{"id":60398,"date":"2018-07-18T10:00:55","date_gmt":"2018-07-18T17:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/womens-health-even-minor-sleep-problems-raise-blood-pressure\/"},"modified":"2024-07-18T15:32:19","modified_gmt":"2024-07-18T22:32:19","slug":"salute-delle-donne-anche-piccoli-problemi-di-sonno-aumentano-la-pressione-sanguigna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/salute-delle-donne-anche-piccoli-problemi-di-sonno-aumentano-la-pressione-sanguigna\/","title":{"rendered":"Salute delle donne: Anche piccoli problemi di sonno aumentano la pressione sanguigna"},"content":{"rendered":"

\u00c8 probabile che ormai sappiate che il sonno insufficiente \u00e8 stato collegato a una miriade di problemi di salute sia mentali che fisici. Ora, un nuovo studio ha scoperto che anche piccoli disturbi del sonno, come la difficolt\u00e0 ad addormentarsi o a dormire per tutta la notte, aumentano la pressione sanguigna<\/a> e il rischio di malattie cardiache nelle donne.<\/p>\n

La carenza cronica di sonno \u00e8 nota per aumentare le complicazioni cardiache<\/h2>\n

Da tempo sappiamo che la mancanza di sonno di qualit\u00e0 ha implicazioni dirette sulla salute del cuore. \u00c8 noto che i problemi di deprivazione cronica di sonno aumentano i tassi di pressione sanguigna e le possibilit\u00e0 di sviluppare malattie cardiovascolari. Circa un terzo degli adulti americani<\/a> non dorme abbastanza e questo problema sembra colpire pi\u00f9 spesso le donne che gli uomini. Secondo i dati della National Sleep Foundation, le donne sembrano avere pi\u00f9 problemi a dormire<\/a> e hanno addirittura il doppio delle probabilit\u00e0 di soffrire di insonnia cronica<\/a>. Per questo motivo i ricercatori del Columbia University Irving Medical Center hanno deciso di concentrare i loro sforzi pi\u00f9 recenti sulla salute del sonno delle donne.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>L’autrice principale dello studio, Brook Aggarwal, EdD, scienziata comportamentale del Dipartimento di Medicina della Columbia, ha spiegato perch\u00e9 la prevalenza dei disturbi del sonno nelle donne \u00e8 particolarmente preoccupante: “Questo \u00e8 preoccupante”, ha detto, “poich\u00e9 gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno e i problemi di sonno pi\u00f9 lievi possono avere un effetto sproporzionato sulla salute cardiovascolare nelle donne”.<\/p>\n

Analisi di una serie di problemi del sonno nelle donne<\/h2>\n

Utilizzando un dispositivo simile a un orologio da polso, i ricercatori hanno monitorato le abitudini del sonno di 323 partecipanti donne sane di et\u00e0 compresa tra i 20 e i 79 anni. Il team ha tenuto traccia di piccoli problemi del sonno, come la difficolt\u00e0 ad addormentarsi, i periodi di insonnia e la qualit\u00e0 del sonno delle partecipanti. I ricercatori hanno anche monitorato la presenza di condizioni del sonno pi\u00f9 gravi, come l’apnea notturna<\/a>, un disturbo per cui una persona smette periodicamente di respirare per brevi intervalli durante il sonno.<\/p>\n

Alcuni dei partecipanti hanno accettato di lasciare che i ricercatori estraessero le cellule endoteliali, le cellule che rivestono i vasi sanguigni, dall’interno di una vena del loro braccio per cercare la presenza di una particolare proteina pro-infiammatoria. La proteina, il fattore nucleare endoteliale kappa B, \u00e8 stata precedentemente collegata all’infiammazione e allo sviluppo di malattie cardiache. Guidati dall’autore senior dello studio, Sanja Jelia, MD, professore associato di medicina, i ricercatori sono riusciti a trovare un legame tra l’infiammazione endoteliale e piccoli problemi di sonno.<\/p>\n

I ricercatori hanno scoperto che anche piccoli problemi di sonno fanno aumentare la pressione sanguigna<\/h2>\n

“Disturbi del sonno relativamente lievi, come la scarsa qualit\u00e0 del sonno, il tempo prolungato per addormentarsi e l’insonnia<\/a>, sono associati a un aumento della pressione sanguigna e dell’infiammazione vascolare nelle donne, anche in assenza di privazione del sonno”, hanno dichiarato gli autori. I risultati del team sono stati pubblicati nel numero del 19 giugno del Journal of the American Heart Association<\/em><\/a>.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>Secondo i dati dello studio, tra le partecipanti, i problemi di sonno minori, come la difficolt\u00e0 ad addormentarsi e a rimanere addormentati, erano circa tre volte pi\u00f9 probabili rispetto a problemi pi\u00f9 gravi come l’apnea notturna. Sorprendentemente, le donne con problemi di sonno lievi, anche quelle che dormivano in media dalle sette alle nove ore ogni notte, avevano comunque una probabilit\u00e0 significativamente maggiore di avere livelli di pressione sanguigna pi\u00f9 elevati.<\/p>\n

“I nostri risultati suggeriscono che lievi problemi di sonno potrebbero dare inizio all’infiammazione vascolare endoteliale che contribuisce in modo significativo alle malattie cardiovascolari. I risultati di uno studio clinico in corso potrebbero confermare questi risultati. Nel frattempo, potrebbe essere prudente sottoporre le donne a screening per i disturbi del sonno pi\u00f9 lievi, nel tentativo di prevenire le malattie cardiovascolari<\/a>“, ha dichiarato il dottor Aggarwal.<\/p>\n

Nessuno \u00e8 completamente fuori pericolo: La mancanza di sonno aumenta la pressione sanguigna anche negli uomini<\/h2>\n

Mentre quest’ultimo studio si \u00e8 concentrato sui risultati della salute delle donne, gli uomini non sono esattamente invulnerabili agli effetti del sonno insufficiente. Uno studio precedente<\/a>, condotto congiuntamente da ricercatori dell’Universit\u00e0 di Harvard e dell’Universit\u00e0 della California San Diego e pubblicato sulla rivista Hypertension<\/em> dell’American Heart Association, ha rilevato che la privazione cronica del sonno aumenta la pressione sanguigna negli uomini di 65 anni e pi\u00f9.<\/p>\n

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare i risultati del team su una scala di popolazione pi\u00f9 ampia, i risultati del team dimostrano che la qualit\u00e0 del sonno \u00e8 ancora pi\u00f9 importante della quantit\u00e0 di sonno e suggeriscono che potrebbe essere una buona idea pensare al sonno come a un trattamento preventivo per la salute del cuore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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