{"id":43817,"date":"2022-09-10T02:06:20","date_gmt":"2022-09-10T09:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/starter-voedingsplan\/"},"modified":"2022-09-10T02:06:21","modified_gmt":"2022-09-10T09:06:21","slug":"starter-voedingsplan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/nl\/chrononutrition\/starter-voedingsplan\/","title":{"rendered":"Starter voedingsplan"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1567495162041{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/starter-nutrition-plan.jpg?id=30343) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Het Chronodieet biedt gevarieerde en smakelijke maaltijden waarbij u kunt genieten van eten tot u vol zit, zonder de frustraties van een dieetregime. Een tip: als u tussen de maaltijden door te veel honger krijgt, grijpt u dan niet naar een tussendoortje, maar drinkt u gewoon een glas water of een kop thee (zonder suiker). Het zal helpen – dat beloven we.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Ontbijt” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af3cb0-08a4″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479250961333{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_1.jpg?id=11471) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Granola van welke soort dan ook (zonder melk of yoghurt) is een perfecte manier om de dag te beginnen met het vermijden van eiwitten. Sojayoghurt of rijstmelk zijn echter wel OK. Een andere optie is 50 ml room aangelengd met 150 ml water. Je kunt fruit toevoegen als je het combineert met een kleine hoeveelheid gezonde olie. Zoet gebak, croissants, pannenkoeken, hash browns en ontbijtgranen zonder suiker zijn ook goede voedingsmiddelen voor de ochtend.<\/p>\n

Als u liever iets hartigs eet, ga dan voor vegetarisch broodbeleg (bijvoorbeeld gemaakt van avocado of zoete aardappelen) en verse groenten zoals tomaten. Bovendien hebben recente studies aangetoond dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is – niet alleen voor de energieproductie, maar ook om je ritme te bepalen. Het wordt niet voor niets “ontbijt” genoemd, want het is de maaltijd die het vasten ’s nachts onderbreekt.<\/p>\n

Suggesties:<\/em><\/p>\n