{"id":60866,"date":"2021-12-20T09:28:06","date_gmt":"2021-12-20T17:28:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/popular-led-face-masks-could-disrupt-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T16:04:35","modified_gmt":"2024-07-18T23:04:35","slug":"le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/","title":{"rendered":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno"},"content":{"rendered":"

L’uso di maschere facciali a LED come trattamento di bellezza e anti-invecchiamento ha avuto un’impennata di popolarit\u00e0. Spinto dall’uso delle celebrit\u00e0 e dai social media, questo trattamento della pelle ha una base scientifica. Infatti, gli studi a sostegno<\/a> provengono dalla NASA e dalla Marina Militare degli Stati Uniti. Tuttavia, se da un lato \u00e8 stato dimostrato che la luce LED riduce i tempi di guarigione delle ferite ed \u00e8 benefica per l’aspetto della pelle, dall’altro, a seconda dell’ora di utilizzo, le maschere LED per il viso potrebbero disturbare il sonno. Questo perch\u00e9 la luce \u00e8 anche un potente stimolo per il ritmo circadiano<\/a>, influenzando il ciclo sonno-veglia e la tempistica della produzione di melatonina.<\/p>\n

Dall’uso medico a quello cosmetico<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>L’uso medico della luce LED \u00e8 nato in ambito militare, quando i Navy Seals statunitensi hanno iniziato a utilizzare questa tecnologia negli anni Novanta. La usavano per promuovere una pi\u00f9 rapida guarigione delle ferite e per favorire la rigenerazione del tessuto muscolare. L’uso della luce LED per applicazioni pi\u00f9 cosmetiche \u00e8 iniziato all’inizio degli anni 2000 e ha continuato ad evolversi fino ad oggi, diventando molto pi\u00f9 accessibile alla persona media con le maschere facciali LED da usare a casa.<\/p>\n

Molte celebrit\u00e0 di spicco, insieme a influencer e utenti dei social media, hanno promosso l’uso di maschere facciali a LED, contribuendo a un aumento della popolarit\u00e0 di questa opzione di trattamento della pelle piuttosto non invasiva. In genere, la luce blu viene utilizzata per il trattamento dell’acne e di problemi cutanei simili, mentre la luce a infrarossi viene utilizzata per i problemi cutanei legati all’invecchiamento.<\/p>\n

L’uso di questi dispositivi \u00e8 generalmente riconosciuto come sicuro, a condizione che si utilizzi un dispositivo approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) e che si protegga adeguatamente gli occhi. Tuttavia, esistono alcuni potenziali effetti collaterali<\/a>. Tra questi vi sono affaticamento degli occhi, mal di testa, problemi di sonno e persino insonnia. Alcuni ricercatori attribuiscono i possibili problemi di sonno ai legami tra la luce e il ritmo circadiano, il ciclo sonno-veglia e la produzione di melatonina. Alla luce di questi collegamenti, il fatto che alcuni utenti di maschere facciali a LED sperimentino disturbi del sonno<\/a> non \u00e8 affatto sorprendente.<\/p>\n

Come le maschere facciali a LED possono disturbare il sonno<\/h2>\n

Il ritmo circadiano<\/a>, un ciclo di circa 24 ore di luce e buio, \u00e8 uno dei cicli fondamentali comuni a tutta la vita sulla Terra. Tutta la vita, compresi gli esseri umani, si \u00e8 evoluta secondo questo ritmo. Il ritmo circadiano influenza innumerevoli<\/a> funzioni e processi corporei, tra cui il ciclo sonno-veglia e la produzione di melatonina. La luce \u00e8 l’indizio ambientale pi\u00f9 potente<\/a> per il ritmo circadiano. \u00c8 gi\u00e0 stato dimostrato che l’illuminazione artificiale del mondo moderno<\/a> ha un impatto negativo sulla salute attraverso il suo impatto sul ritmo circadiano e sulla qualit\u00e0 del sonno. Questo vale soprattutto per la luce blu<\/a> a breve lunghezza d’onda.<\/p>\n

Oltre alla luce blu a cui siamo esposti attraverso i nostri telefoni cellulari e dispositivi simili, l’illuminazione a LED \u00e8 un’altra fonte importante di esposizione alla luce blu. Recenti ricerche rivelano che l’esposizione alla luce blu a onde corte pu\u00f2 influire sulla salute del ritmo circadiano e sulla produzione di melatonina<\/a>. Chiamata comunemente ormone del sonno, la melatonina viene prodotta in assenza di luce, dopo che la luce intensa del giorno si affievolisce nella penombra della notte. Secondo uno studio della Monash University<\/a>, l’illuminazione a fluorescenza e a LED pu\u00f2 ridurre i livelli di melatonina fino al 50%.<\/p>\n

La melatonina ci aiuta a sentirci assonnati<\/a>, quindi quando la sua produzione viene interrotta, possiamo aspettarci che anche il sonno venga disturbato. Le interruzioni del sonno possono avere un impatto sulla tempistica complessiva del ciclo sonno-veglia e sulla salute del ritmo circadiano. Anche l’eccessiva luce serale pu\u00f2 alterare il ritmo circadiano sensibile alla luce, aumentando le difficolt\u00e0 del sonno. Nel corso del tempo, ci\u00f2 pu\u00f2 avere un impatto negativo sulla salute in vari modi, tra cui l’aumento del rischio di numerose malattie e condizioni croniche come le malattie cardiovascolari, alcuni tipi di cancro, i disturbi metabolici, l’obesit\u00e0, il diabete, la depressione e altri disturbi dell’umore.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Se a ci\u00f2 si aggiunge l’uso serale di maschere facciali a LED, non c’\u00e8 da stupirsi che alcuni ricercatori esprimano preoccupazione su come e, cosa altrettanto importante in questo contesto, quando queste maschere vengono utilizzate.<\/p>\n

Il ricercatore della Monash University e professore associato di psicologia Sean Cain suggerisce che l’esposizione alla luce delle maschere LED potrebbe essere ancora pi\u00f9 intensa di quella dell’illuminazione domestica. Alla luce di quanto gi\u00e0 noto e consolidato sul rapporto tra luce e tempi del sonno, qualit\u00e0 del sonno, salute del ritmo circadiano e produzione di melatonina, adottare un approccio cauto all’uso delle maschere facciali a LED \u00e8 semplicemente la mossa pi\u00f9 intelligente per il sonno e la salute generale.<\/p>\n

L’uso diurno \u00e8 la scelta migliore<\/h2>\n

Se decidete di sfruttare i potenziali benefici per la pelle del viso di una maschera facciale a LED, fatelo durante la luce del giorno. Per proteggere i tempi del sonno, la qualit\u00e0 del sonno e la salute del ritmo circadiano, evitate di usare le maschere LED nel tardo pomeriggio o alla sera.<\/p>\n

Sebbene non siano ancora stati condotti studi specifici sulla possibilit\u00e0 che le maschere facciali a LED disturbino il sonno, \u00e8 gi\u00e0 stato dimostrato che la luce intensa e la luce blu della sera possono disturbare il sonno, i livelli di melatonina e la salute del ritmo circadiano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’uso di maschere facciali a LED come trattamento di bellezza e anti-invecchiamento ha avuto un’impennata di popolarit\u00e0. Spinto dall’uso delle celebrit\u00e0 e dai social media, questo trattamento della pelle ha una base scientifica. Infatti, gli studi a sostegno provengono dalla NASA e dalla Marina Militare degli Stati Uniti. Tuttavia, se da un lato \u00e8 stato […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":38061,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[172,235,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60866","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-il-ritmo-circadiano","8":"category-melatonina-it","9":"category-sonno","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLe maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-20T17:28:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T23:04:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno\",\"datePublished\":\"2021-12-20T17:28:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:04:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\"},\"wordCount\":926,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Il ritmo circadiano\",\"Melatonina\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\",\"name\":\"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-20T17:28:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:04:35+00:00\",\"description\":\"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Beliebte LED-Masken k\u00f6nnen den Schlaf st\u00f6ren\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno – Chronobiology.com","description":"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno","og_description":"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-12-20T17:28:06+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T23:04:35+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno","datePublished":"2021-12-20T17:28:06+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:04:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/"},"wordCount":926,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg","articleSection":["Il ritmo circadiano","Melatonina","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/","name":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg","datePublished":"2021-12-20T17:28:06+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:04:35+00:00","description":"Evening use of the popular LED face masks could disrupt sleep: light is a powerful cue for the circadian rhythm and melatonin production.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-9-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Beliebte LED-Masken k\u00f6nnen den Schlaf st\u00f6ren"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/le-maschere-facciali-a-led-pi-diffuse-potrebbero-disturbare-il-sonno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le maschere facciali a LED pi\u00f9 diffuse potrebbero disturbare il sonno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60866"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60867,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60866\/revisions\/60867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}