{"id":60666,"date":"2020-05-18T12:01:35","date_gmt":"2020-05-18T19:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/understanding-how-aging-of-eyes-disrupts-circadian-rhythm\/"},"modified":"2024-07-18T15:58:53","modified_gmt":"2024-07-18T22:58:53","slug":"capire-come-l-invecchiamento-degli-occhi-altera-il-ritmo-circadiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/capire-come-l-invecchiamento-degli-occhi-altera-il-ritmo-circadiano\/","title":{"rendered":"Capire come l’invecchiamento degli occhi altera il ritmo circadiano"},"content":{"rendered":"

Sebbene la maggior parte delle persone sia ben consapevole di come l’invecchiamento influisca sulle varie funzioni dell’organismo, i suoi effetti sui modelli di sonno e sul ritmo circadiano non sono stati altrettanto ben compresi fino a tempi recenti. Un numero crescente di ricerche dimostra come il ritmo circadiano naturale dell’organismo possa essere alterato da una cattiva salute degli occhi. Per capire come l’invecchiamento degli occhi perturbi il ritmo circadiano, \u00e8 necessario comprendere la relazione tra tutte queste funzioni corporee e i problemi di salute che ne derivano.<\/p>\n

Come cambia l’occhio con l’invecchiamento<\/h2>\n

Anche gli occhi non sono immuni dal deterioramento con l’et\u00e0.<\/a> Con l’avanzare dell’et\u00e0, gli occhi subiscono una serie di cambiamenti, tra cui i seguenti:<\/p>\n

Malattie oculari legate all’et\u00e0<\/h3>\n

\"aging<\/a>Uno dei cambiamenti pi\u00f9 gravi che si verificano con l’et\u00e0 \u00e8 l’aumento del rischio di sviluppare vari tipi di malattie oculari. Tra i problemi da tenere d’occhio vi sono la degenerazione maculare, il glaucoma e la retinopatia diabetica.<\/p>\n

Ingiallimento o imbrunimento dell’occhio<\/h3>\n

Anni di esposizione a elementi come il vento, la luce ultravioletta e le impurit\u00e0 ambientali come la polvere possono far s\u00ec che gli occhi inizino a ingiallire o a diventare marroni, man mano che questi effetti si accumulano.<\/p>\n

Assottigliamento della congiuntiva<\/h3>\n

La congiuntiva \u00e8 uno strato di tessuto che riveste l’occhio e le palpebre. Con l’avanzare dell’et\u00e0, questo rivestimento protettivo inizia ad assottigliarsi, consentendo l’ingresso di materiali estranei e infezioni negli occhi.<\/p>\n

Maggiore trasparenza della sclera<\/h3>\n

Come la congiuntiva, la sclera funge da barriera protettiva e fornisce all’occhio struttura e rigidit\u00e0. Poich\u00e9 con l’et\u00e0 diventa pi\u00f9 trasparente, alcune persone notano una tonalit\u00e0 bluastra nell’occhio.<\/p>\n

Definizione dei ritmi circadiani<\/h2>\n

Per capire come la salute degli occhi influisca sul ritmo del sonno, occorre innanzitutto comprendere la funzione del ritmo circadiano.<\/a> Questo orologio biologico interno di 24 ore detta il ciclo sonno-veglia e vari altri ritmi quotidiani.<\/p>\n

Questo ritmo ciclico e il relativo rilascio di ormoni svegliano il corpo al mattino e lo mantengono vigile per tutto il giorno. Allo stesso tempo, l’ormone cortisolo \u00e8 ai massimi livelli durante il giorno per fornire energia. Di notte, il corpo inizia a rilasciare naturalmente l’ormone del sonno noto come melatonina, che viene soppresso durante le ore diurne di alta attivit\u00e0. Quando il ritmo circadiano raggiunge un punto di minimo durante la notte grazie al rilascio temporizzato di melatonina, il corpo \u00e8 pi\u00f9 pronto a riposare e a ripararsi. Questo ciclo di riparazione \u00e8 fondamentale per la salute generale.<\/p>\n

Il ritmo circadiano dipende dalla presenza della luce<\/a> per funzionare ai massimi livelli. Gli occhi svolgono un ruolo importante nell’elaborazione della luce e nella sua trasmissione alle aree del cervello che controllano i ritmi circadiani.<\/p>\n

Le ricerche hanno dimostrato che le persone con ritmi circadiani alterati non riescono a riposare a sufficienza. Questa mancanza di sonno di qualit\u00e0 li mette a rischio di una serie di problemi di salute. Le persone particolarmente sensibili alle alterazioni del ritmo circadiano sono i lavoratori a turni che lavorano di notte e dormono di giorno.<\/p>\n

Come l’invecchiamento degli occhi altera il ritmo circadiano<\/h2>\n

Con l’avanzare dell’et\u00e0, il cristallino dell’occhio inizia a ingiallire e la pupilla si restringe. Questo accade perch\u00e9 i muscoli che controllano le dimensioni della pupilla e la sua reazione alla luce perdono gradualmente forza. Di conseguenza, la pupilla diventa pi\u00f9 piccola e meno reattiva ai cambiamenti dell’illuminazione circostante<\/a>.<\/p>\n

A causa di questi cambiamenti, gli occhi diventano meno efficaci nella loro capacit\u00e0 di assorbire la luce. Ci\u00f2 \u00e8 particolarmente vero per la luce blu. Questa parte dello spettro luminoso \u00e8 direttamente correlata alla capacit\u00e0 dell’organismo di regolare il ritmo circadiano.<\/p>\n

Come un’alterazione del ritmo circadiano influisce sulla salute generale<\/strong><\/h2>\n

\"aging<\/a>Gli effetti di un’alterazione del ritmo circadiano vanno ben oltre la sensazione di riposo che si prova durante la giornata. Un numero crescente di prove indica che l’interruzione di questo ritmo naturale pu\u00f2 portare a una miriade di condizioni di salute avverse. Tra questi rischi vi sono un aumento delle probabilit\u00e0 di morte prematura, problemi cardiovascolari, abbassamento della risposta del sistema immunitario, diabete, cancro e sindromi metaboliche. Per ridurre questi rischi, \u00e8 importante fare tutto il possibile per prendersi cura dei propri occhi e della propria vista quando si invecchia.<\/p>\n

L’invecchiamento \u00e8 una parte naturale della vita. Sebbene non sia possibile arrestare completamente il processo di invecchiamento, \u00e8 possibile adottare misure per rallentare il deterioramento del corpo, in modo da poter godere di una vita pi\u00f9 soddisfacente e sana.<\/p>\n

Prendersi cura degli occhi<\/a> nutrendo l’organismo con le vitamine A, C ed E e sottoponendosi a regolari visite oculistiche sono solo alcuni dei modi in cui si pu\u00f2 contribuire a proteggere gli occhi e a sostenere la salute. I benefici della cura degli occhi si estendono alla regolazione del ritmo circadiano e al sonno in generale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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