{"id":60638,"date":"2020-03-04T10:58:21","date_gmt":"2020-03-04T18:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiology-and-sight-how-the-eyes-synchronize-our-internal-clocks\/"},"modified":"2024-07-18T15:58:17","modified_gmt":"2024-07-18T22:58:17","slug":"cronobiologia-e-vista-come-gli-occhi-sincronizzano-i-nostri-orologi-interni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-e-vista-come-gli-occhi-sincronizzano-i-nostri-orologi-interni\/","title":{"rendered":"Cronobiologia e vista: come gli occhi sincronizzano i nostri orologi interni"},"content":{"rendered":"

Senza la vista, ci perderemmo una serie di esperienze. Avremmo difficolt\u00e0 a navigare nel nostro mondo e a svolgere determinate professioni. Ci sono anche elementi intangibili della vista che andrebbero persi, come vedere i volti dei propri cari o apprezzare un’opera d’arte. Tuttavia, stiamo iniziando a scoprire che i nostri occhi non sono importanti solo per la vista. Secondo alcuni studi recenti sulla cronobiologia e sulla vista<\/a>, i nostri occhi svolgono anche un ruolo di aiuto nella regolazione dei nostri orologi interni.<\/p>\n

I molti ruoli dell’occhio<\/h2>\n

\"Chronobiology<\/a>I nostri occhi sono dotati di strutture specializzate, note come bastoncelli e coni, che percepiscono i livelli di luce e inviano al cervello messaggi relativi al mondo che ci circonda. Questi messaggi vengono trasmessi dalla retina al cervello, dove diventano ci\u00f2 che percepiamo come visione.<\/p>\n

Tuttavia, queste non sono le uniche cellule specializzate dell’occhio. Ci sono anche strutture specializzate che rilevano il livello generale della luce<\/a> e la sua lunghezza d’onda. Queste strutture inviano queste informazioni a un’area molto diversa del cervello, il nucleo soprachiasmatico (SCN)<\/a> dell’ipotalamo. Questo aiuta il nostro cervello a regolare e impostare i nostri orologi interni in modo che il nostro programma di sonno rispecchi quello del mondo circostante. I messaggi relativi all’ora del giorno vengono poi inviati a tutto il corpo in modo che i nostri sistemi di organi possano sincronizzarsi.<\/p>\n

Sebbene i nostri ritmi circadiani siano innati, dobbiamo comunque allineare i nostri orologi con quelli del mondo circostante. Gli occhi ci aiutano a mantenere i nostri orologi interni in sincronia con gli orari, in modo da poter vivere al meglio. Inoltre, un numero crescente di prove suggerisce che, senza un orologio interno ben regolato, siamo pi\u00f9 a rischio di diverse malattie.<\/p>\n

Nuove ricerche sulla cronobiologia e la vista<\/h2>\n

I nostri occhi sono stati creati per fare molto di pi\u00f9 che aiutarci a vedere. Essi agiscono anche come una sorta di misuratore di luce, aiutandoci a regolare il nostro ritmo circadiano in base al mondo che ci circonda. Questo \u00e8 importante perch\u00e9 nuove ricerche suggeriscono che il ritmo circadiano umano non \u00e8 naturalmente un ritmo di 24 ore.<\/p>\n

Per ragioni che gli scienziati non comprendono appieno, il nostro cervello non funziona naturalmente con un ciclo sonno-veglia di 24 ore<\/a>. Per poter vivere comodamente con questo ritmo, dobbiamo affidarci a segnali luminosi che indicano al nostro cervello come regolarsi.<\/p>\n

Come si regolano le persone affette da cecit\u00e0 o da disturbi della vista? Diversi studi hanno suggerito che questo \u00e8 un problema di salute importante per le persone con problemi di vista. Oltre il 70% delle persone affette da cecit\u00e0 presenta un disturbo del sonno non di 24 ore, una condizione in cui i ritmi circadiani non si allineano con le 24 ore del nostro pianeta.<\/p>\n

Sfide circadiane per le persone con problemi alla vista<\/h2>\n

Le persone con cecit\u00e0, problemi di vista e altre disabilit\u00e0 visive sono pi\u00f9 inclini a una serie di problemi con i loro orologi interni. Le persone con problemi visivi comuni, come la miopia, sono ancora pi\u00f9 soggette a disturbi circadiani<\/a>.<\/p>\n

La miopia, nota anche come miopia, \u00e8 un problema comune. Le persone affette da questo disturbo della vista hanno difficolt\u00e0 a vedere le cose lontane. Quasi sempre viene corretto con occhiali o lenti a contatto. Il tasso di miopia \u00e8 in forte aumento negli ultimi decenni, ma in genere non \u00e8 considerato un problema pubblico. Poich\u00e9 la miopia viene trattata nella maggior parte dei casi con un semplice paio di occhiali, non \u00e8 considerata un pericolo per la salute.<\/p>\n

La miopia non \u00e8 generalmente considerata un problema a causa dei suoi effetti lievi e della facilit\u00e0 con cui viene trattata. Tuttavia, diversi nuovi studi suggeriscono che pu\u00f2 influenzare il modo in cui si dorme. Le persone affette da miopia presentano tassi pi\u00f9 elevati di melatonina<\/a>, un ormone comunemente associato al sonno. Questo suggerisce che i loro occhi non svolgono al meglio il loro ruolo secondario di regolazione circadiana. In breve, a causa della relazione tra cronobiologia e vista, le persone affette da questo comune disturbo della vista potrebbero non gestire i loro orologi interni come gli altri.<\/p>\n

Sonno, orologi e salute<\/h2>\n

\"Chronobiology<\/a>Perch\u00e9 \u00e8 importante tenere sotto controllo il ritmo circadiano? Un numero crescente di prove suggerisce che questo \u00e8 fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Le persone che presentano disturbi circadiani hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare cancro, malattie metaboliche e persino infarti e ictus nel corso della loro vita. Inoltre, i nostri orologi interni ci aiutano a dormire meglio e quindi a sentirci meglio ogni giorno.<\/p>\n

Se avete un disturbo della vista di qualsiasi tipo, anche semplice come la miopia, potreste aver bisogno di un po’ di aiuto per mantenere i vostri orologi interni in ordine. Prendete in considerazione semplici misure di stile di vita, come l’assunzione di molta luce durante la giornata o di un integratore di melatonina la sera. Anche pochi semplici cambiamenti possono aiutarvi a mantenere il ticchettio degli orologi in orario e a godere di un programma di sonno ben regolato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Senza la vista, ci perderemmo una serie di esperienze. Avremmo difficolt\u00e0 a navigare nel nostro mondo e a svolgere determinate professioni. Ci sono anche elementi intangibili della vista che andrebbero persi, come vedere i volti dei propri cari o apprezzare un’opera d’arte. 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