{"id":60822,"date":"2021-09-01T11:22:57","date_gmt":"2021-09-01T18:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/investigating-the-genetic-link-between-personality-and-chronotype\/"},"modified":"2024-07-18T16:03:37","modified_gmt":"2024-07-18T23:03:37","slug":"indagine-sul-legame-genetico-tra-personalit-e-cronotipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/indagine-sul-legame-genetico-tra-personalit-e-cronotipo\/","title":{"rendered":"Indagine sul legame genetico tra personalit\u00e0 e cronotipo"},"content":{"rendered":"

Un nuovo interessante studio condotto da ricercatori dell’Universit\u00e0 di Warwick e dell’Universit\u00e0 di Tartu si aggiunge al crescente numero di prove cliniche a sostegno dei legami tra personalit\u00e0 e cronotipo. Pubblicato sul Journal of Personality<\/em>, questo nuovo studio<\/a> si \u00e8 concentrato sui tempi di sonno preferiti e sui tratti della personalit\u00e0, adottando un approccio analitico che comprendeva sia fattori<\/a> genetici che fenotipici<\/a>.<\/p>\n

Sebbene i risultati di questo studio siano certamente intriganti, i ricercatori affermano che sono necessarie ulteriori ricerche per accertare il grado di influenza genetica e gli specifici meccanismi genetici coinvolti.<\/p>\n

Capire il cronotipo<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Il cronotipo<\/a> si riferisce al tempo o alla preferenza naturale per il sonno di una persona. Probabilmente le descrizioni pi\u00f9 familiari di queste preferenze sono l’uccello mattiniero, o l’allodola, e il gufo notturno, che descrivono le persone mattiniere e quelle notturne.<\/p>\n

Naturalmente, la realt\u00e0 del cronotipo<\/a> \u00e8 pi\u00f9 complessa. Molti scienziati oggi segregano il cronotipo al di l\u00e0 delle persone che preferiscono alzarsi presto e quelle che vanno a dormire pi\u00f9 tardi, utilizzando quattro gruppi.<\/p>\n

Nel sistema dei quattro gruppi<\/a>, la maggior parte delle persone, circa il 55%<\/a>, rientra nella categoria dell’orso: coloro i cui livelli di veglia, sonno ed energia o produttivit\u00e0 tendono a seguire il sole. Gli orsi si alzano con il sole, sono pi\u00f9 produttivi prima di mezzogiorno e tendono ad avere un crollo pomeridiano tra le 14 e le 16. Il secondo gruppo, i leoni, si alzano presto (spesso prima del sole), sono pi\u00f9 produttivi prima di mezzogiorno e di solito vanno a letto presto, andando a dormire intorno alle 21. I lupi non sono persone mattiniere, non sono persone che dormono, non sono persone che dormono e non sono persone che dormono.<\/p>\n

I lupi non sono persone mattiniere, per niente. La loro produttivit\u00e0 in genere non si attiva prima di mezzogiorno. Inoltre, tendono ad avere un’altra esplosione di produttivit\u00e0 verso le 18:00 e preferiscono andare a letto tardi. I delfini tendono ad avere un sonno molto leggero, il che li rende pi\u00f9 inclini a disturbi del sonno<\/a>. Questo gruppo \u00e8 tipicamente pi\u00f9 produttivo tra le 10.00 e le 14.00.<\/p>\n

Il cronotipo, tuttavia, non \u00e8 statico e rimane invariato nel corso della vita. Al contrario, pu\u00f2 variare nelle diverse fasi della vita. I neonati e i bambini tendono a essere leoni e orsi. Gli adolescenti e i giovani adulti tendono al lupo, mentre la maggior parte passa al cronotipo dell’orso quando entra nella piena et\u00e0 adulta. Dopo i 50 anni circa, non \u00e8 affatto raro che le persone passino a un ciclo di veglia e sonno pi\u00f9 precoce, anche se hanno avuto tendenze al cronotipo lupoide per la maggior parte della loro vita.<\/p>\n

Legami tra personalit\u00e0 e cronotipo<\/h2>\n

\u00c8 interessante notare che esistono prove che collegano alcuni tratti della personalit\u00e0<\/a> a specifici cronotipi. Le persone orientate all’anticipo, i leoni e gli orsi, tendono a condividere alcuni tratti della personalit\u00e0, tra cui l’essere coscienziosi, di natura gradevole e tendenzialmente pi\u00f9 estroversi.<\/p>\n

Anche coloro che si trovano dall’altra parte dell’equazione – i nottambuli e i lupi – tendono a condividere alcuni tratti della personalit\u00e0. Tra questi, la creativit\u00e0, la minore avversione al rischio e un maggior rischio di depressione, ansia e uso di sostanze.<\/p>\n

La connessione genetica<\/h2>\n

Sebbene i meccanismi esatti non siano ancora del tutto chiari, quando si parla di cronotipo e personalit\u00e0 generale, \u00e8 ormai assodato che esiste una connessione genetica. Uno studio pubblicato nel 2019<\/a> che ha utilizzato i dati di poco meno di 700.000 persone ha trovato 351 variazioni genetiche<\/a> coinvolte nella determinazione del cronotipo. L’influenza genetica<\/a> \u00e8 stata collegata anche ai tratti della personalit\u00e0, come quelli che vengono comunemente chiamati i cinque grandi<\/a>: apertura all’esperienza, gradevolezza, estroversione, nevroticismo e coscienziosit\u00e0.<\/p>\n

Nel recente studio dell’Universit\u00e0 di Warwick e dell’Universit\u00e0 di Tartu, i ricercatori sono riusciti a mettere insieme questi concetti per dimostrare una connessione genetica tra la presenza di specifici tratti della personalit\u00e0, come la combinazione di alta coscienziosit\u00e0 e bassa apertura, e il cronotipo di alzarsi e dormire prima. I ricercatori affermano che il prossimo passo della loro ricerca \u00e8 cercare di determinare la natura della relazione tra personalit\u00e0 e cronotipo, se il cronotipo influenza la personalit\u00e0, la personalit\u00e0 influenza il cronotipo o se tale influenza \u00e8 pi\u00f9 di natura reciproca.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>I ricercatori hanno anche osservato che, da quanto appreso, sembra che sia possibile regolare il cronotipo. Dopo tutto, non tutti sono in grado di adattare gli orari di lavoro ai propri ritmi individuali e il cronotipo non \u00e8 scritto nella pietra genetica.<\/p>\n

Anche i fattori ambientali hanno la loro influenza. Alcuni tratti della personalit\u00e0 possono facilitare il cambiamento del cronotipo, come nel caso di persone con livelli pi\u00f9 elevati di coscienziosit\u00e0 e autodisciplina.<\/p>\n

Quanto pi\u00f9 si sa<\/h2>\n

Laprivazione del sonno<\/a> e l’alterazione del ritmo circadiano – spesso il risultato di una lotta contro il proprio cronotipo naturale – sono strettamente legati a un’ampia gamma di problemi di salute. Poter lavorare secondo il proprio cronotipo naturale<\/a> \u00e8 l’opzione migliore per la salute fisica e mentale, ma non sempre \u00e8 possibile.<\/p>\n

Una comprensione pi\u00f9 olistica di ci\u00f2 che influenza il cronotipo e delle connessioni con la personalit\u00e0 e la genetica pu\u00f2 cambiare le carte in tavola quando si tratta di lavorare per migliorare la salute e il benessere generale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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