{"id":59792,"date":"2015-04-08T19:10:02","date_gmt":"2015-04-08T19:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sunnlight-bringing-your-circadian-rhythm-back-in-sync\/"},"modified":"2024-07-18T15:20:39","modified_gmt":"2024-07-18T22:20:39","slug":"luce-del-sole-riportare-il-ritmo-circadiano-in-sincronia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/luce-del-sole-riportare-il-ritmo-circadiano-in-sincronia\/","title":{"rendered":"“Luce del sole”: Riportare il ritmo circadiano in sincronia"},"content":{"rendered":"

Idisturbi del ritmo circadiano<\/a> sono purtroppo comuni e colpiscono circa un quarto di tutte le persone ad un certo punto della loro vita. Mentre un tempo ci si rassegnava a una vita di stanchezza, un nuovo dispositivo di fototerapia chiamato Sunnlight, progettato sulla base delle pi\u00f9 recenti ricerche cliniche, offre una speranza.<\/p>\n

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Ritmo circadiano: La scienza della luce solare e della salute<\/h2>\n

Iritmi circadiani<\/a> sono diventati di recente un campo caldo della ricerca biomedica. Gli studi di cronobiologia<\/a> hanno suggerito che i nostri orologi interni di 24 ore controllano non solo il sonno e la veglia, ma un’ampia variet\u00e0 di processi fisiologici. Poich\u00e9 un ritmo circadiano sano \u00e8 importante e persino essenziale per la salute, i disturbi circadiani del sonno rappresentano una minaccia molto reale per molte persone.<\/p>\n

\"Sunnlight,<\/a>Nei disturbi circadiani del sonno, le persone soffrono di un ritmo circadiano non sincronizzato. Per esempio, le persone affette da disturbo della fase del sonno ritardata non rilasciano gli ormoni che favoriscono il sonno, come la melatonina<\/a>, fino alle prime ore del mattino. I disturbi circadiani del sonno possono portare a stanchezza, depressione, riduzione della memoria e aumento di attacchi cardiaci, incidenti stradali e altri eventi potenzialmente mortali. La terapia della luce \u00e8 diventata sempre pi\u00f9 popolare come opzione di trattamento naturale per molte persone che hanno un disturbo circadiano del sonno o semplicemente un ritmo circadiano sfasato.<\/p>\n

Luce solare e biologia circadiana<\/h2>\n

Le persone che utilizzano la terapia della luce per rimettere in sincronia il proprio ritmo circadiano devono prestare particolare attenzione al tipo di luce utilizzata. Deve avere la giusta intensit\u00e0 e le giuste lunghezze d’onda. Inoltre, la terapia della luce prima e subito dopo il risveglio \u00e8 pi\u00f9 efficace quando imita la luce naturale del sole, iniziando in modo debole e crescendo di intensit\u00e0.<\/p>\n

Mentre molte lampade terapeutiche non hanno queste caratteristiche, la nuova lampada Sunnlight offre alcune caratteristiche uniche volte a migliorare i disturbi del sonno. La lunghezza d’onda e l’intensit\u00e0 massima della luce rientrano in un range terapeutico. Inoltre, Sunnlight \u00e8 unica perch\u00e9 imita il comportamento del sole nella vostra zona.<\/p>\n

Lo sviluppo di Sunnlight<\/h2>\n

\"Sunnlight,<\/a>Progettata da Kelton Ray Minor, Sunnlight porta in casa i benefici della luce solare naturale. Minor \u00e8 stato ispirato a creare questa luce dopo aver vissuto a Copenaghen, dove ha studiato come borsista Fulbright. Dopo una lunga serie di giornate grigie, ha desiderato e progettato una luce che gli portasse i benefici psicologici e biologici del sole in qualsiasi luogo.<\/p>\n

Questo sogno si \u00e8 realizzato quando Minor ha collaborato con John Ciecholewski e Andrew Vaslas. L’azienda \u00e8 stata lanciata su Kickstarter, dove la sua realizzazione \u00e8 stata finanziata da quasi 500 sostenitori. L’azienda si sta preparando a lanciare la prima generazione della sua app e della sua lampada. I consumatori sono ansiosi di vedere come sar\u00e0 la loro vita e la loro salute con i benefici della terapia della luce che imita la luce solare naturale.<\/p>\n

Come funziona Sunnlight<\/h2>\n

La lampada e l’app Sunnlight sono state progettate per portare i benefici della luce solare naturale a casa o in ufficio, con qualsiasi tempo. La sveglia Sunn inizia la mattina con una luce gradualmente crescente. Nel corso della giornata, l’intensit\u00e0 e il colore della luce corrispondono a quelli del sole nel luogo e nell’ora preferiti dall’utente. La luce pu\u00f2 anche essere impostata per sincronizzarsi con i livelli di luce attuali all’esterno della propria abitazione. Di sera, Sunnlight esegue un ciclo di “dissolvenza del fuoco”, durante il quale la luce diventa gradualmente pi\u00f9 fioca fino all’ora di andare a dormire. \u00c8 disponibile anche un’impostazione per il bagliore lunare che si attiva semplicemente scuotendo il telefono, in modo che le persone possano vedere di notte quando necessario senza gli effetti di blocco della melatonina di una luce pi\u00f9 intensa.<\/p>\n

Sunnlight \u00e8 unica perch\u00e9 \u00e8 controllata da un’applicazione per smartphone. Le persone possono personalizzare la luce in base alle proprie esigenze, creando un livello di luce all’alba prima di svegliarsi e un livello al tramonto prima di dormire. Possono impostare la luce in modo che si sincronizzi con quella delle diverse aree del mondo, consentendo di superare il jet lag e disturbi simili. Se si decide di avere bisogno di una quantit\u00e0 di luce superiore a quella della propria zona, si pu\u00f2 impostare la luce in modo da imitare quella di una zona come i tropici. Infine, le persone che vivono nel mondo moderno possono portare il sole all’interno delle loro case o del loro posto di lavoro per beneficiare della fototerapia.<\/p>\n

Speranza per i disturbi del ritmo circadiano<\/h2>\n
<\/div>\n

Fino a poco tempo fa, la medicina moderna aveva poco da offrire a chi soffre di desincronizzazione del ritmo circadiano. Tuttavia, grazie a dispositivi come Sunnlight, molte persone potrebbero essere in grado di superare i loro cicli sfasati e recuperare la salute. Questo pu\u00f2 avere enormi implicazioni per la nostra societ\u00e0. Le persone che soffrono di disturbi circadiani del sonno hanno un rischio maggiore di malattie e di sfide psicologiche e comportamentali. L’insonnia e la mancanza di sonno creano una serie di problemi di salute e portano persino a un tasso pi\u00f9 elevato di incidenti. Questa app e questa lampada potrebbero prevenire alcuni di questi spiacevoli eventi aiutando le persone a regolare il loro ritmo circadiano. La luce naturale pu\u00f2 aiutare le persone a condurre una vita pi\u00f9 sana ed energica.<\/p>\n

\u00c8 stato dimostrato che la terapia della luce non solo \u00e8 in grado di curare un ritmo circadiano sfasato, ma anche di favorire la salute in tutte le persone. Tuttavia, la nuova tecnologia di Sunnlight va oltre, fornendo all’utente la giusta intensit\u00e0 di luce e imitando i modelli naturali della luce solare. Poich\u00e9 \u00e8 controllata da un’applicazione per smartphone, ottenere una sana dose di luce solare non \u00e8 mai stato cos\u00ec facile.<\/p>\n

Per saperne di pi\u00f9 su questa tecnologia innovativa, visitate il sito web www.sunnlight.com.<\/p>\n

Tutte le foto e i video sono forniti da Sunnlight.com. Grazie a John Ciecholewski per averci fornito informazioni su questo prodotto unico!<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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