{"id":60250,"date":"2017-08-03T17:10:14","date_gmt":"2017-08-04T00:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/newly-discovered-genes-insomnia-may-shed-light-common-condition\/"},"modified":"2024-07-18T15:28:40","modified_gmt":"2024-07-18T22:28:40","slug":"i-geni-per-l-insonnia-appena-scoperti-fanno-luce-su-questa-condizione-comune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/i-geni-per-l-insonnia-appena-scoperti-fanno-luce-su-questa-condizione-comune\/","title":{"rendered":"I geni per l’insonnia appena scoperti fanno luce su questa condizione comune"},"content":{"rendered":"

Secondo la National Sleep Foundation, la definizione di insonnia \u00e8 “difficolt\u00e0 ad addormentarsi o a rimanere addormentati, anche quando si ha la possibilit\u00e0 di farlo”. L’insonnia pu\u00f2 presentarsi in forma acuta o cronica. Si stima che la forma cronica di insonnia sia sperimentata da circa 1 americano su 10 e che questo disturbo del sonno possa degradare gravemente la qualit\u00e0 della vita di chi ne soffre. Le donne hanno una probabilit\u00e0 maggiore di soffrire di insonnia rispetto agli uomini. In generale, le persone anziane soffrono di insonnia pi\u00f9 di quelle giovani.<\/p>\n

Chi ha sperimentato l’insonnia pu\u00f2 confermare che si trasforma facilmente in un circolo vizioso: la difficolt\u00e0 a dormire pu\u00f2 portare all’ansia e allo stress per il sonno perduto, e questo stress tiene il paziente sveglio ancora pi\u00f9 a lungo. L’assunto convenzionale per decenni \u00e8 stato che l’insonnia sia principalmente psicologica, iniziata e perpetuata da preoccupazioni e pensieri stressanti. Tuttavia, \u00e8 ormai noto che questa visione dell’insonnia \u00e8 unidimensionale e non rappresenta l’intera verit\u00e0. Ora una nuova ricerca fa luce sulle origini genetiche<\/a> dell’insonnia.<\/p>\n

Una ricerca identifica i geni dell’insonnia<\/h2>\n

La ricerca in questione \u00e8 stata condotta da un team guidato dai professori olandesi Danielle Posthuma e Eus Van Someren ed \u00e8 stata pubblicata sulla rivista Nature Genetics<\/em>. Per la ricerca, i membri del team hanno utilizzato il cosiddetto studio di associazione genome-wide, un metodo di scansione rapida del DNA umano alla ricerca di marcatori genetici per specifiche malattie. I ricercatori hanno anche implementato un altro processo chiamato studio di associazione genome-wide, che \u00e8 un metodo per concentrarsi pi\u00f9 da vicino sui singoli geni per esaminare le correlazioni tra le variazioni geniche.<\/p>\n

Questi metodi di analisi genetica sono stati utilizzati sul DNA di oltre 113.000 partecipanti, la maggior parte dei quali aveva pi\u00f9 di 50 anni. I ricercatori hanno scoperto sette diversi geni che possono influenzare il rischio genetico di insonnia<\/a>. Ricerche precedenti hanno rilevato che molti di questi stessi geni dell’insonnia sono associati anche ad altre condizioni, tra cui l’ansia, la depressione e la sindrome delle gambe senza riposo. Ci\u00f2 implica che chi soffre di insonnia ha maggiori probabilit\u00e0 di soffrire anche di questi altri disturbi e viceversa.<\/p>\n

Tuttavia, la sindrome delle gambe senza riposo, in particolare, \u00e8 stato il disturbo con la maggiore sovrapposizione genetica con l’insonnia. In questa condizione, i pazienti sperimentano un impulso irresistibile a muovere le gambe. L’agitazione compulsiva peggiora di notte, interferendo con l’addormentamento e contribuendo facilmente allo sviluppo dell’insonnia. Fino a 1 americano su 10 soffre della sindrome delle gambe senza riposo.<\/p>\n

Si ritiene che i fattori genetici si applichino principalmente all’insonnia cronica. L’insonnia acuta e di breve durata potrebbe non avere una base genetica, ma essere causata da fattori ambientali come stress, viaggi, uso di sostanze e malattie.<\/p>\n

I geni dell’insonnia garantiscono l’insonnia?<\/h2>\n

\"Newly<\/a>La base genetica di questo disturbo del sonno non \u00e8 cos\u00ec semplice come si potrebbe pensare. La presenza di alcuni geni legati all’insonnia<\/a> pu\u00f2 non essere sufficiente a scatenare lo sviluppo del disturbo. Diversi fattori possono determinare come o se un gene viene espresso. Per esempio, una persona pu\u00f2 essere portatrice di marcatori genetici per l’insonnia, ma non manifestare il disturbo del sonno fino a quando un eccessivo stress non provoca l'”attivazione” dei geni correlati all’insonnia.<\/p>\n

A sua volta, la privazione del sonno causata dall’insonnia pu\u00f2 influenzare l’espressione di pi\u00f9 geni. In effetti, la ricerca ha scoperto che anche una settimana di lieve privazione del sonno influisce sull’espressione di 711 geni distinti. Dormire di giorno<\/a> anzich\u00e9 di notte, una pratica che riduce notevolmente la qualit\u00e0 del sonno, pu\u00f2 alterare la funzione naturale di fino a un terzo di tutti i geni di un paziente.<\/p>\n

Gli effetti dei disturbi del sonno sulla genetica possono essere spiegati dal ritmo circadiano. Il ritmo circadiano \u00e8 il ciclo di 24 ore che, al livello pi\u00f9 elementare, \u00e8 responsabile del ritmo di veglia e sonno. Tuttavia, al ritmo circadiano sono legate anche innumerevoli funzioni corporee come la risposta immunitaria, il metabolismo, l’infiammazione, la digestione e, naturalmente, l’espressione genica. La privazione del sonno e il dormire durante il giorno confondono il ritmo circadiano e tutti i processi anatomici influenzati dal ritmo circadiano ne risentono.<\/p>\n

Modi per dormire meglio<\/h2>\n

L’igiene del sonno<\/a> si riferisce a un insieme di pratiche che favoriscono un sonno di qualit\u00e0<\/a> e un addormentamento rapido. Chi soffre di insonnia dovrebbe adottare misure quali:<\/p>\n