{"id":60808,"date":"2021-07-29T12:05:54","date_gmt":"2021-07-29T19:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/why-mental-well-being-tends-to-be-higher-in-summer\/"},"modified":"2024-07-18T16:03:19","modified_gmt":"2024-07-18T23:03:19","slug":"perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate"},"content":{"rendered":"

In un nuovo studio che collega un migliore benessere mentale alla stagione estiva, i ricercatori della Binghamton University, State University of New York (SUNY), evidenziano l’influenza della stagione soleggiata su importanti fattori noti per l’impatto sullo stato e sulle funzioni mentali. Questi fattori includono il sonno, l’esercizio fisico e la dieta.<\/p>\n

L’aspetto davvero notevole di questo studio<\/a> \u00e8 che rileva l’interazione di questi fattori e offre informazioni praticabili che possono essere utilizzate per migliorare il proprio benessere mentale, la qualit\u00e0 del sonno e la salute generale.<\/p>\n

Cosa rende il benessere mentale pi\u00f9 alto in estate<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Il concetto di impatto stagionale<\/a> sull’umore e sul benessere mentale \u00e8 noto da tempo<\/a> ed \u00e8 supportato da un numero crescente di prove. Il nuovo studio della SUNY Binghamton si aggiunge a questo corpus di conoscenze in espansione, offrendo uno sguardo intrigante sui meccanismi che rendono il benessere mentale pi\u00f9 elevato in estate. Secondo i ricercatori della SUNY, il clima migliore e le giornate pi\u00f9 lunghe che l’estate porta con s\u00e9 possono influire su una serie di fattori che contribuiscono a migliorare la salute e il benessere mentale.<\/p>\n

Lo studio ha rivelato che la qualit\u00e0 della dieta e i livelli di attivit\u00e0 fisica aumentano durante l’estate. Questo \u00e8 un risultato logico: il clima pi\u00f9 caldo della primavera e dell’estate \u00e8 essenziale per la crescita dei raccolti. Con la disponibilit\u00e0 pi\u00f9 ampia e conveniente di prodotti freschi nei negozi di alimentari e nei mercati agricoli che si verifica nei mesi estivi, \u00e8 logico che la qualit\u00e0 della dieta migliori.<\/p>\n

Le giornate pi\u00f9 lunghe e il tempo migliore potrebbero anche incoraggiare una maggiore attivit\u00e0 fisica, anche all’aperto. Una dieta pi\u00f9 sana<\/a> e un sufficiente esercizio fisico<\/a> sono entrambi associati a un sonno migliore e a un ritmo circadiano pi\u00f9 sano<\/a>. E tutti questi fattori sono collegati a una migliore salute mentale<\/a> e a un maggiore benessere<\/a>.<\/p>\n

“L’associazione tra dieta, sonno, esercizio fisico e cambiamenti stagionali in relazione al disagio mentale \u00e8 complessa e multidimensionale”, ha spiegato<\/a> Lina Begdache, assistente alla cattedra di salute e benessere della Binghamton University. Ha poi descritto la relazione tra questi fattori come “dinamica” e ha sottolineato che apportare modifiche a uno o due di questi fattori potrebbe avere un impatto su tutti in una misura o nell’altra, portando a un miglioramento della salute mentale.<\/p>\n

Potenzialit\u00e0 interessanti per l’applicazione pratica<\/h2>\n

Il collegamento tra l’estate e il miglioramento del benessere mentale attraverso fattori specifici influenzati dalla stagione ha un grande potenziale di applicazione pratica nella ricerca di una salute migliore. La “relazione dinamica” tra questi fattori \u00e8 particolarmente interessante.<\/p>\n

Il percorso verso un migliore benessere mentale pu\u00f2 iniziare cambiando ci\u00f2 che si pu\u00f2 fare in questo momento. Questo pu\u00f2 mettere in moto quello che il professore assistente della SUNY Binghamton Begdache ha definito un circolo virtuoso che pu\u00f2 produrre un migliore benessere mentale e rendere pi\u00f9 facile lavorare per migliorare gli altri fattori che compongono questa relazione dinamica.<\/p>\n

Ad esempio, migliorare la propria dieta<\/a> eliminando gli alimenti trasformati<\/a> pu\u00f2 aiutare a sentirsi fisicamente meglio e pi\u00f9 energici. Questo, a sua volta, pu\u00f2 aiutarvi a fare pi\u00f9 esercizio fisico, a migliorare il sonno e a migliorare il vostro stato mentale. Oppure, potreste dare priorit\u00e0 all’igiene del sonno<\/a>, assicurandovi di dormire a sufficienza ogni giorno e contribuendo a migliorare la qualit\u00e0 del vostro sonno. Questo pu\u00f2 contribuire a migliorare il ritmo circadiano e l’umore. Pu\u00f2 anche aiutarvi ad avere l’energia necessaria per fare altri cambiamenti, come aumentare l’attivit\u00e0 fisica e prendere l’abitudine di preparare un pasto sano invece di andare al drive-through. Una volta coltivata l’abitudine al cibo vero, le sostituzioni ultra-processate non saranno pi\u00f9 appetibili.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Capire come l’estate influisce sul vostro benessere mentale<\/a> vi d\u00e0 l’opportunit\u00e0 di agire preventivamente con il cambio di stagione. Con l’accorciarsi delle giornate, fate in modo di prendere la luce del sole al mattino presto per mantenere in salute il ritmo circadiano e i cicli del sonno. Aumentate i benefici utilizzando il tempo del sole mattutino per fare attivit\u00e0 fisica. Cercate di modificare il vostro budget alimentare invernale per includere il pi\u00f9 possibile prodotti freschi. Mangiate per la stagione: pensate a zuppe invernali sostanziose con molte verdure dense di nutrienti, riso integrale e lenticchie e pane integrale croccante. Cucinate in quantit\u00e0 e avrete i vostri sani cibi pronti.<\/p>\n

Apportare i cambiamenti possibili<\/h2>\n

I risultati dello studio della SUNY Binghamton offrono un messaggio positivo e stimolante, nonch\u00e9 un mezzo pratico per ottenere una migliore salute e un migliore benessere mentale e fisico. I fattori legati al miglioramento del benessere mentale che molti sperimentano durante l’estate – dieta, sonno ed esercizio fisico – sono ben controllabili dalla maggior parte delle persone.<\/p>\n

I cambiamenti positivi possono essere apportati senza bisogno di attrezzature speciali o spese aggiuntive. Non si spreca alcuno sforzo e ogni piccolo cambiamento rende la serie successiva di cambiamenti molto pi\u00f9 facile da realizzare. Fate subito i cambiamenti che potete e mettete in moto oggi stesso il vostro circolo virtuoso per una salute migliore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In un nuovo studio che collega un migliore benessere mentale alla stagione estiva, i ricercatori della Binghamton University, State University of New York (SUNY), evidenziano l’influenza della stagione soleggiata su importanti fattori noti per l’impatto sullo stato e sulle funzioni mentali. Questi fattori includono il sonno, l’esercizio fisico e la dieta. L’aspetto davvero notevole di […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36945,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[225,172,238,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60808","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-energia-it","8":"category-il-ritmo-circadiano","9":"category-salute-mentale","10":"category-sonno","11":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nPerch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-29T19:05:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T23:03:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate\",\"datePublished\":\"2021-07-29T19:05:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:03:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\"},\"wordCount\":850,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg\",\"articleSection\":[\"Energia\",\"Il ritmo circadiano\",\"Salute mentale\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\",\"name\":\"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-29T19:05:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:03:19+00:00\",\"description\":\"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Warum das psychische Wohlbefinden im Sommer tendenziell besser ist\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate – Chronobiology.com","description":"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate","og_description":"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-07-29T19:05:54+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T23:03:19+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate","datePublished":"2021-07-29T19:05:54+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:03:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/"},"wordCount":850,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg","articleSection":["Energia","Il ritmo circadiano","Salute mentale","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/","name":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg","datePublished":"2021-07-29T19:05:54+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:03:19+00:00","description":"Researchers say mental well-being higher in summer, illustrating the impact season has on well-being factors like sleep, exercise and diet.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-4.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Warum das psychische Wohlbefinden im Sommer tendenziell besser ist"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-il-benessere-mentale-tende-a-essere-pi-alto-in-estate\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perch\u00e9 il benessere mentale tende a essere pi\u00f9 alto in estate"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60808"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60809,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60808\/revisions\/60809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}