Dawkowanie i możliwe skutki uboczne

Obecnie nadal nie ma jednolitych wytycznych dotyczących dawkowania, zgodnie z którymi melatonina powinna być podawana w zależności od różnych wskazań. W różnych badaniach klinicznych stosowano dawki od 0,5 mg lub mniej do 25 mg lub więcej, co utrudnia porównanie wyników. Ponadto stosowano różne preparaty, takie jak melatonina o szybkim uwalnianiu lub chronobiologicznie połączona/pulsująca, więc porównanie nie jest tutaj jasne. Jeśli jednak podsumuje się wszystkie zebrane do tej pory dane, wówczas poniższe zalecenia dotyczące dawkowania można uznać za odpowiednie: W ramach tak zwanej chronoterapii, która pomaga zresetować wewnętrzny zegar, wystarczające są dawki od 0,5 mg do 1 mg szybko uwalnianego preparatu. Skuteczne okazało się również pulsacyjne podawanie do 3 mg. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pracy zmianowej i/lub jetlagu. Czas spożycia dostosowuje się do nowej strefy czasowej dla jetlag i fazy odpoczynku wśród pracowników zmianowych.