{"id":59852,"date":"2015-06-12T18:33:44","date_gmt":"2015-06-12T18:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark\/"},"modified":"2024-07-18T15:21:15","modified_gmt":"2024-07-18T22:21:15","slug":"perch-un-urlo-nella-notte-fa-pi-paura-di-un-urlo-nel-buio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/perch-un-urlo-nella-notte-fa-pi-paura-di-un-urlo-nel-buio\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 un urlo nella notte fa pi\u00f9 paura di un urlo nel buio"},"content":{"rendered":"<p>La notte ha qualcosa di inquietante. Che si ami o meno stare sdraiati sotto una coltre di stelle e studiare il panorama crepuscolare, \u00e8 innegabile che di notte \u00e8 pi\u00f9 facile essere spaventati che di giorno.<\/p>\n<p>Sebbene molti pensino che la ragione di questo senso di pericolo sia la semplice paura del buio, nuove ricerche suggeriscono che la nostra tendenza a diventare paurosi di notte va oltre la semplice oscurit\u00e0. Questi studi suggeriscono che il nostro cervello e il nostro corpo potrebbero essere programmati per considerare la notte con maggiore cautela, indipendentemente dalla quantit\u00e0 di luce disponibile.<\/p>\n<h2>Uno studio dimostra che la notte fa pi\u00f9 paura del buio<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5809\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-300x200.jpg\" alt=\"Why a Scream in the Night is Scarier Than a Scream in the Dark\" width=\"356\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><\/a>In uno <a href=\"http:\/\/digest.bps.org.uk\/2015\/05\/were-jumpier-at-night-but-not-because.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">studio<\/a>, i ricercatori hanno testato le reazioni di 120 donne diverse di fronte a suoni e immagini spaventose e neutre. Le donne sono state suddivise in quattro gruppi diversi: uno al mattino sotto una luce intensa, uno al mattino in una stanza buia, uno di notte sotto una luce e uno di notte in una stanza buia.<\/p>\n<p>Sorprendentemente, i risultati dello studio hanno dimostrato che la quantit\u00e0 di luce disponibile era irrilevante per stabilire se le donne trovassero o meno gli stimoli spaventosi. Invece, il fattore decisivo era se le donne vedevano o sentivano le immagini o i suoni spaventosi di notte o di giorno. Questa scoperta ha suggerito agli scienziati che la <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiology-circadian-rhythms-and-the-science-of-sleep\/\">biologia circadiana<\/a> potrebbe svolgere un ruolo importante nel fattore paura.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 di notte tutto fa pi\u00f9 paura?<\/h2>\n<p>Ci sono molte spiegazioni plausibili per cui le cose sembrano pi\u00f9 spaventose di notte. Una di queste \u00e8 la maggiore capacit\u00e0 di sentire quando \u00e8 notte. Quando la visibilit\u00e0 diminuisce, le persone si affidano maggiormente al senso del suono. Quando i suoni diurni, come il traffico di passaggio, gli uccelli e i tosaerba in lontananza, diventano assenti, si fanno sentire suoni pi\u00f9 lontani, a cui si aggiungono strani rumori notturni. Molti dei suoni notturni sono prodotti da predatori come gufi e coyote, e ispirano una sensazione di terrore in molte creature, oltre che negli esseri umani.<\/p>\n<p>Un&#8217;altra possibile ragione dell&#8217;aumento del senso di paura durante la notte segue il punto precedente: La maggior parte degli animali predatori va a caccia di cibo di notte. Molti serpenti e ragni velenosi sono notturni; gli animali selvatici carnivori che dormono durante il giorno sono a caccia di notte, in cerca di una facile preda. Anche creature piccole e innocue come i topi escono di notte, il che potrebbe spiegare la loro capacit\u00e0 di terrorizzare alcune persone. Dopo tutto, i topi non sono cos\u00ec assetati di sangue.<\/p>\n<p>Gli animali assetati di sangue non sono gli unici a svegliarsi al buio. Gli atti di violenza e le attivit\u00e0 criminali premeditate si verificano spesso di notte, poich\u00e9 molti autori hanno meno probabilit\u00e0 di essere smascherati per i loro misfatti sotto la copertura delle tenebre. C&#8217;\u00e8 un motivo legittimo per cui molte donne tornano a casa in auto temendo di essere seguite di notte, mentre tali timori sembrano sciocchi quando si percorre lo stesso tragitto la mattina dopo.<\/p>\n<p>Indipendentemente dalla sicurezza dell&#8217;ambiente circostante, la maggior parte delle persone ha un istinto innato che suscita pi\u00f9 paura di notte che di giorno e determinare la <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25957698\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">connessione circadiana<\/a> \u00e8 fondamentale per imparare a trattare meglio coloro la cui paura della notte pu\u00f2 portare a problemi di salute. Un ottimo esempio \u00e8 l&#8217;insonnia.<\/p>\n<h2>L&#8217;insonnia \u00e8 spesso radicata nella paura della notte<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5810\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-2-300x200.jpg\" alt=\"Why a Scream in the Night is Scarier Than a Scream in the Dark 1\" width=\"386\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/a>Per molti di coloro che soffrono <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/control-of-emotions-and-insomnia-a-link\/\">di insonnia<\/a>, una causa fondamentale, anche se spesso non trattata,<a href=\"http:\/\/healthland.time.com\/2012\/06\/11\/cant-sleep-you-may-be-afraid-of-the-dark\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e8 la semplice paura del buio<\/a> che, in realt\u00e0, \u00e8 una paura della notte.<\/p>\n<p>Secondo la dottoressa Colleen Carney della Ryerson University:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8220;Un individuo pu\u00f2 non essere in grado di addormentarsi una volta che \u00e8 buio e la sua mente inizia a vagare. Pensano: &#8220;E se qualcuno entra in casa mia?&#8221;. Invece di rendersi conto che queste associazioni possono indicare una paura del buio, saltano un passaggio e pensano di avere paura dei ladri&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Sebbene i farmaci per l&#8217;insonnia facciano un buon lavoro nel trattare i pazienti che non sono cos\u00ec colpiti dalle paure notturne, alcuni trattamenti che non incoraggiano i pazienti a superare le loro paure della notte falliscono continuamente. Il dottor Carney spiega che:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8220;Una fobia si mantiene attraverso l&#8217;evitamento. Se non si affronta la fobia, questa rimane&#8221;.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Se ci si concentra sempre di pi\u00f9 sulla comprensione delle complessit\u00e0 della <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cronobiologia<\/a> e di come alcune persone siano pi\u00f9 suscettibili di altre alla paura paralizzante dopo il tramonto, \u00e8 probabile che si possa dare sollievo a chi soffre di eccessive paure notturne. Dopo tutto, \u00e8 bello godersi una serata tranquilla sotto le stelle e sobbalzare solo un po&#8217; quando un ululato lontano interrompe la solitudine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La notte ha qualcosa di inquietante. Che si ami o meno stare sdraiati sotto una coltre di stelle e studiare il panorama crepuscolare, \u00e8 innegabile che di notte \u00e8 pi\u00f9 facile essere spaventati che di giorno. 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