{"id":60976,"date":"2022-09-09T11:41:43","date_gmt":"2022-09-09T18:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-the-moon-influences-reproduction-sleep-and-mood\/"},"modified":"2024-07-18T16:06:52","modified_gmt":"2024-07-18T23:06:52","slug":"come-la-luna-influenza-la-riproduzione-il-sonno-e-lo-stato-d-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/come-la-luna-influenza-la-riproduzione-il-sonno-e-lo-stato-d-animo\/","title":{"rendered":"Come la Luna influenza la riproduzione, il sonno e lo stato d’animo"},"content":{"rendered":"

Da migliaia di anni esistono teorie<\/a>, credenze e miti che collegano la luna alla salute e al benessere dell’uomo. In quella che potrebbe essere un’altra entusiasmante affermazione di ci\u00f2 che alcuni considerano una vecchia conoscenza o una vecchia saggezza, sembra che l’influenza<\/a> lunare sui ritmi<\/a> e sui cicli biologici dell’uomo<\/a> possa non essere un mito<\/a> assoluto come la scienza ha da tempo affermato<\/a>. In effetti, esistono prove che la luna influisce sulla riproduzione<\/a>, sul sonno<\/a> e sull’umore<\/a> degli esseri umani.<\/p>\n

La ricerca suggerisce che la luna influisce sulla riproduzione attraverso l’impatto sul ciclo mestruale<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>La cera e il tramonto ritmici della luna hanno luogo in un periodo di 29,5 giorni<\/a>. \u00c8 interessante notare che anche il ciclo mestruale medio \u00e8 di circa 29 giorni, il che rende facile capire come le persone di molte culture e tempi abbiano collegato le due cose. Anche il famoso pensatore e teorico scientifico Charles Darwin<\/a> ha suggerito un possibile collegamento tra il ciclo lunare e il ciclo mestruale. Sebbene per molti anni la scienza moderna abbia considerato questo legame pi\u00f9 mitico che reale, un recente studio<\/a> offre alcune prove del contrario.<\/p>\n

Condotto da un team internazionale di ricercatori, lo studio \u00e8 stato di piccole dimensioni, coinvolgendo solo 22 donne. Tuttavia, lo studio \u00e8 stato anche abbastanza completo, esaminando le registrazioni delle date di inizio delle mestruazioni mensili che coprivano un periodo compreso tra i cinque e i 32 anni. I ricercatori hanno potuto esaminare i dati relativi alle diverse et\u00e0 e alle diverse stagioni e sono emersi degli schemi. Per le donne di et\u00e0 inferiore ai 35 anni, il ciclo mestruale medio era di 29,4 giorni. Per quelle di et\u00e0 superiore ai 35 anni, la media \u00e8 scesa a 26,3 giorni.<\/p>\n

Secondo i ricercatori, hanno scoperto che i cicli mestruali delle donne si sincronizzavano in modo intermittente con i cicli lunari, principalmente con la luna piena o nuova. Le donne pi\u00f9 giovani, con meno di 35 anni e quindi con maggiori probabilit\u00e0 di avere cicli di lunghezza pi\u00f9 simile al ciclo lunare, avevano una probabilit\u00e0 significativamente maggiore di avere date di inizio mestruazioni corrispondenti alla luna nuova o piena rispetto alle donne pi\u00f9 anziane. Il 23,6% delle donne sotto i 35 anni ha iniziato le mestruazioni con la luna nuova o piena, contro il 9,5% delle donne sopra i 35 anni.<\/p>\n

Charlotte Helfrich-F\u00f6rster, cronobiologa dell’Universit\u00e0 Julius-Maximilians di W\u00fcrzburg in Germania e autrice principale dello studio, \u00e8 tra i ricercatori che hanno teorizzato che questo legame tra la luna e i cicli mestruali umani potrebbe essere stato molto pi\u00f9 forte in un lontano passato e potrebbe essere stato gradualmente interrotto dall’uso dell’illuminazione interna e artificiale<\/a>.<\/p>\n

I ricercatori hanno notato che le donne pi\u00f9 giovani, che avevano una minore esposizione alla luce notturna, avevano maggiori probabilit\u00e0 di sincronizzare i loro cicli mestruali con la luna nuova o piena rispetto a quelle che erano nottambule o che avevano una maggiore esposizione alla luce notturna. I ricercatori hanno anche suggerito che una maggiore esposizione alla luce accumulata nel tempo pu\u00f2 essere un fattore che contribuisce all’accorciamento dei cicli mestruali nel gruppo di et\u00e0 superiore ai 35 anni.<\/p>\n

Come la Luna pu\u00f2 influenzare il sonno e l’umore<\/h2>\n

Alcuni studi suggeriscono anche che il ciclo lunare pu\u00f2 avere un impatto sul sonno e sull’umore. Uno studio<\/a> condotto su 852 persone residenti a Uppsala, in Svezia, ha riscontrato differenze nel sonno durante la fase crescente e calante della luna. Quando la luna diventa gradualmente pi\u00f9 luminosa durante la fase crescente del ciclo che porta alla luna piena, i partecipanti allo studio dormono meno. Tuttavia, gli uomini sembravano essere pi\u00f9 colpiti rispetto alle donne: durante la fase di ceratura gli uomini dormivano<\/a> pi\u00f9 di 20 minuti in meno<\/a> a notte rispetto alla fase calante. Le donne hanno registrato una perdita di sonno di soli 12 minuti durante il periodo di cera. Gli uomini sembravano anche sperimentare un tasso pi\u00f9 elevato di interruzione della tempistica delle fasi del sonno durante la notte.<\/p>\n

I ricercatori hanno tenuto a precisare che non hanno ancora stabilito il nesso di causalit\u00e0. Saranno necessarie ulteriori ricerche per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, hanno avanzato delle teorie su come la luna possa avere un impatto sul sonno in questo modo, suggerendo cambiamenti nell’attrazione gravitazionale della luna durante le diverse fasi del ciclo lunare e differenze negli effetti geomagnetici.<\/p>\n

Uno studio del 2013<\/a> ha messo in relazione i livelli di melatonina con il ciclo lunare, registrando livelli serali pi\u00f9 bassi di questo ormone del sonno in prossimit\u00e0 e in corrispondenza della luna piena, nonostante lo studio si sia svolto in un ambiente di laboratorio strettamente controllato per quanto riguarda l’esposizione alla luce e alla luna.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Il collegamento facile da fare tra la luna e l’umore ha a che fare con il sonno. Il sonno e l’umore<\/a> sono strettamente collegati. Infatti, i disturbi del sonno sono comunemente associati<\/a> a disturbi dell’umore. Quindi, se la luna influisce sul sonno, influisce anche sull’umore<\/a>, nel bene e nel male. Per le persone che soffrono di disturbi legati all’umore, come il disturbo bipolare, questo impatto pu\u00f2 essere potente, secondo uno studio del 2018<\/a>. In quello studio, i ricercatori hanno collegato i cicli sonno-veglia ai cicli delle maree lunari<\/a>, sottolineando anche di non essere sicuri dei meccanismi coinvolti. Tuttavia, anche questi ricercatori hanno ipotizzato un ruolo dell’attrazione gravitazionale lunare o dei cambiamenti del campo magnetico.<\/p>\n

I ricercatori stabiliscono che c’\u00e8 ancora molto da scoprire<\/h2>\n

Ci\u00f2 che gli antichi pensatori e gli scienziati moderni potrebbero avere in comune quando si tratta di teorie sulla luna e sul suo impatto sui ritmi, sui cicli, sulla salute e sul comportamento degli esseri umani \u00e8 il fatto di vedere dei collegamenti, ma di non aver ancora compreso i meccanismi coinvolti. Per quanto riguarda la questione dell’influenza della luna sulla riproduzione, c’\u00e8 ancora molto da imparare su questo interessante argomento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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