{"id":61064,"date":"2024-01-04T00:58:32","date_gmt":"2024-01-04T08:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-important-is-light-color-with-regard-to-sleep-and-the-internal-clock\/"},"modified":"2024-07-18T16:08:40","modified_gmt":"2024-07-18T23:08:40","slug":"quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/","title":{"rendered":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?"},"content":{"rendered":"

Si ritiene che la luce della sera<\/a> sia dannosa per il sonno. Ma anche il colore della luce gioca un ruolo importante? Ricercatori dell’Universit\u00e0 di Basilea e dell’Universit\u00e0 Tecnica di Monaco (TUM) hanno confrontato l’influenza di diversi colori di luce<\/a> sul corpo umano. I risultati degli esperti contraddicono quelli di un precedente studio sui topi.<\/p>\n

Lavisione<\/a> \u00e8 un processo complesso. La percezione visiva dell’ambiente \u00e8 creata da una combinazione di diverse lunghezze d’onda della luce, che vengono decodificate nel cervello come colori e luminosit\u00e0. I fotorecettori della retina convertono la luce in impulsi elettrici: quando la luce \u00e8 sufficiente, i coni permettono una visione nitida, dettagliata e colorata. Le verghe contribuiscono alla visione solo in condizioni di scarsa illuminazione, per cui \u00e8 possibile distinguere le diverse tonalit\u00e0 di grigio, ma la visione \u00e8 molto meno precisa. Gli impulsi elettrici nervosi vengono trasmessi alle cellule gangliari della retina e poi, attraverso il nervo ottico, alla corteccia visiva del cervello. Questa regione del cervello elabora l’attivit\u00e0 neuronale in un’immagine colorata.<\/p>\n

Il colore della luce influenza il ritmo circadiano?<\/h2>\n

\"Different,Modern,Streamlined,Mirror,Copper,Chandeliers.,Bubble,Metal,Copper,Shade\"<\/a>Tuttavia, la luce ambientale non solo ci permette di vedere, ma influenza anche il nostro ritmo sonno-veglia<\/a>. In questo processo giocano un ruolo chiave le cellule ganglionari specializzate che, come i coni e i bastoncelli, sono sensibili alla luce e reagiscono in modo particolarmente forte alla luce a onde corte, con una lunghezza d’onda di circa 490 nanometri. Se la luce \u00e8 costituita esclusivamente da lunghezze d’onda corte, comprese tra 440 e 490 nanometri, la percepiamo come blu. Quando la luce a onde corte attiva le cellule ganglionari, queste segnalano all’orologio interno che \u00e8 giorno. Ci\u00f2 che conta \u00e8 l’intensit\u00e0 della luce per lunghezza d’onda; il colore percepito non \u00e8 rilevante. Tuttavia, le cellule ganglionari sensibili alla luce ricevono informazioni anche dai coni.<\/p>\n

Ci si chiede se anche<\/a> i coni e quindi il colore della luce abbiano un’influenza sull’orologio interno<\/a>. Infine, secondo la dottoressa Christine Blume, che studia gli effetti della luce sull’uomo presso il Centro di cronobiologia dell’Universit\u00e0 di Basilea, i cambiamenti pi\u00f9 evidenti di luminosit\u00e0 e colore della luce si verificano all’alba e al tramonto, che segnano l’inizio e la fine di una giornata. Il team di ricerca dell’Universit\u00e0 di Basilea e della TUM ha pubblicato i risultati sulla rivista “Nature Human Behavior”.<\/a><\/p>\n

Non \u00e8 il colore della luce, ma piuttosto la cellula gangliare a svolgere un ruolo importante<\/h2>\n

Gli esperti fanno notare che uno studio del 2019 sui topi suggerisce che la luce giallastra ha un’influenza pi\u00f9 forte sull’orologio interno rispetto alla luce bluastra. Negli esseri umani, l’effetto principale della luce sull’orologio interno e sul sonno \u00e8 probabilmente mediato dalle cellule ganglionari sensibili alla luce. Tuttavia, c’\u00e8 motivo di credere che anche il colore della luce codificato dai coni possa essere rilevante per l’orologio interno.<\/p>\n

Per capire come stanno le cose, i ricercatori hanno esposto 16 volontari sani a uno stimolo luminoso bluastro o giallastro per un’ora nella tarda serata e, come condizione di controllo, a uno stimolo luminoso bianco. Gli stimoli luminosi sono stati progettati per attivare i coni sensibili ai colori della retina<\/a> in modo diverso e molto controllato. Tuttavia, la stimolazione delle cellule ganglionari sensibili alla luce era la stessa in tutte e tre le condizioni. Le differenze nell’effetto luminoso erano direttamente dovute alla rispettiva stimolazione dei coni e, in ultima analisi, al colore della luce. Questo metodo di stimolazione della luce permette di separare in modo sperimentale pulito le propriet\u00e0 della luce che possono avere un ruolo nell’effetto della luce sull’uomo.<\/p>\n

\"A,Young,Woman,Measuring,Brainwaves,Eg,In,A,Sleep,Laboratory\"<\/a>Per comprendere gli effetti dei diversi stimoli luminosi sull’organismo, i ricercatori del laboratorio del sonno hanno determinato se gli orologi interni dei partecipanti cambiavano a seconda del colore della luce. Hanno anche determinato quanto tempo i soggetti hanno impiegato per addormentarsi e quanto profondamente hanno dormito all’inizio della notte. I ricercatori hanno anche chiesto informazioni sulla loro stanchezza e hanno testato la loro capacit\u00e0 di reazione, che diminuisce con l’aumentare della sonnolenza.<\/p>\n

I ricercatori non hanno trovato alcuna prova che la variazione del colore della luce lungo la dimensione blu-gialla svolga un ruolo rilevante nell’orologio interno degli esseri umani o nel sonno. Questo contraddice i risultati del precedente studio sui topi. Secondo i ricercatori, invece, questi risultati supportano le conclusioni di molti altri studi, secondo cui le cellule ganglionari sensibili alla luce sono le pi\u00f9 importanti per l’orologio interno umano. Resta da vedere se il colore della luce non influisca sul sonno anche se i parametri cambiano, ad esempio se la durata dell’esposizione alla luce \u00e8 prolungata o avviene a un orario diverso. Studi successivi dovrebbero rispondere a queste domande.<\/p>\n

Uso dello schermo la sera<\/h2>\n

Si sente spesso dire che la parte di luce a onde corte degli schermi di smartphone<\/a> e tablet influenza i ritmi biologici e il sonno. \u00c8 quindi consigliabile mettere via il cellulare nelle prime ore della sera o almeno utilizzare la modalit\u00e0 night shift, che riduce le componenti della luce a onde corte e appare leggermente giallastra. Tuttavia, il cambiamento di colore giallastro \u00e8 un sottoprodotto evitabile. Tecnicamente \u00e8 possibile ridurre le componenti a onde corte senza regolare il colore del display, anche se questo non \u00e8 ancora stato implementato nei display dei cellulari in commercio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si ritiene che la luce della sera sia dannosa per il sonno. Ma anche il colore della luce gioca un ruolo importante? Ricercatori dell’Universit\u00e0 di Basilea e dell’Universit\u00e0 Tecnica di Monaco (TUM) hanno confrontato l’influenza di diversi colori di luce sul corpo umano. I risultati degli esperti contraddicono quelli di un precedente studio sui topi. […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":55091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[172,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-61064","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-il-ritmo-circadiano","8":"category-sonno","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nQuanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno? – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-04T08:58:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T23:08:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?\",\"datePublished\":\"2024-01-04T08:58:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:08:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\"},\"wordCount\":891,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg\",\"articleSection\":[\"Il ritmo circadiano\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\",\"name\":\"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno? – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-04T08:58:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:08:40+00:00\",\"description\":\"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"How Important is Light Color With Regard to Sleep and the Internal Clock?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno? – Chronobiology.com","description":"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno?","og_description":"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2024-01-04T08:58:32+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T23:08:40+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?","datePublished":"2024-01-04T08:58:32+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:08:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg","articleSection":["Il ritmo circadiano","Sonno"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/","name":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l'orologio interno? – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg","datePublished":"2024-01-04T08:58:32+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:08:40+00:00","description":"It is believed that light in the evening is bad for sleep. But does the color of the light also play a role?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Shutterstock_23081451271.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"How Important is Light Color With Regard to Sleep and the Internal Clock?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/quanto-importante-il-colore-della-luce-per-il-sonno-e-l-orologio-interno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quanto \u00e8 importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61064"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61065,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61064\/revisions\/61065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}