{"id":60858,"date":"2021-11-30T17:56:48","date_gmt":"2021-12-01T01:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/prior-infection-with-covid-19-linked-to-sleep-problems-fatigue\/"},"modified":"2024-07-18T16:04:25","modified_gmt":"2024-07-18T23:04:25","slug":"una-precedente-infezione-da-covid-19-legata-a-problemi-di-sonno-e-stanchezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/una-precedente-infezione-da-covid-19-legata-a-problemi-di-sonno-e-stanchezza\/","title":{"rendered":"Una precedente infezione da Covid-19 \u00e8 legata a problemi di sonno e stanchezza"},"content":{"rendered":"

Molte persone riferiscono sintomi quali nebbia cerebrale, stanchezza e problemi di sonno dopo aver assunto Covid-19. In alcune persone, questi sintomi durano ben oltre la scomparsa dei sintomi primari del Covid-19. I ricercatori dell’Universit\u00e0 di Manchester, nel Regno Unito, hanno condotto uno studio<\/a> basato sulle cartelle cliniche di quasi 12 milioni di persone nel Regno Unito per verificare se questi sintomi specifici fossero o meno collegati a Covid-19. Secondo i ricercatori, i risultati dello studio, pubblicati sulla rivista medica ad accesso libero JAMA Network Open<\/em>, suggeriscono che una precedente infezione con Covid-19 \u00e8 legata a problemi di sonno<\/a>, stanchezza e nebbia cerebrale<\/a>.<\/p>\n

I risultati indicano che Covid-19 \u00e8 collegato a problemi di sonno<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Lo studio dell’Universit\u00e0 di Manchester che suggerisce che una precedente infezione con Covid-19 \u00e8 legata a problemi di sonno, stanchezza e nebbia cerebrale ha comportato una revisione di quasi 12 milioni di cartelle cliniche del Regno Unito<\/a>. Nello studio, i ricercatori hanno esaminato i tassi di insorgenza di problemi del sonno, stanchezza e nebbia cerebrale nelle cartelle cliniche di circa 233.000 persone che hanno ricevuto risultati positivi al test per il Covid-19 e di circa 11,7 milioni di persone che non hanno contratto la malattia. I dati sono stati ricavati dalle cartelle cliniche<\/a> di persone di et\u00e0 pari o superiore ai 16 anni che si sono recate dal proprio medico curante tra il 1\u00b0 febbraio 2020 e il 9 dicembre 2020.<\/p>\n

I risultati dello studio condotto dai ricercatori dell’Universit\u00e0 di Manchester hanno rivelato un’interessante associazione tra Covid-19 e i persistenti problemi di sonno e affaticamento. I ricercatori hanno scoperto che la stanchezza era cinque volte pi\u00f9 probabile che fosse un problema costante per coloro che erano stati infettati da Covid-19 rispetto a coloro che non lo erano stati. Anche i disturbi del sonno erano pi\u00f9 probabili in chi aveva contratto il Covid-19 rispetto a chi non era risultato positivo alla malattia. A un numero tre volte superiore di persone con un test Covid-19 positivo \u00e8 stato diagnosticato un disturbo del sonno entro sei settimane dal test Covid-19 positivo. La fascia d’et\u00e0 pi\u00f9 soggetta a problemi di sonno e stanchezza \u00e8 quella compresa tra i 60 e i 69 anni, e le donne sono pi\u00f9 soggette a problemi di stanchezza e sonno rispetto agli uomini.<\/p>\n

Vale la pena notare che, prima di questo studio dell’Universit\u00e0 di Manchester, altri studi hanno collegato l’appannamento cerebrale a un sonno insufficiente e di scarsa qualit\u00e0<\/a>, oltre che alla Covid-19<\/a>. Pertanto, la percentuale pi\u00f9 elevata di problemi di sonno persistenti associata all’aver avuto Covid-19 potrebbe essere un fattore importante nella nebbia cerebrale associata anche all’aver avuto Covid-19.<\/p>\n

La qualit\u00e0 stessa del sonno cambia con l’et\u00e0<\/a>, in particolare con la diminuzione del tempo trascorso in un sonno profondo e ristoratore: una considerazione interessante nel contesto dello studio britannico che ha riscontrato che le persone anziane sono le pi\u00f9 propense a sperimentare problemi di sonno persistenti dopo aver contratto Covid-19. Un altro studio<\/a> ha evidenziato un aumento del rischio di insonnia nei sei mesi successivi alla guarigione da Covid-19.<\/p>\n

I ricercatori considerano il possibile ruolo dell’infiammazione<\/h2>\n

Sebbene i ricercatori dell’Universit\u00e0 di Manchester riconoscano di non conoscere ancora i meccanismi specifici coinvolti nei legami tra Covid-19 e problemi di sonno e affaticamento, hanno delle teorie che stanno prendendo in considerazione. Il Dr. Matthias Pierce, dottore di ricerca e coautore dello studio, suggerisce che l’infiammazione potrebbe svolgere un ruolo, indicando le risposte infiammatorie tipiche dei virus gravi. Queste risposte infiammatorie<\/a> possono continuare per molto tempo dopo il superamento della fase acuta dell’infezione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la relazione specifica tra la stanchezza persistente e i problemi del sonno e Covid-19.<\/p>\n

Cosa significa questo studio per voi<\/h2>\n

Dallo studio dell’Universit\u00e0 di Manchester si possono trarre molti insegnamenti. Offre informazioni utili per migliorare la propria esperienza di recupero quando si deve affrontare un’infezione virale come la Covid-19. Sapere che l’affaticamento e l’interruzione del sonno potrebbero essere una possibilit\u00e0 vi d\u00e0 l’opportunit\u00e0 di essere proattivi nel proteggere la qualit\u00e0 del vostro sonno, riducendo il rischio di affaticamento e nebbia cerebrale.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Alla luce degli studi che indicano che l’aumento del rischio di difficolt\u00e0 del sonno, di disturbi del sonno e di affaticamento pu\u00f2 durare per mesi dopo aver contratto la Covid-19, ha senso prestare molta attenzione all’igiene del sonno<\/a> dopo la guarigione dalla Covid-19. Stabilite e mantenete orari regolari per dormire, svegliarvi, mangiare<\/a> e fare attivit\u00e0 fisica. Ognuno di questi fattori ha un ruolo nella regolazione e nel mantenimento del ritmo circadiano, che ha una forte influenza sul ritmo sonno-veglia. Ognuna di queste cose serve anche a promuovere una migliore qualit\u00e0 del sonno. Assicuratevi di esporvi sufficientemente alla luce del mattino e di ridurre l’esposizione alla luce artificiale intensa la sera, perch\u00e9 la luce<\/a> \u00e8 l’indizio ambientale pi\u00f9 potente<\/a> per il vostro ritmo circadiano.<\/p>\n

Uso intelligente degli integratori<\/h2>\n

Una dieta sana e abitudini salutari sono sempre la cosa migliore da fare. Tuttavia, in alcuni casi l’uso di integratori \u00e8 un modo intelligente per colmare le lacune, consentendo di raggiungere meglio gli obiettivi di salute e benessere. Si tratta in genere di momenti di transizione, come quando si lavora per migliorare le abitudini di salute, ad esempio passando a una dieta pi\u00f9 sana, o quando si supera una malattia che ha messo a dura prova le risorse interne abituali. Un integratore di melatonina<\/a> pu\u00f2 essere una scelta intelligente per un certo periodo di tempo dopo la guarigione dalla Covid-19<\/a>, per assicurarsi di ottenere la buona qualit\u00e0 del sonno necessaria per dare il meglio di s\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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