{"id":60790,"date":"2021-06-16T10:00:07","date_gmt":"2021-06-16T17:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/deep-sleep-decreases-toxins-in-brain-associated-with-alzheimers\/"},"modified":"2024-07-18T16:02:57","modified_gmt":"2024-07-18T23:02:57","slug":"il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/","title":{"rendered":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all’Alzheimer"},"content":{"rendered":"

La scienza sta riconoscendo sempre pi\u00f9 l’importanza del sonno per la salute del cervello e le funzioni cognitive a lungo termine. Si tratta di un riconoscimento importante, dato che il sonno insufficiente e i disturbi del sonno sono diventati un problema di salute pubblica globale<\/a> e sono tuttora in aumento nel nostro mondo moderno, aperto 24 ore al giorno. Un nuovo studio<\/a>, pubblicato su PLOS Biology<\/em>, si aggiunge al crescente numero di prove che collegano la qualit\u00e0 del sonno alla salute e alle funzioni cerebrali a lungo termine, compresa la salute cognitiva. Nel nuovo studio, i ricercatori hanno scoperto che il sonno profondo riduce le tossine nel cervello<\/a>, tra cui la beta-amiloide e la tau, entrambe associate all’Alzheimer.<\/p>\n

Come il sonno profondo riduce le tossine nel cervello<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Secondo il responsabile dello studio e professore assistente di ingegneria biomedica della Pennsylvania State University, Dr. Xiao Liu, le tossine sembrano essere eliminate dal cervello durante il sonno profondo e non rapido(NREM<\/a>). Il processo utilizza il sistema glinfatico, una sorta di sistema di canali che permette alle tossine di essere espulse e trasportate dal liquido cerebrospinale (CSF).<\/p>\n

Secondo i ricercatori, le onde cerebrali lente e costanti associate al sonno profondo NREM hanno un ruolo nel processo di lavaggio, verificandosi appena prima di ogni spinta del liquor attraverso il sistema glinfatico. Le onde cerebrali del sonno profondo potrebbero fungere da segnalatore o da motore di questo essenziale processo di pulizia del cervello.<\/p>\n

L’interruzione di questo processo attraverso la privazione del sonno<\/a> o i disturbi del sonno pu\u00f2 portare a un accumulo di tossine<\/a> che pu\u00f2 minacciare la salute del cervello e le funzioni cognitive a lungo termine. Il morbo di Alzheimer, ad esempio, \u00e8 caratterizzato dall’accumulo di due tossine in particolare: la beta-amiloide e la tau. I ricercatori ipotizzano che questa perturbazione e l’accumulo di tossine possano essere un fattore che contribuisce allo sviluppo dell’Alzheimer. Non \u00e8 il primo studio a stabilire questo collegamento, per cui questo nuovo studio rappresenta una preziosa conferma del lavoro dei ricercatori precedenti e fornisce una visione pi\u00f9 approfondita dei processi meccanici coinvolti nella rimozione delle tossine cerebrali.<\/p>\n

La malattia di Alzheimer e i suoi segnali d’allarme<\/h2>\n

Come spiegato dai Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie<\/a> (CDC), la malattia di Alzheimer \u00e8 diventata la principale forma di demenza<\/a>, oggi pi\u00f9 comune di qualsiasi altro tipo di demenza. Si tratta di una malattia progressiva, che pu\u00f2 iniziare con sintomi sottili e abbastanza lievi, fino a lasciare le persone che la sviluppano completamente incapaci, sia fisicamente che mentalmente. L’Alzheimer attacca le sezioni del cervello responsabili della memoria, del linguaggio e del pensiero, interrompendo progressivamente la cognizione e compromettendo la capacit\u00e0 di svolgere le normali attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n

Mentre le persone sane possono avere lievi problemi di memoria e occasionali difficolt\u00e0 nel ricordare una parola o un nome, la perdita di memoria associata all’Alzheimer precoce \u00e8 un po’ pi\u00f9 intensa. Interferisce con la vita quotidiana<\/a> e con le sue attivit\u00e0, come pagare le bollette, preparare il cibo in modo sicuro e rispettare gli appuntamenti. Le persone che sviluppano l’Alzheimer possono faticare a portare a termine compiti che hanno svolto con facilit\u00e0 e regolarit\u00e0 per anni, confondersi o addirittura perdersi in luoghi familiari e fare sempre pi\u00f9 fatica a recuperare le parole quando parlano.<\/p>\n

Altri sintomi dell’Alzheimer possono essere la perdita di oggetti, l’incapacit\u00e0 di ricordare o di ripercorrere i propri passi per ritrovare gli oggetti e una maggiore difficolt\u00e0 nelle situazioni che richiedono giudizi spaziali. La riduzione delle capacit\u00e0 spaziali pu\u00f2 portare a far cadere gli oggetti, a rovesciarli, a inciampare e a cadere pi\u00f9 frequentemente.<\/p>\n

Anche i cambiamenti d’umore, come l’aumento dell’ansia sociale, l’agitazione in situazioni che dovrebbero essere familiari e la tendenza a ritirarsi sempre di pi\u00f9 rispetto al solito, sono sintomi comuni. Un altro potenziale segnale d’allarme \u00e8 la diminuzione della capacit\u00e0 di gestire compiti pi\u00f9 complessi, come la gestione del denaro o la protezione dalle truffe. Trascurare o dimenticare le attivit\u00e0 di cura di s\u00e9, come mangiare, lavarsi e prendere i farmaci, sono sintomi classici.<\/p>\n

Prendete subito provvedimenti per migliorare il sonno<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Il sonno \u00e8 profondamente legato alla salute e al benessere generale. Le ricerche indicano<\/a> che le tossine associate all’Alzheimer impiegano da 10 a 20 anni per accumularsi a livelli sufficienti a produrre un significativo deterioramento cognitivo. Insieme al nuovo studio che indica che il sonno profondo riduce le tossine nel cervello, questo significa che \u00e8 il momento di essere proattivi per migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n

Dare la priorit\u00e0 al sonno significa anche programmarlo nella vita di tutti i giorni. Fortunatamente, questo \u00e8 anche un elemento chiave per migliorare la qualit\u00e0 del sonno. Stabilite un orario di sonno-veglia e rispettatelo, mantenendolo uguale ogni giorno, anche nei giorni di riposo dal lavoro o dalla scuola. Questo aiuter\u00e0 a riallineare il ritmo circadiano e ad abituare mente e corpo ad addormentarsi pi\u00f9 facilmente. \u00c8 interessante notare che anche il rispetto di un orario per i pasti<\/a> aiuta in entrambi i casi a dormire meglio.<\/p>\n

Sviluppate una routine pre-sonno<\/a> che non preveda l’uso di dispositivi elettronici, in modo da avere il tempo di rilassarvi dalla giornata, aiutandovi a passare alla modalit\u00e0 sonno. Riducete l’esposizione alle luci forti la sera e aumentate quella del mattino<\/a>. Si tratta di segnali potenti che influenzano il momento in cui ci si sente svegli e quello in cui ci si sente assonnati. Assicuratevi di fare abbastanza attivit\u00e0 fisica, ma fatela nelle prime ore del giorno, preferibilmente all’aperto e al sole. L’attivit\u00e0 fisica serale pu\u00f2 compromettere la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n

Cambiare la percezione del sonno<\/h2>\n

Il professor Matthew Walker, direttore del Centre for Human Sleep Science dell’Universit\u00e0 della California, Berkeley, sottolinea<\/a> che la privazione del sonno ha un impatto negativo su quasi tutti gli aspetti della nostra salute e del nostro benessere. Una buona notte di sonno non dovrebbe essere considerata un lusso occasionale. Consideratelo invece una necessit\u00e0 assoluta per la salute, per la quale vale la pena riorganizzare e ridefinire le priorit\u00e0 della vostra vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La scienza sta riconoscendo sempre pi\u00f9 l’importanza del sonno per la salute del cervello e le funzioni cognitive a lungo termine. Si tratta di un riconoscimento importante, dato che il sonno insufficiente e i disturbi del sonno sono diventati un problema di salute pubblica globale e sono tuttora in aumento nel nostro mondo moderno, aperto […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36575,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[238,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60790","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"category-sonno","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nIl sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-16T17:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T23:02:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all’Alzheimer\",\"datePublished\":\"2021-06-16T17:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:02:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\"},\"wordCount\":1015,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"articleSection\":[\"Salute mentale\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\",\"name\":\"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-16T17:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:02:57+00:00\",\"description\":\"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all’Alzheimer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer – Chronobiology.com","description":"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer","og_description":"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-06-16T17:00:07+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T23:02:57+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all’Alzheimer","datePublished":"2021-06-16T17:00:07+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:02:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/"},"wordCount":1015,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","articleSection":["Salute mentale","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/","name":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all'Alzheimer – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","datePublished":"2021-06-16T17:00:07+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:02:57+00:00","description":"Adding to evidence on sleep and brain health, a study shows deep sleep decreases toxins in brain, including those connected to Alzheimer\u2019s.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-sonno-profondo-riduce-le-tossine-cerebrali-associate-all-alzheimer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il sonno profondo riduce le tossine cerebrali associate all’Alzheimer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60790"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60791,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60790\/revisions\/60791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}