{"id":60162,"date":"2016-12-16T11:06:16","date_gmt":"2016-12-16T19:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/able-handle-night-shifts-may-matter-genetics\/"},"modified":"2024-07-18T15:26:29","modified_gmt":"2024-07-18T22:26:29","slug":"la-capacit-di-gestire-i-turni-di-notte-pu-essere-una-questione-genetica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-capacit-di-gestire-i-turni-di-notte-pu-essere-una-questione-genetica\/","title":{"rendered":"La capacit\u00e0 di gestire i turni di notte pu\u00f2 essere una questione genetica"},"content":{"rendered":"

Gli effetti sulla salute del lavoro a turni sono stati ben studiati. Nuove ricerche suggeriscono che la capacit\u00e0 di gestire i turni di notte potrebbe essere genetica.<\/p>\n

Molte organizzazioni sanitarie, dall’OMS al CDC, considerano il lavoro a turni dispari un grave rischio per la salute e persino una sostanza cancerogena. Gli esperti del lavoro stimano che il 3,2% della forza lavoro faccia i turni di notte e un altro 2,5% faccia i turni alternati<\/a>. Un numero ancora maggiore di persone lavora la sera, la mattina molto presto e altri turni strani, per un totale di circa il 15% della forza lavoro. Ci\u00f2 significa che circa sei milioni di persone sono a maggior rischio di cancro<\/a>, diabete e malattie cardiache. Tuttavia, questi rischi sembrano colpire alcune persone pi\u00f9 di altre.<\/p>\n

Le prove del lavoro a turni<\/h2>\n

Il lavoro a turni pu\u00f2 essere difficile da gestire. Le persone che lavorano su turni dispari non si svegliano agli stessi orari degli altri, il che pu\u00f2 isolarle socialmente. Alcune persone hanno difficolt\u00e0 a dormire quando c’\u00e8 luce, con conseguente insonnia e altri disturbi del sonno. Anche solo andare a prendere un litro di latte mentre si torna a casa pu\u00f2 essere una sfida quando si esce dal lavoro alle 2 di notte.<\/p>\n

Tuttavia, la logistica \u00e8 solo l’inizio delle sfide che alcuni lavoratori a turni devono affrontare. Oltre ai gravi rischi per la salute, molti riferiscono di una stanchezza e di un esaurimento pervasivi e costanti. In precedenza non si sapeva perch\u00e9 alcune persone si adattassero rapidamente ai turni di notte, mentre altre sembravano vivere nell’esaurimento. Alla fine, un singolo gene potrebbe fare la differenza per gli infermieri, gli agenti di polizia e gli altri lavoratori che fanno funzionare il nostro mondo mentre noi dormiamo.<\/p>\n

Perch\u00e9 alcune persone gestiscono il turno di notte meglio di altre?<\/h2>\n

I ricercatori hanno somministrato un test genetico ai lavoratori del turno di notte finlandesi e hanno chiesto loro di valutare costantemente la loro stanchezza<\/a>. Hanno poi incrociato i test genetici con i sintomi. I risultati sono stati interessanti: le persone che sono meno in grado di gestire i turni di notte hanno una variante genetica per il gene del recettore 1A della melatonina, un gene chiamato MTNR1A.<\/p>\n

La variante genetica che rende meno capaci di adattarsi al lavoro notturno \u00e8 causata dalla metilazione di questo recettore. La metilazione del DNA \u00e8 necessaria per la regolazione epigenetica dei geni. Ci\u00f2 \u00e8 significativo perch\u00e9 questo particolare recettore \u00e8 noto per la sua importanza nel regolare la produzione di melatonina in base alle esigenze dell’ambiente. Aumenta la segnalazione di melatonina quando \u00e8 necessario, ma in misura maggiore nelle persone con una versione sana del gene. Il risultato \u00e8 che le persone con MTNR1A pi\u00f9 metilato non sono in grado di regolare rapidamente ed efficacemente la produzione di melatonina per soddisfare le esigenze di un diverso orario di lavoro.<\/p>\n

Come far funzionare il turno di notte<\/h2>\n

\"Being<\/a>Il segreto per far funzionare il turno di notte, indipendentemente dal genotipo, \u00e8 la melatonina. Prodotta dalla ghiandola pineale e rilasciata in risposta alle indicazioni del nucleo soprachiasmatico<\/a> dell’ipotalamo, questo ormone indica al corpo di prepararsi al sonno. Inoltre, la melatonina \u00e8 importante per segnalare alle cellule che presto andranno a dormire e che possono iniziare a svolgere processi di riparazione vitali. Bilanciare i livelli di melatonina<\/a> \u00e8 fondamentale per ottenere il sonno necessario, indipendentemente dagli orari di lavoro. Ecco alcuni modi per tenere sotto controllo i livelli di melatonina e il ritmo circadiano:<\/p>\n