{"id":60468,"date":"2018-12-20T09:00:57","date_gmt":"2018-12-20T17:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-disruption-how-tampering-with-our-body-clocks-sets-the-stage-for-disease\/"},"modified":"2024-07-18T15:54:36","modified_gmt":"2024-07-18T22:54:36","slug":"interruzione-circadiana-come-la-manomissione-dei-nostri-orologi-corporei-crea-le-premesse-per-le-malattie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/interruzione-circadiana-come-la-manomissione-dei-nostri-orologi-corporei-crea-le-premesse-per-le-malattie\/","title":{"rendered":"Interruzione circadiana: Come la manomissione dei nostri orologi corporei crea le premesse per le malattie"},"content":{"rendered":"

La vita moderna offre molte sfide per dormire bene. Il nostro mondo \u00e8 costantemente illuminato da luci artificiali, mentre smartphone e altri schermi ci chiamano. Molti di noi si recano in luoghi lontani per lavoro o per svago, causando una forma di disturbo circadiano noto come jet lag. \u00c8 noto da tempo che queste interruzioni dei cicli sonno-veglia possono essere distruttive per la nostra salute, ma i legami esatti non sono stati ben compresi. Una proteina recentemente scoperta potrebbe essere parte del legame tra malattie croniche e notti insonni.<\/p>\n

Vita moderna: Una ricetta per l’interruzione circadiana<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>Per diversi millenni, gli esseri umani hanno vissuto e dormito seguendo i movimenti del sole. Quando il sole tramontava, non c’era altra scelta se non quella di trovare un posto sicuro per dormire e rimanervi fino all’alba.<\/p>\n

La vita moderna, con le luci elettriche e l’azione 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ci ha liberato dalla dipendenza dalla luce naturale per lavorare e giocare. Molte persone fanno turni di lavoro che impediscono loro di dormire fino a tarda notte. Altri sono svegli a causa degli effetti degli schermi sulla produzione di melatonina. Anche se si spengono il telefono e la televisione, una parte crescente della nostra geografia presenta livelli di inquinamento luminoso che possono tenere svegli di notte.<\/p>\n

Molte persone oggi conducono una vita che non dipende in alcun modo dalla luce solare<\/a>. Sebbene sia facile capire perch\u00e9 questo possa essere un vantaggio, pu\u00f2 avere e ha avuto effetti devastanti sulla nostra salute come popolazione.<\/p>\n

Le conseguenze di un ritmo circadiano disregolato<\/h2>\n

A tutti capita occasionalmente di passare una notte insonne. La maggior parte di noi si sente meglio quando finalmente riesce a dormire bene. Le interruzioni croniche non sono cos\u00ec facili da risolvere. Quando i nostri orologi circadiani sono fuori sincrono per molto tempo, la nostra salute pu\u00f2 risentirne enormemente.<\/p>\n

I mammiferi (comprese le persone) che subiscono interruzioni a lungo termine del ritmo circadiano possono presentare gravi alterazioni comportamentali<\/a>. La memoria e le funzioni cognitive peggiorano, con punteggi pi\u00f9 bassi nei test di rendimento. Spesso si verificano anche cambiamenti nella personalit\u00e0, come un aumento del comportamento impulsivo e del controllo emotivo.<\/p>\n

L’assenza di sonno per lungo tempo non distrugge solo l’umore, ma anche la salute. Diversi studi hanno rilevato che le persone che lavorano di notte o che comunque hanno problemi che impediscono loro di mantenere un ritmo circadiano costante hanno un rischio maggiore di malattie croniche. Queste malattie includono alcuni dei maggiori killer dei nostri tempi, tra cui le malattie cardiache e il diabete di tipo 2. Le persone con ritmi circadiani disregolati sono anche pi\u00f9 inclini alle infezioni e hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare complicazioni mortali come la sepsi.<\/p>\n

Gran parte del legame tra disturbi circadiani e malattie sembra essere dovuto al duplice ruolo di proteine circadiane come CLOCK e BMAL1<\/a> nel nostro organismo. Prodotte in ogni cellula del corpo, queste proteine sono fondamentali per il ritmo circadiano e hanno anche un ruolo nella riparazione delle cellule. Tuttavia, una proteina di recente scoperta potrebbe svolgere un ruolo pi\u00f9 ampio, agendo come l’anello mancante tra i nostri cicli sonno-veglia e il rischio di malattie<\/a>.<\/p>\n

HNF4A: una proteina molecolare con enormi implicazioni<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>HNF4A \u00e8 una proteina nota da tempo per il suo ruolo nella differenziazione e nello sviluppo di diversi organi vitali, tra cui l’intestino crasso, i reni e il fegato. Le mutazioni di questa proteina possono causare diabete, cancro al fegato e altre gravi malattie.<\/p>\n

Un nuovo studio ha scoperto che HNF4A ha anche una relazione complessa con le proteine circadiane come CLOCK e BMAL1: quando \u00e8 prodotta in eccesso, pu\u00f2 impedire alle nostre cellule di funzionare secondo un ritmo prevedibile<\/a>. Sembra che le proteine circadiane possano a loro volta influenzare i livelli di HNF4A nelle cellule, il che pu\u00f2 esporre le persone a un rischio maggiore di malattie quando non hanno un ciclo sonno-veglia funzionale.<\/p>\n

Ci sono ancora molte cose che non sappiamo su HNF4A. Tuttavia, sembra esserci un legame tra le malattie e il ritmo circadiano. Questo potrebbe essere uno dei motivi dell’aumento del rischio di malattia che si verifica con le interruzioni a lungo termine del ritmo circadiano.<\/p>\n

Il vostro corpo \u00e8 in orario?<\/h2>\n

Sebbene non si capisca completamente perch\u00e9 il ritmo circadiano influisca sulla salute e sulle malattie, la correlazione \u00e8 chiara. Mantenere gli orologi interni in orario pu\u00f2 migliorare la salute e ridurre il rischio di malattie mortali<\/a>. Anche se questo pu\u00f2 essere una sfida nella nostra societ\u00e0 attualmente esigente, i seguenti consigli possono essere d’aiuto:<\/p>\n