{"id":18989,"date":"2017-01-30T19:51:43","date_gmt":"2017-01-31T03:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/"},"modified":"2022-06-28T04:15:54","modified_gmt":"2022-06-28T11:15:54","slug":"cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/","title":{"rendered":"Cronobiologia: La Scienza del Tempo"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Storia della Cronobiologia<\/h3>\n

Molti di noi sanno molto poco dell\u2019orologio biologico che regola il nostro organismo: si tratta di una nuova scienza europea, che ha acquisito importanza solo negli ultimi trent\u2019anni. Si chiama Cronobiologia e principalmente significa questo: l\u2019organismo umano non pu\u00f2 trascendere il ritmo imposto dal ciclo notte-giorno che si verifica per la rotazione del nostro pianeta. Luce e buio hanno scandito la vita degli uomini fin dall\u2019inizio della nostra esistenza. Questo ritmo fondamentale \u00e8 controllato da orologi genetici che risiedono negli abissi del nostro organismo. Pi\u00f9 siamo intelligenti nel percepire le informazioni che ci inviano, maggiori saranno i benefici che ne trarremo. Questa connessione \u00e8 di particolare importanza nella prevenzione e nella cura di malattie, nonch\u00e9 nei processi di guarigione. Gli albori della Cronobiologia risalgono al 18\u00b0 secolo. L\u2019astronomo Jean Jacques d\u2019Ortous de Mairan teneva traccia dei movimenti quotidiani delle foglie di Mimosa. Nei suoi esperimenti, fu in grado di dimostrare che le foglie continuano ad oscillare seguendo il ritmo circadiano persino se costrette a un buio permanente. Famosi scienziati come Georg Christoph Lichtenberg, Christoph Wilhelm Hufeland, Carl von Linn\u00e9 e, ultimo nonch\u00e9 pi\u00f9 importante, Charles Darwin hanno rilevato un fenomeno ritmico simile. Ma fu solo nel 20\u00b0 secolo che la ricerca scientifica sulla Cronobiologia ebbe inizio grazie a Wilhelm Pfeffer, Erwin B\u00fcnning, Karl von Frisch, J\u00fcrgen Aschoff, Colin Pittendrigh, e Arthur Winfree che ne furono i pionieri.<\/p>\n

I tre cicli base della Cronobiologia<\/h3>\n

Ritmi Infradiani<\/strong> (dal latino \u201cinfra<\/em>\u201c, che significa \u201csotto\u201d e \u201cdies<\/em>\u201c, che significa \u201cgiorno\u201d) sono ritmi che durano pi\u00f9 di 24 ore. Questi ritmi si ripetono ad intervalli di qualche giorno, di settimane, di mesi o addirittura una volta all\u2019anno. Un\u2019oscillazione, dunque, dura pi\u00f9 di 24 ore. Ne sono un esempio i ritmi stagionali, come la migrazione degli uccelli, ma anche i ritmi lunari che seguono le fasi della luna (circa 29,5 giorni) e i ritmi semi lunari (circa 14 giorni) normalmente associati ai cicli delle maree. Anche ritmi imprevedibili, ossia quei ritmi che non hanno corrispondenza nell\u2019ambiente, come il ciclo riproduttivo delle donne, sono considerati ritmi infradiani.<\/p>\n

Ritmi Ultradiani<\/strong> (dal latino \u201cultra<\/em>\u201c, che significa \u201csopra\u201d e \u201cdies<\/em>\u201c, che significa \u201cgiorno\u201d) sono ritmi biologici che durano meno di 24 ore. Molte delle funzioni fisiologiche dell\u2019organismo umano sono un esempio di ritmo ultradiano. Questi ritmi si ripetono a cicli multipli nell\u2019arco di una giornata. Un adulto, per esempio, ha un ciclo di fatica e riposo di circa 2 ore. I ritmi ultradiani regolano le funzioni fisiche, emotive e spirituali. Spesso durano diverse ore e comprendono l\u2019ingestione di cibo, la circolazione del sangue, la secrezione di ormoni, le varie fasi del sonno e la curva di rendimento dell\u2019organismo. Questi processi sono radicati nel nostro corpo in un milione di modi. Alcuni durano appena pochi secondi, come il controllo del respiro; alcuni addirittura millesimi di secondo, come molti dei processi che avvengono nelle cellule del sistema microcircolatorio. I ritmi delle maree (circa 12,5 ore) che seguono ripetuti flussi e riflussi hanno una funzione speciale per molti abitanti di localit\u00e0 in cui si pratica il surf.<\/p>\n

Ritmi Circadiani<\/strong>\u00a0(dal latino \u201ccirca<\/em>\u201c, che significa \u201capprossimativamente\u201d, e \u201cdies<\/em>\u201c, che significa \u201cgiorno\u201d): Ritmi che durano circa 24 ore. Per esempio: il ciclo sonno\/veglia degli esseri umani, il movimento delle foglie. Molti effetti dei ritmi circadiani influiscono direttamente e immediatamente sugli esseri umani; per questo sono quelli maggiormente studiati. Pertanto, tutto ci\u00f2 che segue si riferisce ai ritmi circadiani.<\/p>\n

Cronobiologia Oggi<\/h3>\n

Il campo della cronobiologia si sta espandendo rapidamente in tutto il mondo. I medici, i ricercatori e la popolazione in generale stanno iniziando a vedere i benefici dell’uso dei principi cronobiologici in ogni ambito, dalla somministrazione di farmaci alla determinazione del momento pi\u00f9 efficace della giornata per fare esercizio fisico. La cronobiologia viene utilizzata nello studio della genetica, dell’endocrinologia, dell’ecologia, della medicina sportiva e della psicologia, solo per citarne alcune.<\/p>\n

La cronofarmacologia \u00e8 una branca della cronobiologia particolarmente redditizia. Migliaia di studi hanno fornito informazioni su come la tempistica precisa di un farmaco o di un integratore possa ridurre gli effetti collaterali, avere un effetto pi\u00f9 efficace sul sistema di organi o sulla malattia bersaglio e persino interrompere completamente un processo fisiologico.<\/p>\n

Molte istituzioni rinomate hanno aggiunto dipartimenti, laboratori e programmi di studio incentrati sullo studio della cronobiologia. Queste istituzioni hanno fornito ricerche e intuizioni innovative che hanno contribuito a plasmare la medicina moderna e la comprensione dei nostri ritmi biologici innati. La melatonina, definita anche “ormone madre della cronobiologia”, gli effetti della luce su una serie di malattie e il fenomeno dei cronotipi sono stati aree di particolare interesse.<\/p>\n

Sebbene la cronobiologia sia ancora considerata una scienza giovane, le possibilit\u00e0 che presenta sono infinite. I nostri metodi di ricerca stanno diventando sempre pi\u00f9 avanzati e con essi la realt\u00e0 che la cronobiologia diventer\u00e0 una disciplina scientifica di primo piano.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Il Tempo Non Guarisce Tutte Le Ferite” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6af”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479250961333{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_1.jpg?id=11471) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]I ritmi interni ed esterni al nostro organismo controllano le nostre funzioni fisiche, mentali ed emotive senza il bisogno di un nostro intervento. Pi\u00f9 adeguiamo la nostra vita con intelligenza a questi ritmi, maggiore \u00e8 il beneficio che saremo in grado di trarne. Che si tratti della mucosa orale oppure del fegato, ognuno dei nostri sistemi fisiologici ha il proprio ritmo biologico. Questa consapevolezza \u00e8 di particolare importanza in relazione a malattia e guarigione.Ogni malattia \u2013 come l\u2019asma, l\u2019artrite, l\u2019ipertensione, la depressione, l\u2019infarto, le ulcere allo stomaco, i disturbi del sonno, cerebrali, metabolici e cos\u00ec via \u2013 ha le sue fasi. Il fattore cronobiologico delle sostanze attive impiegate nella prevenzione o nella cura delle malattie ha un\u2019importanza cruciale. Fino ad oggi abbiamo potuto individuare solo una piccolissima parte dei segreti che nascondono, eppure sono numerose le sostanze gi\u00e0 disponibili con formula cronobiologica, scientificamente testate e provate. In un primo momento, i cronobiologi venivano derisi. Oggi, la loro scienza \u00e8 una branca riconosciuta della ricerca volta a studiare l\u2019interconnessione tra corpo, mente e tempo. Forse avrete una bella sorpresa![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Sono gli orologi biologici a regolare i nostri cicli” tab_id=”1479160006396-6adcefe5-9e7b”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479256809461{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_2.jpg?id=11494) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La conclusione pi\u00f9 importante che emerge dal punto di vista cronobiologico \u00e8 che nel nostro corpo \u00e8 presente un vero e proprio pannello di controllo che contiene una serie di \u201corologi biologici\u201d geneticamente impostati. Per prima cosa, il nostro corpo segue un ciclo interno di 24 ore. Il rilascio di ormoni fondamentalmente dipende dagli impulsi inviati dai nostri orologi biologici.<\/p>\n

Controllate dal cervello, 150 sostanze messaggere circolano nel nostro sangue aggiornando ogni organo in merito alle condizioni generali e dispongono reazioni specifiche a seconda delle necessit\u00e0. Questi ormoni possono avere sia un effetto stimolante che un effetto calmante. La nostra temperatura corporea cala durante il sonno, la pressione sanguigna sale quando ci svegliamo\u2026e cos\u00ec via. Questi ritmi si ripetono ogni 24 ore, giorno dopo giorno, notte dopo notte. Per questo gli studiosi parlano di ritmo \u201ccircadiano\u201d. Questo termine deriva dal latino \u201ccirca\u201d che significa \u201capprossimativamente\u201d e \u201cdies\u201d, che significa \u201cgiorno\u201d. Il ciclo a frequenza pi\u00f9 breve \u00e8 scandito dalle onde cerebrali: frazioni di millisecondi. I cicli a frequenza pi\u00f9 lunga \u2013 come lo stimolo della fame o il bisogno di dormire \u2013 si estendono per diverse ore.<\/p>\n

In ogni singolo istante, la cronobiologia trasforma le azioni interne ai nostri organi in uno spettacolo unico e caratteristico. Da un\u2019ora all\u2019altra pu\u00f2 cambiare tutto. Tutto! Pare che con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0, alcuni dei nostri orologi biologici battano il tempo pi\u00f9 lentamente, mentre altri accelerino. Alcuni tendono a sfasarsi ed altri, addirittura, a un certo punto si fermano. Gli organi sviluppano ritmi indipendenti e cominciano a manifestarsi i primi disturbi. Se non curati, possono trasformarsi in vere e proprie malattie.<\/p>\n

La Scienza ha riconosciuto circa 80 malattie che possono essere imputabili ai disturbi del sonno. Questo \u00e8 esattamente l\u2019obiettivo della Cronofarmacologia: formulazione giusta al momento giusto. Attualmente l\u2019obiettivo \u00e8 quello di identificare la componente circadiana nel numero sempre maggiore di malattie e disfunzioni fisiche. Ne risultano opzioni di cura sorprendenti: mirate, pi\u00f9 efficaci e con minori effetti collaterali. I prodotti o integratori alimentari cronobiologici \u201cricalibrano\u201d i nostri orologi interni.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Luce e Buio Regolano Le Funzionalit\u00e0 Dei Nostri Organi” tab_id=”1479160183267-5834ce69-6e6c”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479256903547{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_3.jpg?id=11501) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Il fattore luce-buio imposta costantemente le nostre funzionalit\u00e0 quotidiane su un ritmo di 24 ore. All\u2019interno del nostro organismo, tali informazioni vengono convertite in un ormone di segnalazione, chiamato melatonina. Questo svolge gi\u00e0 numerosi compiti alla luce del giorno. Intorno alle 11 di sera, si verifica normalmente un improvviso picco dei livelli di melatonina che si alza di 8-10 volte rispetto ai valori normali. Questo \u00e8 il segnale per molti organi di rallentare la propria attivit\u00e0 e di rigenerarsi. In molte persone anziane, tuttavia, non si verifica pi\u00f9 questa ondata notturna di melatonina. Molti ritmi \u2013 compreso il sonno, la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la secrezione di ormoni \u2013 rimangono incontrollati. In questi casi, \u00e8 necessario un aiuto cronobiologico intelligente. Interessanti studi recenti ci hanno portato a preziose conclusioni. I ricercatori stanno cominciando a capire in quali ore le cellule tumorali tendono a separarsi. Le cellule tumorali sono controllate da orologi biologici diversi da quelli che regolano le cellule sane.\u00c8 pertanto di vitale importanza che le citotossine presenti nei farmaci vengano introdotte nell\u2019organo da curare nelle ore in cui il loro impatto sulla crescita del tumore \u00e8 pi\u00f9 alto, ovvero quando il loro effetto sul resto delle cellule \u00e8 meno dannoso. La Cronofarmacologia, la ricerca di misure terapeutiche in armonia con i nostri orologi biologici, \u00e8 attualmente l\u2019area della ricerca medica pi\u00f9 affascinante. Gradualmente cresce la nostra consapevolezza del fatto che sempre pi\u00f9 malattie sono in realt\u00e0 disturbi dei nostri ritmi. Questo \u00e8 il primo passo verso i principi della cronobiologia.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”L\u2019Intelligenza del Nostro Orologio Biologico” tab_id=”1479160330186-398ffbdb-8ab4″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479256972183{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_4.jpg?id=11503) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Ogni cellula produce sostanze altamente specializzate, come le molecole organiche degli amminoacidi. Una volta raggiunta la concentrazione ideale, la produzione si interrompe. Nel giro di poche ore, gli enzimi decompongono le sostanze. Un nuovo ciclo ha inizio. Alcuni geni, definiti anche \u201cgeni orologio\u201d, svolgono la funzione di interruttore \u201con\/off\u201d in questi processi. Si possono trovare in quasi tutti i tessuti del corpo umano e il loro impatto \u00e8 incredibilmente multiforme, sofisticato e intelligente. Ogni parte del corpo umano ha dei recettori che acquisiscono le informazioni passate da sostanze messaggere e da stimoli neuronali. La loro sensibilit\u00e0 \u00e8 controllata da \u201cgeni orologio\u201d. Questo vale anche per l\u2019effetto delle vitamine, degli oligoelementi ed altre sostanze biologicamente attive, compresi i medicinali. L\u2019interruttore principale si trova nel diencefalo, la porzione centrale del cervello divisa in due met\u00e0. Il diencefalo riceve messaggi da speciali fotocellule poste sulla retina. Questi sensori, decodificati solo di recente, non riconoscono oggetti o colori, bens\u00ec la fascia oraria, l\u2019atmosfera dell\u2019ambiente circostante e le stagioni. Essi sono il punto di partenza di un meccanismo di azioni che, nel suo complesso pu\u00f2 essere descritto come una sala di controllo in cui vengono impostati tutti gli orologi biologici. Da questa sala di controllo partono tutti gli impulsi che ci informano del passaggio dal giorno alla notte; impulsi che arrivano dal mondo esterno e che raggiungono innumerevoli ritmi del nostro corpo, sincronizzandoli tra loro. La luce \u00e8 un potente generatore di impulsi. Una persona pu\u00f2 sopravvivere a un infarto grazie ai raggi del sole che filtrano dalla finestra del reparto di terapia intensiva! I letti posti nell\u2019ala nord degli ospedali riportano misteriosamente un tasso maggiore di mortalit\u00e0.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Praticare la Cronobiologia<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Una Nuova Scienza Medica per Gestire le Vostre Giornate \u2013 Integrazione di Base” tab_id=”1479160456250-f901ed4f-9016″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479257036306{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_5.jpg?id=11504) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Per svolgere la sua miriade di attivit\u00e0, il nostro corpo ha bisogno di ricevere sostanze preziose in orari specifici. Persino chi segue una dieta sana potrebbe avere delle carenze alimentari, specialmente se \u00e8 esposto allo stress di tutti i giorni, alle tossine dell\u2019ambiente oppure se soffre di disturbi al metabolismo. La ricerca scientifica ci ha fornito informazioni accurate sul tipo di nutrienti di cui ha bisogno il nostro corpo, sul momento esatto in cui assumerli e a quale dosaggio forniscono un supporto ottimale per la digestione del cibo. Mentre alcune sostanze nutritive interagiscono stimolandosi a vicenda, altre potrebbero addirittura ostacolarsi. Praticare la cronobiologia migliora la capacit\u00e0 dei nostri organi di assimilare sostanze biologiche vitali. Vitamine, minerali, oligoelementi e fitofarmaci vengono combinati in modo intelligente e quindi somministrati al momento giusto. La capsula del mattino, per esempio, aiuta l\u2019organismo a mantenere il proprio equilibrio energetico. La capsula della sera aiuta a bruciare i grassi durante la notte e a rimuovere le tossine dal nostro organismo. Esistono poi formule specifiche che tengono conto del diverso metabolismo degli organi femminili e maschili.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”La cronobiologia delle vitamine: Quali vitamine sono efficaci se assunte al mattino e quali invece la sera?” tab_id=”1479160620198-cc5e04a4-8720″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479257103313{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_6.jpg?id=11505) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Molti pensano che le vitamine dispensano incondizionatamente buona salute e le inghiottono a qualsiasi ora, convinti che \u201cmale non fa!\u201d Tutt\u2019altro! Le rigorose regole della cronobiologia valgono anche per chi cerca un rimedio per una carenza di vitamine o di minerali. Vitamine? Guarda che ore sono! L\u2019ora \u00e8 un dettaglio cruciale: in primo luogo, semplicemente, perch\u00e9 l\u2019effetto di alcune vitamine, se assunte al mattino \u00e8 diverso dall\u2019effetto che avrebbero se assunte la sera. In secondo luogo, perch\u00e9 il loro effetto sul metabolismo potrebbe interferire con il ritmo di 24 ore dei nostri organi. Assumere una formula multicomposta e cronobiologica \u00e8 semplicemente essenziale \u2013 e scegliere un regime specifico (uomo \/ donna) \u00e8 ancora meglio.<\/p>\n

Assumere spensieratamente vitamine e minerali senza una regola precisa comporta alcuni rischi<\/h5>\n
\n
Assunzione alterata
\n<\/div>\n
Nessun effetto sinergico
\n<\/div>\n
Danni agli organi
\n\"About<\/div>\n
Effetti biologici
\n\"About<\/div>\n<\/div>\n

Gli effetti biologici delle vitamine e degli oligoelementi mostrano maggiori fluttuazioni quotidiane ed influenzano i picchi di attivit\u00e0 del nostro corpo.
\nLe vitamine assunte con il cibo o sotto forma di integratori alimentari hanno bisogno di essere accompagnate da grassi oppure da acqua per essere trasportate dove sono richieste. Per cominciare, prendiamo ad esempio le vitamine liposolubili: una volta dissolte all\u2019interno delle molecole di grasso, queste vitamine raggiungono prima di tutto i vasi linfatici, il sistema vascolare primario del fluido tissutale. I vasi linfatici sono collegati direttamente solo ad alcuni organi. Queste vitamine si accumulano principalmente nel tessuto adiposo e nel fegato. Una volta entrate nel nostro organismo non si lasciano espellere facilmente. Considerata la grande capacit\u00e0 di accumulo del grasso, queste vitamine dovrebbero essere assunte con estrema cautela. Esistono solo quattro vitamine liposolubili: A, D, E e K. Idealmente vanno assunte al mattino dopo una colazione abbondante, mentre sono meno efficaci se assunte pi\u00f9 tardi durante il giorno. L\u2019acqua \u00e8 distribuita per tutto il nostro corpo: dentro le cellule, nel sangue e nel tessuto interstiziale. Le vitamine disciolte nell\u2019acqua, pertanto, sono pressoch\u00e9 universalmente efficaci, per\u00f2 anche pi\u00f9 volatili. Vengono regolarmente eliminate attraverso le urine.<\/p>\n

Un dosaggio giornaliero ponderato aiuta ad evitare carenze di vitamine o disturbi metabolici. Nel gruppo della vitamina B ci sono sette vitamine idrosolubili: acido folico (B9), acido pantotenico (B5), tiamina (B1), cianocobalamina (B12), riboflavina (B2), niacina (B3), e piridossina (B6). Altre vitamine idrosolubili sono la vitamina C (acido ascorbico), la biotina (vitamina H), la colina e il myo-inositolo. La maggior parte delle vitamine non hanno un effetto diretto e per alcune funzioni giocano solo un ruolo contributivo. Per questo vengono comunemente definite coenzimi o cofattori. Il resto delle attivit\u00e0 vengono svolte da altre sostanze \u2013 ma solo se queste vengono assunte simultaneamente in formula attiva.<\/p>\n

Con l\u2019aumentare dei ricercatori impegnati in questo ambito, aumentano anche i criteri da rispettare. La sfida \u00e8 quella di combinare due prodotti multivitaminici e multiminerali tassativamente distinti ma ugualmente intelligenti: uno dovr\u00e0 essere assunto al mattino e l\u2019altro prima di coricarsi.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Cronofisiologia: L\u2019organizzazione puntuale delle nostre funzioni” tab_id=”1479160673331-114aa4b6-7db4″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479257586053{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_7.jpg?id=11506) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La Cronofisiologia \u00e8 una branca della cronobiologia che si occupa di studiare l\u2019organizzazione temporale dei nostri processi fisiologici. Tale Studio comprende le tempistiche di processi biologici naturali. La Cronofisiologia studia il fenomeno dei mattinieri e dei nottambuli e spiega come i sistemi e i processi biologici degli organismi si relazionano tra loro rispetto al tempo. Il corpo umano \u00e8 sottoposto a ritmi di 24 ore. Noi abbiamo un orologio biologico (orologio circadiano) che ci prepara a reagire a quegli eventi che si ripetono quotidianamente consentendoci di adattarci alle diverse circostanze ambientali in modo fisiologicamente ottimale. Le nostre vite sono regolate da un ritmo giorno\/notte. Indicatori quali la luce, il buio e la temperatura influenzano il nostro ritmo biologico, gi\u00e0 impostato nella parte pi\u00f9 profonda dei nostri geni.<\/p>\n

Quasi tutti i processi vitali di un organismo che siano stati studiati, sono soggetti a vari ritmi. Ormoni, neurotrasmettitori, molecole di zucchero consumate ed anticorpi presenti nelle cellule sanguigne mostrano una concentrazione nel sangue che varia a seconda dell\u2019ora. Molti cambiamenti determinano in modo rilevante le reazioni dei nostri organi. Persino lo sviluppo di una malattia e l\u2019intensit\u00e0 dei sintomi che si manifestano seguono gli impulsi di un orologio interno. Questo vale in special modo per l\u2019asma, la depressione e le crisi epilettiche. Quando il ritmo circadiano viene disturbato, ne risentiamo a livello di salute generale e di benessere. Quando cambia l\u2019ora, per esempio, come quando siamo sotto l\u2019effetto del jet lag: abbiamo problemi di sonno, di concentrazione o addirittura di depressione. Questi problemi possono peggiorare e protrarsi a lungo nel tempo tra chi svolge lavori su turni: si sono documentati casi di disturbi cronici. Solo adeguando il nostro stile di vita ai ritmi interni al nostro organismo, possiamo ottenere l\u2019energia necessaria per rimanere sani.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Cronopatologia: L\u2019Anatomia Intelligente di una Malattia” tab_id=”1479160934450-f748b97c-274b”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479257281605{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_8.jpg?id=11507) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La Cronopatologia si occupa di soggetti che hanno interrotto il ritmo dei propri processi biologici vitali. Descrive fenomeni diversi in presenza di anomalie sulle sequenze cronologiche: caratteristiche, cause, significato prognostico e diagnostico ed infine implicazioni terapeutiche. In ogni organismo, la malattia si manifesta in orari specifici. I ritmi annuali e settimanali hanno un impatto sulla suscettibilit\u00e0 e sulla frequenza delle malattie, sulla frequenza degli incidenti e sul tasso di mortalit\u00e0.<\/p>\n

Le deviazioni dei ritmi biologici sono comuni. La pressione sanguigna, per esempio, mostra un buon numero di fattori. Le anomalie si verificano in determinati momenti del giorno anche in relazione all\u2019influenza delle fasi di attivit\u00e0 e riposo. La Cronopatologia studia questi fenomeni mutevoli in relazione ai disturbi funzionali dei nostri organi nonch\u00e9 alle malattie, rispetto al ruolo del ritmo giorno\/notte. Gli ambiti pi\u00f9 comuni in cui si evidenzia la necessit\u00e0 di approfondire questa scienza sono \u201ci lavoratori a turni\u201d e \u201cil jetlag\u201d, entrambi caratterizzati dallo sfasamento del tempo. La Cronopatologia aiuta ad identificare le diverse fasi della deviazione dalla normalit\u00e0. Riconoscere le caratteristiche che dipendono dal tempo pu\u00f2 essere di grande aiuto nella diagnosi e nella cura di una malattia. L\u2019anatomia intelligente \u00e8 la base dei farmaci tempo-dipendenti.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ collapsible_all=”true” no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Cronofarmacologia: Composizione Giusta al Momento Giusto” tab_id=”1479161043345-324b0277-15d8″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479257340656{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_9.jpg?id=11508) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]La Cronofarmacologia \u00e8 una branca della Cronobiologia che studia il nostro ritmo interno in relazione ai suoi effetti sulle terapie. Studia la reazione dell\u2019organismo umano nei confronti dei medicinali e il loro impatto in termini di struttura temporale degli organi. Il corpo umano segue un ciclo di 24 ore e il nostro orologio biologico ne regola le funzioni. I ritmi biologici sono cruciali per la determinazione della corretta somministrazione delle terapie. Un medicinale pu\u00f2 avere un effetto benefico oppure collaterale a seconda del momento in cui viene assunto. Sapere questo \u00e8 incredibilmente importante per la cura di moltissime malattie. Non importa solo il dosaggio di una sostanza, bens\u00ec anche l\u2019ora in cui viene assunta. Alcune importanti domande a cui si \u00e8 trovata una risposta attraverso la Cronofarmacologia:<\/p>\n

    \n
  • Quali sostanze funzionano meglio se assunte al mattino?<\/li>\n
  • Quali sostanze funzionano meglio se assunte verso sera??<\/li>\n
  • Quali sostanze possono essere assunte contemporaneamente e quali devono essere necessariamente combinate perch\u00e9 facciano effetto? L\u2019effetto di una sostanza biologica pu\u00f2 essere vanificato se vi si abbinano determinate sostanze?<\/li>\n
  • In che modo l\u2019effetto di alcuni medicinali cambia in relazione alla fascia oraria in cui vengono assunti e come \u00e8 possibile ottimizzarne l\u2019efficacia??<\/li>\n<\/ul>\n

    Somministrare un farmaco nell\u2019orario pi\u00f9 adatto, pu\u00f2 migliorarne l\u2019efficacia, nonch\u00e9 ridurne al minimo gli effetti collaterali. I farmaci per la pressione sanguigna e i preparati a base di cortisone richiedono una cura speciale riguardo agli orari in cui vengono somministrati. Per esempio, alcuni farmaci per la cura dell\u2019ipertensione, sono pi\u00f9 efficaci se assunti alla sera piuttosto che al mattino. I pazienti trarranno beneficio dall\u2019impiego della Cronofarmacologia, in quanto offre importanti informazioni in merito agli orari in cui assumere i farmaci con una conseguente maggiore tollerabilit\u00e0 ed efficacia nelle preparazioni individuali. I Cronofarmacologi sono alla ricerca di nuove rivelazioni in merito agli orari in cui somministrare i trattamenti in modo da aumentarne l\u2019efficacia e diminuirne gli effetti collaterali. Per molte sostanze, l\u2019orario di somministrazione ottimale \u00e8 gi\u00e0 noto. Numerosi preparati moderni possono essere descritti quasi come \u201cintelligenti\u201d. Contengono determinate micro sostanze biologiche sufficienti a coprire il fabbisogno giornaliero, pur venendo assunte una volta al giorno. La loro efficacia dura dal momento in cui vengono assunte, fino a notte fonda, ma agiscono al momento giusto in quanto contengono un timer oppure sostanze che vengono rilasciate a velocit\u00e0 differenti.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

    <\/div>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Storia della Cronobiologia Molti di noi sanno molto poco dell\u2019orologio biologico che regola il nostro organismo: si tratta di una nuova scienza europea, che ha acquisito importanza solo negli ultimi trent\u2019anni. Si chiama Cronobiologia e principalmente significa questo: l\u2019organismo umano non pu\u00f2 trascendere il ritmo imposto […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":9154,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[],"class_list":{"0":"post-18989","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nCronobiologia: La Scienza del Tempo – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cronobiologia: La Scienza del Tempo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Storia della Cronobiologia Molti di noi sanno molto poco dell\u2019orologio biologico che regola il nostro organismo: si tratta di una nuova scienza europea, che ha acquisito importanza solo negli ultimi trent\u2019anni. Si chiama Cronobiologia e principalmente significa questo: l\u2019organismo umano non pu\u00f2 trascendere il ritmo imposto […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-28T11:15:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"449\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"17 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/\",\"name\":\"Cronobiologia: La Scienza del Tempo – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-31T03:51:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-28T11:15:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":449,\"caption\":\"Brain and Psyche\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cronobiologia: La Scienza del Tempo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cronobiologia: La Scienza del Tempo – Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Cronobiologia: La Scienza del Tempo","og_description":"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Storia della Cronobiologia Molti di noi sanno molto poco dell\u2019orologio biologico che regola il nostro organismo: si tratta di una nuova scienza europea, che ha acquisito importanza solo negli ultimi trent\u2019anni. Si chiama Cronobiologia e principalmente significa questo: l\u2019organismo umano non pu\u00f2 trascendere il ritmo imposto […]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2022-06-28T11:15:54+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":449,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"17 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/","name":"Cronobiologia: La Scienza del Tempo – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg","datePublished":"2017-01-31T03:51:43+00:00","dateModified":"2022-06-28T11:15:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/brain-and-psyche-2.jpg","width":1800,"height":449,"caption":"Brain and Psyche"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/cronobiologia-la-scienza-del-tempo-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cronobiologia: La Scienza del Tempo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18989"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39550,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18989\/revisions\/39550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}