CHRONOBIOLOGIA
Ta strona jest poświęcona historii, odkryciom i postępom chronobiologii.
Nie używaj ekranów w łóżku dla lepszego snu
Badanie przeprowadzone przez University of Otago wykazało, że wbrew powszechnemu przekon...
Naukowcy testują nowy lek przeznaczony do łagodzenia niewydolności serca i bezdechu sennego
Niewydolność serca jest powszechnym schorzeniem. W Europie na niewydolność serca cierp...
Nowe badania pokazują, że badania stomatologiczne mogą być pierwszą linią obrony przed śmiertelnymi zaburzeniami snu
Pacjent zasypia na fotelu dentystycznym pomimo strachu przed zbliżającym się zabiegiem....
RYTM ŻYCIA
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
O CHRONOBIOLOGII
Ta strona jest poświęcona historii, odkryciom i postępom chronobiologii.
Chronobiologia to dziedzina biologii, która bada, w jaki sposób rytmy słoneczne i księżycowe wpływają na naturalne cykle naszego ciała – psychiczne, fizyczne i emocjonalne. Na przykład rytm okołodobowy, 24-godzinny cykl procesów fizjologicznych zachodzących w ludzkim ciele, jest istotnym cyklem w badaniu chronobiologii.
Gdy procesy te ulegają załamaniu lub w ludzkim ciele pojawiają się nieprawidłowości, rozwiązaniem może być badanie chronobiologii.
