{"id":60662,"date":"2020-05-07T09:47:47","date_gmt":"2020-05-07T16:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-and-mental-health-whats-the-connection\/"},"modified":"2024-07-18T15:58:47","modified_gmt":"2024-07-18T22:58:47","slug":"sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/","title":{"rendered":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?"},"content":{"rendered":"

Se in questi giorni non riuscite a dormire bene, non siete i soli. Con l’attuale crisi sanitaria COVID-19 e lo stress e l’ansia che ne derivano, molte persone hanno difficolt\u00e0 a prendere e mantenere il sonno. Tuttavia, riposare bene ogni notte \u00e8 essenziale per la salute mentale generale. Poich\u00e9 maggio \u00e8 il Mese della Salute Mentale, l’attenzione per la salute mentale, unita all’ansia per la pandemia globale, \u00e8 il momento ideale per fare del buon sonno una priorit\u00e0 nella propria vita.<\/p>\n

Il legame tra sonno e salute mentale<\/h2>\n

\"mental<\/a>Poich\u00e9 la privazione del sonno e i problemi di salute mentale si presentano spesso insieme, pu\u00f2 essere difficile discernere quale dei due venga prima. Sono i problemi di salute mentale a influenzare negativamente il vostro ritmo di sonno o \u00e8 la mancanza di sonno a causare problemi al vostro stato emotivo<\/a>? La risposta \u00e8: entrambi. Per questo motivo, molti professionisti della salute mentale si concentrano sul sonno come trattamento chiave per coloro che hanno problemi con il loro benessere emotivo.<\/p>\n

Anche se dormire a sufficienza la notte non curer\u00e0 magicamente la malattia mentale, pu\u00f2 contribuire in modo significativo a trattare la condizione in modo che non interferisca con la qualit\u00e0 della vita in modo cos\u00ec prevalente. Secondo Harvard Health, i<\/a> problemi di sonno interessano tra il 50% e l’80% delle persone che hanno problemi di salute mentale. Tuttavia, solo tra il 10 e il 18% delle persone senza disturbi mentali riferisce di avere difficolt\u00e0 ad addormentarsi e a mantenere il sonno. Questi numeri dimostrano chiaramente la stretta relazione tra i due fattori.<\/p>\n

Gli effetti della privazione del sonno<\/h2>\n

Gli effetti negativi della privazione del sonno<\/a> non mancano. Oltre ai numerosi effetti fisici derivanti dalla mancanza di un sonno adeguato, questa carenza pu\u00f2 avere ripercussioni sul benessere emotivo e mentale. Ecco solo un’istantanea di come la mancanza di sonno pu\u00f2 influire negativamente sulla salute mentale.<\/p>\n

Depressione<\/h3>\n

Non sorprende che l’insonnia aumenti il rischio di sviluppare la depressione<\/a>. Gli effetti sono peggiori nei pazienti che iniziano a contemplare il suicidio. I pazienti depressi che riescono a dormire senza disturbi hanno meno probabilit\u00e0 di riferire pensieri suicidi rispetto a quelli che non riposano a sufficienza durante la notte.<\/p>\n

Disturbi d’ansia<\/h3>\n

\u00c8 stato dimostrato che la privazione del sonno esacerba i sintomi di molti tipi di disturbi d’ansia. Tra i disturbi d’ansia pi\u00f9 comuni che possono peggiorare a causa della mancanza di sonno vi sono il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), il disturbo ossessivo-compulsivo e le fobie.<\/p>\n

ADHD<\/h3>\n

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattivit\u00e0 (ADHD) \u00e8 particolarmente diffuso nei bambini. I bambini affetti da ADHD hanno problemi di sonno in una percentuale compresa tra il 25 e il 50%, il che indica che si tratta di un problema significativo per questo gruppo. La mancanza di sonno pu\u00f2 rendere questi bambini ancora pi\u00f9 iperattivi e disattenti, aggravando i sintomi dell’ADHD.<\/p>\n

Mese della salute mentale<\/h2>\n

Dal 1949 maggio \u00e8 il mese della salute mentale. Questo mese \u00e8 quindi il momento ideale per fare un serio inventario della propria salute mentale. L’attuale pandemia globale e il correlato senso di autoisolamento rendono particolarmente importante prestare attenzione al proprio stato emotivo, in modo da poter trattare efficacemente eventuali problemi.<\/p>\n

Iltema del Mese della Salute Mentale 2020 \u00e8 “Tools 2 Thrive” (Strumenti per prosperare<\/a>), che vi offre una serie di materiali pensati per fornirvi le informazioni e le risorse necessarie per migliorare la vostra salute mentale. Il kit di strumenti di quest’anno comprende un’attenzione particolare agli effetti della pandemia COVID-19.<\/p>\n

Consigli per dormire meglio<\/h2>\n

\"mental<\/a>\u00c8 comprensibile che abbiate problemi ad addormentarvi a causa della continua incertezza che circonda la crisi sanitaria. Tuttavia, questo rende pi\u00f9 importante che mai assicurarsi di fare tutto il possibile<\/a> per dormire bene. Seguire un orario regolare aiuter\u00e0 il vostro corpo a capire quando \u00e8 il momento di andare a dormire. \u00c8 anche una buona idea evitare l’uso di dispositivi elettronici, come lo schermo dello smartphone o del computer, entro un’ora dal tentativo di addormentarsi.<\/p>\n

Rimanere attivi, nutrire il corpo con cibi sani ed evitare l’alcol appena prima di andare a letto vi aiuter\u00e0 a sentirvi riposati al mattino. Molte persone riferiscono di aver notato cambiamenti positivi nel loro modo di dormire meditando prima di andare a letto. Gli esercizi di respirazione profonda possono rilassare i muscoli e alleviare l’ansia.<\/p>\n

Inoltre, la creazione di un ambiente che favorisca il sonno \u00e8 di grande aiuto per favorire una notte riposante. Ci\u00f2 significa mantenere la temperatura ad un livello confortevole e fresco, bloccare i rumori estranei e tenere la stanza il pi\u00f9 buia possibile.<\/p>\n

Sebbene molte persone siano diligenti nel prendersi cura della propria salute fisica, non \u00e8 raro che la salute mentale ed emotiva venga trascurata in questo processo. Per la vostra salute generale, dovete nutrire la vostra salute mentale dormendo a sufficienza ogni notte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se in questi giorni non riuscite a dormire bene, non siete i soli. Con l’attuale crisi sanitaria COVID-19 e lo stress e l’ansia che ne derivano, molte persone hanno difficolt\u00e0 a prendere e mantenere il sonno. Tuttavia, riposare bene ogni notte \u00e8 essenziale per la salute mentale generale. Poich\u00e9 maggio \u00e8 il Mese della Salute […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":32614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[238,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60662","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"category-sonno","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nSonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame? – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-07T16:47:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:58:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?\",\"datePublished\":\"2020-05-07T16:47:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:58:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\"},\"wordCount\":799,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Salute mentale\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\",\"name\":\"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame? – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-07T16:47:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:58:47+00:00\",\"description\":\"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Schlaf und psychische Gesundheit: Besteht ein Zusammenhang?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame? – Chronobiology.com","description":"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?","og_description":"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-05-07T16:47:47+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:58:47+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?","datePublished":"2020-05-07T16:47:47+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:58:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/"},"wordCount":799,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Salute mentale","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/","name":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame? – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2020-05-07T16:47:47+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:58:47+00:00","description":"May is mental health month, putting the spotlight on why it is important to get quality sleep each night to ensure a healthy emotional well-being.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Schlaf und psychische Gesundheit: Besteht ein Zusammenhang?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sonno-e-salute-mentale-qual-il-legame\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sonno e salute mentale: Qual \u00e8 il legame?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60662"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60663,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60662\/revisions\/60663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}