{"id":18992,"date":"2017-01-30T19:51:43","date_gmt":"2017-01-31T03:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sistema-muscolo-scheletrico\/"},"modified":"2017-01-30T19:51:43","modified_gmt":"2017-01-31T03:51:43","slug":"sistema-muscolo-scheletrico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronofarmacologia\/sistema-muscolo-scheletrico\/","title":{"rendered":"Sistema Muscolo-Scheletrico"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479344332000{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-14.jpg?id=9166) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Perch\u00e9 il nostro sistema muscolo-scheletrico funzioni in modo adeguato, abbiamo bisogno di ossa, articolazioni e muscoli sani. Una scorretta alimentazione, scarsa attivit\u00e0 fisica e una distribuzione sbilanciata del carico possono creare numerose malattie che andranno ad influenzare uno, due o tutti e tre gli organi. La Cronobiologia ha da lungo riscontrato che determinate sostanze, se assunte al momento giusto nell’arco della giornata, garantiscono risultati ottimali, mantenendo il sistema muscolo-scheletrico sano, migliorandone i disturbi e, in generale, prevenendone le malattie.<\/p>\n

Articolazioni<\/h3>\n

Gli esseri umani hanno circa 100 articolazioni che gli consentono movimenti flessibili. Le articolazioni sono gli organi di congiunzione tra le ossa. Una morbida cartilagine unisce le superfici, permettendo movimenti fluidi e senza attrito. L’articolazione e la cartilagine sono avvolte in una capsula che, da un lato, tiene insieme l’articolazione e, dall’altro, le fornisce i nutrienti. Le conseguenze di un’articolazione danneggiata sono numerose malattie di natura reumatica. La malattia alle articolazioni pi\u00f9 diffusa a livello mondiale \u00e8 l’artrosi. L’artrosi \u00e8 il risultato di uno squilibrio tra l’utilizzo dell’articolazione e la sua naturale capacit\u00e0 di carico. Questo porta ad una graduale distruzione della cartilagine nell’articolazione, che a lungo andare porta ad una deformazione dell’osso. Questo processo di usura naturale \u00e8 parzialmente dovuto all’et\u00e0 e pu\u00f2 interessare tutte le articolazioni. Negli Stati Uniti, il numero di adulti che soffre di questa malattia si aggira intorno ai 21 milioni. I primi sintomi spesso si manifestano tra i 50 e i 60 anni di et\u00e0 e qualche volta anche prima. Oltre i 60 anni, una donna su due e un uomo su tre si trovano a lottare contro questa malattia. L’artrosi pu\u00f2 essere causata da molti fattori, il cui meccanismo esatto non \u00e8 ancora del tutto chiaro. Un lavoro particolarmente esigente, l’obesit\u00e0, la distribuzione sbilanciata del carico, fattori ambientali, malattie genetiche e preesistenti che interessano le articolazioni contribuiscono allo sviluppo di questa malattia. Oltretutto, con l’avanzare dell’et\u00e0 diminuisce la capacit\u00e0 rigenerativa del nostro organismo. La cartilagine endogena, cos\u00ec essenziale, non viene pi\u00f9 prodotta in misura adeguata e per questo le articolazioni, gradualmente, si consumano. \u00c8 possibile contrastare questo processo in due modi:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Esercizi per prevenire le malattie articolari” tab_id=”1479253011645-6b37ef93-1dc0″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479385822359{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_1.jpg?id=11614) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Il nostro corpo \u00e8 costruito per stare in movimento e in mancanza di movimento il nostro sistema muscolare perde tonicit\u00e0, elasticit\u00e0 e forza. Le articolazioni si immobilizzano e le ossa diventano mano a mano pi\u00f9 sottili, mentre nello stesso tempo la cartilagine diventa molle e porosa. L\u2019attivit\u00e0 fisica mantiene sane le articolazioni, in quanto stimola la produzione del liquido sinoviale, la cui azione lubrificante consente movimenti privi di attrito. Nello stesso tempo questo nutre le articolazioni. L\u2019attivit\u00e0 fisica aiuta a prevenire l\u2019artrosi e rallenta il progredire della malattia. \u00c8 consigliabile scegliere esercizi fisici che prevedano movimenti moderati, in modo da non affaticare troppo articolazioni probabilmente gi\u00e0 compromesse. Gli esperti raccomandano sport di resistenza, come il nuoto, il ciclismo, la camminata e il jogging in acqua. L\u2019allenamento della forza, in ogni caso, \u00e8 altrettanto incoraggiato in quanto incrementa i muscoli che a loro volta sostengono e danno sollievo alle articolazioni danneggiate. L\u2019ideale sarebbe una combinazione delle due discipline a giorni alterni e adeguate ai fabbisogni individuali.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Supporto allo sviluppo della cartilagine con l\u2019impiego di principi attivi assunti puntualmente nel rispetto dei criteri cronobiologici.” tab_id=”1479253102335-c0c30bc3-94f1″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479385839144{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_2.jpg?id=11613) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Gli studiosi hanno da tempo riconosciuto l\u2019esistenza di determinati nutrienti essenziali che favoriscono la salute della cartilagine e combattono i disagi causati dall\u2019artrosi. Questi comprendono le sostanze: glucosammina, condroitina ed acido ialuronico che sono i componenti pi\u00f9 importanti della cartilagine e che garantiscono la salute delle articolazioni. Nel momento in cui queste sostanze non vengono pi\u00f9 prodotte in misura sufficiente dal nostro organismo, \u00e8 necessario provvedere artificialmente al loro incremento per mezzo di supporti cronobiologici, in quanto nell\u2019alimentazione quotidiana scarseggiano (salvo nei frutti di mare). La cartilagine non \u00e8 solo in grado di rigenerarsi da s\u00e9, bens\u00ec pu\u00f2 addirittura riacquistare morbidezza con il supporto di questi nutrienti. Il calcio o il manganese, l\u2019OPC e lo zinco sono minerali altrettanto utili per la prevenzione della perdita di cartilagine nelle articolazioni. Una suddivisione cronobiologica intelligente di questi integratori alimentari in \u201csostanze da assumere al mattino\u201d e \u201csostanze da assumere alla sera\u201d consentono la produzione ottimale di cartilagine in qualsiasi momento della giornata. Le sostanze per il giorno forniscono protezione da eventuali nuovi danni, mentre le sostanze per la sera favoriscono la rigenerazione: una cartilagine sana ha bisogno di sostanze in qualsiasi momento della giornata.<\/p>\n

\n

Sostanze efficaci alla mattino (effetto attivante):<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Glucosammina<\/li>\n
  • Chondroitina<\/li>\n
  • MSM<\/li>\n
  • Calcio<\/li>\n
  • Acido Ialuronico<\/li>\n
  • Vitamina C<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n

    Sostanze efficaci alla sera (effetto rigenerante):<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Glucosammina<\/li>\n
    • Chondroitina<\/li>\n
    • MSM<\/li>\n
    • Zinco(Proantocianidine oligomeriche)<\/li>\n
    • OPC<\/li>\n
    • Manganese<\/li>\n
    • Acido Ialuronico<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

      Ossa<\/h3>\n

      I protagonisti principali nella formazione delle ossa sono gli ormoni endogeni. Il metabolismo delle ossa \u00e8 controllato da queste minuscole molecole ormonali costantemente impegnati nelle fasi di formazione dell\u2019osso. Per mantenere sane le nostre ossa, abbiamo bisogno di Vitamina D, oggi considerata anche un ormone, e poi di calcio: in altre parole, due sostanze che giocano un ruolo principale nel metabolismo delle ossa. Il calcio \u00e8 il muratore che costruisce le nostre ossa. Per consentire l\u2019assorbimento di questo importante minerale in misura sufficiente, \u00e8 indispensabile la Vitamina D che regola il metabolismo del calcio e del fosfato e contribuisce alla stabilizzazione delle ossa. Di conseguenza la Vitamina D incoraggia l\u2019assorbimento di calcio e ne favorisce nello stesso tempo l\u2019integrazione all\u2019interno delle ossa. Purtroppo molte persone hanno una carenza di Vitamina D, in particolare in et\u00e0 avanzata. La ragione principale \u00e8 uno scarso apporto di questa vitamina nella dieta di tutti i giorni. Il nostro organismo \u00e8 in grado di produrre da s\u00e9 la Vitamina D, attraverso l\u2019esposizione ai raggi solari per esempio, ma dopo una certa et\u00e0, la produzione endogena \u00e8 sempre pi\u00f9 limitata. Cambiamenti ormonali, quali per esempio gli estrogeni in et\u00e0 avanzata, sono particolarmente responsabili della perdita di massa ossea e, di conseguenza, dell\u2019indebolimento delle ossa che diventano quindi porose e fragili. Oltre a tutto ci\u00f2, esistono numerosi fattori che possono avere un impatto negativo sulle ossa e tra questi fattori vi sono malattie come il diabete oppure disturbi alimentari o gastrointestinali. Un\u2019alimentazione errata abbinata ad una vita sedentaria pesano sulla nostra struttura ossea tanto quanto l\u2019abuso di alcol e l\u2019assunzione di farmaci a base di cortisone per un periodo prolungato. Tutti questi fattori possono provocare numerose malattie alle ossa.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Osteoporosi” tab_id=”1479253390221-53af0e2e-cd8b”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479385853409{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/muscul_3.jpg?id=11615) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]L\u2019osteoporosi \u00e8 considerata tra i 10 disturbi pi\u00f9 comuni a livello mondiale che interessano in particolare le ossa. Negli Stati Uniti circa 25 milioni di persone sono affette da osteoporosi e in Germania circa 7 milioni di persone soffrono di malattie alle ossa. Secondo le stime colpisce un uomo su cinque e il 20 \u2013 30 % delle donne. Le donne possono ammalarsi di osteoporosi decine di anni prima di entrare in menopausa. Ne consegue che le sostanze delle ossa si indeboliscono eccessivamente perdendo forza, fino a rompersi. Le ossa pi\u00f9 comunemente colpite sono le anche, la colonna vertebrale, la gabbia toracica, il bacino e i polsi. Persino una lieve botta o un movimento brusco possono rompere un osso.<\/p>\n

      Supporto alla salute delle ossa con l\u2019impiego di principi attivi assunti puntualmente nel rispetto dei criteri cronobiologici<\/h5>\n

      L\u2019apporto specifico della Vitamina D \u00e8 essenziale per il trattamento di questa malattia. Non essendo questa vitamina sufficientemente presente nell\u2019alimentazione quotidiana, si raccomanda di assumere preparati a base di Vitamina D3. Per prevenire l\u2019osteoporosi \u00e8 possibile somministrare un basso dosaggio di estrogeni alle donne gi\u00e0 prima della menopausa. Un dosaggio adeguato di estrogeni pu\u00f2 favorire la formazione del tessuto osseo e diminuirne la degradazione. Assumendo preparati cronobiologici specifici per il mattino e per la sera, possiamo garantirci un apporto ottimale di nutrienti e vitamine utili alle ossa.<\/p>\n

      \n

      Sostanze efficaci al mattino (effetto attivante):<\/strong><\/p>\n

        \n
      • MCHC<\/li>\n
      • Calcio<\/li>\n
      • Vitamina C<\/li>\n
      • Vitamina D<\/li>\n
      • Vitamina B6<\/li>\n
      • Vitamina K2<\/li>\n
      • Estrogeni<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
        \n

        Sostanze efficaci alla sera (effetto rigenerante):<\/strong><\/p>\n

          \n
        • MCHC<\/li>\n
        • Calcio<\/li>\n
        • Magnesio<\/li>\n
        • MSM<\/li>\n
        • Isoflavone<\/li>\n
        • Vitamina B12<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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