{"id":60078,"date":"2016-05-18T10:07:54","date_gmt":"2016-05-18T17:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/another-link-found-gut-bacteria-mental-health\/"},"modified":"2024-07-18T15:24:47","modified_gmt":"2024-07-18T22:24:47","slug":"trovato-un-altro-legame-tra-batteri-intestinali-e-salute-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/trovato-un-altro-legame-tra-batteri-intestinali-e-salute-mentale\/","title":{"rendered":"Trovato un altro legame tra batteri intestinali e salute mentale"},"content":{"rendered":"

Siete alle prese con lo stress? Una nuova ricerca, condotta su studenti di medicina prima che sostenessero una serie di esami scolastici, suggerisce che un semplice integratore da banco pu\u00f2 aiutare a rendere lo stress pi\u00f9 tollerabile e meno distruttivo.<\/p>\n

Se c’\u00e8 una costante nel mondo moderno \u00e8 lo stress. L’American Psychological Association ha definito lo stress un’epidemia e una grande minaccia per la salute fisica e mentale<\/a>. Mentre alcune persone trovano sollievo attraverso lo yoga, la meditazione, la mindfulness e altre tecniche, molte persone lottano per sconfiggere l’ansia una volta per tutte. Tuttavia, un nuovo studio suggerisce che un semplice integratore probiotico pu\u00f2 essere un approccio efficace ai rigori della vita contemporanea.<\/p>\n

Batteri intestinali e stress<\/h2>\n

L’asse cervello-intestino \u00e8 una nuova parola d’ordine nel campo della ricerca medica. I ricercatori hanno scoperto che esistono molteplici connessioni tra l’intestino e il cervello<\/a>, mantenute dal sistema nervoso e dall’attivit\u00e0 ormonale. I microfori, o batteri intestinali, hanno un effetto immenso sull’intestino e quindi sulla salute.<\/p>\n

L’asse cervello-intestino permette al nostro intestino e ai batteri che lo abitano di influenzare la nostra salute in vari modi. Ad esempio, le persone che hanno livelli squilibrati di batteri intestinali hanno maggiori probabilit\u00e0 di soffrire di PTSD<\/a>. Il meccanismo esatto di questa teoria \u00e8 sconosciuto, ma si ritiene che la serotonina sia parte della risposta. Il nostro intestino contiene pi\u00f9 recettori di serotonina del nostro cervello. La serotonina \u00e8 prodotta dai microrganismi presenti nell’intestino<\/a>, il che significa che questi piccoli microbi possono avere un effetto sostanziale sulla salute mentale.<\/p>\n

Inoltre, questi batteri intestinali hanno un proprio ritmo circadiano<\/a>, che a sua volta influisce sul nostro funzionamento. Un numero crescente di ricerche suggerisce che questi microbi sono essenziali per la salute umana e che anche un piccolo squilibrio pu\u00f2 causare disfunzioni.<\/p>\n

Probiotici: La risposta alla gestione dello stress?<\/h2>\n

\"Another<\/a>Se la salute dell’intestino e un equilibrio batterico diversificato sono collegati alla nostra salute mentale, cosa significa questo per i livelli di stress? I ricercatori hanno deciso di rispondere a questa domanda studiando gli studenti di medicina<\/a>. Gli studenti di medicina sono sottoposti a uno dei programmi di formazione pi\u00f9 rigorosi e quindi pi\u00f9 stressanti al mondo. Il momento degli esami \u00e8 un’attivit\u00e0 particolarmente stressante. In uno studio di quattro mesi, a met\u00e0 di un gruppo campione sono stati somministrati integratori probiotici sotto forma di latte fermentato, mentre all’altra met\u00e0 non sono stati somministrati. Poi hanno sostenuto i normali esami. Quelli che hanno assunto i probiotici hanno riportato livelli inferiori di disagio gastrointestinale e di stress. Hanno anche mostrato un minore aumento del cortisolo, un ormone rilasciato in situazioni di stress. Nel frattempo, il gruppo di controllo che non ha ricevuto l’integrazione ha registrato un aumento significativo dell’espressione dei geni legati allo stress e all’ansia<\/a>.<\/p>\n

Questa ricerca, pur utilizzando solo un piccolo campione, suggerisce che gli integratori di probiotici possono essere un’utile aggiunta nei periodi di stress. Se a volte lo stress pu\u00f2 essere produttivo, come ad esempio spingere uno studente di medicina a studiare di pi\u00f9, pu\u00f2 anche essere controproducente e avere un’ampia gamma di effetti negativi sulla salute. Smorzare gli effetti dell’ansia pu\u00f2 migliorare la salute pubblica riducendo le malattie fisiche e mentali associate ai moderni fattori di stress.<\/p>\n

Legami crescenti tra batteri intestinali e salute<\/h2>\n

I ricercatori non sanno esattamente come l’integratore probiotico abbia ridotto lo stress. Una possibile spiegazione \u00e8 data dal fatto che la microflora intestinale produce serotonina. L’argomento dovr\u00e0 essere approfondito, ma sembra esserci una forte connessione tra salute gastrointestinale e salute mentale.<\/p>\n

Prima della tecnologia moderna, la risposta allo stress era un utile adattamento. L’aumento del cortisolo consentiva alle persone di fuggire pi\u00f9 velocemente dai pericoli e di reagire pi\u00f9 rapidamente ai pericoli presenti nel loro ambiente. Nel mondo moderno, tuttavia, non ci sono leoni da cui scappare. Le nostre risposte naturali al pericolo possono diventare un problema di salute quando siamo troppo stressati per troppo tempo. Gli integratori naturali possono essere l’approccio migliore a questo problema di salute molto naturale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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