{"id":60126,"date":"2016-08-24T12:10:41","date_gmt":"2016-08-24T19:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/gut-microbes-and-their-circadian-rhythm-melatonin-may-play-a-role\/"},"modified":"2024-07-18T15:25:47","modified_gmt":"2024-07-18T22:25:47","slug":"i-microbi-intestinali-e-il-loro-ritmo-circadiano-la-melatonina-pu-svolgere-un-ruolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/i-microbi-intestinali-e-il-loro-ritmo-circadiano-la-melatonina-pu-svolgere-un-ruolo\/","title":{"rendered":"I microbi intestinali e il loro ritmo circadiano: La melatonina pu\u00f2 svolgere un ruolo"},"content":{"rendered":"<p>La ricerca ha dimostrato che la melatonina pu\u00f2 essere un elemento importante per la salute dei microbi intestinali e del loro ritmo circadiano.<\/p>\n<p>Anche se non \u00e8 del tutto vero, il nostro tratto gastrointestinale \u00e8 una parte importante della nostra salute fisica ed emotiva. Ci\u00f2 che mangiamo non solo nutre le nostre cellule, ma anche il nostro microbioma, ovvero le popolazioni di microrganismi che vivono nel nostro tratto gastrointestinale.<\/p>\n<h2>La vita interna dei microbi<\/h2>\n<p>La maggior parte di noi non pensa molto ai batteri che vivono nel nostro tratto digestivo. Che ce ne rendiamo conto o no, milioni di microbi chiamano il nostro intestino casa e hanno un effetto immenso sulla nostra salute. Questi minuscoli abitanti del nostro intestino ci aiutano a digerire il cibo, ad assorbire le sostanze nutritive e a regolare il nostro sistema immunitario. Inoltre, la nostra flora intestinale sembra influenzare molti dei nostri sistemi corporei, compresa la nostra salute mentale.<\/p>\n<p>I microbi intestinali non sono abitanti passivi del nostro corpo. Questi piccoli microrganismi hanno ritmi circadiani e cicli vitali propri. Ci influenzano e sono a loro volta influenzati da noi. Una nuova ricerca suggerisce che i microbi intestinali e i loro ritmi circadiani sono influenzati dalla nostra melatonina e regolano le loro attivit\u00e0 di conseguenza.<\/p>\n<h2>Come la melatonina influenza i microbi intestinali e il loro ritmo circadiano<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gut-microbes-and-their-circadian-rhythm-melatonin-may-play-a-role-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-10919\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gut-microbes-and-their-circadian-rhythm-melatonin-may-play-a-role-2-273x300.jpg\" alt=\"Gut Microbes and Their Circadian Rhythm: Melatonin May Play a Role\" width=\"273\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gut-microbes-and-their-circadian-rhythm-melatonin-may-play-a-role-2-273x300.jpg 273w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/gut-microbes-and-their-circadian-rhythm-melatonin-may-play-a-role-2.jpg 727w\" sizes=\"(max-width: 273px) 100vw, 273px\" \/><\/a>La maggior parte degli esseri umani vive in sintonia con il proprio ambiente, svegliandosi e dormendo in base alla luce naturale del sole. Un nuovo studio ha scoperto che i <a href=\"http:\/\/uknow.uky.edu\/content\/uk-researchers-gut-bacteria-have-own-circadian-clock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">microbi intestinali e il loro ritmo circadiano sono in sintonia con i nostri ritmi naturali<\/a>. Quando la nostra retina percepisce la mancanza di luce, il <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/unraveling-mysteries-biological-rhythms-suprachiasmatic-nucleus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nucleo soprachiasmatico<\/a> dell&#8217;ipotalamo attiva la produzione e il rilascio di melatonina. Questo indica alle cellule del nostro corpo che presto andremo a dormire.<\/p>\n<p>Anche i microbi intestinali rispondono alla melatonina. Gran parte della melatonina prodotta dal nostro corpo finisce nel tratto gastrointestinale. Quando i batteri chiave percepiscono la melatonina, iniziano a brulicare e diventano pi\u00f9 attivi. Il significato di questo comportamento non \u00e8 ancora noto, ma sicuramente questi microbi intestinali cambiano comportamento in risposta ai nostri cicli sonno-veglia.<\/p>\n<h2>Una connessione reciproca<\/h2>\n<p>Non \u00e8 la prima volta che si scopre che i batteri intestinali <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/gut-microbes-obesity-and-the-circadian-rhythm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adattano il loro comportamento ai nostri schemi<\/a>. I batteri intestinali regolano i loro ritmi circadiani in base alle nostre abitudini alimentari. Quando le persone mangiano a orari regolari, i microbi del tratto gastrointestinale sviluppano un ritmo circadiano regolare, in modo da essere pi\u00f9 attivi in presenza di cibo. Quando invece si mangia a orari strani, i microbi perdono il loro ritmo interno. Nel corso del tempo, la composizione del microbioma intestinale pu\u00f2 cambiare, modificando il funzionamento del tratto gastrointestinale.<\/p>\n<h2>Intestino sano, corpo sano<\/h2>\n<p>Questa nuova ricerca sulla biologia circadiana non si limita a fornire indicazioni su come agiscono i batteri intestinali, ma fornisce anche indicazioni sulla salute umana. Molte malattie e disturbi cronici sono stati collegati a disturbi del sonno e ad alterazioni della produzione di <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-2\/melatonin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">melatonina<\/a>. La nostra salute \u00e8 cos\u00ec legata al nostro tratto gastrointestinale e il nostro tratto gastrointestinale alla nostra flora intestinale. Non \u00e8 azzardato suggerire che forse le carenze di melatonina e i disturbi del sonno causano questi problemi in parte interferendo con il nostro microbioma.<\/p>\n<p>Se si vuole avere un tratto gastrointestinale pi\u00f9 sano, \u00e8 importante mangiare a orari regolari e <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dormire a sufficienza<\/a>. Il nostro corpo \u00e8 interconnesso in modi che stiamo appena iniziando a capire. I batteri dell&#8217;intestino sono influenzati dai nostri ritmi ed esercitano un effetto che pu\u00f2 fare la differenza per la nostra salute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ricerca ha dimostrato che la melatonina pu\u00f2 essere un elemento importante per la salute dei microbi intestinali e del loro ritmo circadiano. Anche se non \u00e8 del tutto vero, il nostro tratto gastrointestinale \u00e8 una parte importante della nostra salute fisica ed emotiva. 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