{"id":19006,"date":"2017-01-30T19:51:43","date_gmt":"2017-01-31T03:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/leta-e-la-produzione-di-melatonina\/"},"modified":"2020-06-18T08:20:03","modified_gmt":"2020-06-18T15:20:03","slug":"leta-e-la-produzione-di-melatonina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/melatonina-cronobiologia\/leta-e-la-produzione-di-melatonina\/","title":{"rendered":"L’et\u00e0 e la produzione di melatonina"},"content":{"rendered":"

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L’et\u00e0 e la produzione di melatonina<\/h2>\n

Consideriamo due dati di fatto: 1) l’uomo \u00e8 l’unico organismo vivente che si permette di alterare i propri ritmi biologici sostituendo il giorno con la notte (e viceversa); 2) invecchiando, la nostra capacit\u00e0 di produrre la giusta quantit\u00e0 di melatonina durante la notte diminuisce. Per questo motivo, il segnale notturno diventa pi\u00f9 debole e questa alterazione viene trasmessa all’intero organismo. Spesso non si attiva fino a ben oltre la mezzanotte. Tuttavia, la secrezione di questo ormone cessa puntualmente con le prime luci dell’alba. Di conseguenza, le persone anziane ricevono l’ormone del sonno per un periodo troppo breve ed in qualit\u00e0 sempre pi\u00f9 scarsa.<\/p>\n

Per una ghiandola pineale vecchia non \u00e8 in alcun modo possibile produrre melatonina in quantit\u00e0 e qualit\u00e0 sufficienti, anche quando ci si corica nel buio pi\u00f9 completo. I vasi che giungono alla ghiandola pineale sono numerosi ma, come nel resto del corpo, con l’avanzare dell’et\u00e0 si calcificano. La calcificazione pu\u00f2 causare un riduzione nella produzione di melatonina e, di conseguenza, un perdita notevole di sonno e un’interruzione del ritmo circadiano.<\/p>\n

Fino al terzo mese di vita, la melatonina non viene quasi per nulla prodotta secondo un ritmo giorno\/notte. Dal quarto mese, i valori di melatonina sierica aumentano, consentendo un graduale sviluppo del ritmo circadiano. L’et\u00e0 in cui riusciamo a produrre il maggior quantitativo di melatonina \u00e8 tra il primo e il terzo anno di vita. Manteniamo questo alto livello di melatonina fino alla pubert\u00e0, dopodich\u00e9 comincia a scendere fino ai livelli medi di un adulto. Un essere umano sano in et\u00e0 adulta riesce a produrre di notte un livello di melatonina fino a 8-10 volte maggiore rispetto a quello del giorno; nei soggetti pi\u00f9 anziani, il livello di melatonina aumenta sempre pi\u00f9 tardi nella notte, quindi per un periodo di tempo sempre pi\u00f9 breve, e non pi\u00f9 di due volte maggiore rispetto a quello del giorno.<\/p>\n

Questa differenza tra il livello di melatonina diurno e il livello di melatonina notturno \u00e8 troppo lieve per consentire all’organismo umano di “riconoscere” la notte e il giorno in modo corretto e, quindi, di adeguare il proprio orologio biologico di conseguenza. Molto probabilmente questa \u00e8 una delle ragioni per cui le persone pi\u00f9 anziane accusano disturbi del sonno e tutte le malattie che ne conseguono.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_column_text]

\"MelatoninFACTS<\/a><\/p>\n<\/div>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Impatto” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af8254-1cf5″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479390977900{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_1.jpg?id=11691) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La carenza di melatonina si manifesta anche come un’alterazione del ritmo dei sistemi ormonali a valle. Un calo precoce della produzione di melatonina pu\u00f2 causare l’insorgenza prematura della menopausa, in quanto porta ad una riduzione degli ormoni sessuali. La melatonina \u00e8 essenziale anche per la produzione dell’HGH, l’ormone della crescita, famoso come “ormone della vitalit\u00e0” che, senza il supporto della melatonina, viene prodotto molto pi\u00f9 lentamente. Se la melatonina \u00e8 insufficiente, ne risente anche il fegato che non riesce a programmarsi in modo efficace per rigenerarsi durante la notte. Ne pu\u00f2 conseguire una certa resistenza all’insulina, favorendo cos\u00ec l’insorgere del diabete. Come se non bastasse, lo stimolo di urinare non varia dal giorno alla notte se manca l’anti ormone (ADH) per via della carenza di melatonina.<\/p>\n

La carenza di melatonina influisce negativamente anche sul cervello: tutti i meccanismi di riparazione che hanno luogo durante la notte sono ridotti; il salvataggio delle informazioni nella memoria a lungo termine – che avviene durante il sonno – non ha pi\u00f9 un supporto; questo aumenta la predisposizione alla demenza precoce e ad altri processi neurodegenerativi.<\/p>\n

La rivista professionale britannica Journal of Ophthalmology, ha pubblicato di recente un articolo allarmante dal quale emerge la correlazione tra l’invecchiamento degli occhi e la produzione di melatonina. \u00c8 stato rilevato che, passati i 45 anni, gli impulsi luminosi fanno pi\u00f9 fatica a raggiungere i sensori posti all’interno dell’occhio. La causa di questo \u00e8 il leggero ingiallimento delle lenti oculari e il restringimento della pupilla. Per questa ragione, si riducono le particelle di luce che riescono a raggiungere le cellule pi\u00f9 importanti della retina, che regolano i nostri orologi biologici sulla base del ritmo giorno\/notte. Studi hanno dimostrato che i cambiamenti nell’occhio dovuti all’avanzare dell’et\u00e0 possono causare numerose malattie tipiche degli occhi, per le quali la causa non \u00e8 da ricercare nell’occhio stesso. Le conseguenze del deterioramento della capacit\u00e0 oculare comprendono deficit cognitivo (con particolare riferimento alla capacit\u00e0 mnemonica), insonnia, depressione e tempi di reazione rallentati. Alla luce di tutto questo, si suppone che vi sia un collegamento tra il cambiamento dell’occhio e l’alterazione nella produzione di melatonina.<\/p>\n

I nostri orologi biologici reagiscono ai cambiamenti da luce a buio, controllano i nostri ritmi circadiani e lanciano impulsi a tutti i nostri organi perch\u00e9 svolgano le loro funzioni diurne e notturne. Il cervello, per esempio, di notte archivia nella memoria a lungo termine le informazioni raccolte durante il giorno. Oppure le cancella definitivamente. Questi segnali di accensione vengono frequentemente trasmessi dall’ormone madre della cronobiologia: la melatonina. I soggetti anziani riportano un livello di questo ormone pari a una minima frazione di quanto gliene occorra effettivamente, il che a sua volta influisce sulla concentrazione di altri neurotrasmettitori. Non ne conseguono solo i vari problemi col sonno notturno, bens\u00ec anche un indebolimento generale nell’attivit\u00e0 giornaliera degli organi pi\u00f9 importanti, per esempio del fegato o dei nervi, nell’arco delle 24 ore.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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