{"id":54621,"date":"2023-09-27T07:33:23","date_gmt":"2023-09-27T14:33:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/"},"modified":"2023-09-27T07:33:25","modified_gmt":"2023-09-27T14:33:25","slug":"ochrona-zdrowych-komorek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/","title":{"rendered":"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Kom\u00f3rka i jej funkcje<\/h3>\n<p>Centrum \u017cycia znajduje si\u0119 w kom\u00f3rce, kt\u00f3ra jest najmniejszym budulcem wszystkich organizm\u00f3w i spe\u0142nia istotne funkcje, od wzrostu i mobilno\u015bci, po prokreacj\u0119 i metabolizm. Nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z ponad 80 do 100 miliard\u00f3w kom\u00f3rek. J\u0105dro kom\u00f3rkowe przechowuje i koduje informacje genetyczne. Kom\u00f3rki te zawieraj\u0105 wiele elektrowni lub mitochondri\u00f3w, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 produkcj\u0119 energii w dzie\u0144 i w nocy. Je\u015bli te elektrownie nie spe\u0142niaj\u0105 w pe\u0142ni swoich funkcji, cierpimy na utrat\u0119 energii, nasze kom\u00f3rki nie s\u0105 w stanie produkowa\u0107 wa\u017cnych element\u00f3w budulcowych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla r\u00f3\u017cnych innych funkcji kom\u00f3rek i narz\u0105d\u00f3w. Nieprawid\u0142owe dzia\u0142anie mitochondri\u00f3w mo\u017ce powodowa\u0107 szereg objaw\u00f3w, od os\u0142abienia i braku energii, po problemy z funkcjami okre\u015blonych narz\u0105d\u00f3w, wahania nastroju i ograniczon\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107. Czas \u017cycia naszych kom\u00f3rek mo\u017ce wynosi\u0107 zaledwie kilka dni lub ca\u0142e \u017cycie, jak w przypadku kom\u00f3rek nerwowych.<\/p>\n<p>Aby nasze kom\u00f3rki by\u0142y chronione, potrzebujemy niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jako budulec kom\u00f3rek. Je\u015bli brakuje tych wa\u017cnych substancji, kom\u00f3rka traci swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 i nie mo\u017ce prawid\u0142owo wykonywa\u0107 swoich funkcji.<\/p>\n<p>Optymalny suplement diety zgodny ze standardami chronobiologicznymi, kt\u00f3ry udost\u0119pnia niezb\u0119dne substancje o w\u0142a\u015bciwej porze dnia, utrzymuje kom\u00f3rki w zdrowiu i wspiera organizm ludzki w utrzymaniu zamierzonych regulacji kom\u00f3rkowych. S\u0142u\u017cy to unikni\u0119ciu, odwr\u00f3ceniu lub przynajmniej spowolnieniu chor\u00f3b.<\/p>\n<h3>Stres oksydacyjny<\/h3>\n<p>Ten rodzaj stresu wynika z obecno\u015bci wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 bez przeszk\u00f3d rozwija\u0107 si\u0119 w naszym organizmie. Agresywne wi\u0105zania tlenu lub azotu atakuj\u0105 nasze kom\u00f3rki i mog\u0105 upo\u015bledza\u0107 ich zdolno\u015b\u0107 funkcjonaln\u0105. Proces ten mo\u017ce uszkodzi\u0107 niezb\u0119dne bia\u0142ka, \u015bciany kom\u00f3rkowe lub materia\u0142 dziedziczny, a nawet os\u0142abi\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Cia\u0142o nie jest ju\u017c w stanie prawid\u0142owo broni\u0107 si\u0119 przed atakami z zewn\u0105trz, dlatego mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 wiele powa\u017cnych chor\u00f3b, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, dolegliwo\u015bci reumatyczne, a nawet rak. Przyczyn\u0105 zwi\u0119kszonej produkcji rodnik\u00f3w jest najprawdopodobniej nasz przemys\u0142owy styl \u017cycia.<\/p>\n<p>Zanieczyszczenia, takie jak nikotyna, pestycydy, r\u00f3\u017cne emisje, a tak\u017ce spo\u017cywanie lek\u00f3w, promieniowanie elektroniczne, a nawet stres zapewniaj\u0105 zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie oksydacyjne. Stres oksydacyjny mo\u017ce posun\u0105\u0107 si\u0119 do zniszczenia kom\u00f3rek. Je\u015bli dotyczy to zbyt wielu z nich, starzejemy si\u0119. Ostatecznie mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do \u015bmierci ca\u0142ego narz\u0105du. Je\u015bli organizm ma wystarczaj\u0105co siln\u0105 obron\u0119, takie uszkodzenia mog\u0105 by\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci absorbowane. R\u00f3\u017cne produkty metaboliczne, takie jak HDL-Glutation lub okre\u015blone witaminy, dzia\u0142aj\u0105 jako tarcza obronna przed wolnymi rodnikami. W ten sam spos\u00f3b pewne enzymy w naszych kom\u00f3rkach s\u0105 w stanie kontrolowa\u0107 to agresywne po\u0142\u0105czenie tlenu.<\/p>\n<h3>Stan zapalny<\/h3>\n<p>Stres zapalny, znany r\u00f3wnie\u017c jako reakcja zapalna, jest aktywny przez wiele lat, nawet je\u015bli mo\u017ce by\u0107 niepozorny i poni\u017cej naszego progu b\u00f3lu. Z jednej strony ten &#8222;cichy stan zapalny&#8221; jest niezb\u0119dny, aby u\u0142atwi\u0107 pewne procesy metaboliczne, ale z drugiej strony jest r\u00f3wnie\u017c uczestnikiem wielu powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, demencja, zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, osteoporoza i rozw\u00f3j raka. Przewlek\u0142e stany zapalne s\u0105 odpowiedzialne za oko\u0142o 20 procent chor\u00f3b nowotworowych. Ostry stan zapalny jest normalnym procesem gojenia si\u0119 organizmu w obliczu infekcji. Jest on inicjowany automatycznie przez pewne cz\u0105steczki od\u017cywcze (kwasy t\u0142uszczowe Omega 6) i zatrzymywany przez ich naturalne odpowiedniki (kwasy t\u0142uszczowe Omega 3). Substancje prozapalne (zw\u0142aszcza w przemys\u0142owo przetworzonych olejach ro\u015blinnych) s\u0105 obecne w nowoczesnym \u017cywieniu w masie, kt\u00f3ra jest 10 do 20 razy wi\u0119ksza ni\u017c normalna masa. Zapocz\u0105tkowuj\u0105 one przewlek\u0142y stan zapalny w narz\u0105dach, na przyk\u0142ad w naczyniach krwiono\u015bnych, kt\u00f3ry nie leczy si\u0119, poniewa\u017c przeciwzapalne kwasy t\u0142uszczowe (np. ryby zimnowodne, orzechy w\u0142oskie, siemi\u0119 lniane, rzepak i konopie) odgrywaj\u0105 jedynie minimaln\u0105 rol\u0119 w diecie.<\/p>\n<h3>Fitosubstancje chroni\u0105ce kom\u00f3rki<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Witaminy i minera\u0142y jako antyoksydanty&#8221; tab_id=&#8221;1479255090782-937d90d1-6578&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479385731257{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_1.jpg?id=11617) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Przeciwutleniacze, najlepiej w postaci naturalnych substancji, s\u0105 niezb\u0119dne, aby kom\u00f3rka pozosta\u0142a zdrowa i przeciwdzia\u0142a\u0142a atakom wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 ka\u017cdego dnia. To w\u0142a\u015bnie tutaj witaminy odgrywaj\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119. Najbardziej znanymi substancjami chroni\u0105cymi kom\u00f3rki s\u0105 witaminy C, E, beta-karoten i minera\u0142 selen. Witamina E jest obecna w ka\u017cdej b\u0142onie kom\u00f3rkowej jako najwa\u017cniejszy rozpuszczalny w t\u0142uszczach przeciwutleniacz i potrzebuje wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci witaminy C jako pomocnika. Jako wy\u0142apywacz rodnik\u00f3w, witamina E chroni narz\u0105dy takie jak w\u0105troba, m\u00f3zg i serce, a tak\u017ce kom\u00f3rki krwi i mi\u0119\u015bnie. Dlatego witamina E, w po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 C, jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych witamin. Te wa\u017cne przeciwutleniacze powstrzymuj\u0105 proces starzenia, s\u0105 odpowiedzialne za sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i mog\u0105 przeciwdzia\u0142a\u0107 przedwczesnemu starzeniu si\u0119. Niestety, istnieje wiele negatywnych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re os\u0142abiaj\u0105 poda\u017c witaminy E. Nale\u017c\u0105 do nich niezdrowa dieta i niekorzystny styl \u017cycia, kt\u00f3re s\u0105 czynnikami zwi\u0119kszaj\u0105cymi stres oksydacyjny w kom\u00f3rkach organizmu. Je\u015bli nie ma wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci chroni\u0105cej kom\u00f3rki witaminy E, proces degradacji organizmu ulega przyspieszeniu.<\/p>\n<p>Witamina C jest r\u00f3wnie\u017c pomocna w ochronie kom\u00f3rek cia\u0142a, poniewa\u017c wzmacnia naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu i zapewnia regeneracj\u0119 witaminy E. Beta-karoten r\u00f3wnie\u017c odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w przeciwdzia\u0142aniu wolnym rodnikom. Inne witaminy, zw\u0142aszcza te z klasy witamin B, s\u0105 nie tylko aktywne jako przeciwutleniacze, ale tak\u017ce wspieraj\u0105 liczne mechanizmy wewn\u0105trz kom\u00f3rki w celu ochrony przed wolnymi rodnikami. Selen jest wa\u017cnym pierwiastkiem \u015bladowym, kt\u00f3ry pomaga w produkcji enzym\u00f3w wa\u017cnych dla ochrony organizmu. Istniej\u0105 dodatkowe minera\u0142y (mangan, magnez, chrom, jod itp.), kt\u00f3re s\u0105 istotnymi kofaktorami dla ochrony kom\u00f3rek.<\/p>\n<p><strong>Witaminy chroni\u0105ce kom\u00f3rki rano:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Witamina A<\/li>\n<li>Naturalne karotenoidy<\/li>\n<li>Witamina D<\/li>\n<li>Witamina E<\/li>\n<li>Cholina<\/li>\n<li>Witamina B6<\/li>\n<li>Inozytol<\/li>\n<li>Witamina C<\/li>\n<li>Witamina K<\/li>\n<li>Bioflawonoid cytrusowy<\/li>\n<li>Wap\u0144<\/li>\n<li>Magnez<\/li>\n<li>Mangan<\/li>\n<li>Bor<\/li>\n<li>Chrom<\/li>\n<li>Selen<\/li>\n<li>Molibden<\/li>\n<li>Jod<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Witaminy chroni\u0105ce kom\u00f3rki na wiecz\u00f3r:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Witamina B1<\/li>\n<li>Witamina B2<\/li>\n<li>Niacynamid<\/li>\n<li>Kwas pantotenowy<\/li>\n<li>Biotyna<\/li>\n<li>Kwas foliowy<\/li>\n<li>Witamina<\/li>\n<li>Magnez<\/li>\n<li>Potas<\/li>\n<li>Cynk<\/li>\n<li>\u017belazo<\/li>\n<li>Mied\u017a<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Substancje chroni\u0105ce przed stanem zapalnym&#8221; tab_id=&#8221;1479255196730-1e1224d1-815f&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479385745564{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_2.jpg?id=11618) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Obok stresu oksydacyjnego, przewlek\u0142y stan zapalny jest drugim mechanizmem powoduj\u0105cym przedwczesne starzenie si\u0119 kom\u00f3rek lub narz\u0105d\u00f3w &#8211; a tym samym ca\u0142ego organizmu &#8211; lub podatno\u015b\u0107 na niekt\u00f3re choroby. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cne substancje, kt\u00f3re przeciwdzia\u0142aj\u0105 stanom zapalnym. Najbardziej znanym produktem jest z pewno\u015bci\u0105 Aspirin\u00ae, kt\u00f3ry przeciwdzia\u0142a stanom zapalnym na r\u00f3\u017cne sposoby. Podobne efekty mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez stosowanie okre\u015blonych fitosk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 zazwyczaj ekstrahowane z owoc\u00f3w po\u0142udniowych. Niekt\u00f3re warzywa lub ro\u015bliny rolnicze, takie jak zielona herbata, kapusta i czosnek, zawieraj\u0105 substancje, kt\u00f3re blokuj\u0105 enzymy sprzyjaj\u0105ce lub utrzymuj\u0105ce przewlek\u0142y stan zapalny. Podobnie jak w przypadku prawie wszystkich proces\u00f3w fizjologicznych w organizmach, proces zapalny podlega okre\u015blonym wahaniom czasowym w ci\u0105gu dnia. Dlatego wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 r\u00f3\u017cne blokery stanu zapalnego o odpowiedniej porze dnia lub nocy, aby efekt by\u0142 optymalny, a jednocze\u015bnie nie zak\u0142\u00f3ca\u0142 dzia\u0142ania innych substancji.<\/p>\n<p><strong>Substancje przeciwzapalne na rano:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aspiryna\u00ae<\/li>\n<li>PQQ (pirolochinolinochinon)<\/li>\n<li>Katechina<\/li>\n<li>EGGC<\/li>\n<li>L-Glutation<\/li>\n<li>Ekstrakty owocowe (Acai, Goji, Mangostan, Granat, Jab\u0142ko, Pomara\u0144cza, Ananas, Arbuz, Grejpfrut, Brzoskwinia, Papaja, Gruszka, Limonka, Wi\u015bnia, \u015aliwka, Jagoda, Winogrono, Melon Pi\u017cmowy, \u017burawina, Mandarynka, Bioflawonoid Cytrusowy)<\/li>\n<li>Ekstrakty ro\u015blinne (broku\u0142y, kalafior, jarmu\u017c, brukselka, szpinak, rzodkiewka, marchew, burak, pomidor, seler, cebula, por, j\u0119czmie\u0144, czosnek, kapusta, pietruszka, \u017c\u00f3\u0142ta papryka)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Substancje przeciwzapalne na wiecz\u00f3r:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>MSM<\/li>\n<li>Resweratrol<\/li>\n<li>Beta glukan<\/li>\n<li>Kwercetyna<\/li>\n<li>OPC<\/li>\n<li>Omega 3<\/li>\n<li>Katechina<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Specjalna ochrona kom\u00f3rek przed rakiem poprzez prawid\u0142owe stosowanie substancji czynnych w odpowiednim czasie zgodnie ze standardami chronobiologicznymi&#8221; tab_id=&#8221;1479255194960-d3b0ab69-2695&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479385757446{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_3.jpg?id=11619) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Chronobiologiczne podej\u015bcie do terapii mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowane w kom\u00f3rkach, kt\u00f3re nie s\u0105 ju\u017c cz\u0119\u015bci\u0105 naturalnego cyklu \u017cycia. Z jednej strony celem tej chronoterapii jest ochrona zdrowych kom\u00f3rek przed obecnie stosowanymi lekami, kt\u00f3re s\u0105 zdolne do zabijania. Z drugiej strony, chronoterapia zwi\u0119ksza skuteczno\u015b\u0107 leczenia przeciwko kom\u00f3rkom nowotworowym. To pierwsze mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez chronobiologicznie prawid\u0142owe stosowanie przeciwutleniaczy lub substancji przeciwzapalnych. Dodatkowo, wiele stosowanych obecnie chemioterapii posiada tzw. okno terapeutyczne. Je\u015bli s\u0105 one stosowane o odpowiedniej porze dnia, s\u0105 znacznie bardziej skuteczne, a jednocze\u015bnie maj\u0105 mniej skutk\u00f3w ubocznych. Opr\u00f3cz tej optymalizacji terapii mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 substancje naturalne, o kt\u00f3rych m\u00f3wi si\u0119, \u017ce wykazuj\u0105 mechanizmy dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re kom\u00f3rki nowotworowe maj\u0105 okre\u015blone geny lub sekcje gen\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 tak zmienione, \u017ce nie mo\u017cna ich ju\u017c odczyta\u0107. Kiedy fitosk\u0142adnik reaktywuje ten gen, kom\u00f3rka mo\u017ce zainicjowa\u0107 zaprogramowan\u0105 \u015bmier\u0107 kom\u00f3rki. Inne substancje powoduj\u0105, \u017ce DNA (miejsce regulacji proces\u00f3w kom\u00f3rkowych) staje si\u0119 bardziej podatne na dzia\u0142anie substancji przeciwnowotworowych. Inne fitosk\u0142adniki reguluj\u0105 ekspresj\u0119 specyficznych modulator\u00f3w w kom\u00f3rkach nowotworowych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wykorzystywane do inicjowania naturalnej \u015bmierci kom\u00f3rek. Wszystkie te mechanizmy dzia\u0142ania docieraj\u0105 do tych kom\u00f3rek, kt\u00f3re wykazuj\u0105 zaburzone mechanizmy; innymi s\u0142owy, docieraj\u0105 do kom\u00f3rek nowotworowych, a nie do zdrowych kom\u00f3rek. Podobnie jak w przypadku chemioterapii opisanych powy\u017cej, te fitosk\u0142adniki r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 idealn\u0105 por\u0119 dnia, w kt\u00f3rej s\u0105 w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 optymaln\u0105 skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n<p><strong>Substancje na rano:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Propolis<\/li>\n<li>Kapsaicyna<\/li>\n<li>Katechina<\/li>\n<li>Sulforafan<\/li>\n<li>20-hydroksy-Ecdyson<\/li>\n<li>Kurkumina<\/li>\n<li>Indol-3-karbinol<\/li>\n<li>Izotiocyjanian<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Substancje na wiecz\u00f3r:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Likopen<\/li>\n<li>Resweratrol<\/li>\n<li>Sulforafan<\/li>\n<li>Diallylsulfid<\/li>\n<li>Gingerol\/Shogaol<\/li>\n<li>Izotiocyjanian<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kom\u00f3rka i jej funkcje Centrum \u017cycia znajduje si\u0119 w kom\u00f3rce, kt\u00f3ra jest najmniejszym budulcem wszystkich organizm\u00f3w i spe\u0142nia istotne funkcje, od wzrostu i mobilno\u015bci, po prokreacj\u0119 i metabolizm. Nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z ponad 80 do 100 miliard\u00f3w kom\u00f3rek. J\u0105dro kom\u00f3rkowe przechowuje i koduje informacje genetyczne. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":47978,"parent":54612,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[],"class_list":{"0":"post-54621","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ochrona zdrowych kom\u00f3rek &#8211; Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kom\u00f3rka i jej funkcje Centrum \u017cycia znajduje si\u0119 w kom\u00f3rce, kt\u00f3ra jest najmniejszym budulcem wszystkich organizm\u00f3w i spe\u0142nia istotne funkcje, od wzrostu i mobilno\u015bci, po prokreacj\u0119 i metabolizm. Nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z ponad 80 do 100 miliard\u00f3w kom\u00f3rek. J\u0105dro kom\u00f3rkowe przechowuje i koduje informacje genetyczne. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-27T14:33:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"449\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/\",\"name\":\"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek &#8211; Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-27T14:33:23+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-27T14:33:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":449},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z chronofarmakologii\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek &#8211; Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek","og_description":"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kom\u00f3rka i jej funkcje Centrum \u017cycia znajduje si\u0119 w kom\u00f3rce, kt\u00f3ra jest najmniejszym budulcem wszystkich organizm\u00f3w i spe\u0142nia istotne funkcje, od wzrostu i mobilno\u015bci, po prokreacj\u0119 i metabolizm. Nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z ponad 80 do 100 miliard\u00f3w kom\u00f3rek. J\u0105dro kom\u00f3rkowe przechowuje i koduje informacje genetyczne. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2023-09-27T14:33:25+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":449,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/","name":"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek &#8211; Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg","datePublished":"2023-09-27T14:33:23+00:00","dateModified":"2023-09-27T14:33:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg","width":1800,"height":449},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/ochrona-zdrowych-komorek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z chronofarmakologii","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/korzysci-zdrowotne-wynikajace-z-chronofarmakologii\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ochrona zdrowych kom\u00f3rek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54621"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54621"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54623,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54621\/revisions\/54623"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}