{"id":60382,"date":"2018-06-08T13:12:23","date_gmt":"2018-06-08T20:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/strong-link-uncovered-between-body-clock-and-mental-health\/"},"modified":"2024-07-18T15:31:53","modified_gmt":"2024-07-18T22:31:53","slug":"scoperto-un-forte-legame-tra-l-orologio-del-corpo-e-la-salute-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/scoperto-un-forte-legame-tra-l-orologio-del-corpo-e-la-salute-mentale\/","title":{"rendered":"Scoperto un forte legame tra l’orologio del corpo e la salute mentale"},"content":{"rendered":"

Uno studio su larga scala condotto nel Regno Unito indica un legame intimo tra l’alterazione del ritmo sonno-veglia e i disturbi dell’umore. Lo studio, pubblicato su The Lancet Psychiatry<\/em><\/a>, suggerisce che le interruzioni dei nostri ritmi circadiani naturali<\/a> possono portare al declino cognitivo e a un aumento del rischio di problemi di salute mentale come il disturbo bipolare e il disturbo depressivo maggiore.<\/p>\n

I ritmi circadiani e il loro impatto sulla salute e sulle malattie<\/h2>\n

Tutte le forme di vita esposte alla luce solare possiedono dispositivi di temporizzazione innati che chiamiamo ritmi circadiani. Questi orologi naturali esercitano un controllo su quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e tendono ad aderire a un ciclo tipico di 24 ore. Essenziali per il nostro benessere generale, i ritmi circadiani svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione di funzioni corporee come la rigenerazione cellulare, la produzione di ormoni, i processi metabolici, l’immunit\u00e0 e persino le risposte allo stress.<\/p>\n

Quello che potrebbe essere considerato il “master clock” dell’organismo \u00e8 situato in una parte del cervello all’interno dell’ipotalamo, il cosiddetto nucleo soprachiasmatico<\/a>. Il nucleo soprachiasmatico utilizza spunti luminosi per sincronizzare i numerosi orologi ausiliari che risiedono in tutto il corpo. Quasi ogni cellula del nostro corpo possiede un gruppo unico di proteine che si accendono o si spengono a seconda dell’ora del giorno, e fattori come il lavoro a turni, lo stile di vita in ambienti chiusi e persino i viaggi attraverso i fusi orari possono mettere in crisi i delicati orologi fotosensibili, innescando una lunga serie di effetti collaterali indesiderati.<\/p>\n

La ricerca ha dimostrato che anche piccole interruzioni di questi ritmi influiscono negativamente sulla salute. \u00c8 ampiamente riconosciuto che la privazione del sonno provoca deterioramento cognitivo<\/a> e irritabilit\u00e0, ma \u00e8 stato dimostrato che le interruzioni del sonno comportano anche un aumento del rischio di malattie cardiache, obesit\u00e0 e diabete di tipo 2<\/a>. Questo studio pi\u00f9 recente aggiunge prove sempre pi\u00f9 evidenti del fatto che la privazione del sonno \u00e8 un fattore di rischio per la salute. Questo nuovo studio si aggiunge alle crescenti prove che i modelli irregolari di sonno-veglia hanno stretti legami con problemi di salute mentale come la depressione, l’ansia e la sensazione di malessere generale<\/a>.<\/p>\n

Uno studio su larga scala mostra un legame significativo tra l’interruzione del ciclo sonno-veglia e l’umore<\/h2>\n

Sebbene studi precedenti abbiano suggerito l’esistenza di un legame tra l’alterazione del ritmo sonno-veglia e la salute mentale, la ricerca \u00e8 stata in gran parte inconcludente a causa dell’autosegnalazione, delle piccole dimensioni del campione e del mancato aggiustamento per i fattori confondenti appropriati. Nella speranza di risolvere questi problemi metodologici, i ricercatori dell’Universit\u00e0 di Glasgow hanno analizzato i dati sull’attivit\u00e0 di oltre 91 mila partecipanti in quello che \u00e8 il pi\u00f9 grande studio osservazionale di questo tipo a registrare un legame significativo tra gli orologi interni del corpo, il benessere mentale e gli effetti negativi sulla salute.<\/p>\n

Il team ha analizzato i dati sull’attivit\u00e0 di 91.105 individui della UK Biobank,<\/a> un progetto di ricerca nazionale in corso che segue la salute di mezzo milione di residenti nel Regno Unito, per ottenere una misura oggettiva dei modelli di riposo e attivit\u00e0, definita ampiezza relativa. I partecipanti selezionati avevano un’et\u00e0 compresa tra i 37 e i 73 anni e dovevano indossare un accelerometro per sette giorni tra il 2013 e il 2015 per registrare la loro attivit\u00e0. Le informazioni sull’attivit\u00e0 svolta sono state collegate a questionari sulla salute mentale, utilizzati per valutare i sintomi della salute mentale, le sensazioni di benessere soggettivo e le funzioni cognitive.<\/p>\n

Costruendo modelli matematici, il team ha studiato le associazioni tra una bassa ampiezza relativa, definita da un aumento dell’attivit\u00e0 durante i periodi di riposo o da una diminuzione dell’attivit\u00e0 diurna, e la funzione cognitiva, il benessere generale e il rischio di sviluppare un disturbo dell’umore nel corso della vita. Secondo i dati raccolti, l’alterazione circadiana \u00e8 fortemente associata a:<\/p>\n