{"id":60706,"date":"2020-10-14T00:00:32","date_gmt":"2020-10-14T07:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/6-popular-sleep-myths-truth-or-fiction\/"},"modified":"2024-07-18T15:59:43","modified_gmt":"2024-07-18T22:59:43","slug":"6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/","title":{"rendered":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?"},"content":{"rendered":"

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la qualit\u00e0 del vostro sonno, \u00e8 molto probabile che vi siate imbattuti in una serie di miti non veritieri. \u00c8 importante separare i fatti dalla finzione se il vostro obiettivo finale \u00e8 quello di svegliarvi riposati e pronti ad affrontare la giornata. Questo articolo esamina sei dei miti pi\u00f9 comuni sul sonno e spiega perch\u00e9 non sono veri.<\/p>\n

I sei miti pi\u00f9 comuni sul sonno<\/h2>\n

Chiunque si preoccupi di dormire bene si \u00e8 probabilmente imbattuto nei seguenti sei miti popolari sul sonno. Continuate a leggere per scoprire i difetti di questi “fatti” spesso ripetuti, in modo da non essere ingannati nella vostra ricerca del sonno necessario.<\/p>\n

Il cervello non \u00e8 attivo durante il sonno<\/h3>\n

\"Vertical<\/a>Secondo la National Sleep Foundation, il cervello rimane attivo e vigile<\/a> anche quando il corpo \u00e8 a riposo. Il cervello \u00e8 anche in grado di controllare continuamente le funzioni del corpo anche quando si dorme profondamente. Per esempio, \u00e8 per questo che si continua a respirare anche nelle fasi pi\u00f9 profonde del sonno. Alcune parti del cervello sono ancora pi\u00f9 attive quando il corpo \u00e8 a riposo, in quanto elaborano pensieri, emozioni e ricordi di tutta la giornata.<\/p>\n

Avete dormito bene se ricordate i vostri sogni<\/h3>\n

La capacit\u00e0 di ricordare un sogno \u00e8 pi\u00f9 legata al ciclo di sonno in cui ci si trovava<\/a> al momento del risveglio piuttosto che alla qualit\u00e0 del sonno. \u00c8 pi\u00f9 probabile ricordare un sogno<\/a> se ci si sveglia durante o subito dopo il ciclo di sonno REM. Questo perch\u00e9 il ricordo del sogno non si \u00e8 ancora affievolito e quindi \u00e8 pi\u00f9 facile ricordarne tutti i dettagli. \u00c8 possibile sognare durante tutte le fasi del sonno, ma \u00e8 pi\u00f9 probabile che i sogni siano vividi se avvengono durante il ciclo REM. Questo fatto aiuta anche a ricordare i sogni.<\/p>\n

Non bisogna svegliare un sonnambulo<\/h3>\n

Molte persone credono erroneamente che svegliare un sonnambulo<\/a> possa causare un infarto. Sebbene sia vero che si possa confondere il sonnambulo o che lo si possa spaventare momentaneamente, non \u00e8 intrinsecamente pericoloso svegliarlo. Anzi, \u00e8 pi\u00f9 importante svegliare un sonnambulo per evitare che si ferisca accidentalmente. Quando ci si trova di fronte a un sonnambulo, la cosa migliore da fare \u00e8 cercare di riportarlo dolcemente nella sicurezza del suo letto.<\/p>\n

I problemi di salute non sono correlati alla qualit\u00e0 del sonno<\/h3>\n

Questo pericoloso mito non potrebbe essere pi\u00f9 falso. Numerosi studi hanno dimostrato l’innegabile legame tra la quantit\u00e0 e la qualit\u00e0 del sonno e la salute generale. Gli effetti sulla salute di un sonno insufficiente includono problemi fisici come l’ipertensione, l’obesit\u00e0 e il diabete. I problemi di salute mentale legati a un sonno insufficiente includono depressione e ansia. La ricerca chiarisce che \u00e8 pi\u00f9 probabile godere di una buona salute fisica e mentale se ci si impegna a riposare bene ogni notte.<\/p>\n

Mangiare formaggio prima di andare a letto provoca incubi<\/h3>\n

Uno dei miti sul sonno pi\u00f9 diffusi nel mondo occidentale \u00e8 che mangiare formaggio prima di andare a letto<\/a> provochi incubi. L’unica parte di verit\u00e0 in questo mito \u00e8 che mangiare un pasto abbondante prima di addormentarsi pu\u00f2 causare bruciori di stomaco o indigestione, interferendo con la qualit\u00e0 del sonno. Inoltre, se l’irritazione intestinale continua a svegliarvi, \u00e8 pi\u00f9 probabile che ricordiate i vostri sogni, facendovi credere che state vivendo degli incubi. La verit\u00e0 \u00e8 che il cibo, in generale, disturba il sonno e fa credere erroneamente di fare brutti sogni.<\/p>\n

Rimanere a letto al risveglio aiuta a riaddormentarsi<\/h3>\n

Ci sono poche cose pi\u00f9 frustranti che non riuscire a riaddormentarsi dopo essersi svegliati nel cuore della notte. Sebbene si possa pensare di rimanere sdraiati finch\u00e9 non ci si addormenta di nuovo, rimanere a letto per pi\u00f9 di 20 minuti pu\u00f2 in realt\u00e0 ostacolare i propri sforzi.<\/p>\n

Se dopo 20 minuti non vi siete riaddormentati, \u00e8 meglio alz<\/a> arsi e dedicarsi a un’attivit\u00e0 rilassante fuori dalla camera da letto. Tra le buone idee ci sono la lettura o l’ascolto di musica soft. L’obiettivo \u00e8 quello di stancare il corpo e poi tornare a letto per sperare di ritrovare quel sonno sfuggente.<\/p>\n

Perch\u00e9 \u00e8 importante conoscere i miti pi\u00f9 diffusi sul sonno<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Un dormiente istruito \u00e8 un dormiente pi\u00f9 riposato. Per ottenere il massimo dal tempo trascorso a riposare, \u00e8 necessario non credere a questi miti popolari sul sonno. Al contrario, separare i miti dalla verit\u00e0 e affidarsi alla scienza pu\u00f2 fornire la formula giusta per raggiungere livelli ottimali di riposo. In questo modo avrete le conoscenze necessarie per prendere decisioni corrette sulle vostre abitudini di sonno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la qualit\u00e0 del vostro sonno, \u00e8 molto probabile che vi siate imbattuti in una serie di miti non veritieri. \u00c8 importante separare i fatti dalla finzione se il vostro obiettivo finale \u00e8 quello di svegliarvi riposati e pronti ad affrontare la giornata. Questo articolo esamina sei dei […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":34430,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60706","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sonno","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\n6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione? – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-14T07:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:59:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?\",\"datePublished\":\"2020-10-14T07:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\"},\"wordCount\":743,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\",\"name\":\"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione? – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-14T07:00:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:43+00:00\",\"description\":\"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione? – Chronobiology.com","description":"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?","og_description":"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-10-14T07:00:32+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:59:43+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?","datePublished":"2020-10-14T07:00:32+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/"},"wordCount":743,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","articleSection":["Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/","name":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione? – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","datePublished":"2020-10-14T07:00:32+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:43+00:00","description":"Understanding some of the most popular sleep myths can help debunk these falsehoods and achieve a better quality of rest for optimal health.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/6-miti-popolari-sul-sonno-verit-o-finzione\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 miti popolari sul sonno: Verit\u00e0 o finzione?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60707,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60706\/revisions\/60707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}