{"id":60672,"date":"2020-06-02T11:48:21","date_gmt":"2020-06-02T18:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/understanding-the-link-between-melatonin-and-metabolism\/"},"modified":"2024-07-18T15:59:00","modified_gmt":"2024-07-18T22:59:00","slug":"comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/","title":{"rendered":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo"},"content":{"rendered":"

I fattori che influenzano il metabolismo sono molteplici e comprendono influenze genetiche ed esterne. Man mano che gli scienziati imparano a conoscere meglio il metabolismo e la perdita di peso, diventa chiaro che la produzione di melatonina da parte dell’organismo pu\u00f2 svolgere un ruolo nel mantenimento di un peso sano. Ecco alcune cose da capire sulla melatonina e sul metabolismo e perch\u00e9 livelli sufficienti di melatonina sono importanti per la salute generale.<\/p>\n

Il rapporto tra melatonina e metabolismo<\/h2>\n

\"melatonin<\/a>La melatonina \u00e8 un ormone naturale dell’organismo<\/a> che regola il ciclo sonno-veglia. L’organismo rilascia una maggiore quantit\u00e0 di melatonina nelle ore pi\u00f9 tarde della giornata in risposta alla diminuzione dei livelli di luce, preparando il corpo al sonno. I livelli di melatonina rimangono elevati per circa 12 ore ogni notte per favorire un sonno ristoratore. Al contrario, al mattino i livelli di melatonina iniziano a precipitare fino a diventare appena percettibili, consentendo all’organismo di svegliarsi e iniziare una nuova giornata. L’aumento e la diminuzione dei livelli di melatonina sono un fattore cruciale che contribuisce ai ritmi circadiani dell’organismo.<\/p>\n

Il legame tra melatonina e metabolismo \u00e8 chiaramente una relazione complicata. Tuttavia, gli scienziati hanno stabilito senza ombra di dubbio che l’ormone del sonno, la melatonina, pu\u00f2 favorire la perdita di peso aumentando la quantit\u00e0 di un tipo specifico di grasso<\/a>, essenziale per bruciare energia. Questa combustione di energia stimola il metabolismo e fa s\u00ec che l’organismo perda peso.<\/p>\n

Conoscere il glucosio e il metabolismo<\/h2>\n

La ricerca ha dimostrato un forte legame tra cicli di sonno scorretti e diabete di tipo 2<\/a>. Le ultime scoperte dimostrano che la melatonina \u00e8 un elemento fondamentale per il metabolismo. Le ultime scoperte dimostrano che la melatonina pu\u00f2 essere utile per trattare condizioni come la disfunzione metabolica.<\/p>\n

Bassi livelli di melatonina sono correlati alla resistenza all’insulina, una condizione che aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. In studi condotti su topi, \u00e8 stato dimostrato che livelli supplementari di melatonina aumentano la sensibilit\u00e0 all’insulina e abbassano i livelli di zucchero nel sangue. Ci\u00f2 suggerisce che l’uso della melatonina pu\u00f2 essere utile per migliorare la funzione del glucosio e mantenere il metabolismo dell’organismo a livelli ottimali. In poche parole, la melatonina influisce sul sonno, che influisce sull’insulina e quindi sul metabolismo.<\/p>\n

Come il metabolismo influisce sul rischio complessivo di obesit\u00e0<\/h2>\n

I tassi metabolici variano notevolmente da un individuo all’altro. Mentre alcune persone hanno naturalmente un tasso metabolico pi\u00f9 elevato, altre devono lottare pi\u00f9 duramente per tenere a bada l’aumento di peso a causa di un metabolismo pi\u00f9 lento.<\/p>\n

Il rischio complessivo di diventare obesi \u00e8 pi\u00f9 elevato se il tasso metabolico \u00e8 naturalmente lento, perch\u00e9 il corpo deve lavorare di pi\u00f9 per bruciare calorie. Un eccesso di calorie che non viene bruciato ogni giorno porta inevitabilmente a un aumento di peso.<\/p>\n

Chi \u00e8 a rischio di obesit\u00e0 farebbe bene a capire cosa pu\u00f2 fare per aumentare il proprio metabolismo. In particolare, \u00e8 necessario assicurarsi che l’organismo abbia livelli sufficienti di melatonina, in modo che il ciclo del sonno sia di qualit\u00e0 e il metabolismo sia al massimo della sua efficienza<\/a>.<\/p>\n

Il sonno e il peso<\/h2>\n

Non \u00e8 un segreto che i cicli del sonno e l’aumento o la perdita di peso siano strettamente collegati<\/a>. I ritmi circadiani naturali del corpo determinano in larga misura la qualit\u00e0 del sonno. Con l’avvicinarsi dell’estate e l’allungarsi delle giornate, \u00e8 pi\u00f9 che mai importante assicurarsi che il proprio orologio interno sia correttamente calibrato.<\/p>\n

Un ritmo circadiano correttamente funzionante si traduce naturalmente in un sonno migliore e in un peso pi\u00f9 sano. La ricerca \u00e8 chiara: troppa luce estranea pu\u00f2 interferire con i ritmi circadiani, disturbando il sonno e portando all’aumento di peso.<\/p>\n

Ecco alcune cose che potete fare per assicurarvi un sonno adeguato ogni notte, semplicemente sostenendo un ritmo circadiano sano.<\/p>\n

Ridurre l’inquinamento luminoso generale<\/h3>\n

Un livello di luce basso e pervasivo pu\u00f2 avere conseguenze negative sul metabolismo in quanto altera i ritmi circadiani. L’inquinamento luminoso pu\u00f2 provenire da diverse fonti<\/a>, tra cui i lampioni e le luci notturne. Adottare misure attive per ridurre al minimo questa luce aiuter\u00e0 a regolare i ritmi circadiani e il metabolismo.<\/p>\n

Spegnere i dispositivi elettronici<\/h3>\n

\"melatonin<\/a>Uno dei modi pi\u00f9 comuni per disturbare il ciclo naturale del sonno \u00e8 l’esposizione alla luce blu proveniente da telefoni cellulari, computer portatili e tablet. Questo tipo specifico di luce rende pi\u00f9 difficile per il cervello rilassarsi e prepararsi al sonno. \u00c8 buona norma spegnere tutti questi dispositivi almeno un’ora prima di andare a letto. Invece di stare a letto a sfogliare il telefono, provate a leggere un libro.<\/p>\n

Resistere a guardare il telefono nel cuore della notte<\/h3>\n

Ci siamo passati tutti. Dopo aver riposato tranquillamente per qualche ora, ci si sveglia all’improvviso e non si riesce a riaddormentarsi. Anche se la tentazione di prendere il telefono pu\u00f2 essere forte, \u00e8 importante evitare questo tipo di luce e di stimoli se l’obiettivo \u00e8 quello di riaddormentarsi rapidamente.<\/p>\n

C’\u00e8 ancora molto da imparare sulla complessa relazione tra melatonina e metabolismo. Tuttavia, queste informazioni sono un buon inizio per capire come sostenere la funzione essenziale del sonno per mantenere un peso sano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I fattori che influenzano il metabolismo sono molteplici e comprendono influenze genetiche ed esterne. Man mano che gli scienziati imparano a conoscere meglio il metabolismo e la perdita di peso, diventa chiaro che la produzione di melatonina da parte dell’organismo pu\u00f2 svolgere un ruolo nel mantenimento di un peso sano. Ecco alcune cose da capire […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":32818,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[225,172,235,229,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60672","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-energia-it","8":"category-il-ritmo-circadiano","9":"category-melatonina-it","10":"category-metabolismo-it","11":"category-sonno","12":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nComprendere il legame tra melatonina e metabolismo – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-02T18:48:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:59:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo\",\"datePublished\":\"2020-06-02T18:48:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\"},\"wordCount\":866,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Energia\",\"Il ritmo circadiano\",\"Melatonina\",\"Metabolismo\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\",\"name\":\"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-02T18:48:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:59:00+00:00\",\"description\":\"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo – Chronobiology.com","description":"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo","og_description":"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-06-02T18:48:21+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:59:00+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo","datePublished":"2020-06-02T18:48:21+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/"},"wordCount":866,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Energia","Il ritmo circadiano","Melatonina","Metabolismo","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/","name":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2020-06-02T18:48:21+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:59:00+00:00","description":"The complex relationship between the body's production of melatonin and metabolism plays a key role in understanding why sleep affects your body weight.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/comprendere-il-legame-tra-melatonina-e-metabolismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60672"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60673,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60672\/revisions\/60673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}