{"id":59821,"date":"2015-05-06T19:37:23","date_gmt":"2015-05-06T19:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/the-color-of-light-and-your-circadian-rhythm\/"},"modified":"2024-07-18T15:20:56","modified_gmt":"2024-07-18T22:20:56","slug":"il-colore-della-luce-e-il-vostro-ritmo-circadiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/il-colore-della-luce-e-il-vostro-ritmo-circadiano\/","title":{"rendered":"Il colore della luce e il vostro ritmo circadiano"},"content":{"rendered":"

\u00c8 noto da tempo che l’esposizione a diversi livelli di luce durante il giorno \u00e8 fondamentale per mantenere un ritmo circadiano<\/a> sano. Molte persone ricorrono alla terapia della luce e alla melatonina<\/a>, un ormone che viene normalmente rilasciato al buio, per regolare o mantenere un orologio interno funzionante. In passato i ricercatori ritenevano che l’intensit\u00e0 della luce fosse il fattore pi\u00f9 importante nella regolazione dell’orologio interno. Tuttavia, un nuovo studio<\/a> suggerisce che il colore della luce svolge un ruolo importante nel ritmo circadiano dei topi e forse anche di altri animali.<\/p>\n

La luce \u00e8 diversa al crepuscolo?<\/h2>\n

La luce \u00e8 diversa al crepuscolo e all’alba, un fatto che i fotografi hanno riconosciuto da tempo. Le foto scattate al crepuscolo hanno una luce sensibilmente pi\u00f9 morbida e blu. I ricercatori hanno iniziato a quantificare questa differenza, posizionando in cima ad alti edifici degli strumenti che hanno registrato sia l’intensit\u00e0 che il colore della luce durante il giorno per un mese.<\/p>\n

I risultati non sono stati sorprendenti. La luce al crepuscolo era pi\u00f9 blu rispetto alla luce del giorno o dell’alba. La differenza di luce non \u00e8 solo una percezione umana, ma un fenomeno misurabile. Ci\u00f2 ha portato a una nuova domanda: Il corpo percepisce questa differenza?<\/p>\n

Ritmo circadiano e colore della luce: un legame?<\/h2>\n

\"The<\/a>Questo mese \u00e8 stato pubblicato sulla rivista PLOS Biology<\/em> uno studio che analizza se gli animali percepiscono e reagiscono alla luce pi\u00f9 blu del crepuscolo. Lo studio cronobiologico \u00e8 stato condotto su topi che vivevano in condizioni di laboratorio sotto un cielo artificiale.<\/p>\n

I topi sono notturni e si svegliano subito dopo il crepuscolo. Come gli esseri umani, sperimentano temperature corporee pi\u00f9 basse nei momenti della giornata in cui generalmente dormono e temperature corporee pi\u00f9 elevate al momento della veglia. La loro temperatura corporea aumenta bruscamente dopo il tramonto, quando la luce diventa pi\u00f9 blu sia in ambienti naturali sia sotto il cielo artificiale.<\/p>\n

Quando il cielo artificiale \u00e8 stato modificato in modo da cambiare l’intensit\u00e0 della luce ma non il colore, i topi hanno subito cambiamenti nel loro ritmo circadiano. Sono diventati pi\u00f9 attivi prima del crepuscolo, un momento in cui normalmente dormono, e non hanno mostrato l’aumento della temperatura corporea associato alla veglia. Il loro orologio interno di 24 ore si \u00e8 disallineato rispetto al giorno e alla notte, suggerendo che il cambiamento di colore della luce al crepuscolo \u00e8 un importante regolatore del loro ritmo circadiano.<\/p>\n

Il ticchettio degli orologi interni<\/h2>\n

Come fanno i topi a percepire il colore della luce? Da tempo sappiamo che l’intensit\u00e0 della luce misurata nel cervello dei mammiferi dipende da un’intricata relazione tra la retina e il nucleo soprachiasmatico del cervello. \u00c8 stato dimostrato che i topi hanno un’attivit\u00e0 elettrica diversa nel cervello quando sono esposti a luci blu e gialle. In effetti, il loro cervello \u00e8 pi\u00f9 sensibile ai cambiamenti di colore che a quelli di intensit\u00e0 luminosa. I ricercatori ritengono che tutti gli animali con visione cromatica, compresi gli esseri umani, possano avere meccanismi simili per percepire e reagire ai cambiamenti di colore della luce.<\/p>\n

I ricercatori ritengono che il ritmo circadiano dei topi dipenda fortemente dal gene Tick Tock. Questo gene si attiva in risposta ai cambiamenti di luce e regola la produzione di ormoni che contribuiscono a un ritmo circadiano sano. Tick Tock potrebbe essere l’equivalente murino del gene umano Per2, fondamentale per il ritmo circadiano umano. Se Tick Tock si attiva o si disattiva in presenza di diversi colori di luce sar\u00e0 oggetto di studi futuri.<\/p>\n

Uomini e topi<\/h2>\n

\"The<\/a>Il colore della luce \u00e8 chiaramente importante per il ritmo circadiano dei topi, ma il suo effetto sull’uomo rimane sconosciuto e non studiato. Sebbene questi risultati non possano ancora essere estrapolati ai soggetti umani, i ricercatori in cronobiologia<\/a> ritengono che possa esistere una risposta al colore della luce in tutti gli animali che percepiscono i colori, comprese le persone. Il dottor Timothy Brown, uno dei responsabili dello studio, spera che la ricerca futura possa avere applicazioni positive per la salute umana. In una dichiarazione<\/a> riguardante lo studio sui topi, il dottor Brown ha affermato che:<\/p>\n

\n

“Quindi, in teoria, il colore potrebbe essere usato per manipolare il nostro orologio, il che potrebbe essere utile per i lavoratori a turni o per i viaggiatori che vogliono ridurre al minimo il jet lag”.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Il campo della biologia circadiana sta crescendo rapidamente, in quanto vengono creati sempre pi\u00f9 collegamenti tra l’ambiente, i ritmi circadiani e la salute generale. Questo studio \u00e8 promettente perch\u00e9 suggerisce che in futuro si potranno sviluppare nuovi e pi\u00f9 efficaci trattamenti per i disturbi del sonno e altri disturbi circadiani utilizzando la luce di colori diversi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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