{"id":60578,"date":"2019-09-25T18:29:48","date_gmt":"2019-09-26T01:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/snoring-can-cause-heart-disease-especially-in-women\/"},"modified":"2024-07-18T15:56:58","modified_gmt":"2024-07-18T22:56:58","slug":"il-russare-pu-causare-malattie-cardiache-soprattutto-nelle-donne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-russare-pu-causare-malattie-cardiache-soprattutto-nelle-donne\/","title":{"rendered":"Il russare pu\u00f2 causare malattie cardiache, soprattutto nelle donne"},"content":{"rendered":"

A molti \u00e8 capitato di dover condividere la casa con qualcuno che russa. Si stima che il 40% degli uomini e il 24% delle donne russino, con grande disappunto delle persone che li circondano. Ogni notte, il rumore grattugiato riempie l’aria, rendendo difficile per gli altri membri della famiglia ottenere il sonno tanto necessario.<\/p>\n

Tuttavia, il russare non \u00e8 un problema solo per il rumore. Spesso \u00e8 un segno di apnea ostruttiva del sonno, un disturbo in cui le persone smettono di respirare per brevi periodi di tempo durante il sonno. Sia il russare che l’apnea notturna sono noti per contribuire alle malattie cardiache e ad altri gravi problemi cardiaci. Secondo un nuovo studio su come il russare pu\u00f2 causare malattie cardiache, le donne possono essere particolarmente soggette a questi effetti sulla salute.<\/p>\n

Come il russare pu\u00f2 causare malattie cardiache<\/h2>\n

\"Snoring<\/a>Il russare pu\u00f2 essere causato da una serie di fattori. Tra questi, l’obesit\u00e0, le condizioni ormonali e persino il naso chiuso. L’apnea ostruttiva del sonno<\/a> \u00e8 una malattia in cui un’ostruzione delle vie aeree provoca il russare durante il sonno e l’interruzione della respirazione per venti secondi o pi\u00f9<\/a>.<\/p>\n

Sebbene questo breve periodo di assenza di ossigeno non sia di per s\u00e9 sufficiente a causare problemi di salute, le persone affette da questa malattia smettono di respirare centinaia di volte ogni notte. Questo crea alti livelli di ormoni dello stress che possono aumentare la pressione sanguigna e danneggiare i vasi sanguigni. Con l’apnea notturna, spesso si verificano anche danni cumulativi agli organi che vengono abitualmente privati dell’ossigeno.<\/p>\n

Il cuore sembra essere particolarmente soggetto a questi danni<\/a>. Ci\u00f2 \u00e8 probabilmente dovuto a diversi fattori. Le arterie coronarie sono tra le pi\u00f9 piccole dell’organismo, il che le rende soggette a danni da ipertensione. Inoltre, anche una piccola quantit\u00e0 di deficit di ossigeno pu\u00f2 gradualmente danneggiare in modo irreparabile le cellule muscolari cardiache che mantengono il nostro cuore in funzione. Nel corso di anni e decenni, i danni graduali causati dal russare e dall’apnea notturna possono persino essere fatali. Secondo un nuovo studio sul modo in cui il russare pu\u00f2 causare malattie cardiache, le donne sono particolarmente a rischio.<\/p>\n

Donne particolarmente colpite dal russare e dall’apnea notturna<\/h2>\n

Gli uomini hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 delle donne di russare e di soffrire di apnea notturna. Ciononostante, le donne sembrano essere pi\u00f9 a rischio<\/a> di malattie cardiache causate dal russare e dall’apnea ostruttiva del sonno.<\/p>\n

I ricercatori hanno studiato quasi 5000 persone nel Regno Unito<\/a> a cui \u00e8 stata diagnosticata l’apnea ostruttiva del sonno. Queste persone sono state sottoposte a una serie completa di test cardiaci, tra cui una risonanza magnetica cardiaca. Le donne, in particolare, presentavano una condizione nota come aumento della massa ventricolare sinistra<\/a>. Ci\u00f2 significa che stavano accumulando ulteriore muscolo sul lato sinistro del cuore, cosa comune nelle persone con un cuore che sta iniziando a cedere. L’aumento della massa ventricolare sinistra pu\u00f2 essere un segno di insufficienza cardiaca o del fatto che una persona ha gi\u00e0 avuto diversi piccoli attacchi di cuore.<\/p>\n

I ricercatori non sono certi del motivo per cui le donne avevano maggiori probabilit\u00e0 di mostrare segni di stress cardiaco. In generale, le donne sono meno inclini alle malattie cardiache rispetto agli uomini. \u00c8 possibile che siano le differenze ormonali o altre questioni legate al genere a causare l’aumento dei danni cardiaci associati al russare.<\/p>\n

Smettere di russare una volta per tutte<\/h2>\n

Questa \u00e8 probabilmente una notizia preoccupante per chi russa o ha una persona cara che lo fa. Tuttavia, ci sono modi per ridurre il rischio. Le persone che si sottopongono a un trattamento per il russamento e\/o l’apnea non presentano lo stesso aumento del rischio di malattie cardiache rispetto a coloro che non si curano.<\/p>\n

Esistono diversi modi per trattare questo disturbo. Esistono dispositivi che si inseriscono nella bocca e mantengono la mandibola in un’angolazione tale da ridurre le probabilit\u00e0 di ostruire le vie respiratorie. Inoltre, le macchine CPAP sono progettate per aiutare l’apnea aprendo le vie aeree con una pressione d’aria positiva. Alcune persone traggono beneficio da piccoli interventi chirurgici per correggere difetti come il tessuto in eccesso che possono essere causa di russamento o apnea.<\/p>\n

Inoltre, i cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza. Perdere peso spesso pu\u00f2 ridurre o interrompere sia il russare che l’apnea, riducendo al contempo il rischio di malattie cardiovascolari.<\/p>\n

Disturbi del sonno e salute<\/h2>\n

\"Snoring<\/a>L’apnea ostruttiva del sonno e il russare non sono gli unici disturbi del sonno<\/a> che possono avere conseguenze sulla salute che vanno ben oltre il sonno. Un’adeguata quantit\u00e0 di sonno di alta qualit\u00e0 \u00e8 essenziale per la salute in molti modi. Il nostro corpo si \u00e8 evoluto secondo un ritmo circadiano, un insieme di orologi interni che regolano tutti i processi vitali dell’organismo. Quando non dormiamo adeguatamente, una parte fondamentale del nostro programma corporeo viene compromessa.<\/p>\n

Molte persone non si rendono conto di soffrire di apnea e di altri disturbi del sonno. In generale, se si \u00e8 affaticati al mattino e ci si sveglia ripetutamente durante la notte, \u00e8 importante adottare misure per ripristinare il ritmo circadiano. Se queste misure non hanno successo, \u00e8 bene parlarne con il proprio medico. Dormire a sufficienza \u00e8 una parte essenziale di uno stile di vita sano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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