{"id":60310,"date":"2017-12-07T11:48:56","date_gmt":"2017-12-07T19:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-insights-use-melatonin-antioxidant\/"},"modified":"2024-07-18T15:29:52","modified_gmt":"2024-07-18T22:29:52","slug":"nuove-conoscenze-sull-uso-della-melatonina-come-antiossidante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/nuove-conoscenze-sull-uso-della-melatonina-come-antiossidante\/","title":{"rendered":"Nuove conoscenze sull’uso della melatonina come antiossidante"},"content":{"rendered":"

Negli ultimi anni sono state condotte numerose ricerche sulla melatonina<\/a> e sulla cronobiologia. Ora sappiamo che la melatonina non \u00e8 importante solo per il sonno, ma per una serie di funzioni. Secondo una nuova ricerca sulla melatonina come antiossidante, questo ormone circadiano potrebbe anche svolgere un ruolo importante nel mantenere le nostre cellule – e in particolare i mitocondri – sane e non danneggiate.<\/p>\n

Antiossidanti e salute<\/h2>\n

\"New<\/a>La maggior parte delle persone conosce il termine antiossidante, ma non sa bene cosa significhi. Il nostro corpo utilizza l’ossigeno per generare energia, motivo per cui la respirazione \u00e8 importante per mantenere in vita le cellule. Parte di questo processo prevede la scissione dell’ossigeno elementare, o O2, in due atomi di ossigeno con carica negativa, chiamati radicali liberi<\/a>. Poich\u00e9 questi atomi sono carichi negativamente, possono legarsi ad altre proteine della cellula e renderle inutili. Ci\u00f2 provoca danni a strutture delicate e pu\u00f2 persino uccidere la cellula.<\/p>\n

L’ossigeno non \u00e8 l’unica fonte di radicali liberi, anche se \u00e8 la principale. Possiamo sviluppare radicali liberi anche in reazione alla luce solare, alle radiazioni e ad alcune tossine presenti nel nostro ambiente. Purtroppo, questi radicali liberi sono stati collegati all’invecchiamento precoce, alle malattie cardiovascolari, al cancro e a una serie di patologie. Gli antiossidanti aiutano a prevenire le malattie neutralizzando questi radicali liberi, in modo che possano essere eliminati in modo sicuro dalle cellule prima che causino danni. Diverse vitamine, come la vitamina C, agiscono come antiossidanti. Sembra inoltre che il corpo umano possa produrre un proprio antiossidante sotto forma di melatonina.<\/p>\n

Pi\u00f9 che il sonno: La melatonina come antiossidante<\/h2>\n

La melatonina \u00e8 prodotta da quasi tutti gli animali, compresi gli invertebrati. Prodotto nella ghiandola pineale, questo ormone ci aiuta ad addormentarci<\/a>. Tuttavia, il suo ruolo va ben oltre il momento di andare a letto. Poich\u00e9 la maggior parte degli animali esegue processi cruciali di riparazione cellulare durante il sonno, la melatonina \u00e8 un segnale per iniziare la riparazione e la pulizia generale della giornata. Inoltre, sembra agire come antiossidante di per s\u00e9<\/a>. Si lega direttamente ai radicali dell’ossigeno e dell’azoto, impedendo loro di causare danni. Inoltre, stimola l’organismo a produrre altri enzimi antiossidanti.<\/p>\n

Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui le persone che lavorano a turni o che comunque hanno un ritmo circadiano alterato hanno un rischio statisticamente pi\u00f9 elevato di sviluppare malattie cardiache, cancro e altre sindromi potenzialmente letali. Non producono tanta melatonina o la producono in modo disregolato, impedendo che i danni vengano riparati in modo rapido ed efficiente.<\/p>\n

Il ruolo della melatonina nei mitocondri<\/h2>\n

\"New<\/a>Il ruolo della melatonina come potente antiossidante pu\u00f2 estendersi all’interno della cellula, i mitocondri. I mitocondri sono noti anche come la centrale elettrica della cellula, il luogo in cui l’ossigeno e i nutrienti provenienti dal cibo vengono convertiti in energia utilizzabile. A causa di queste reazioni, sono anche particolarmente a rischio di danni da radicali liberi.<\/p>\n

Secondo una nuova ricerca, esistono speciali proteine di trasporto che portano la melatonina nei mitocondri, anche nei batteri e negli organismi pi\u00f9 antichi. Una volta nei mitocondri, la melatonina funziona come “antiossidante apicale”,<\/a> ovvero come antiossidante principale. Elimina i radicali liberi, induce la produzione di altri enzimi antiossidanti e contribuisce a rendere pi\u00f9 efficienti le reazioni che producono energia, in modo da ridurre la formazione di radicali liberi. I mitocondri sembrano produrre melatonina in piccole quantit\u00e0, oltre a quella che ricevono dall’apporto sanguigno generale, il che suggerisce che la melatonina \u00e8 ancora pi\u00f9 importante come antiossidante di quanto si pensasse.<\/p>\n

Mantenere livelli sani di melatonina<\/h2>\n

Questa potrebbe essere una cattiva notizia per i milioni di persone che soffrono di disturbi del sonno. Dopo tutto, se la melatonina \u00e8 fondamentale per la salute, una sua carenza \u00e8 certamente preoccupante. Tuttavia, questo nuovo studio contiene anche buone notizie. Innanzitutto, sebbene la melatonina proveniente dalla ghiandola pineale sia importante, sembra che i mitocondri ne producano in piccole quantit\u00e0. Anche le persone con disturbi del sonno hanno un livello di base di questo ormone dove \u00e8 pi\u00f9 necessario. In secondo luogo, esistono molti modi per migliorare il sonno e quindi aumentare la produzione di melatonina. Tra questi vi sono:<\/p>\n