{"id":60292,"date":"2017-11-01T12:54:55","date_gmt":"2017-11-01T19:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-disorders-pregnancy-post-risk-unborn-child\/"},"modified":"2024-07-18T15:29:29","modified_gmt":"2024-07-18T22:29:29","slug":"i-disturbi-del-sonno-durante-la-gravidanza-rappresentano-un-rischio-per-il-nascituro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/i-disturbi-del-sonno-durante-la-gravidanza-rappresentano-un-rischio-per-il-nascituro\/","title":{"rendered":"I disturbi del sonno durante la gravidanza rappresentano un rischio per il nascituro"},"content":{"rendered":"

La gravidanza porta con s\u00e9 una lunga serie di dolori e inconvenienti. Una lamentela comune \u00e8 che il sonno pu\u00f2 diventare pi\u00f9 difficile. Mentre la maggior parte dei disagi in gravidanza non comporta alcun rischio di danni, un nuovo studio suggerisce che i disturbi del sonno<\/a> possono aumentare il rischio di travaglio pretermine, che a sua volta pu\u00f2 avere effetti molto dannosi sul nascituro. In che modo il sonno influisce sul feto in crescita? Come possono le madri riposare in modo sicuro?<\/p>\n

Disturbi del sonno in gravidanza: Un problema comune<\/h2>\n

Sebbene la maggior parte delle persone sappia che il sonno diventa sfuggente dopo la nascita, pochi si rendono conto che le notti insonni iniziano in gravidanza<\/a> per molti genitori in attesa. I disturbi del sonno sono infatti incredibilmente comuni in gravidanza<\/a>. Le donne che non hanno mai avuto difficolt\u00e0 a dormire possono scoprire di avere improvvisamente dei problemi. Quelle che gi\u00e0 soffrivano di disturbi del sonno possono vederli peggiorare. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto a diversi fattori. In primo luogo, lo stress emotivo e fisico aumenta notevolmente durante la gravidanza. In secondo luogo, russare, apnea notturna, sindrome delle gambe senza riposo, bruciore di stomaco e altri disturbi che interferiscono con il sonno diventano molto pi\u00f9 comuni.<\/p>\n

Infine, e forse \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante, il secondo e il terzo trimestre di gravidanza possono portare con s\u00e9 una grande quantit\u00e0 di disagi che interferiscono con il sonno. Le donne sono estremamente limitate nelle loro posizioni e hanno difficolt\u00e0 a stare comode. La pressione sulla vescica costringe molte donne ad andare in bagno pi\u00f9 volte durante la notte. Con tutti questi cambiamenti fisiologici, \u00e8 sorprendente che una donna incinta riesca a dormire adeguatamente. Tuttavia, dormire a sufficienza potrebbe essere molto pi\u00f9 importante di quanto non si pensi.<\/p>\n

Un disturbo del sonno pu\u00f2 influire sul nascituro?<\/h2>\n

I ricercatori hanno esaminato le abitudini di sonno delle donne che hanno avuto un travaglio pretermine rispetto a quelle che hanno partorito a termine. Anche se aggiustate per altri fattori di rischio, le donne con disturbi del sonno avevano molte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di partorire precocemente<\/a>. Le differenze nel rischio di travaglio pretermine erano sostanziali<\/a>: le donne con insonnia avevano il 30% di probabilit\u00e0 in pi\u00f9 di andare in travaglio pretermine, mentre quelle con apnea del sonno avevano un rischio superiore del 50%.<\/p>\n

Questo comporta un rischio significativo per i nascituri. I neonati prematuri sono pi\u00f9 suscettibili alle infezioni. Fanno fatica ad aumentare di peso e possono anche non essere fisicamente abbastanza maturi per respirare senza assistenza. Se nascono nel secondo trimestre, il rischio di morte e di disabilit\u00e0 a vita \u00e8 notevole. La nascita pretermine \u00e8 la principale causa di morte in tutto il mondo per i bambini sotto i cinque anni di et\u00e0. Anche quando i bambini prematuri sopravvivono e prosperano, le spese mediche per la loro assistenza possono raggiungere facilmente i milioni di dollari.<\/p>\n

Nuove connessioni: L’importanza del sonno in gravidanza<\/h2>\n

\"Sleep<\/a>Come possono i disturbi del sonno avere un effetto cos\u00ec devastante sulla salute della madre e del bambino? Le connessioni sono probabilmente multifattoriali<\/a>. Il russare e l’apnea notturna aumentano il rischio di ipertensione, pre-eclampsia e diabete gestazionale, tutti fattori che sono stati collegati al travaglio pretermine e ad altre complicazioni della gravidanza. L’apnea, ovvero l’interruzione della respirazione per brevi periodi durante il sonno, pu\u00f2 anche ridurre il flusso di ossigeno alla placenta e al feto.<\/p>\n

I disturbi del sonno sembrano anche influenzare i livelli dell’ormone della crescita nel feto. Ci\u00f2 pu\u00f2 influire sulla crescita e sullo sviluppo<\/a> del bambino. La melatonina, che pu\u00f2 essere carente nelle persone con disturbi del sonno, \u00e8 stata ritenuta particolarmente importante per lo sviluppo cerebrale del feto<\/a>. Poich\u00e9 i feti non sono in grado di produrre melatonina, bassi livelli nella madre potrebbero avere effetti per tutta la vita. \u00c8 evidente che il sonno \u00e8 molto importante sia per la madre che per il bambino in via di sviluppo.<\/p>\n

Aiutare le madri in gravidanza a dormire il necessario<\/h2>\n

Queste nuove conoscenze sugli effetti dei disturbi del sonno durante la gravidanza possono essere preoccupanti per le molte madri incinte che faticano a dormire. Tuttavia, esistono soluzioni naturali e sicure che possono aiutare molte persone a ottenere il sonno di cui hanno bisogno. Prendete in considerazione le seguenti strategie per riposare bene durante la gravidanza:<\/p>\n