{"id":39690,"date":"2022-07-06T04:43:05","date_gmt":"2022-07-06T11:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/idade-e-producao-de-melatonina\/"},"modified":"2022-07-20T00:28:34","modified_gmt":"2022-07-20T07:28:34","slug":"idade-e-producao-de-melatonina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pt-br\/melatonin-chronobiology\/idade-e-producao-de-melatonina\/","title":{"rendered":"Idade e produ\u00e7\u00e3o de melatonina"},"content":{"rendered":"

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Idade e produ\u00e7\u00e3o de melatonina<\/h2>\n

Consideremos dois fatos: 1) o homem \u00e9 o \u00fanico organismo vivo que pode alterar seus ritmos biol\u00f3gicos substituindo o dia pela noite (e vice-versa); 2) \u00e0 medida que envelhecemos, nossa capacidade de produzir a quantidade certa de melatonina durante a noite diminui. Por causa disso, o sinal noturno torna-se mais fraco e esta altera\u00e7\u00e3o \u00e9 transmitida a todo o organismo. Muitas vezes o sinal noturno n\u00e3o \u00e9 ativado at\u00e9 bem depois da meia-noite. Entretanto, a secre\u00e7\u00e3o deste horm\u00f4nio cessa pontualmente com a primeira luz do amanhecer. Como resultado, as pessoas idosas recebem o horm\u00f4nio do sono por um per\u00edodo muito curto e de qualidade cada vez mais fraca.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 de forma alguma poss\u00edvel que a gl\u00e2ndula pineal de um idoso produza melatonina em quantidade e qualidade suficientes, mesmo quando deitado em completa escurid\u00e3o. Os vasos que atingem a gl\u00e2ndula pineal s\u00e3o numerosos, mas, como no resto do corpo, eles se calcificam com o avan\u00e7o da idade. A calcifica\u00e7\u00e3o pode causar uma redu\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de melatonina e, como resultado, uma perda significativa do sono e uma interrup\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano.<\/p>\n

At\u00e9 o terceiro m\u00eas de vida, a melatonina dificilmente \u00e9 produzida de acordo com um ritmo dia\/noite. A partir do quarto m\u00eas, os valores da melatonina s\u00e9rica aumentam, permitindo um desenvolvimento gradual do ritmo circadiano. A idade em que produzimos mais melatonina \u00e9 entre o primeiro e o terceiro ano de vida. Mantemos este alto n\u00edvel de melatonina at\u00e9 a puberdade; em seguida esta come\u00e7a a diminuir para os n\u00edveis m\u00e9dios de um adulto. Um ser humano adulto saud\u00e1vel \u00e9 capaz de produzir, de noite, at\u00e9 8-10 vezes mais melatonina daquela produzida durante o dia; nas pessoas idosas, o momento em que o n\u00edvel de melatonina aumenta \u00e9 sempre mais tarde \u00e0 noite, em consequ\u00eancia o tempo de produ\u00e7\u00e3o da melatonina \u00e9 sempre mais curto; a pessoa idosa, de noite, produz aproximadamente 2 vezes \u00a0mais\u00a0 melatonina daquela produzida durante o dia.<\/p>\n

Esta diferen\u00e7a entre o n\u00edvel de melatonina diurna e o n\u00edvel de melatonina noturna \u00e9 muito pequena para permitir que o organismo humano “reconhe\u00e7a” corretamente a noite e o dia e assim ajuste seu rel\u00f3gio biol\u00f3gico de acordo. Esta \u00e9 muito provavelmente uma das raz\u00f5es pelas quais as pessoas idosas \u00a0sofrem de dist\u00farbios do sono e todas as doen\u00e7as que os acompanham.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Impacto” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af8254-1cf5″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479390977900{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_1.jpg?id=11691) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]A escassez de melatonina tamb\u00e9m se manifesta como uma altera\u00e7\u00e3o no ritmo dos sistemas hormonais a jusante. Uma queda precoce na produ\u00e7\u00e3o de melatonina pode causar o in\u00edcio prematuro da menopausa, pois leva a uma redu\u00e7\u00e3o nos horm\u00f4nios sexuais. A melatonina tamb\u00e9m \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de HGH, o horm\u00f4nio do crescimento conhecido como “horm\u00f4nio da vitalidade”, que \u00e9 produzido muito mais lentamente sem o ap\u00f4io da melatonina. Se a melatonina \u00e9 insuficiente, o f\u00edgado tamb\u00e9m sofre, pois n\u00e3o pode se programar efetivamente para se regenerar durante a noite. Isto pode resultar em resist\u00eancia \u00e0 insulina, promovendo assim o in\u00edcio do diabetes. Como se isto n\u00e3o fosse suficiente, a vontade de urinar n\u00e3o varia de dia para noite se o anti-horm\u00f4nio (ADH) estiver faltando devido \u00e0 escassez de melatonina.<\/p>\n

A escassez de melatonina tamb\u00e9m afeta negativamente o c\u00e9rebro: todos os mecanismos de reparo que ocorrem durante a noite s\u00e3o reduzidos; o armazenamento de informa\u00e7\u00f5es na mem\u00f3ria a longo prazo – que ocorre durante o sono – n\u00e3o \u00e9 mais suportado; isto aumenta a predisposi\u00e7\u00e3o para dem\u00eancia precoce e outros processos neurodegenerativos.<\/p>\n

A revista profissional brit\u00e2nica Journal of Ophthalmology publicou recentemente um artigo alarmante mostrando a correla\u00e7\u00e3o entre o envelhecimento dos olhos e a produ\u00e7\u00e3o de melatonina. Descobriu-se que, ap\u00f3s os 45 anos de idade, os impulsos de luz t\u00eam mais dificuldade de alcan\u00e7ar os sensores dentro do olho. A causa disso \u00e9 o leve amarelecimento da lente ocular e o estreitamento da pupila. Devido a isso, menos part\u00edculas de luz s\u00e3o capazes de alcan\u00e7ar as c\u00e9lulas mais importantes da retina, que regulam nossos rel\u00f3gios biol\u00f3gicos com base no ritmo dia\/noite. Estudos demonstraram que as mudan\u00e7as no olho devido ao avan\u00e7o da idade podem causar numerosas doen\u00e7as t\u00edpicas dos olhos, cujas causas n\u00e3o residem no pr\u00f3prio olho. As conseq\u00fc\u00eancias da deteriora\u00e7\u00e3o da capacidade ocular incluem d\u00e9ficits cognitivos (com especial refer\u00eancia \u00e0 capacidade de mem\u00f3ria), ins\u00f4nia, depress\u00e3o e tempos de rea\u00e7\u00e3o mais lentos. Diante de tudo isso, assume-se que existe uma liga\u00e7\u00e3o entre as mudan\u00e7as no olho e a produ\u00e7\u00e3o alterada de melatonina.<\/p>\n

Nossos rel\u00f3gios biol\u00f3gicos reagem \u00e0s mudan\u00e7as da luz para o escuro, controlam nossos ritmos circadianos e enviam impulsos a todos os nossos \u00f3rg\u00e3os para realizar suas fun\u00e7\u00f5es diurnas e noturnas. O c\u00e9rebro, por exemplo, armazena informa\u00e7\u00f5es coletadas durante o dia em sua mem\u00f3ria de longo prazo \u00e0 noite. Ou as apaga permanentemente. Estes sinais de ativa\u00e7\u00e3o s\u00e3o freq\u00fcentemente transmitidos pelo horm\u00f4nio-m\u00e3e da cronobiologia: a melatonina. Os idosos relatam um n\u00edvel deste horm\u00f4nio em uma fra\u00e7\u00e3o m\u00ednima do que realmente precisam, o que, por sua vez, afeta a concentra\u00e7\u00e3o de outros neurotransmissores. O resultado n\u00e3o \u00e9 apenas os v\u00e1rios problemas de dormir durante a noite, mas tamb\u00e9m um enfraquecimento geral na atividade di\u00e1ria dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes, por exemplo, o f\u00edgado ou os nervos, durante um per\u00edodo de 24 horas.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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