{"id":60594,"date":"2019-11-20T14:00:51","date_gmt":"2019-11-20T22:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/7-surprising-health-dangers-of-not-getting-enough-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T15:57:17","modified_gmt":"2024-07-18T22:57:17","slug":"7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/","title":{"rendered":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza"},"content":{"rendered":"

Se oggi vi sentite stanchi, non siete soli: diversi studi scientifici hanno rilevato che molte persone non dormono abbastanza. In effetti, la ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone nei paesi sviluppati rischia di soffrire di pericoli nascosti per la salute dovuti alla mancanza di sonno sufficiente. Quali sono gli effetti sulla salute? I seguenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza potrebbero sorprendervi.<\/p>\n

1. Obesit\u00e0<\/h2>\n

\"7<\/a>Molte persone obese o in sovrappeso si attribuiscono la responsabilit\u00e0 di questa situazione e delle sue gravi conseguenze per la salute. Tuttavia, la mancanza di sonno<\/a> pu\u00f2 essere in parte responsabile.<\/p>\n

Diversi studi hanno rilevato che \u00e8 pi\u00f9 probabile che si aumenti di peso<\/a> quando non si dorme a sufficienza. Le persone che dormono otto ore a notte hanno maggiori probabilit\u00e0 di raggiungere il peso ideale, mentre quelle che dormono molto meno tendono a mettere su chili.<\/p>\n

Se da bambini non si dorme bene, il rischio di effetti negativi sulla salute \u00e8 ancora maggiore. Alcuni studi hanno dimostrato che i bambini che non dormivano bene hanno maggiori probabilit\u00e0 di diventare adulti sovrappeso e obesi. Se state cercando di perdere qualche chilo, dormire otto ore a notte pu\u00f2 essere un buon primo passo.<\/p>\n

2. Scarsa capacit\u00e0 decisionale<\/h2>\n

\u00c8 normale ripensare ad alcune decisioni e rabbrividire. Se la maggior parte della vostra vita \u00e8 caratterizzata da decisioni sbagliate, la colpa potrebbe essere delle vostre abitudini di sonno. La scarsa capacit\u00e0 decisionale \u00e8 un altro dei pericoli legati alla mancanza di sonno.<\/p>\n

La nostra capacit\u00e0 decisionale dipende da una parte del cervello chiamata lobo frontale. Questa parte del cervello si trova sotto la fronte ed \u00e8 collegata al giudizio e ad altre capacit\u00e0 decisionali.<\/p>\n

Quando non dormiamo abbastanza, i nostri lobi frontali non funzionano bene<\/a>. Questo pu\u00f2 portare a prendere decisioni sbagliate in tutti gli ambiti della nostra vita, dai test sbagliati alle azioni basate su emozioni negative. Se volete fare scelte positive, dormire a sufficienza \u00e8 il primo passo migliore.<\/p>\n

3. Problemi cardiaci<\/h2>\n

Tutti noi dipendiamo dal nostro cuore per muovere il sangue e l’ossigeno e per mantenerci in movimento in generale. Senza una buona salute del cuore, siamo a rischio non solo di affaticamento e altri problemi, ma anche di morte vera e propria.<\/p>\n

Le persone che non dormono a sufficienza sono pi\u00f9 esposte a una serie di problemi cardiaci<\/a>, dalla pressione alta a problemi potenzialmente letali come l’infarto e l’ictus. Se vi serve un buon motivo per andare a letto presto<\/a>, \u00e8 questo.<\/p>\n

4. Maggior rischio di incidenti automobilistici<\/h2>\n

Gli incidenti automobilistici sono una delle principali cause di morte nei paesi sviluppati. Sebbene alcuni di questi incidenti possano essere evitati, molti sono dovuti al fatto che non si riposa abbastanza. Infatti, migliaia di incidenti automobilistici all’anno<\/a> possono essere attribuiti alla guida in stato di sonnolenza.<\/p>\n

Se vi siete mai messi al volante mentre eravate stanchi, non siete i soli. Una persona su 25 lo ha fatto solo nell’ultimo mese. Milioni di persone sono prive di sonno, il che probabilmente causa un numero incalcolabile di incidenti evitabili. Dormire a sufficienza aiuter\u00e0 voi e le persone intorno a voi a essere pi\u00f9 sicuri sulle strade.<\/p>\n

5. Riduzione del desiderio sessuale<\/h2>\n

Il sesso fa girare il mondo e l’industria del divertimento. Se siete privi di sonno, la vostra vita sessuale potrebbe risentirne.<\/p>\n

Le persone che non dormono a sufficienza hanno maggiori probabilit\u00e0 di accusare stanchezza ed emozioni elevate, due fattori che possono uccidere rapidamente la vita sessuale. Inoltre, la perdita di sonno pu\u00f2 portare a problemi respiratori, a una minore resistenza e a bassi livelli di testosterone, tutti fattori che possono ridurre enormemente il desiderio sessuale.<\/p>\n

Se volete essere una bestia in camera da letto, il primo passo \u00e8 assicurarvi che il mostro del sesso che \u00e8 in voi dorma il giusto.<\/p>\n

6. Cambiamenti di personalit\u00e0<\/h2>\n

Vi sentite una persona completamente diversa dopo una buona notte di sonno? Se s\u00ec, non siete i soli. La maggior parte delle persone riferisce di differenze nella creativit\u00e0, nella socievolezza e in altri importanti fattori della personalit\u00e0 dopo aver dormito la quantit\u00e0 raccomandata.<\/p>\n

Le persone che non dormono a sufficienza sono meno ottimiste e meno socievoli<\/a>, il che pu\u00f2 influire non solo sulla cerchia sociale ma anche sulla carriera. Inoltre, le persone che non dormono abbastanza mostrano una minore creativit\u00e0, un tratto della personalit\u00e0 che pu\u00f2 portare a vantaggi personali e di carriera.<\/p>\n

7. Ammalarsi pi\u00f9 spesso<\/h2>\n

\"7<\/a>L’inverno porta con s\u00e9 la promessa di malattie infettive, poich\u00e9 siamo tutti intrappolati in casa a tossire e starnutire gli uni sugli altri. Tuttavia, il ritmo circadiano pu\u00f2 svolgere un ruolo importante nel proteggerci da batteri, virus e altri germi comuni<\/a>.<\/p>\n

Le persone che dormono a sufficienza hanno una migliore funzionalit\u00e0 del sistema immunitario.<\/a> Questo pu\u00f2 essere incredibilmente vantaggioso per la loro vita quotidiana, in quanto hanno meno probabilit\u00e0 di sviluppare raffreddori e altre malattie comuni. Nel tempo, questo pu\u00f2 portare a una migliore salute generale, a un minor numero di giorni di malattia al lavoro e a una serie di altri vantaggi.<\/p>\n

Dormire a sufficienza pu\u00f2 avere una serie di effetti positivi sulla salute e sulla vita quotidiana. Se siete alla ricerca di modi per ottimizzare la vostra vita, riposare otto ore \u00e8 un primo passo importante per evitare i pericoli per la salute derivanti da un sonno insufficiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se oggi vi sentite stanchi, non siete soli: diversi studi scientifici hanno rilevato che molte persone non dormono abbastanza. In effetti, la ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone nei paesi sviluppati rischia di soffrire di pericoli nascosti per la salute dovuti alla mancanza di sonno sufficiente. Quali sono gli effetti sulla salute? I […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":31079,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[172,229,228,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60594","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-il-ritmo-circadiano","8":"category-metabolismo-it","9":"category-salute-del-cuore","10":"category-sonno","11":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\n7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-20T22:00:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:57:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza\",\"datePublished\":\"2019-11-20T22:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:57:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\"},\"wordCount\":879,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Il ritmo circadiano\",\"Metabolismo\",\"Salute del cuore\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\",\"name\":\"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-20T22:00:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:57:17+00:00\",\"description\":\"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza – Chronobiology.com","description":"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza","og_description":"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2019-11-20T22:00:51+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:57:17+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza","datePublished":"2019-11-20T22:00:51+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:57:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/"},"wordCount":879,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","articleSection":["Il ritmo circadiano","Metabolismo","Salute del cuore","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/","name":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","datePublished":"2019-11-20T22:00:51+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:57:17+00:00","description":"If you are feeling tired, you're not alone. Research shows most people in the developed world are at risk of the health dangers of not getting enough sleep.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/7-sorprendenti-pericoli-per-la-salute-derivanti-dal-non-dormire-a-sufficienza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60594"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60594"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60595,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60594\/revisions\/60595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}