{"id":54662,"date":"2023-09-28T08:06:41","date_gmt":"2023-09-28T15:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/"},"modified":"2023-09-29T07:04:02","modified_gmt":"2023-09-29T14:04:02","slug":"wiek-a-produkcja-melatoniny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/","title":{"rendered":"Wiek a produkcja melatoniny"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8221;melatoninfacts2&#8243;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Produkcja melatoniny a wiek<\/h2>\n<p>Nie tylko faktem jest, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek jest jedynym organizmem, kt\u00f3ry odbiega od swojego normalnego rytmu i robi dzie\u0144 z nocy, ale prawd\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce im jeste\u015bmy starsi, tym mniejsza staje si\u0119 nocna produkcja melatoniny. Z tego powodu nocny sygna\u0142 staje si\u0119 kr\u00f3tszy, co jest zmian\u0105 przenoszon\u0105 na ca\u0142y organizm. Cz\u0119sto sygna\u0142 jest aktywowany dopiero d\u0142ugo po p\u00f3\u0142nocy. Jednak wydzielanie hormonu ustaje punktualnie o \u015bwicie. Powoduje to, \u017ce osoby starsze otrzymuj\u0105 hormon snu przez zbyt kr\u00f3tki okres czasu, przez co jest on coraz mniej dost\u0119pny. W przypadku starszej szyszynki wystarczaj\u0105ca produkcja melatoniny w nocy nie jest ju\u017c mo\u017cliwa, nawet je\u015bli cia\u0142o znajduje si\u0119 w ca\u0142kowitej ciemno\u015bci. Szyszynka jest zaopatrywana w du\u017ce ilo\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bnych, kt\u00f3re z wiekiem ulegaj\u0105 zwapnieniu, podobnie jak inne regiony cia\u0142a. Zwapnienie mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmniejszenia produkcji melatoniny, a wraz z ni\u0105 do wyra\u017anej utraty snu i zaburzenia rytmu oko\u0142odobowego.<\/p>\n<p>Do trzeciego miesi\u0105ca \u017cycia melatonina nie jest produkowana zgodnie z rytmem dzie\u0144\/noc. Po tym czasie nocne warto\u015bci melatoniny w surowicy wzrastaj\u0105, powoduj\u0105c stopniowy rozw\u00f3j cyklu oko\u0142odobowego. Mi\u0119dzy pierwszym a trzecim rokiem \u017cycia osi\u0105gana jest najwy\u017csza produkcja melatoniny. Ten wysoki poziom utrzymuje si\u0119 do okresu dojrzewania, po czym zaczyna spada\u0107 do \u015bredniego poziomu doros\u0142ego cz\u0142owieka. Poziom melatoniny u zdrowego doros\u0142ego cz\u0142owieka jest 8-10 razy wy\u017cszy w nocy, w przeciwie\u0144stwie do os\u00f3b starszych, u kt\u00f3rych warto\u015b\u0107 ta wzrasta bardzo p\u00f3\u017ano i na kr\u00f3tko do poziomu dwukrotnie wy\u017cszego ni\u017c dzienny. Ta niska r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy dniem a noc\u0105 nie jest ju\u017c wystarczaj\u0105ca, aby prawid\u0142owo przekazywa\u0107 zmian\u0119 z dnia na noc lub regulowa\u0107 wewn\u0119trzny zegar. Mo\u017cliwe, \u017ce jest to pow\u00f3d cz\u0119stych skarg na zaburzenia snu i zwi\u0105zane z nimi choroby w\u015br\u00f3d os\u00f3b starszych.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Wp\u0142yw&#8221; tab_id=&#8221;1479159301199-fd863768-f6af8254-1cf5&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479390977900{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_1.jpg?id=11691) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Brak melatoniny uwidacznia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zaburzonym rytmie uk\u0142ad\u00f3w hormonalnych, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 poni\u017cej. Wczesne zmniejszenie produkcji melatoniny mo\u017ce by\u0107 czynnikiem wczesnego wyst\u0105pienia menopauzy, poniewa\u017c prowadzi r\u00f3wnie\u017c do zmniejszenia poziomu hormon\u00f3w p\u0142ciowych. Melatonina jest r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dna do produkcji hormonu wzrostu HGH, zwanego r\u00f3wnie\u017c &#8222;hormonem witalno\u015bci&#8221;, poniewa\u017c jego produkcja jest spowolniona w przypadku braku melatoniny. Niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 melatoniny wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na w\u0105trob\u0119, powoduj\u0105c nieefektywne programowanie na noc. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do insulinooporno\u015bci, kt\u00f3ra ostatecznie mo\u017ce prowadzi\u0107 do cukrzycy. Dodatkowo, potrzeba oddania moczu pozostaje taka sama w nocy, jak w ci\u0105gu dnia, je\u015bli brakuje okre\u015blonego antyhormonu (ADH) z powodu niedoboru melatoniny.<\/p>\n<p>Niedob\u00f3r melatoniny ma r\u00f3wnie\u017c znacz\u0105cy wp\u0142yw na m\u00f3zg. Wszystkie nocne mechanizmy naprawcze s\u0105 zredukowane. Zapisywanie informacji w pami\u0119ci d\u0142ugoterminowej, kt\u00f3re odbywa si\u0119 w nocy, nie jest ju\u017c wspierane. Zwi\u0119ksza to podatno\u015b\u0107 na wczesn\u0105 demencj\u0119 i procesy neurodegeneracyjne.<\/p>\n<p>Profesjonalny brytyjski magazyn Journal of Ophthalmology opublikowa\u0142 niedawno alarmuj\u0105c\u0105 korelacj\u0119 mi\u0119dzy starzeniem si\u0119 oczu a produkcj\u0105 melatoniny. Pomiary pokazuj\u0105, \u017ce po 45. roku \u017cycia mniej promieni s\u0142onecznych dociera do wn\u0119trza oka. Jest to wynikiem lekkiego za\u017c\u00f3\u0142cenia soczewki ocznej i zw\u0119\u017cenia \u017arenicy. Z tego powodu mniej cz\u0105steczek \u015bwiat\u0142a dociera do wa\u017cnych kom\u00f3rek siatk\u00f3wki, kt\u00f3ra mierzy rytm dnia i nocy w celu regulacji naszych wewn\u0119trznych zegar\u00f3w. Badania pokazuj\u0105, \u017ce zmiany w starzej\u0105cym si\u0119 oku mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu typowych chor\u00f3b oczu, kt\u00f3rych przyczyna nie le\u017cy w samym oku. Konsekwencje pogarszaj\u0105cej si\u0119 sprawno\u015bci oczu obejmuj\u0105 zaburzenia funkcji poznawczych (zw\u0142aszcza pami\u0119ci), bezsenno\u015b\u0107, depresj\u0119 i op\u00f3\u017anione czasy reakcji. Ze wzgl\u0119du na te fakty postuluje si\u0119 korelacj\u0119 mi\u0119dzy zmianami w oczach a zaburzon\u0105 produkcj\u0105 melatoniny. Nasze wewn\u0119trzne zegary reaguj\u0105 na zmiany mi\u0119dzy \u015bwiat\u0142em a ciemno\u015bci\u0105 i kontroluj\u0105 nasz rytm dobowy. Daj\u0105 one ka\u017cdemu organowi impuls do dzia\u0142ania w dzie\u0144 i w nocy. Na przyk\u0142ad m\u00f3zg przechowuje informacje uzyskane w ci\u0105gu dnia w pami\u0119ci d\u0142ugoterminowej lub ca\u0142kowicie je usuwa. Te sygna\u0142y zap\u0142onu s\u0105 cz\u0119sto przekazywane przez hormon macierzysty chronobiologii: melatonin\u0119. Osoby starsze maj\u0105 do dyspozycji tylko u\u0142amek potrzebnego poziomu hormonu, co z kolei wp\u0142ywa na st\u0119\u017cenie innych neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Prowadzi to nie tylko do powszechnych problem\u00f3w ze snem w nocy, ale tak\u017ce do upo\u015bledzenia rzeczywistej aktywno\u015bci najwa\u017cniejszych narz\u0105d\u00f3w w ci\u0105gu dnia, na przyk\u0142ad w\u0105troby lub nerw\u00f3w, w ci\u0105gu 24-godzinnego dnia.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8221;melatoninfacts2&#8243;][vc_column][vc_column_text] Produkcja melatoniny a wiek Nie tylko faktem jest, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek jest jedynym organizmem, kt\u00f3ry odbiega od swojego normalnego rytmu i robi dzie\u0144 z nocy, ale prawd\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce im jeste\u015bmy starsi, tym mniejsza staje si\u0119 nocna produkcja melatoniny. Z tego powodu nocny [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":48526,"parent":54644,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[351,349],"class_list":{"0":"post-54662","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"category-melatonina-pl","7":"category-sen","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wiek a produkcja melatoniny &#8211; Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wiek a produkcja melatoniny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8221;melatoninfacts2&#8243;][vc_column][vc_column_text] Produkcja melatoniny a wiek Nie tylko faktem jest, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek jest jedynym organizmem, kt\u00f3ry odbiega od swojego normalnego rytmu i robi dzie\u0144 z nocy, ale prawd\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce im jeste\u015bmy starsi, tym mniejsza staje si\u0119 nocna produkcja melatoniny. Z tego powodu nocny [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-29T14:04:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1909\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"476\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/\",\"name\":\"Wiek a produkcja melatoniny &#8211; Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-28T15:06:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-29T14:04:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg\",\"width\":1909,\"height\":476},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Melatonina i chronobiologia\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wiek a produkcja melatoniny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wiek a produkcja melatoniny &#8211; Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wiek a produkcja melatoniny","og_description":"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=&#8221;melatoninfacts2&#8243;][vc_column][vc_column_text] Produkcja melatoniny a wiek Nie tylko faktem jest, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek jest jedynym organizmem, kt\u00f3ry odbiega od swojego normalnego rytmu i robi dzie\u0144 z nocy, ale prawd\u0105 jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce im jeste\u015bmy starsi, tym mniejsza staje si\u0119 nocna produkcja melatoniny. Z tego powodu nocny [&hellip;]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2023-09-29T14:04:02+00:00","og_image":[{"width":1909,"height":476,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/","name":"Wiek a produkcja melatoniny &#8211; Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg","datePublished":"2023-09-28T15:06:41+00:00","dateModified":"2023-09-29T14:04:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg","width":1909,"height":476},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/wiek-a-produkcja-melatoniny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melatonina i chronobiologia","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/melatonina-i-chronobiologia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wiek a produkcja melatoniny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54662"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54692,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54662\/revisions\/54692"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}