{"id":60032,"date":"2016-02-17T18:24:47","date_gmt":"2016-02-18T02:24:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/up-before-your-alarm-when-to-get-up-and-when-to-go-back-to-sleep\/"},"modified":"2024-07-18T15:23:56","modified_gmt":"2024-07-18T22:23:56","slug":"sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/","title":{"rendered":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire"},"content":{"rendered":"

Vi capita mai di svegliarvi presto, prima che suoni la sveglia? Scoprite perch\u00e9 succede e se \u00e8 meglio premere il tasto snooze o alzarsi.<\/p>\n

Molti pensano all’insonnia come all’incapacit\u00e0 di addormentarsi. Tuttavia, anche l’incapacit\u00e0 di mantenere il sonno e il risveglio precoce sono disturbi del sonno<\/a> quando si verificano abbastanza spesso da interferire con la vita quotidiana. Cosa fare, dunque, quando ci si sveglia presto? La medicina moderna ha le risposte.<\/p>\n

Perch\u00e9 alcune persone si svegliano presto?<\/h2>\n

Per capire il modo migliore di reagire al risveglio anticipato, \u00e8 importante comprendere i meccanismi alla base del nostro sonno<\/a>. In primo luogo, i nostri ritmi circadiani controllano i cicli del sonno e possono quindi causare un risveglio anticipato. Se fuori sta facendo giorno, ci si pu\u00f2 svegliare presto perch\u00e9 il corpo percepisce la luce come un segnale di risveglio. Se di recente avete cambiato orario o state cercando di dormire oltre il vostro normale orario di sveglia, la colpa potrebbe essere del vostro ritmo circadiano. Questo orologio interno, controllato in modo intricato,<\/a> cercher\u00e0 di mantenere lo status quo, il che pu\u00f2 portare a svegliarsi prima di quanto si desideri.<\/p>\n

Esiste un altro meccanismo alla base del sonno, chiamato omeostasi del sonno<\/a>. Durante la giornata, sostanze chimiche come l’adenosina si accumulano nelle cellule e nei liquidi corporei. Quando queste sostanze si sono accumulate a sufficienza, iniziamo a sentirci assonnati. Se ci si addormenta, il corpo elimina l’adenosina e la sostituisce con il glicogeno per alimentare una nuova giornata. Questo \u00e8 il motivo per cui si pu\u00f2 essere stanchi alle 3 del pomeriggio dopo una notte insonne, nonostante fuori ci sia luce. Il corpo percepisce alti livelli di adenosina e quindi spinge a dormire.<\/p>\n

Determinare la causa del risveglio anticipato<\/h2>\n

\"Why<\/a>Il comportamento da tenere quando ci si sveglia presto dipende dal motivo per cui ci si sveglia<\/a>. Se avete dormito a sufficienza (da sette a otto ore per la maggior parte degli adulti), \u00e8 probabile che il vostro corpo percepisca che le cellule e i liquidi sono stati reintegrati e sono pronti per un’altra giornata. In questo caso, la maggior parte delle persone trarr\u00e0 beneficio dall’alzarsi presto per affrontare la giornata, perch\u00e9 il corpo ha riposato a sufficienza. Se c’\u00e8 poca luce o ci si trova in un ambiente rumoroso, il corpo potrebbe percepire erroneamente che \u00e8 ora di svegliarsi. In questo caso, eliminate il rumore, la luce o altri segnali di sveglia e cercate di dormire fino al vostro normale orario di sveglia.<\/p>\n

Alcune persone si svegliano sempre presto anche quando non hanno dormito abbastanza e non ci sono segnali esterni che causano questo risveglio. Quando ci\u00f2 interferisce con la salute e la vita quotidiana, si parla di disturbo da fase avanzata del sonno.<\/p>\n

Che cos’\u00e8 il disturbo da fase avanzata del sonno?<\/h2>\n

Nel disturbo della fase avanzata del sonno<\/a>, le persone si sentono assonnate prima del normale e si svegliano prima al mattino. Questo fa s\u00ec che la sonnolenza arrivi prima del tempo e che ci si svegli di nuovo prima. Questo tipo di disturbo del sonno \u00e8 comune negli anziani, ma pu\u00f2 essere presente anche nei giovani.<\/p>\n

Poich\u00e9 questo disturbo circadiano del sonno interferisce con il lavoro e con i normali modelli di vita moderna, pu\u00f2 essere molto debilitante. Tuttavia, spesso viene trattato con successo con la terapia della luce durante il giorno e con la melatonina<\/a> a rilascio programmato durante la notte. La combinazione di queste due terapie assicura che le persone abbiano gli ormoni associati alla veglia e al sonno nei momenti appropriati. Se ci si sveglia presto regolarmente per tre o pi\u00f9 mesi, \u00e8 possibile che si soffra di questo disturbo.<\/p>\n

Il trattamento dei disturbi del sonno pu\u00f2 essere complicato, ma il trattamento del risveglio precoce \u00e8 in realt\u00e0 relativamente semplice. Una volta determinata la causa del risveglio precoce, \u00e8 spesso facile sviluppare un trattamento efficace che permetta di ottenere il sonno di cui si ha bisogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi capita mai di svegliarvi presto, prima che suoni la sveglia? Scoprite perch\u00e9 succede e se \u00e8 meglio premere il tasto snooze o alzarsi. Molti pensano all’insonnia come all’incapacit\u00e0 di addormentarsi. Tuttavia, anche l’incapacit\u00e0 di mantenere il sonno e il risveglio precoce sono disturbi del sonno quando si verificano abbastanza spesso da interferire con la […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":24210,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[172,234],"tags":[],"class_list":{"0":"post-60032","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-il-ritmo-circadiano","8":"category-sonno","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nSveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-18T02:24:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T22:23:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire\",\"datePublished\":\"2016-02-18T02:24:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:23:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\"},\"wordCount\":657,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Il ritmo circadiano\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\",\"name\":\"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg\",\"datePublished\":\"2016-02-18T02:24:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T22:23:56+00:00\",\"description\":\"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire – Chronobiology.com","description":"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire","og_description":"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2016-02-18T02:24:47+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T22:23:56+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Scritto da":"Denise Abraham","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire","datePublished":"2016-02-18T02:24:47+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:23:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/"},"wordCount":657,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg","articleSection":["Il ritmo circadiano","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/","name":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg","datePublished":"2016-02-18T02:24:47+00:00","dateModified":"2024-07-18T22:23:56+00:00","description":"Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it\u2019s better to hit the snooze button or just get up.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/why-you-wake-up-early-and-what-to-do-about-it-2.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/sveglia-prima-della-sveglia-quando-alzarsi-e-quando-tornare-a-dormire\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60032"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60032"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60033,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60032\/revisions\/60033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}