{"id":60492,"date":"2019-02-19T15:32:49","date_gmt":"2019-02-19T23:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/the-connection-between-a-disrupted-circadian-rhythm-and-anxiety\/"},"modified":"2024-07-18T15:55:06","modified_gmt":"2024-07-18T22:55:06","slug":"il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/","title":{"rendered":"Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia"},"content":{"rendered":"

Colpendo pi\u00f9 del 18% di tutti gli adulti, i disturbi d’ansia sono una delle<\/a> classi di disturbi mentali pi\u00f9 comuni<\/a> al mondo. Purtroppo, sono incredibilmente costosi oltre che comuni<\/a>, con un costo totale stimato di 42 miliardi di dollari nei soli Stati Uniti. Anche se stiamo imparando sempre di pi\u00f9 su come gestire queste malattie, abbiamo ancora molto da scoprire quando si tratta di prevenirle. Secondo una nuova ricerca sul ritmo circadiano e l’ansia, mantenere un ritmo circadiano ben regolato pu\u00f2 essere un modo importante per prevenire l’ansia e per trattarla una volta che \u00e8 iniziata.<\/p>\n

Convivere con l’ansia<\/h2>\n

\"The<\/a>Tutti, a volte, lottano con la paura o la preoccupazione. Per le persone affette da disturbi d’ansia, questi sentimenti sono pi\u00f9 che emozioni negative occasionali, ma piuttosto uno stile di vita. Le persone affette da disturbi d’ansia vivono con sentimenti di paura opprimente e con sintomi fisici<\/a> come dolore al petto, cuore accelerato, nausea, tremori, sudorazione e mancanza di respiro. Questi sintomi possono interferire con la capacit\u00e0 di lavorare, dormire e vivere una vita felice.<\/p>\n

Come molti disturbi, l’ansia sembra avere un ritmo circadiano caratteristico. Mentre la depressione peggiora nelle ore mattutine<\/a>, l’ansia sembra manifestarsi pi\u00f9 spesso nel tardo pomeriggio e alla sera<\/a>. Di conseguenza, molte persone si trovano a combattere con i sintomi anche quando cercano di dormire. Ci\u00f2 ha portato molti ricercatori a credere che l’ansia perturbi il ritmo circadiano. Tuttavia, secondo una nuova ricerca, sembra essere vero proprio il contrario: Un’alterazione del ritmo circadiano pu\u00f2 effettivamente causare ansia, soprattutto nelle ore serali.<\/p>\n

Legami tra ritmo circadiano e ansia<\/h2>\n

Un tempo medici e scienziati credevano che l’ansia disturbasse il ritmo circadiano. L’ansia pu\u00f2 rendere le persone iper-vigili e causare un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, tutti fattori che non favoriscono un buon riposo notturno. Di conseguenza, si pensava che l’ansia stessa disturbasse il ritmo circadiano.<\/p>\n

Per determinare se l’ansia provoca disfunzioni circadiane o il contrario, i ricercatori hanno esaminato un gruppo di topi che presentavano una mutazione nel gene Clock, un gene importante che, come suggerisce il nome, controlla il ritmo circadiano. Questi topi, cos\u00ec come quelli non mutati, sono stati posti in uno spazio che avrebbe causato loro ansia. I topi con il gene Clock mutato presentavano i sintomi tipici della mania<\/a>.<\/p>\n

Questa connessione non \u00e8 limitata ai topi. Studi condotti sull’uomo hanno trovato un collegamento tra le alterazioni del ritmo circadiano e l’ansia e altri disturbi dell’umore<\/a>. Le persone che presentano mutazioni in diversi geni dell’orologio, come BCL2 e DRD2, hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare disturbi d’ansia quando soffrono di insonnia o altre disfunzioni circadiane.<\/p>\n

Sebbene questi studi mostrino un chiaro legame tra disfunzione circadiana e ansia, non sono riusciti a dimostrare quale sia la causa dell’altra. Tuttavia, uno studio condotto quest’inverno sembra aver risolto l’annosa questione dell’uovo e della gallina… almeno su questo argomento.<\/p>\n

L’impatto della disregolazione circadiana sull’ansia e altro ancora<\/h2>\n

Quest’inverno, in occasione di Neuroscience 2018, il meeting annuale della Society for Neuroscience, i ricercatori hanno presentato una nuova ricerca che dimostra come le alterazioni del nostro orologio interno possano esacerbare non solo l’ansia, ma anche una serie di disturbi cerebrali. Secondo il nuovo studio, il sonno profondo a onde lente calma<\/a> effettivamente le aree del nostro cervello che sono iperattive in caso di ansia<\/a>. Infatti, dopo aver sperimentato l’insonnia, si osserva un aumento dell’ansia in persone che in precedenza non presentavano alcun sintomo.<\/p>\n

Questa ricerca ha enormi implicazioni per il trattamento dell’ansia e dei disturbi correlati. Sebbene l’attuale trattamento standard sia costituito dagli SSRI (comunemente usati come antidepressivi) e dalla terapia, anche le terapie che agiscono sul ritmo circadiano possono essere utili.<\/p>\n

Se avete dato la colpa dell’insonnia al vostro umore, forse state affrontando il problema dalla prospettiva sbagliata. Sebbene lo stress influisca certamente sul ritmo circadiano, quest’ultimo sembra avere un effetto indipendente sull’ansia. Un ritmo circadiano perturbato o aberrante pu\u00f2 in effetti favorire l’ansia o peggiorare quella gi\u00e0 esistente.<\/p>\n

Calmare la mente attraverso il sonno<\/h2>\n

\"The<\/a>Come pu\u00f2 una persona ansiosa ottenere il sonno di cui ha bisogno<\/a> per sentirsi pi\u00f9 tranquilla? Innanzitutto, praticando una buona igiene del sonno. Ci\u00f2 significa andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno, proteggendo il tempo del sonno dagli obblighi che tengono molti di noi lontani dal letto di notte. In secondo luogo, spegnete tutte le luci nella vostra camera da letto quando \u00e8 ora di andare a letto. Questo include luci notturne e lampade, ma anche smartphone, tablet e televisori. Se nella vostra zona c’\u00e8 molta luce ambientale durante la notte, prendete in considerazione le tende oscuranti.<\/p>\n

Inoltre, prendete in considerazione l’assunzione di un integratore di melatonina. La melatonina \u00e8 un ormone naturale che ci aiuta ad addormentarci e a mantenere il sonno. Un integratore pu\u00f2 essere molto utile per le persone che hanno un programma di sonno irregolare che stanno cercando di correggere.<\/p>\n

Dormire il necessario \u00e8 essenziale per l’umore e per la salute di tutta la vita. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutarvi nella lotta contro l’insonnia e l’ansia. Se volete un cervello pi\u00f9 calmo, prendete in considerazione l’idea di concedergli il riposo di alta qualit\u00e0 di cui ha bisogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Colpendo pi\u00f9 del 18% di tutti gli adulti, i disturbi d’ansia sono una delle classi di disturbi mentali pi\u00f9 comuni al mondo. Purtroppo, sono incredibilmente costosi oltre che comuni, con un costo totale stimato di 42 miliardi di dollari nei soli Stati Uniti. Anche se stiamo imparando sempre di pi\u00f9 su come gestire queste malattie, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":28638,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[172,238,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60492","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-il-ritmo-circadiano","8":"category-salute-mentale","9":"category-sonno","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nIl collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-19T23:32:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:55:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia\",\"datePublished\":\"2019-02-19T23:32:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:55:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\"},\"wordCount\":897,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Il ritmo circadiano\",\"Salute mentale\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\",\"name\":\"Il collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-19T23:32:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:55:06+00:00\",\"description\":\"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia – Chronobiology.com","description":"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia","og_description":"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2019-02-19T23:32:49+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:55:06+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia","datePublished":"2019-02-19T23:32:49+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:55:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/"},"wordCount":897,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Il ritmo circadiano","Salute mentale","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/","name":"Il collegamento tra un'alterazione del ritmo circadiano e l'ansia – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2019-02-19T23:32:49+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:55:06+00:00","description":"According to new studies looking at circadian rhythm and anxiety, dysregulated internal clocks may be a cause of this common mental health challenge.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-collegamento-tra-un-alterazione-del-ritmo-circadiano-e-l-ansia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il collegamento tra un’alterazione del ritmo circadiano e l’ansia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60493,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60492\/revisions\/60493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}