Podstawowa pielęgnacja
Witaminy, pierwiastki śladowe i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowy metabolizm i narządy, obronę przed patogenami, czy też aktywność fizyczną i umysłową, nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować bez tych cennych substancji. Zły styl życia, znaczne zmiany hormonalne w okresie menopauzy i zaawansowane starzenie się prowadzą do spadku poziomu mikroelementów. Rezultatem dla kobiet mogą być choroby lub objawy niedoboru, a wpływ może być szczególnie duży w okresie menopauzy. Nauka stojąca za chronobiologią dowiodła, że organizm potrzebuje pewnych substancji o określonych porach dnia. Niektóre działają najlepiej rano; inne osiągają swój największy potencjał wieczorem. Niektóre są nawet potrzebne organizmowi przez cały dzień. Poszczególne składniki odżywcze mogą być przyjmowane w tym samym czasie, ponieważ mogą uzupełniać, a nawet wzmacniać nawzajem swoje działanie, ale inne muszą być przyjmowane o różnych porach.
Recepta, która jest podawana zgodnie z chronobiologią, sprawia, że witaminy, minerały, pierwiastki śladowe i ekstrakty roślinne są dostępne o odpowiedniej porze dnia, aby mogły optymalnie współpracować i zapewnić, że są idealnie wchłaniane, odblokowywane i wykorzystywane przez organizm. Dodatkowo, kombinacja składników aktywnych musi być dostosowana do specyficznych potrzeb kobiecego metabolizmu. Substancje spożywane rano mają działanie witalizujące i muszą zwiększać energię oraz poprawiać elastyczność psychiczną, podczas gdy substancje wieczorne muszą wspierać procesy naprawcze oraz spowalniać i uspokajać metabolizm.
Substancje na rano (działanie aktywujące):
- Beta-karoten
- Luteina
- Likopen
- Cholina
- Inozytol
- Bioflawonoid cytrusowy
- Wapń
- Magnez
- Mangan
- Bor
- Chrom
- Selen
- Molibden
- Jod
- Dong-Quai
- Damiana
- Witamina A
- Witamina B6
- Witamina C
- Witamina E
- Witamina K
Substancje na wieczór (działanie regenerujące):
- Izoflawonoid sojowy
- Niacynamid
- Kwas pantotenowy
- Biotyna
- Kwas foliowy
- PABA
- Potas
- Cynk
- Żelazo
- Miedź
- Vitex-agnus-castus
- Glycyrrhiza-glabra
- Rhodymenia-dulce
- Witamina B1
- Witamina B2
- Witamina B12
Kobieca płodność
Niepłodność dotyka wiele osób. Średnio jedna na sześć par ma problemy z poczęciem dziecka przy pierwszej próbie. W dwóch trzecich przypadków za problemy odpowiedzialna jest kobieta. Istnieje szereg negatywnych czynników, które mogą negatywnie wpływać na płodność kobiet. Oprócz rosnącego wieku, w którym spada jakość komórek jajowych, nieregularna owulacja, uszkodzone pęcherzyki, stany zapalne i inne choroby mogą być również odpowiedzialne za problemy z płodnością. Kobieta w wieku 20 lat jest najbardziej płodna, a płodność drastycznie spada od połowy lat 30-tych. Po czterdziestce szanse na zajście w ciążę wynoszą zaledwie pięć procent!
Wybrane witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy, które są podawane o odpowiedniej porze dnia, mogą wspierać płodność kobiet poprzez stosowanie substancji aktywujących rano i regenerujących wieczorem. Te aktywne substancje działają stabilizująco na układ nerwowy i zapewniają lepsze funkcjonowanie narządów rozrodczych. Optymalny suplement chronobiologiczny wspiera organizm kobiety przed zapłodnieniem w celu stworzenia optymalnych warunków. Z powodzeniem trzy na cztery zdrowe kobiety w wieku 30 lat osiągają ciążę w ciągu jednego roku, bez sztucznego zapłodnienia lub stosowania leków. Substancje, które pozytywnie wpływają na przepływ krwi, są stosowane rano, podczas gdy substancje wieczorne zapewniają niezbędną ochronę komórek.
Substancje stosowane rano (działanie aktywujące):
- Myo-Inositol
- L-arginina
- Maca
- Ekstrakt z nasion pomidora (Fruitflow)
- Mangan
- Beta-karoten
- Luteina
- Likopen
- Witamina A
- Witamina B6
- Witamina C
- Witamina D
- Witamina E
- Witamina K
- Chrom
- Molibden
- Jod
- Selen
- Wapń
Substancje na wieczór (działanie regenerujące):
- Kwas foliowy
- Q-10
- Maca
- Omega-3
- Niacynamid
- Kwas pantotenowy
- Witamina B12
- Biotyna
- MCHC
- Magnez
- Żelazo
- Miedź
- Cynk
- Wapń
- Witamina B1
- Witamina B2
- Witamina B12
Menopauza i jej wpływ
Substancje roślinne o działaniu podobnym do estrogenów od dawna są pomocne w leczeniu objawów menopauzy.
Menopauza to okres, w którym żeński układ rozrodczy zostaje ostatecznie zdemontowany, co prowadzi do utraty płodności u kobiet. Jajniki nie produkują już progesteronu ani estrogenu, a dojrzewanie komórek jajowych zostaje przerwane. Zmniejsza się produkcja hormonu wzrostu HGH, hormonu przeciwstarzeniowego DHEA, pregnenolonu, a także hormonu snu – melatoniny. Do momentu rozpoczęcia tej fazy przysadka mózgowa uwalnia do krwi stymulanty, które powodują, że jajniki produkują hormony płciowe. Zwiększony przepływ krwi sygnalizuje mózgowi, że proces zakończył się sukcesem. Prowadzi to do stabilizacji hormonów. Z biegiem lat ciało kobiety nie wytwarza już wystarczającej ilości hormonów płciowych, aby zasygnalizować ten sukces, co oznacza, że mózg nie otrzymuje sygnału zatrzymania, a przysadka mózgowa uwalnia więcej stymulantów. Rezultat: zaburzenie systemu, które prowadzi do szybkiego starzenia się organizmu. Na początku menopauzy kobieta w świecie zachodnim ma średnio 51 lat, przy czym normalny zakres wynosi od 44 do 52 lat. Menopauzę można podzielić na trzy różne fazy:
- Premenopauza: faza poprzedzająca menopauzę
- Okres okołomenopauzalny: faza, w której występują nieregularne miesiączki i która trwa do początku menopauzy
- Postmenopauza: rozpoczyna się po ostatniej miesiączce
W okresie menopauzy i w kolejnych latach kobiety często zmagają się z problemami zdrowotnymi. W rezultacie kobiety mogą doświadczać uderzeń gorąca, zaburzeń snu, suchości skóry, regresji struktur tkankowych, utrudnionej diurezy, swędzenia, a także zmniejszonej elastyczności i wilgotności pochwy oraz zwiększonego ryzyka infekcji i stanów zapalnych. Typowe objawy psychologiczne obejmują depresję, niepokój, drażliwość i niepokój. Może również wystąpić obniżona wydajność. Efekty te różnią się w zależności od kobiety i występują z różną intensywnością. W okresie menopauzy wzrasta również liczba diagnoz nowotworów, zwłaszcza macicy, piersi i jajników. Częściej występuje również demencja. Ze względu na brak estrogenu wzrasta ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu i innych poważnych chorób.
Dzięki zindywidualizowanej hormonalnej terapii zastępczej, określone hormony są przepisywane w zależności od sytuacji. W tym względzie należy szczególnie wziąć pod uwagę poziom estrogenu i progesteronu, aby przywrócić równowagę fizjologiczną. Odpowiednia suplementacja może odbywać się doustnie, z estrogenem podawanym rano, a progesteronem wieczorem. Oba hormony można jednak przyjmować również w postaci specjalnych kremów lub żeli. W tym przypadku wieczorne podawanie ma większy sens, ponieważ stosowanie estrogenu i progesteronu razem w postaci żeli, kremów lub plastrów w umiarkowanej i ciągłej dawce gwarantuje znacznie mniej skutków ubocznych. Estrogen jest stosowany w postaci kremów lub żeli do leczenia uderzeń gorąca, które pojawiają się najpierw wieczorem. W tym przypadku wystarczy stosunkowo niewielka dawka, która powinna trwać od 12 do 16 godzin i pokrywać dzienne zapotrzebowanie na rano. Gdyby lek był podawany rano, jego poziom najprawdopodobniej spadłby zbyt nisko w drugiej połowie nocy. Właśnie dlatego podawanie wieczorem ma największy sens, jeśli przyjmujesz te hormony w kremach lub żelach. Jeśli jednak estrogen i progesteron są podawane w postaci plastrów, pora dnia nie ma znaczenia.
Kobiety mogą również cierpieć na niedobór testosteronu. Głównym tego powodem jest niedobór DHEA, który jest głównym hormonem, przez który kobiety otrzymują testosteron. Z tego powodu pierwszym krokiem jest optymalne zrównoważenie niedoboru DHEA poprzez doustne podawanie DHEA rano. Po 4 tygodniach należy przeprowadzić test w celu określenia wartości DHEA, a także jego metabolitów estrogenu i testosteronu. W bardzo rzadkich przypadkach, gdy ten środek nie jest wystarczający do normalizacji poziomu testosteronu, można rozważyć bezpośrednie podanie testosteronu. W tym przypadku najbardziej odpowiednią metodą jest nakładanie żelu rano na ramiona i uda. Suplementacja łagodnymi substancjami działającymi hormonalnie jest alternatywą dla klasycznej terapii hormonalnej.
W zależności od indywidualnego poziomu hormonów, każdy przepisany hormon może doprowadzić deficyty do równowagi, albo poprzez zewnętrzną aplikację przez skórę w małych dawkach, albo poprzez suplementację diety. Szereg roślin leczniczych w połączeniu z innymi składnikami i komponentami ma zaskakująco pozytywny wpływ na ogólny niedobór hormonów w organizmie kobiety. Fitoskładniki wzmacniają również ochronę przed chorobami zależnymi od hormonów. Substancje te są łatwo kompatybilne, ponieważ składają się z naturalnych składników aktywnych i są bardzo skuteczne. Substancje stosowane rano odwadniają organizm, podczas gdy substancje stosowane wieczorem mają działanie uspokajające i przeciwskurczowe oraz przyczyniają się do łatwego zatrzymywania estrogenu w ciągu dnia.
Pozytywny wpływ fitoskładników na organizm kobiety:
- Normalizacja poziomu glukozy we krwi, wartości tłuszczu we krwi i ciśnienia krwi
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Poprawa krążenia krwi
- Zapobieganie nowotworom hormonozależnym i osteoporozie
- Zmniejszenie dolegliwości zdrowotnych w okresie menopauzy
- Ogólna poprawa stanu umysłu
- Działanie przeciwutleniające
Substancje na rano (efekt aktywujący):
- Izoflawon (z soi)
- Lignan
- Ekstrakt Java
- Korzeń dzikiego pochrzynu
- Damiana
- Dong Quai
- DHEA
- Pregnenolon
- Estrogen
- Testosteron
Substancje na wieczór (działanie regenerujące):
- Izoflawon (z soi)
- Lignan
- Magnez
- Korzeń pochrzynu
- Czerwona koniczyna
- Waleriana
- Czarny Cohosh
- Melatonina
- HGH
- Progesteron
