{"id":60568,"date":"2019-09-04T14:11:20","date_gmt":"2019-09-04T21:11:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/daily-exposure-to-bright-light-protects-heart-health\/"},"modified":"2024-07-18T15:56:46","modified_gmt":"2024-07-18T22:56:46","slug":"l-esposizione-quotidiana-alla-luce-intensa-protegge-la-salute-del-cuore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/l-esposizione-quotidiana-alla-luce-intensa-protegge-la-salute-del-cuore\/","title":{"rendered":"L’esposizione quotidiana alla luce intensa protegge la salute del cuore"},"content":{"rendered":"

Il nostro ritmo circadiano \u00e8 uno dei fattori pi\u00f9 importanti della nostra salute fisica e mentale. Anche se dormire a sufficienza \u00e8 fondamentale per mantenere un orologio interno ben regolato, da solo non basta. Anche l’esposizione<\/a> quotidiana alla luce intensa<\/a> \u00e8 un tassello del puzzle. Un nuovo studio suggerisce che questo effetto sull’orologio interno pu\u00f2 avere effetti ancora pi\u00f9 ampi sulla salute, scoprendo che la luce intensa protegge la salute del cuore.<\/p>\n

Malattie cardiache: Un killer in crescita<\/h2>\n

\"Daily<\/a>Le malattie cardiache sono una delle cause di morte in pi\u00f9 rapida crescita nel mondo sviluppato. Negli Stati Uniti, \u00e8 la causa di morte pi\u00f9 comune sia per gli uomini che per le donne<\/a>, essendo responsabile di un decesso su quattro. Di conseguenza, i ricercatori scientifici sono costantemente alla ricerca di nuovi modi per prevenire e trattare questa malattia.<\/p>\n

Sebbene siano noti molti fattori che contribuiscono alle malattie cardiache, come la dieta e la mancanza di esercizio fisico, anche<\/a> il nostro ritmo circadiano sembra avere un ruolo<\/a>. Un ritmo circadiano disregolato pu\u00f2 aumentare il rischio di infarto e ictus, con effetti particolarmente gravi sul cuore degli uomini. I lavoratori a turni sembrano essere particolarmente a rischio e spesso soffrono di pressione alta, colesterolo alto e altri disturbi che aumentano le probabilit\u00e0 di morte per malattie cardiache.<\/p>\n

Un nuovo studio rileva che la luce intensa protegge la salute del cuore<\/h2>\n

Se il ritmo circadiano \u00e8 importante per la salute del cuore e la luce \u00e8 importante per il ritmo circadiano, \u00e8 logico che la luce possa influire positivamente sulla salute del cuore<\/a>. I ricercatori dell’Universit\u00e0 del Colorado hanno cercato di confermare questa ipotesi. Gli scienziati hanno preso dei topi che avevano subito un attacco cardiaco. Un gruppo \u00e8 stato esposto a una luce intensa per un periodo di tempo specifico ogni giorno, mentre l’altro non \u00e8 stato sottoposto a tale trattamento. Dopo una sola settimana di trattamento, i topi esposti alla luce hanno ottenuto risultati migliori, tra cui una migliore guarigione e minori effetti a lungo termine.<\/p>\n

Questo effetto non \u00e8 stato osservato solo nei topi. Dopo aver visto gli effetti sui roditori, i ricercatori hanno preso un gruppo di volontari umani e li hanno esposti a 10.000 lumen di luce intensa ogni giorno per cinque giorni. Le loro analisi del sangue hanno mostrato che stavano sperimentando molti degli stessi cambiamenti positivi osservati nei topi.<\/p>\n

Come pu\u00f2 la luce intensa avere questo tipo di effetto sulla salute del cuore? La risposta sembra risiedere nell’azione di un gene del ritmo circadiano, noto agli scienziati come PER2.<\/p>\n

Come la luce influisce sul sistema cardiovascolare<\/h2>\n

PER2 \u00e8 un gene che viene espresso nel cervello<\/a> secondo un calendario circadiano. Quando questo gene viene attivato, stimola le cellule a produrre alcune proteine, in particolare quelle coinvolte nella riparazione dei tessuti. L’esposizione alla luce intensa sembra aumentare notevolmente l’attivit\u00e0 di questo gene<\/a>.<\/p>\n

Quando questo gene viene stimolato con la luce intensa, i tessuti del cuore vengono inondati di adenosina cardiaca, una sostanza biochimica che regola il flusso sanguigno. Le cellule del cuore hanno meno probabilit\u00e0 di subire danni a lungo termine dovuti alla mancanza di ossigeno causata da infarti e altri eventi cardiaci. Inoltre, il metabolismo accelera leggermente, consentendo una guarigione pi\u00f9 rapida.<\/p>\n

I ricercatori notano che l’intensit\u00e0 della luce sembra essere pi\u00f9 importante della durata dell’esposizione. Ai topi di questa esperienza sono stati somministrati solo 30 minuti al giorno di terapia della luce. Pertanto, le persone che vivono nei climi settentrionali pi\u00f9 scuri potrebbero essere in grado di ridurre il rischio di infarto con una lampada potente, anche se non hanno accesso a lunghi periodi di luce intensa ogni giorno.<\/p>\n

Le persone che hanno avuto un infarto sono sottoposte a diete speciali e a una lunga lista di farmaci, che hanno dimostrato di ridurre il rischio di complicazioni future. Questa nuova ricerca suggerisce che presto l’esposizione quotidiana alla luce intensa potrebbe far parte di questo regime.<\/p>\n

Scelte di vita per prevenire le malattie cardiache<\/h2>\n

\"Daily<\/a>Sebbene esistano molti nuovi trattamenti innovativi per le malattie cardiache, la prevenzione \u00e8 sempre la cura migliore. Oltre a esporsi quotidianamente alla luce intensa, ci sono diverse cose che si possono fare per ridurre il rischio di malattie cardiache:<\/p>\n