{"id":60680,"date":"2020-07-01T10:13:51","date_gmt":"2020-07-01T17:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/the-best-position-for-sleep-examining-the-science\/"},"modified":"2024-07-18T15:59:10","modified_gmt":"2024-07-18T22:59:10","slug":"la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/","title":{"rendered":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza"},"content":{"rendered":"

Il modo in cui si posiziona il corpo quando si dorme \u00e8 una decisione individuale basata sul livello di comfort personale. Sebbene le ricerche abbiano dimostrato che il sonno laterale \u00e8 il modo pi\u00f9 comune<\/a> di riposare, questa non \u00e8 certamente l’unica posizione vantaggiosa da prendere in considerazione. Ecco alcuni vantaggi di ciascuna posizione per aiutarvi a fare una scelta consapevole per incoraggiare le vostre buone abitudini di sonno.<\/p>\n

Vantaggi del dormire sul fianco<\/h2>\n

\"best<\/a>Tradizionalmente, gli scienziati hanno a lungo sostenuto i benefici del dormire sul fianco sinistro<\/a>. Sebbene molti esperti abbiano sottolineato la diminuzione del bruciore di stomaco<\/a> che pu\u00f2 derivare dall’adozione di questa posizione di sonno, gli studi hanno dimostrato risultati contrastanti. I sostenitori di questa posizione dicono anche che favorisce la digestione e migliora la circolazione in tutto il corpo. Il motivo per cui la posizione tradizionalmente preferita \u00e8 il lato sinistro \u00e8 legato all’anatomia di base e alla posizione di alcuni organi cruciali del corpo.<\/p>\n

I sostenitori del dormire specificamente sul lato destro sottolineano la minore pressione sul cuore<\/a> che si verifica in questa posizione. Si ipotizza che questa posizione riduca la pressione sul cuore e minimizzi la sconcertante consapevolezza del cuore che batte contro la parte sinistra della parete toracica.<\/p>\n

Indipendentemente dal lato in cui si dorme, in generale, dormire sul fianco \u00e8 la posizione migliore per chi soffre di apnea notturna, perch\u00e9 mantiene le vie aeree aperte e funzionanti in modo corretto. Il sonno laterale \u00e8 anche la scelta migliore se si tende a russare e a tenere svegli gli altri durante la notte. Inoltre, \u00e8 stato dimostrato che dormire sul fianco riduce il russare e aumenta le capacit\u00e0 cerebrali.<\/p>\n

\u00c8 meglio dormire il pi\u00f9 dritto possibile quando si \u00e8 sul fianco, tuttavia la maggior parte delle persone tende a raggomitolarsi in una posizione un po’ fetale per aumentare il comfort. Posizionare un cuscino tra le ginocchia quando ci si raggomitola pu\u00f2 aiutare a prevenire l’indolenzimento persistente e ad alleviare la pressione sulla schiena.<\/p>\n

Vantaggi del dormire sulla<\/strong> schiena<\/strong><\/h2>\n

Dormire sulla schiena non \u00e8 per tutti. Tuttavia, alcune persone giurano sui numerosi benefici di questa posizione del sonno<\/a>. Dormire sulla schiena pu\u00f2 aiutare a mantenere allineata la colonna vertebrale, prevenendo alcuni tipi di dolori e disturbi. Questa posizione pu\u00f2 anche contribuire ad alleviare l’accumulo nella cavit\u00e0 nasale e a ridurre le probabilit\u00e0 di mal di testa da tensione. Gli appassionati di cura della pelle giurano che dormire sulla schiena pu\u00f2 aiutare a mitigare le rughe e altri problemi della pelle legati all’irritazione della federa del cuscino. L’inconveniente maggiore del dormire sulla schiena \u00e8 che in genere aumenta il russare<\/a>.<\/p>\n

Benefici del dormire sulla pancia<\/h2>\n

Bisogna cercare meglio per trovare i benefici documentati del dormire a pancia in gi\u00f9. Chi ha problemi di russamento spesso trova sollievo in questa posizione, che apre le vie respiratorie. Tuttavia, dormire a pancia in gi\u00f9 pu\u00f2 essere un problema significativo per chi soffre di problemi alla schiena, a causa della pressione che questa posizione esercita sulla colonna vertebrale. Inoltre, se la testa rimane girata dallo stesso lato per tutta la notte, pu\u00f2 provocare un affaticamento del collo.<\/p>\n

Qual \u00e8 la posizione migliore per dormire?<\/h2>\n

In fin dei conti, la posizione migliore per dormire \u00e8 quella che permette di dormire in modo pi\u00f9 riposante. La privazione del sonno pu\u00f2 contribuire a una serie di problemi di salute<\/a>, per cui \u00e8 importante trovare la posizione migliore per favorire un riposo di qualit\u00e0 ogni notte. Sono i vostri problemi di salute e le vostre difficolt\u00e0 a determinare la posizione preferita per dormire.<\/p>\n

Prevenzione del russamento: La posizione migliore per dormire<\/h2>\n

\"best<\/a>Oltre a tutti gli altri benefici per la salute che il dormire in una certa posizione pu\u00f2 offrire, \u00e8 stato dimostrato che la posizione del sonno \u00e8 fortemente legata al russare. Oltre a evitare di dormire sulla schiena, ci sono altri accorgimenti che si possono adottare per ridurre la possibilit\u00e0 di russare<\/a> durante il sonno.<\/p>\n

Evitare l’alcol e altri tipi di sedativi ridurr\u00e0 le probabilit\u00e0 che i muscoli rilassati portino a russare eccessivamente. Si possono anche adottare misure per alleviare l’ostruzione nasale utilizzando un umidificatore o assumendo antistaminici prima di andare a letto. Alcuni individui trovano sollievo dal russare grazie all’uso di strisce nasali o di corticosteroidi. Se siete in sovrappeso, potreste scoprire che perdere qualche chilo di troppo alleggerisce la pressione e migliora il flusso d’aria, riducendo il russare. Come ultima risorsa, esiste anche una miriade di trattamenti medici e interventi chirurgici che possono aiutare a trovare sollievo.<\/p>\n

Nonostante le legioni di studi, non esiste ancora una posizione migliore e indiscussa per il sonno. Scegliere la posizione pi\u00f9 comoda per voi e che risponda alle vostre specifiche esigenze di sonno e di salute vi garantir\u00e0 di dormire al meglio e di svegliarvi riposati e pronti a partire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il modo in cui si posiziona il corpo quando si dorme \u00e8 una decisione individuale basata sul livello di comfort personale. Sebbene le ricerche abbiano dimostrato che il sonno laterale \u00e8 il modo pi\u00f9 comune di riposare, questa non \u00e8 certamente l’unica posizione vantaggiosa da prendere in considerazione. Ecco alcuni vantaggi di ciascuna posizione per […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":33205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60680","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sonno","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLa posizione migliore per dormire: Esame della scienza – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-01T17:13:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:59:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza\",\"datePublished\":\"2020-07-01T17:13:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\"},\"wordCount\":798,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\",\"name\":\"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-01T17:13:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:10+00:00\",\"description\":\"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza – Chronobiology.com","description":"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza","og_description":"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-07-01T17:13:51+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:59:10+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza","datePublished":"2020-07-01T17:13:51+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/"},"wordCount":798,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/","name":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2020-07-01T17:13:51+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:10+00:00","description":"Although there has been a substantial amount of research into the topic of the best position for sleep, the results are still largely mixed.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-posizione-migliore-per-dormire-esame-della-scienza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La posizione migliore per dormire: Esame della scienza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60680"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60680"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60681,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60680\/revisions\/60681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}