{"id":60526,"date":"2019-05-16T09:23:34","date_gmt":"2019-05-16T16:23:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-apnea-hinders-formation-of-life-memories\/"},"modified":"2024-07-18T15:55:52","modified_gmt":"2024-07-18T22:55:52","slug":"l-apnea-notturna-ostacola-la-formazione-dei-ricordi-di-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/l-apnea-notturna-ostacola-la-formazione-dei-ricordi-di-vita\/","title":{"rendered":"L’apnea notturna ostacola la formazione dei ricordi di vita"},"content":{"rendered":"

Per molte persone i ricordi sono una delle parti pi\u00f9 preziose della vita. Niente pu\u00f2 sostituire i ricordi dei propri cari e dei momenti felici. Tuttavia, un disturbo del sonno molto comune pu\u00f2 rendere pi\u00f9 difficile la creazione di nuovi ricordi da custodire. Secondo un nuovo studio sull’apnea notturna e la formazione della memoria, questo comune disturbo del sonno pu\u00f2 effettivamente impedire di creare nuovi ricordi della propria vita, delle proprie esperienze e dei propri cari.<\/p>\n

Apnea del sonno: Molto di pi\u00f9 del semplice russare<\/h2>\n

\"Sleep<\/a>L’apnea ostruttiva del sonno, o OSA, \u00e8 un disturbo del sonno che colpisce circa 100 milioni di persone in tutto il mondo. In questo disturbo, le persone smettono di respirare durante la notte per pi\u00f9 di dieci secondi alla volta, un fenomeno che spesso si verifica ripetutamente nel corso di una notte. \u00c8 frequente che chi ne soffre si svegli ripetutamente nel corso della notte, quando il corpo \u00e8 in carenza di ossigeno.<\/p>\n

L’apnea ostruttiva del sonno, la forma pi\u00f9 comune, si verifica quando i muscoli della gola collassano verso l’interno durante il sonno, bloccando cos\u00ec le vie respiratorie. Questo disturbo \u00e8 comune negli anziani e nelle persone in sovrappeso o che comunque portano molto peso sulle spalle e sul collo. Il sintomo pi\u00f9 comune di questo disturbo \u00e8 il russare. Tuttavia, il rumore notturno \u00e8 solo un inconveniente rispetto agli altri effetti di questo disturbo del sonno.<\/p>\n

L’apnea notturna pu\u00f2 privare il paziente di un’ottima notte di riposo, facendolo sentire sonnolento e spossato per tutta la giornata. Inoltre, pu\u00f2 comportare seri rischi per la salute. L’apnea del sonno espone a un rischio maggiore di problemi cardiovascolari, malattie respiratorie e disturbi dell’umore come la depressione. Statisticamente, le persone che soffrono di apnea notturna hanno una vita pi\u00f9 breve e hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare una serie di malattie croniche.<\/p>\n

Apnea notturna e formazione della memoria<\/h2>\n

Esistono diversi tipi di memoria. La memoria autobiografica \u00e8 la nostra capacit\u00e0 di ricordare i dettagli delle nostre esperienze di vita e dei nostri cari. \u00c8 il tipo di memoria che permette di ricordare il colore degli occhi del proprio coniuge o cosa si \u00e8 fatto durante l’ultima vacanza. Questo \u00e8 il tipo di memoria influenzato dall’apnea del sonno<\/a>.<\/p>\n

Ci sono diversi modi in cui l’apnea del sonno pu\u00f2 influire sulla capacit\u00e0 di formare ricordi. In primo luogo, le persone semplicemente non formano bene i ricordi quando non sono ben riposate. Il sonno \u00e8 una parte essenziale della formazione dei ricordi. Tuttavia, \u00e8 anche pi\u00f9 probabile che soffrano di perdita di memoria in et\u00e0 precoce<\/a> a causa dell’insorgenza pi\u00f9 precoce di malattie neurodegenerative<\/a> come il morbo di Alzheimer.<\/p>\n

Gli scienziati hanno esaminato la storia clinica di quasi 2.500 persone affette dal morbo di Alzheimer. I pazienti che soffrivano anche di apnea notturna hanno sviluppato la malattia in et\u00e0 pi\u00f9 precoce e hanno avuto un declino pi\u00f9 rapido. La riduzione dell’ossigeno nel sangue che si verifica ripetutamente durante la notte sembra colpire in modo preferenziale i neuroni delle aree del cervello che aiutano a formare i ricordi, proprio i neuroni che sono gi\u00e0 indeboliti dal morbo di Alzheimer. Di conseguenza, la malattia \u00e8 abbastanza evidente da essere diagnosticata in giovane et\u00e0 e progredisce pi\u00f9 rapidamente.<\/p>\n

Sebbene questo spieghi in parte il legame tra apnea notturna e perdita di memoria, in realt\u00e0 \u00e8 solo una parte del quadro. L’apnea notturna pu\u00f2 anche aumentare la perdita di memoria causando depressione.<\/p>\n

Sonno e umore<\/h2>\n

\"Sleep<\/a>I disturbi del sonno sono da tempo collegati a disturbi dell’umore<\/a> come la depressione. L’apnea notturna non fa eccezione. Le persone che soffrono di questa malattia hanno maggiori probabilit\u00e0 di essere depresse<\/a>. Riferiscono di sentirsi stanchi, di avere meno energia e di avere problemi a mantenere il sonno, tutti sintomi sia dell’apnea notturna che della depressione. Le persone affette da apnea notturna riferiscono anche sintomi pi\u00f9 gravi, come pensieri negativi, disperazione e sensazione di fallimento.<\/p>\n

Le persone affette da depressione hanno maggiori probabilit\u00e0 di avere problemi di memoria; le persone con apnea ostruttiva del sonno hanno maggiori probabilit\u00e0 di soffrire di depressione. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui le persone affette da apnea notturna non riescono a formare nuovi ricordi con la stessa facilit\u00e0 delle persone che non hanno questa malattia.<\/p>\n

Anche se questa pu\u00f2 sembrare una notizia terribile per le persone che soffrono di apnea notturna, c’\u00e8 un aspetto positivo. Il trattamento dell’apnea notturna sembra ridurre drasticamente il rischio, consentendo alle persone di sentirsi meglio e di costruire ricordi di una vita pi\u00f9 felice e meglio riposata.<\/p>\n

Trattamento dell’apnea notturna<\/h2>\n

Non esiste una pillola per curare l’apnea notturna, ma ci sono diversi modi per trattare la malattia e ridurre il rischio per la salute<\/a>. Innanzitutto, mantenere un peso sano o iniziare a lavorare per raggiungerlo. Anche una piccola perdita di peso pu\u00f2 ridurre il numero di volte in cui le vie aeree si chiudono durante la notte. In secondo luogo, evitare alcol<\/a>, tabacco e altre sostanze. Per ragioni che non comprendiamo completamente, queste sostanze aumentano il rischio di apnea notturna.<\/p>\n

Infine, se l’apnea notturna \u00e8 persistente, si pu\u00f2 prendere in considerazione l’uso di una macchina per la respirazione notturna, come la CPAP. Questi apparecchi applicano una leggera pressione d’aria alle vie respiratorie, aiutando a mantenere la gola aperta.<\/p>\n

Dormire bene \u00e8 importante non solo per la memoria, ma anche per l’umore e per la salute di tutta la vita. Se soffrite di apnea notturna o di qualsiasi altro tipo di disturbo del sonno, cercate di ottenere l’aiuto di cui avete bisogno per avere il riposo e il benessere che meritate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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