{"id":60008,"date":"2015-12-25T12:50:53","date_gmt":"2015-12-25T20:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/lack-of-sleep-negatively-affects-emotions\/"},"modified":"2024-07-18T15:23:27","modified_gmt":"2024-07-18T22:23:27","slug":"la-mancanza-di-sonno-influisce-negativamente-sulle-emozioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/la-mancanza-di-sonno-influisce-negativamente-sulle-emozioni\/","title":{"rendered":"La mancanza di sonno influisce negativamente sulle emozioni"},"content":{"rendered":"

I ricercatori, curiosi di conoscere la relazione tra la mancanza di sonno e le emozioni<\/a>, hanno identificato il meccanismo responsabile dell’innesco dei disturbi emotivi quando il sonno \u00e8 carente.<\/p>\n

Un sonno di qualit\u00e0 \u00e8 una componente preziosa della nostra salute e del nostro benessere. Per molti anni i ricercatori hanno studiato come la mancanza di sonno possa essere correlata alla salute fisica e mentale generale. Studi passati<\/a> hanno rivelato che la privazione del sonno \u00e8 correlata a danni al sistema immunitario e a processi cerebrali come la memoria e l’apprendimento.<\/p>\n

All’epoca, erano state condotte poche ricerche per valutare perch\u00e9 la privazione del sonno influisse sulle emozioni; l’idea era solo un dato di fatto per molti di noi, perch\u00e9 potevamo collegare le nostre sensazioni di agitazione e annebbiamento a un sonno inadeguato<\/a>. Ora, una recente ricerca ha riportato risultati che identificano meglio come la mancanza di sonno influisca direttamente sulle nostre emozioni.<\/p>\n

Mancanza di sonno e disturbi emotivi<\/h2>\n

\"Lack<\/a>In uno studio del 2007<\/a>, i ricercatori hanno previsto che i centri emotivi del cervello avrebbero reagito in modo eccessivo in seguito alla mancanza di sonno. Hanno quindi valutato la risposta emotiva del cervello alla privazione del sonno in 26 volontari sani. Sono rimasti scioccati dai risultati, che hanno rivelato che i partecipanti allo studio privati del sonno erano pi\u00f9 reattivi del 60% agli stimoli emotivi negativi.<\/p>\n

I ricercatori hanno collegato questa risposta iperattiva a un arresto del lobo prefrontale del cervello, una regione del cervello che normalmente mantiene il controllo delle emozioni. Un ricercatore ha ipotizzato che la ragione di questa risposta possa essere dovuta all’incapacit\u00e0 di questa struttura di far fronte a certi estremi biologici, essendo relativamente nuova nell’evoluzione umana. Oggi i ricercatori hanno cercato di spiegare ulteriormente questa correlazione.<\/p>\n

Identificato il meccanismo scatenante dei disturbi emotivi<\/h2>\n

Unostudio<\/a> condotto dall’Universit\u00e0 di Tel Aviv ha identificato il meccanismo responsabile dell’innesco dei disturbi emotivi dovuti alla mancanza di sonno. La professoressa Talma Hendler della TAU Sagol School of Neuroscience ha guidato questo studio, condotto da Eti Ben-Simon, studente del Center for Brain Functions presso il Tel Aviv Sourasky Medical Center. La professoressa Hendler \u00e8 anche affiliata alla Facolt\u00e0 di Medicina e alla Scuola di Scienze Psicologiche Sackler. Recentemente, questo studio \u00e8 stato pubblicato sul Journal of Neuroscience<\/a>.<\/p>\n

Lo studio ha visto la partecipazione di 18 adulti che sono stati sottoposti a mappatura cerebrale mediante EEG e\/o risonanza magnetica e a due serie di test. Il test iniziale \u00e8 stato condotto dopo una notte di sonno ristoratore, mentre il secondo \u00e8 stato completato dopo una notte di sonno insufficiente<\/a>. Uno dei test prevedeva che i partecipanti analizzassero la direzione in cui piccoli punti gialli si muovevano su varie immagini. Queste immagini erano classificate come neutre (un cucchiaio), negativamente emotive (un corpo mutilato) o positivamente emotive (un gatto).<\/p>\n

\"Lack<\/a>I risultati dei test hanno rivelato che quando i partecipanti avevano riposato adeguatamente erano in grado di identificare la direzione dei puntini su immagini neutre con maggiore precisione e rapidit\u00e0. Le risposte neurologiche alle immagini neutre ed emotive distraenti erano evidenti sull’EEG. Tuttavia, quando si \u00e8 svolto lo stesso test in assenza di sonno, i partecipanti hanno ottenuto scarsi risultati nell’analisi di immagini neutre ed emotive. Inoltre, le risposte cerebrali misurate dall’EEG non riflettevano le risposte altamente diverse alle immagini emotive. I ricercatori affermano che ci\u00f2 \u00e8 indicativo di una minore elaborazione normativa. Ben-Simon ha commentato che \u00e8 probabile che la mancanza di sonno provochi una risposta emotiva anche a immagini neutre.<\/p>\n

Il secondo test \u00e8 stato eseguito mentre i partecipanti si trovavano all’interno di uno scanner fMRI per consentire di misurare i livelli di attivit\u00e0 in varie parti del cervello durante lo svolgimento del compito cognitivo. Ai partecipanti \u00e8 stato chiesto di eseguire un compito che richiedeva la loro attenzione e sono stati istruiti a ignorare le immagini di sfondo emotive o neutre che li distraevano.<\/p>\n

I risultati hanno mostrato che i partecipanti erano distratti dalle immagini emotive solo dopo una notte di riposo adeguato e che la mancanza di sonno per una notte li distraeva sia dalle immagini neutre che da quelle emotive. Questo cambiamento nella risposta emotiva \u00e8 stato ulteriormente indicato durante la scansione fMRI dai cambiamenti di attivit\u00e0 nell’amigdala, un nodo limbico responsabile dell’elaborazione delle emozioni nel cervello.<\/p>\n

Un sonno adeguato \u00e8 necessario per la regolazione delle emozioni<\/h2>\n

I risultati di questo studio rivelano che anche con la mancanza di sonno per una sola notte, la capacit\u00e0 del cervello di distinguere tra eventi emotivi e neutri \u00e8 disturbata. Il professor Hendler ha dichiarato: “Possiamo subire provocazioni emotive simili da tutti gli eventi in arrivo, anche quelli neutri, e perdere la capacit\u00e0 di distinguere le informazioni pi\u00f9 o meno importanti”. Secondo il professor Hendler, questo pu\u00f2 provocare ansia, scarsa capacit\u00e0 di giudizio e un’elaborazione cognitiva distorta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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