd12″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392377806{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_3.jpg?id=11703) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]O diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a muito comum que afeta principalmente os idosos. Os cientistas formularam a hip\u00f3tese que uma muta\u00e7\u00e3o no gene receptor de melatonina MT2 perturba o sincronismo entre o rel\u00f3gio biol\u00f3gico e a libera\u00e7\u00e3o de insulina. Isto pode alterar os valores de a\u00e7\u00facar no sangue e assim levar ao diabetes. Cerca de um ter\u00e7o dos seres humanos possui uma vers\u00e3o um pouco alterada deste receptor de melatonina, que pode ser encontrado nas membranas celulares das c\u00e9lulas beta pancre\u00e1ticas. As c\u00e9lulas beta do p\u00e2ncreas s\u00e3o respons\u00e1veis pela libera\u00e7\u00e3o da insulina. Se a melatonina se liga aos receptores destas c\u00e9lulas, sua libera\u00e7\u00e3o \u00e9 desacelerada. A vers\u00e3o levemente mutante das c\u00e9lulas beta, entretanto, reage \u00e0 melatonina aumentando o n\u00famero de receptores. Isto aumenta o efeito da melatonina sobre as c\u00e9lulas, levando a epis\u00f3dios de hipoglicemia e outras condi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-diab\u00e9ticas. Uma pessoa com esta muta\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica que trabalha e come \u00e0 noite quando os n\u00edveis de melatonina est\u00e3o altos, relata n\u00edveis elevados de a\u00e7\u00facar no sangue e, portanto, tem um risco maior de desenvolver diabetes e outras doen\u00e7as end\u00f3crinas.<\/p>\n

V\u00e1rios estudos demonstraram que a melatonina pode afetar a secre\u00e7\u00e3o de insulina e a homeostase de glicose. Testes conduzidos sobre as c\u00e9lulas celulares evidenciaram que a melatonina reprime a libera\u00e7\u00e3o de insulina nas c\u00e9lulas beta pancre\u00e1ticas. Os ratos predispostos a desenvolver diabetes tipo 2 foram protegidos da hiperlipidemia e hiperglicemia pela administra\u00e7\u00e3o de melatonina. Isto resultou em uma melhora na resist\u00eancia \u00e0 insulina e no metabolismo da glicose nos ratos. Um estudo cl\u00ednico duplo-cego com 22 mulheres na p\u00f3s-menopausa tamb\u00e9m descobriu que a melatonina melhorou a toler\u00e2ncia \u00e0 glicose e a sensibilidade insul\u00ednica em mulheres mais velhas. Ainda outro estudo revelou que o poder antioxidante da melatonina melhora a efic\u00e1cia dos antidiab\u00e9ticos tomados oralmente. Tendo em mente que o n\u00edvel de melatonina noturna \u00e9 particularmente baixo nos idosos, pode-se deduzir claramente por que esses indiv\u00edduos correm um risco maior de contrair diabetes: a melatonina n\u00e3o \u00e9 mais capaz de organizar a libera\u00e7\u00e3o noturna de insulina.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Fibromialgia” tab_id=”1481321243325-21232dbc-d1b5″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392377806{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_3.jpg?id=11703) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]A fibromialgia \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o dolorosa cr\u00f4nica que afeta cerca de 4% da popula\u00e7\u00e3o. Um estudo recente mostrou que n\u00edveis baixos de melatonina podem contribuir para o desenvolvimento desta doen\u00e7a.<\/p>\n

O termo “fibromialgia” \u00e9 derivado de tr\u00eas palavras: “fibra” que significa “tecido fibroso” em latim, “myos” que significa “m\u00fasculo” em grego, e “algos” que significa “dor”. Na verdade, o principal sintoma desta doen\u00e7a \u00e9 a dor nos m\u00fasculos, tend\u00f5es e ligamentos. Mas este n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico sintoma! As pessoas com esta doen\u00e7a freq\u00fcentemente sofrem muta\u00e7\u00f5es que fazem com que o sistema nervoso processe e transmita impulsos de dor continuamente, mesmo na aus\u00eancia de est\u00edmulos. Outros sintomas incluem cansa\u00e7o, depress\u00e3o e ins\u00f4nia.<\/p>\n

O uso da melatonina na terapia da dor tem sido amplamente estudado. A melatonina n\u00e3o \u00e9 apenas o horm\u00f4nio que nos ajuda a sincronizar nosso ritmo circadiano natural (o rel\u00f3gio biol\u00f3gico), mas tamb\u00e9m atua como um regulador de sinais de dor. Ela atua indiretamente sobre os receptores opi\u00f3ides, que s\u00e3o os mesmos receptores que as subst\u00e2ncias analg\u00e9sicas visam. Embora se tenha conclu\u00eddo h\u00e1 muito tempo que a ins\u00f4nia e o cansa\u00e7o associados \u00e0 doen\u00e7a podem ser devidas \u00e0 percep\u00e7\u00e3o constante da dor, percebeu-se que a defici\u00eancia de melatonina tamb\u00e9m pode contribuir em duas maneiras: seu efeito sobre o ritmo circadiano – ver higiene do sono – e seu efeito sobre a dor atrav\u00e9s de receptores opi\u00f3ides. Fato: v\u00e1rias experi\u00eancias recentemente realizadas mostraram que tomar um suplemento de melatonina pode melhorar significativamente numerosos sintomas de FM.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Transtornos neuropsiqui\u00e1tricos” tab_id=”1481054287060-61d9c82c-ade3″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479392649001{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_4.jpg?id=11704) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Doen\u00e7a de Alzheimer<\/h3>\n

A doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 uma doen\u00e7a neurodegenerativa progressiva que causa perda de mem\u00f3ria, dist\u00farbios de pensamento e comportamento que se agravam com o tempo. Os pacientes com doen\u00e7a de Alzheimer t\u00eam n\u00edveis muito baixos de melatonina em compara\u00e7\u00e3o com o grupo de controle, o que leva a supor que este horm\u00f4nio pode contribuir positivamente no tratamento desta doen\u00e7a.<\/p>\n

Muitos estudos cl\u00ednicos se concentraram no uso da melatonina e em como ela pode aliviar muitos sintomas do mal de Alzheimer, incluindo dist\u00farbios do sono e d\u00e9ficits cognitivos. O NSC (n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico), uma \u00e1rea central do hipot\u00e1lamo, determina o ritmo circadiano principalmente estimulando a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, a qual \u00e9, por sua vez, regulada pelo mesmo n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico. Quando, em pacientes com Alzheimer, o NSC n\u00e3o est\u00e1 inclinado a reagir a est\u00edmulos de luz, a administra\u00e7\u00e3o de melatonina pode ajudar. Em um estudo realizado em 2012, a melatonina foi combinada com o exerc\u00edcio f\u00edsico. Este tratamento reduziu os d\u00e9ficits cognitivos e o estresse oxidativo no c\u00e9rebro, ambos fatores que favorecem o desenvolvimento do mal de Alzheimer.<\/p>\n

Os pacientes admitidos em institutos especializados no tratamento da doen\u00e7a de Alzheimer passam por outra terapia, combinando luz brilhante pela manh\u00e3 com melatonina \u00e0 noite. O resultado \u00e9 uma melhoria durante as horas de despertar e de atividade dos pacientes.<\/p>\n

Muitos pesquisadores relataram que a terapia musical, tamb\u00e9m utilizada no tratamento do mal de Alzheimer, tamb\u00e9m leva a um aumento na secre\u00e7\u00e3o de melatonina.<\/p>\n

Doen\u00e7a de Parkinson<\/h3>\n

A doen\u00e7a de Parkinson \u00e9 uma doen\u00e7a neurodegenerativa incur\u00e1vel e muito comum. A doen\u00e7a de Parkinson \u00e9 causada por uma degenera\u00e7\u00e3o de certos neur\u00f4nios no c\u00e9rebro que perdem sua capacidade de produzir dopamina, um neurotransmissor que suporta as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, controle emocional, coordena\u00e7\u00e3o motora e in\u00fameras outras fun\u00e7\u00f5es importantes. Os primeiros sintomas come\u00e7am a se manifestar lentamente, anos antes que os sintomas motores se tornem percept\u00edveis e, portanto, diagnostic\u00e1veis. Normalmente incluem dist\u00farbios do sono e perda do olfato (anosmia). Embora a doen\u00e7a de Parkinson esteja principalmente ligada ao bloqueio de dopamina no c\u00e9rebro, a melatonina tamb\u00e9m parece desempenhar um papel espec\u00edfico. Isto explicaria porque v\u00e1rios dist\u00farbios do sono est\u00e3o associados a esta doen\u00e7a. Conforme a doen\u00e7a de Parkinson progride, os receptores de melatonina no c\u00e9rebro diminuem. A administra\u00e7\u00e3o cronometrada de melatonina pode ajudar os pacientes com doen\u00e7a de Parkinson a dormir bem e proteger seus c\u00e9rebros contra novas altera\u00e7\u00f5es degenerativas. Numerosos estudos sugerem que a estabiliza\u00e7\u00e3o dos ciclos de sono por ingest\u00e3o de melatonina deve ser um componente indispens\u00e1vel no tratamento desta doen\u00e7a.<\/p>\n

Os pacientes com a doen\u00e7a de Parkinson que tomam melatonina relatam menos e mais leves sintomas do que os pacientes que n\u00e3o recebem esta terapia. Durante muitos anos, acreditava-se que este al\u00edvio dependia do fato de que uma boa noite de sono era por natureza regenerativa, mas hoje sabemos que a melatonina n\u00e3o \u00e9 apenas um horm\u00f4nio que concilia o sono, mas tamb\u00e9m uma subst\u00e2ncia neuroprotetora que n\u00e3o apenas promove a regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas nervosas no c\u00e9rebro e na medula \u00f3ssea, mas tamb\u00e9m tem a capacidade de interromper ou reduzir os danos. Embora isto n\u00e3o tenha sido amplamente estudado, h\u00e1 raz\u00f5es para acreditar que a capacidade de agir como neuroprotetor da melatonina pode retardar o progresso da doen\u00e7a de Parkinson, especialmente atrav\u00e9s da redu\u00e7\u00e3o daqueles danos neurol\u00f3gicos que causam a perda progressiva das fun\u00e7\u00f5es neuromusculares.<\/p>\n

Epilepsia<\/h3>\n

A epilepsia \u00e9 uma interrup\u00e7\u00e3o da atividade el\u00e9trica das c\u00e9lulas nervosas no c\u00e9rebro que causa convuls\u00f5es e\/ou inconsci\u00eancia tempor\u00e1ria no doente. Outras formas de epilepsia e convuls\u00f5es s\u00e3o causadas por estresse oxidativo e radicais livres. Um estudo recente descobriu que existe uma conex\u00e3o entre dist\u00farbios do sono e epilepsia, o que confirma, mais uma vez, que o ritmo circadiano pode influenciar a ocorr\u00eancia de uma convuls\u00e3o. Anos atr\u00e1s, pesquisadores descobriram que estas crises [non ha senso] muitas vezes seguem um ritmo de 24 horas. Isto significa que elas ocorrem todos os dias na mesma hora. Os cientistas acreditam que isto pode ser parcialmente atribu\u00eddo ao ritmo circadiano de nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n

V\u00e1rios estudos sobre crian\u00e7as demonstraram que a administra\u00e7\u00e3o de melatonina foi capaz de reduzir a gravidade dos ataques epil\u00e9pticos. Em vista de suas propriedades antioxidantes no sistema nervoso central, este horm\u00f4nio \u00e9 capaz de atuar como neuroprotetor contra o estresse oxidativo, normalmente encontrado em pacientes epil\u00e9pticos. Al\u00e9m disso, foi documentada a presen\u00e7a de receptores espec\u00edficos de melatonina dentro do c\u00f3rtex cerebral. Ao estimular estes receptores com melatonina, uma crise epil\u00e9tica foi interrompida antes de come\u00e7ar. Isto sugere que a melatonina tem um impacto positivo atrav\u00e9s de v\u00e1rios mecanismos de a\u00e7\u00e3o sobre numerosas formas de epilepsia.<\/p>\n

Transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o\/hiperactividade<\/h3>\n

Os dist\u00farbios do sono s\u00e3o muito comuns entre as crian\u00e7as que sofrem de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o \/ Hiperactividade (TDAH). Um estudo atual est\u00e1 analisando os efeitos da terapia prolongada com melatonina e sua efic\u00e1cia em crian\u00e7as com TDAH. Segundo os pais, 88% das crian\u00e7as que foram submetidas \u00e0 terapia relataram uma melhora em seus dist\u00farbios do sono. Al\u00e9m disso, 71% relataram uma melhoria na esfera comportamental e 61% uma melhoria no humor.<\/p>\n

Esquizofrenia<\/h3>\n

A esquizofrenia \u00e9 outro dist\u00farbio neuropsiqui\u00e1trico que tem sido associado a ritmos circadianos desregulados e n\u00edveis reduzidos de melatonina. Devido a estas anormalidades, acredita-se que a melatonina possa contribuir favoravelmente para o tratamento desta doen\u00e7a. Tamb\u00e9m se descobriu que a melatonina aumenta a efic\u00e1cia das subst\u00e2ncias anti-psic\u00f3ticas, enquanto pode atenuar seus efeitos colaterais. Um estudo realizado em pacientes com esquizofrenia envolveu o uso de melatonina em combina\u00e7\u00e3o com subst\u00e2ncias antipsic\u00f3ticas comuns. Um segundo grupo de pacientes que receberam a mesma terapia antipsic\u00f3tica, mas combinada com um medicamento placebo em vez de melatonina, participou do mesmo estudo. Os pacientes do grupo melatonina mostraram menos efeitos colaterais, tais como ganho de peso, e valores mais baixos na escala de classifica\u00e7\u00e3o PANSS, que mede a gravidade dos sintomas de esquizofrenia.<\/p>\n

Depress\u00e3o<\/h3>\n

A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que tamb\u00e9m deve ser levada muito a s\u00e9rio porque \u00e9 acompanhada de sintomas como fraqueza, desesp\u00earo, pensamentos negativos, dist\u00farbios do sono e, em casos graves, at\u00e9 mesmo pensamentos suicidas. Os sintomas f\u00edsicos incluem sonol\u00eancia diurna, ins\u00f4nia, dores musculares, dist\u00farbios gastrointestinais, enxaqueca e outros dist\u00farbios sensoriais n\u00e3o especificados. Aqueles que sofrem de depress\u00e3o quase sempre manifestam um dist\u00farbio funcional no sistema de serotonina. A serotonina \u00e9 uma das subst\u00e2ncias mensageiras\/neurotransmissoras mais importantes do corpo humano e \u00e9 muitas vezes descrita como o horm\u00f4nio da felicidade, pois o bem-estar emocional de um indiv\u00edduo \u00e9 fortemente influenciado por seus n\u00edveis de serotonina. Uma defici\u00eancia de serotonina, especialmente no c\u00e9rebro, piora nosso humor e nos coloca em um estado de esp\u00edrito ruim. O fato de a serotonina ser administrada \u00e0 noite para produzir melatonina durante a noite explica porque uma defici\u00eancia de serotonina tamb\u00e9m pode causar ins\u00f4nia.<\/p>\n

H\u00e1 estudos que demonstram que a melatonina pode pelo menos melhorar muitos sintomas da depress\u00e3o, particularmente aqueles relacionados a dist\u00farbios do sono. Assim, os pacientes que sofriam de depress\u00e3o severa eram tratados com melatonina, o que efetivamente melhorava a \u00a0qualidade de sono. Tamb\u00e9m foram verificados resultados positivos em pacientes que sofriam de depress\u00e3o sazonal. Outro estudo mostrou que tratar pacientes que sofrem de depress\u00e3o no inverno com uma leve dose de melatonina \u00e0 tarde resultou em uma redu\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de depress\u00e3o. Mesmo pequenas doses de melatonina podem melhorar a sincroniza\u00e7\u00e3o do rel\u00f3gio interno e o ritmo biol\u00f3gico do dia com a varia\u00e7\u00e3o da propor\u00e7\u00e3o luz\/obscuridade durante os meses de inverno, levando a uma melhoria acentuada do humor.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”C\u00e2ncer” tab_id=”1481054316572-f240aafe-4074″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393247359{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_5.jpg?id=11708) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Embora a melatonina seja utilizada h\u00e1 d\u00e9cadas no tratamento de ins\u00f4nia e outros dist\u00farbios do sono, ela tamb\u00e9m pode ser valiosa no tratamento do c\u00e2ncer. O c\u00e2ncer \u00e9, em muitos aspectos, uma quest\u00e3o de tempo. As c\u00e9lulas saud\u00e1veis crescem e morrem devido a processos altamente regulados, predeterminados por genes em nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Quando estes genes apresentam algum tipo de muta\u00e7\u00e3o ou mau funcionamento, ent\u00e3o as c\u00e9lulas podem come\u00e7ar a crescer incontrolavelmente e matar outras c\u00e9lulas saud\u00e1veis nas proximidades.<\/p>\n

Novos estudos sugerem que a melatonina inibe o crescimento de tumores e, ao mesmo tempo, reduz os efeitos colaterais de outras terapias contra o c\u00e2ncer. Para ser mais claro, aqueles que n\u00e3o conseguem dormir \u00e0 noite correm um risco maior de contrair c\u00e2ncer, raz\u00e3o pela qual a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade classificou o trabalho por turnos como uma poss\u00edvel causa do c\u00e2ncer (\u00e9 cancer\u00edgeno!).<\/p>\n

Embora a rela\u00e7\u00e3o entre um ritmo circadiano interrompido e o desenvolvimento do c\u00e2ncer seja \u00f3bvia, o mecanismo pelo qual o risco de c\u00e2ncer \u00e9 maior s\u00f3 recentemente foi compreendido. Uma nova meta-an\u00e1lise de estudos cronobiol\u00f3gicos sugere que a melatonina ataca o c\u00e2ncer em sua base, interrompendo processos bioqu\u00edmicos desfrutados pelos tumores para seu pr\u00f3prio crescimento. A melatonina pode prevenir a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cancerosas, causando sua apoptose (morte celular programada) e bloqueando o suprimento de sangue para tumores. Sabe-se tamb\u00e9m que este horm\u00f4nio age como um antioxidante, melhorando o sistema imunol\u00f3gico, o que por sua vez dificulta o desenvolvimento do c\u00e2ncer. Finalmente, a defici\u00eancia de melatonina pode promover o aumento dos n\u00edveis de citocinas (mol\u00e9culas naturais relacionadas ao desenvolvimento do c\u00e2ncer).<\/p>\n

Ap\u00f3s a administra\u00e7\u00e3o de melatonina a animais de laborat\u00f3rio que sofriam de c\u00e2ncer, foi observado um enfraquecimento significativo no crescimento de tumores. V\u00e1rios estudos tamb\u00e9m mostraram que pacientes humanos com c\u00e2ncer toleram mais facilmente outras terapias se assumem um suplemento de melatonina em paralelo. Num futuro pr\u00f3ximo, este horm\u00f4nio milagroso poder\u00e1 se tornar parte da terapia padr\u00e3o do c\u00e2ncer.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Enxaqueca” tab_id=”1481054421918-d560abc5-f17a”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067315830{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-4.jpg?id=18360) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]A melatonina tamb\u00e9m pode ser considerada \u00fatil contra v\u00e1rios tipos de dores de cabe\u00e7a e enxaquecas. Algumas propriedades da melatonina que ajudam a combater as dores de cabe\u00e7a s\u00e3o: poder anti-inflamat\u00f3rio, capacidade de inibir a libera\u00e7\u00e3o excessiva de dopamina, estabiliza\u00e7\u00e3o da membrana e aumento do GABA (o neurotransmissor mais importante do c\u00e9rebro). Ela tamb\u00e9m oferece prote\u00e7\u00e3o contra os radicais livres.<\/p>\n

De acordo com alguns estudos, este horm\u00f4nio pode at\u00e9 mesmo prevenir a enxaqueca. O mecanismo exato pelo qual isto acontece ainda n\u00e3o \u00e9 conhecido, mas h\u00e1 muitas liga\u00e7\u00f5es entre o ritmo circadiano e este tipo de dor de cabe\u00e7a. Muitos pacientes que padecem de enxaqueca afirmam que a dor ocorre todos os dias na mesma hora e, portanto, podemos deduzir que os componentes circadianos desempenham um papel importante nesta patologia. H\u00e1 tamb\u00e9m um gene particular relacionado a dist\u00farbios do ritmo circadiano que poderia ser uma das principais causas deste tipo de dor de cabe\u00e7a. Tomar melatonina, portanto, mataria dois p\u00e1ssaros com uma cajadada s\u00f3: derrotaria a enxaqueca, al\u00e9m de promover um ciclo sono-vig\u00edlia saud\u00e1vel. Com a melatonina, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel obter melhorias no tratamento de dores de cabe\u00e7a de cacho e dores de cabe\u00e7a idiop\u00e1ticas (de origem desconhecida). A dor de cabe\u00e7a do grupo \u00e9 caracterizada por fortes dores de cabe\u00e7a localizadas em apenas um lado do cr\u00e2nio. Outras manifesta\u00e7\u00f5es desta desordem s\u00e3o a lacrimejamento e a rinorr\u00e9ia. A defici\u00eancia de melatonina pode causar ataques de dor durante a noite ou mesmo durante o dia. Ao integrar a terapia com melatonina, alguns pacientes verificaram uma redu\u00e7\u00e3o significativa na freq\u00fc\u00eancia das dores de cabe\u00e7a. Portanto, a melatonina provou ser mais eficaz do que outros analg\u00e9sicos espec\u00edficos para dores de cabe\u00e7a idiop\u00e1ticas (dor lancinante que ocorre por uma causa desconhecida e persiste por v\u00e1rios segundos), al\u00e9m de causar menos efeitos colaterais.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Olhos” tab_id=”1481054457945-508ecd0b-50c9″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067398768{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-2.jpg?id=18358) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]A melatonina n\u00e3o \u00e9 produzida apenas na gl\u00e2ndula pineal, mas tamb\u00e9m na retina. Este horm\u00f4nio, que declina com a idade, \u00e9 respons\u00e1vel pelo controle da pigmenta\u00e7\u00e3o ocular. Entre outras coisas, ela ajuda a regular a quantidade de luz que chega aos fotorreceptores no olho. O epit\u00e9lio do pigmento retiniano (camada externa da retina) tamb\u00e9m \u00e9 protegido independentemente de danos oxidativos.<\/p>\n

Degenera\u00e7\u00e3o macular<\/h3>\n

Esta doen\u00e7a ocular, que destr\u00f3i a parte central, ou seja, a parte mais importante da retina, est\u00e1 entre as causas mais comuns de cegueira na vida adulta. Segundo os pesquisadores, o uso da melatonina pode retardar o progresso desta doen\u00e7a, protegendo a retina. Ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente claro se o papel da melatonina, neste caso, \u00e9 aquele de um necr\u00f3fago de radicais livres ou se seu impacto depende dos seus receptores; \u00a0este mecanismo continua a ser pesquisado.<\/p>\n

Glaucoma<\/h3>\n

Os glaucomas s\u00e3o um grupo muito diversificado de doen\u00e7as oculares que podem levar \u00e0 perda de fibras nervosas \u00f3pticas. A principal causa desta doen\u00e7a \u00e9 a alta press\u00e3o ocular, que muitas vezes est\u00e1 relacionada \u00e0 baixa press\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos que abastecem a retina. Em est\u00e1gios mais avan\u00e7ados da doen\u00e7a, pode ocorrer a eros\u00e3o da pupila, com danos iniciais nos nervos externos da retina, seguidos gradualmente pelos nervos internos. Isto resulta em d\u00e9ficits de campo visual de fora para dentro, levando progressivamente \u00e0 cegueira total. Os pesquisadores descobriram que o estresse oxidativo no glaucoma pode contribuir para a perda do fotorreceptor. Neste caso, a melatonina pode ser eficaz, pois reduz a press\u00e3o ocular e protege os fotorreceptores dos radicais livres.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Fertilidade e gravidez” tab_id=”1481054489011-c3c7f4d0-5362″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1481067422458{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications-3.jpg?id=18359) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Um estudo recentemente publicado pela Universidade do Texas sugere que n\u00edveis adequados de melatonina s\u00e3o essenciais para a fertilidade. Como qualquer outra c\u00e9lula em nosso corpo, os ovos s\u00e3o sens\u00edveis \u00e0 a\u00e7\u00e3o dos radicais livres, que podem causar danos ao DNA. Neste sentido, a melatonina atua como um antioxidante dentro dos ov\u00e1rios, eliminando os radicais livres e prevenindo danos celulares. Um outro estudo sobre cronobiologia publicado no Journal of Medicine and Life relatou que a melatonina \u00e9 importante para o desenvolvimento embrion\u00e1rio e fetal. Os n\u00edveis de melatonina aumentam constantemente durante toda a gravidez. Como este horm\u00f4nio \u00e9 transportado dentro da placenta sem ser alterado, ele tamb\u00e9m \u00e9 encontrado no l\u00edquido amni\u00f3tico e no feto em desenvolvimento. Os receptores de melatonina est\u00e3o presentes no c\u00e9rebro do feto muito antes de ele estar totalmente formado.<\/p>\n

A melatonina fornecida pela m\u00e3e tem v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es para o feto. Por exemplo, ela transmite informa\u00e7\u00f5es sobre ciclos de luz e escurid\u00e3o ao c\u00e9rebro do feto, permitindo que ele estabele\u00e7a seu pr\u00f3prio ritmo circadiano. Por outro lado, tamb\u00e9m se assume que a melatonina desempenhe um papel importante na ativa\u00e7\u00e3o de certos genes que s\u00e3o importantes para o desenvolvimento adequado desde a concep\u00e7\u00e3o at\u00e9 o nascimento. Por esta raz\u00e3o, numerosos cientistas recomendam a administra\u00e7\u00e3o de melatonina durante a gravidez, especialmente quando ocorrem dist\u00farbios do sono, considerando que todos os efeitos verificados para o beb\u00ea s\u00e3o positivos.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Dormir” tab_id=”1481054511245-6cd0663b-bbaf”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393081118{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/indications_9.jpg?id=11706) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]O efeito mais estudado e documentado da melatonina \u00e9 sua influ\u00eancia sobre o ritmo do sono\/despertar. A melatonina \u00e9 \u00fatil tanto para adormecer quanto para ficar acordado. A melatonina \u00e9 um tratamento eficaz para in\u00fameros problemas de sono, tais como jetlag, trabalho por turno, s\u00edndrome do sono retardado ou, em pessoas idosas, para todos os dist\u00farbios do sono. A melatonina garante um sono de qualidade: ininterrupto e regenerativo.<\/p>\n

Dist\u00farbios do sono e conseq\u00fc\u00eancias<\/h3>\n

Os dist\u00farbios cr\u00f4nicos do sono, ou seja, aqueles que ocorrem em m\u00e9dia tr\u00eas noites em cada sete, aumentam o risco de ataques card\u00edacos, derrames, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares e obesidade.<\/p>\n

Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Pensilv\u00e2nia analisou pela primeira vez os dados coletados sobre uma amostra de mais de 130.000 pessoas (idade m\u00e9dia de 46 anos) e chegou \u00e0s seguintes conclus\u00f5es: pequenos problemas durante o adormecimento ou durante o sono, mas tamb\u00e9m durante o sono excessivo, podem fazer uma grande diferen\u00e7a. O risco de obesidade aumenta em 35% dos pacientes, o risco de desenvolver diabetes aumenta em 54% e o risco de doen\u00e7as cardiovasculares aumenta em 98%. O risco de derrame tamb\u00e9m duplica.<\/p>\n

Os pesquisadores da Faculdade de Medicina de Harvard est\u00e3o concentrando seus estudos na fase do sono profundo, que em uma pess\u00f4a saud\u00e1vel dura de 90 a 120 minutos cada noite. Eles envolveram 784 pessoas com press\u00e3o arterial regular cujas fases do sono foram monitoradas por meio de um pequeno dispositivo em casa. A experi\u00eancia foi realizada durante um per\u00edodo de 42 meses consecutivos.<\/p>\n

A fase de sono profundo dura 25 por cento de toda a noite. Durante esta fase, a atividade cerebral \u00e9 mais fraca e o batimento card\u00edaco e a secre\u00e7\u00e3o hormonal s\u00e3o reduzidos. Como regra, os valores da press\u00e3o arterial durante esta fase s\u00e3o 10 vezes mais baixos do que o normal. A redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial durante a noite \u00e9 considerada um sinal extremamente positivo. Algumas vezes, no entanto, pode acontecer que a press\u00e3o permane\u00e7a alta durante a noite e isto \u00e9 um fator de risco para doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

O resultado foi que os sujeitos sobre os quais foi detectada uma fase de regenera\u00e7\u00e3o mais curta reagiram \u00a0apresentavam um aumento da press\u00e3o arterial para n\u00edveis muito altos (uma fase de sono profundo de 15 minutos foi detectada em muitos dos pacientes do teste: apenas 4% em compara\u00e7\u00e3o com a direita). Como regra geral, a maioria deles apresentava sono interrompido e mais curto. Este grupo se beneficiaria muito se tomasse um suplemento de melatonina.<\/p>\n

Suplementos de melatonina<\/h3>\n

Estudos iniciais de cronobiologia mostraram que os suplementos de melatonina podem ajudar no tratamento de dist\u00farbios do sono, assim como na solu\u00e7\u00e3o de in\u00fameros problemas relacionados. Entretanto, nem todos os suplementos de melatonina s\u00e3o iguais. A forma como estes suplementos liberam melatonina pode ter um impacto incr\u00edvel sobre os valores fisiol\u00f3gicos e os efeitos deste horm\u00f4nio.<\/p>\n

Algumas pess\u00f4as consideram que a melatonina \u00e9 menos sensacional do que imaginavam. Algu\u00e9m afirmam que a melatonina n\u00e3o \u00e9 \u00fatil no tratamento de dist\u00farbios do sono, mas na realidade estas pess\u00f4as poderiam simplesmente ter tomado o suplemento menos adequado para o seu caso. Tamb\u00e9m deve ser salientado que a melatonina n\u00e3o funciona como um medicamento hipn\u00f3tico cl\u00e1ssico, mas age como um regulador do ritmo do sono\/vig\u00edlia. Por esta raz\u00e3o, a efic\u00e1cia da melatonina pode ser determinada no in\u00edcio da manh\u00e3, quando voc\u00ea pode se perguntar como se sente, se seu sono foi descansado ou n\u00e3o, quanto tempo levou para adormecer ou quantas vezes voc\u00ea acordou durante a noite.<\/p>\n

Libera\u00e7\u00e3o lenta ou r\u00e1pida<\/h4>\n

Os suplementos de melatonina que comumente se encontram podem ser de libera\u00e7\u00e3o lenta ou de libera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. A melatonina de libera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida leva a um r\u00e1pido aumento do n\u00edvel de melatonina, que depois cai novamente ap\u00f3s uma ou duas horas. Quem toma este tipo de suplemento logo se sentir\u00e1 sonolento, mas ter\u00e1 dificuldade para dormir durante a noite ou simplesmente n\u00e3o se sentir\u00e1 bem descansado ao acordar. A melatonina de libera\u00e7\u00e3o lenta, por outro lado, induz o sono ap\u00f3s\u00a0 horas e seu efeito n\u00e3o diminui at\u00e9 as primeiras horas da manh\u00e3. Aqueles que escolhem prepara\u00e7\u00f5es de melatonina de libera\u00e7\u00e3o lenta ter\u00e3o dificuldade para adormecer porque, no in\u00edcio, os n\u00edveis de melatonina s\u00e3o baixos e depois tamb\u00e9m ter\u00e3o dificuldade para acordar porque os n\u00edveis ainda ser\u00e3o anormalmente altos pela manh\u00e3.<\/p>\n

Uma libera\u00e7\u00e3o controlada de melatonina (melatonina combinada cronobiologicamente de forma correta, ou seja, de libera\u00e7\u00e3o intermitente) permite manter um ritmo circadiano natural.<\/p>\n

Libera\u00e7\u00e3o controlada (melatonina combinada cronobiologicamente corretamente ou melatonina liberada intermitentemente):<\/h4>\n

Os suplementos de melatonina de libera\u00e7\u00e3o controlada s\u00e3o formulados para garantir que o horm\u00f4nio seja liberado em uma quantidade e freq\u00fc\u00eancia que imite os n\u00edveis de melatonina que o corpo liberaria sob condi\u00e7\u00f5es naturais e saud\u00e1veis. O horm\u00f4nio \u00e9 liberado v\u00e1rias vezes para que o n\u00edvel de melatonina aumente rapidamente imediatamente ap\u00f3s a ingest\u00e3o do suplemento e depois permane\u00e7a est\u00e1vel por v\u00e1rias horas. Depois disso, aproximando-se \u00e0 manh\u00e3, os n\u00edveis voltam a cair para permitir que o corpo acorde. Isto imita os ciclos naturais de um ritmo circadiano saud\u00e1vel associado ao sono restaurador.<\/p>\n

V\u00e1rios estudos no campo da Cronobiologia mostraram que a regula\u00e7\u00e3o do ciclo da melatonina n\u00e3o \u00e9 importante s\u00f3 para obter um sono restaurador, mas tamb\u00e9m para o bem-estar geral de cada um. Por esta raz\u00e3o, muitos especialistas acreditam que o suplemento ideal deve permitir a libera\u00e7\u00e3o controlada da melatonina. Este tipo de suplemento \u00e9 muito mais semelhante \u00e0 melatonina natural presente em um c\u00e9rebro saud\u00e1vel. Assegurar um ritmo circadiano inalterado \u00e9 importante para a sa\u00fade, e \u00e9 por isso que os suplementos de melatonina de libera\u00e7\u00e3o controlada s\u00e3o geralmente a melhor solu\u00e7\u00e3o. Quando o ritmo circadiano \u00e9 perturbado, como no caso de jetlag, trabalho por turnos ou s\u00edndrome do sono atrasado, a melatonina \u00e9 produzida nas quantidades certas, mas nos momentos errados. Neste caso, seria bom usar uma formula\u00e7\u00e3o de libera\u00e7\u00e3o controlada, ou uma formula\u00e7\u00e3o de libera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, a fim de reprogramar adequadamente o ritmo circadiano natural. Este tipo de terapia \u00e9 chamado de cronoterapia, pois n\u00e3o envolve a administra\u00e7\u00e3o de melatonina, mas regula sua secre\u00e7\u00e3o end\u00f3gena.<\/p>\n

Quando uma escassez mais ou menos pronunciada de melatonina pode ser a causa de dist\u00farbios do sono, ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio administrar melatonina, por exemplo, com terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio recorrer a uma prepara\u00e7\u00e3o farmac\u00eautica cronobiologicamente otimizada que libera melatonina por seis horas. Neste caso, seria ideal administrar o suplemento de libera\u00e7\u00e3o controlada descrito acima.<\/p>\n

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