{"id":60788,"date":"2021-06-10T12:32:25","date_gmt":"2021-06-10T19:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/intermittent-fasting-improves-memory-may-slow-cognitive-decline\/"},"modified":"2024-07-18T16:02:54","modified_gmt":"2024-07-18T23:02:54","slug":"il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/","title":{"rendered":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo"},"content":{"rendered":"

Un nuovo intrigante studio pubblicato su Molecular Biology<\/em> ha dimostrato che il digiuno intermittente migliora la memoria, soprattutto quella a lungo termine. Condotto su topi al King’s College di Londra dai ricercatori dell’Istituto di Psichiatria, Psicologia e Neuroscienze, lo studio<\/a> ha anche osservato che il digiuno intermittente \u00e8 associato allo sviluppo di nuovi neuroni ippocampali<\/a> adulti.<\/p>\n

I ricercatori ipotizzano che questo sviluppo di nuovi neuroni ippocampali adulti possa contribuire a rallentare il declino cognitivo legato all’et\u00e0. Il digiuno intermittente, descritto da alcuni come un biohack<\/a> e da altri come una strategia di pianificazione dei pasti<\/a> che funziona con i nostri codici evolutivi<\/a>, offre una serie di importanti benefici per la salute.<\/p>\n

Come il digiuno intermittente migliora la memoria<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>I ricercatori del King’s College hanno condotto uno studio di tre mesi utilizzando tre gruppi di topi femmina. Il gruppo di controllo \u00e8 stato alimentato secondo i normali standard dietetici per i topi. Un secondo gruppo \u00e8 stato alimentato quotidianamente con una dieta a ridotto contenuto calorico (10 percento in meno rispetto alla dieta normale dei topi). Anche il terzo gruppo ha mangiato il 10% in meno rispetto ai topi che seguivano la dieta normale, ma \u00e8 stato sottoposto a digiuno intermittente, mangiando a giorni alterni.<\/p>\n

Secondo i risultati di questo studio, il digiuno intermittente migliora la memoria nei topi. Dei tre gruppi di topi, quelli che seguivano la dieta a digiuno intermittente hanno mostrato un miglioramento misurabile nella conservazione della memoria a lungo termine. I ricercatori attribuiscono questo risultato al digiuno come meccanismo che favorisce l’aumento dell’espressione del gene Klotho. \u00c8 interessante notare che questo gene \u00e8 soprannominato “gene della longevit\u00e0”; tuttavia, in questo contesto, come spiegano i ricercatori del King’s College, il gene Klotho \u00e8 associato alla produzione di nuovi neuroni ippocampali nati da adulti, detta anche neurogenesi.<\/p>\n

Questo processo di neurogenesi dell’ippocampo \u00e8 importante perch\u00e9 i neuroni adulti dell’ippocampo sono una parte essenziale della capacit\u00e0 del cervello di formare ricordi. Pertanto, sostenere questo processo con il digiuno intermittente aiuta a migliorare la memoria attraverso gli effettivi processi fisici e strutturali coinvolti nella creazione dei ricordi. Con l’invecchiamento, la produzione di questo tipo di neuroni rallenta. I ricercatori collegano il declino cognitivo legato all’et\u00e0 in parte a questa ridotta produzione, teorizzando che una strategia mirata di pianificazione dei pasti che incorpori il digiuno intermittente pianificato possa contribuire a rallentare questo tipo di declino cognitivo.<\/p>\n

Quando si mangia \u00e8 importante<\/h2>\n

La maggior parte delle persone sa che ci\u00f2 che si mangia \u00e8 importante per la salute fisica e il benessere mentale generale. Tuttavia, meno persone sanno che anche il momento in cui si mangia pu\u00f2 avere un impatto significativo<\/a> sulla salute fisica e mentale. Il momento dei pasti pu\u00f2 influire sul rischio di sviluppare una serie di malattie e condizioni di salute croniche, in particolare quelle legate al funzionamento o alla disfunzione del sistema metabolico<\/a>, come il diabete e l’obesit\u00e0<\/a>, entrambi associati a un maggior rischio di malattie cardiovascolari.<\/p>\n

La tempistica dei pasti \u00e8 anche legata a una sana funzione del ritmo circadiano. L’alterazione del ritmo circadiano \u00e8 anche associata a<\/a> un aumento del rischio di malattie – tra cui alcuni tipi di cancro, obesit\u00e0, diabete, disturbi metabolici e malattie cardiache – e a un invecchiamento pi\u00f9 rapido.<\/p>\n

Fondamenti del digiuno intermittente<\/h2>\n

Il digiuno fa parte della storia evolutiva dell’uomo. A volte era circostanziale, legato al grado di disponibilit\u00e0 o meno di cibo. Anche il digiuno intenzionale, ad esempio per motivi spirituali e religiosi, fa parte dell’esperienza umana. Solo per un periodo relativamente breve gli esseri umani hanno avuto il tipo di accesso al cibo di cui godiamo nel mondo moderno.<\/p>\n

L’evoluzione \u00e8 un processo relativamente lento, quindi non \u00e8 irragionevole pensare che non siamo ancora arrivati a livello evolutivo alle nostre attuali condizioni di saziet\u00e0 abituale e ben nutriti. In altre parole, il nostro corpo sembra funzionare meglio nelle condizioni che gli sembrano pi\u00f9 naturali: il digiuno intermittente.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>La premessa di base del digiuno intermittente<\/a> consiste nel limitare il consumo di cibo a un periodo di tempo specifico e nell’evitare di mangiare al di fuori di tale periodo, mantenendo al contempo livelli nutrizionali corretti. Esiste una variet\u00e0 di piani per la pianificazione dei pasti, alcuni dei quali mirano a risultati specifici, come la perdita di peso, l’aumento della funzione cognitiva o una migliore salute metabolica. Le madri incinte o che allattano, i bambini e le persone gi\u00e0 in condizioni di salute precarie non dovrebbero praticare il digiuno intermittente a meno che non siano espressamente consigliati e guidati da un medico qualificato e responsabile. In effetti, chiunque stia apportando modifiche importanti alla dieta dovrebbe discuterne con il proprio medico di fiducia.<\/p>\n

Gli approcci pi\u00f9 comuni al digiuno intermittente includono l’inserimento dei pasti giornalieri in un periodo di otto ore e il digiuno per sedici ore. Alcune persone comprimono i pasti in un periodo di sei ore, digiunando per le ore rimanenti. Altri ancora scelgono due giorni alla settimana per consumare un solo pasto da 400-500 calorie al giorno, mangiando tre pasti al giorno negli altri cinque giorni. Altri ancora utilizzano diete mirate per la pianificazione dei pasti, come la Chronodiet<\/a>, che aiuta a sostenere la salute del ritmo circadiano attraverso il digiuno intermittente e un piano alimentare che fornisce i nutrienti giusti al momento ottimale per massimizzare il loro impatto sulla salute e sulla funzionalit\u00e0.<\/p>\n

Benefici per la salute associati al digiuno intermittente<\/h2>\n

Il digiuno intermittente offre una serie di importanti benefici per la salute<\/a>. Reso popolare negli ultimi anni per le sue potenzialit\u00e0 di bruciare i grassi e perdere peso, il digiuno intermittente \u00e8 anche associato all’ottimizzazione della produzione e della funzione degli ormoni, compresa l’insulina. Il digiuno intermittente \u00e8 collegato a una riduzione del rischio di diabete, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Inoltre, pu\u00f2 favorire la riparazione cellulare, diminuire lo stress ossidativo, ridurre l’infiammazione – entrambi fattori che giocano un ruolo chiave in molte condizioni di salute croniche – e pu\u00f2 contribuire a rallentare alcuni processi di invecchiamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un nuovo intrigante studio pubblicato su Molecular Biology ha dimostrato che il digiuno intermittente migliora la memoria, soprattutto quella a lungo termine. Condotto su topi al King’s College di Londra dai ricercatori dell’Istituto di Psichiatria, Psicologia e Neuroscienze, lo studio ha anche osservato che il digiuno intermittente \u00e8 associato allo sviluppo di nuovi neuroni ippocampali […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36534,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[223,172,171],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60788","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cronodieta-it","8":"category-il-ritmo-circadiano","9":"category-invecchiamento","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nIl digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-10T19:32:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T23:02:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo\",\"datePublished\":\"2021-06-10T19:32:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:02:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\"},\"wordCount\":1007,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Cronodieta\",\"Il ritmo circadiano\",\"Invecchiamento\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\",\"name\":\"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-10T19:32:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T23:02:54+00:00\",\"description\":\"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Intermittierendes Fasten verbessert das Ged\u00e4chtnis, und kann den kognitiven R\u00fcckgang verlangsamen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo – Chronobiology.com","description":"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo","og_description":"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-06-10T19:32:25+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T23:02:54+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo","datePublished":"2021-06-10T19:32:25+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:02:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/"},"wordCount":1007,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","articleSection":["Cronodieta","Il ritmo circadiano","Invecchiamento"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/","name":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","datePublished":"2021-06-10T19:32:25+00:00","dateModified":"2024-07-18T23:02:54+00:00","description":"New research links meal timing to cognitive function. The study found intermittent fasting improves memory and may slow cognitive decline.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Intermittierendes Fasten verbessert das Ged\u00e4chtnis, und kann den kognitiven R\u00fcckgang verlangsamen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-digiuno-intermittente-migliora-la-memoria-e-pu-rallentare-il-declino-cognitivo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il digiuno intermittente migliora la memoria e pu\u00f2 rallentare il declino cognitivo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60789,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60788\/revisions\/60789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}