La pelle è il più esteso e il più importante dei nostri organi sensoriali. Svolge funzioni importanti come la pulizia e la disintossicazione dell’organismo. La pelle ci protegge dagli agenti patogeni, dai raggi UV, dal caldo e dal freddo. Contribuisce ai processi metabolici in quanto, per fare alcuni esempi: produce Vitamina D, secerne sale, regola la temperatura corporea e gioca un ruolo importante per l’equilibrio dei fluidi nel corpo. Quale specchio dell’anima, inoltre, la pelle è in grado di mostrare visibilmente molte emozioni. Molti processi rigenerativi della pelle avvengono durante la notte al fine di riparare i danni causati durante il giorno. Durante il giorno la pelle rafforza i propri meccanismi di difesa per contrastare ogni influenza dannosa. Il rinnovo delle cellule cutanee ha luogo principalmente intorno alla mezzanotte, quando si rigenera il mantello acido protettivo. Le vitamine e i minerali assimilati hanno una funzione particolarmente utile in questo processo.

Purtroppo la pelle è costantemente esposta ad agenti nocivi. Ne sono un esempio i bagni di sole intensivi, particolarmente dannosi per il nostro organo più esteso: aumentano il rischio di cancro alla pelle. Diversi agenti stimolanti quali l’alcol e la nicotina hanno un’influenza negativa sulla pelle e possono imbruttirla. In particolare, fumare regolarmente sigarette porta ad un invecchiamento precoce. Infine, un’alimentazione scorretta, ossia troppo ricca di dolci e cibo da fast-food, può causare impurità della pelle, quindi: brufoli, pustole e pure l’acne. Anche la nostra psiche influisce significativamente sulle impurità della pelle. Stress, paure e squilibri mentali spesso si manifestano attraverso eruzioni cutanee.

In aggiunta a tutti questi fattori, la nostra pelle è oltretutto soggetta ad un processo di invecchiamento naturale. In nessun altro organo del nostro corpo l’invecchiamento è tanto palese ed evidente come sulla pelle. La nostra pelle comincia a subire un mutamento già all’età di 25 anni. La pelle ha bisogno di sempre più tempo per rigenerarsi, la sua funzione protettiva si riduce e perde la capacità di ritenere l’umidità. Mano a mano che invecchiate, inoltre, la pelle produce meno elastina e meno collagene: le proteine che le conferiscono tono, elasticità e resistenza. Inoltre, un’esposizione prolungata al sole, un’alimentazione ricca di grassi e lo stress mentale accelera il processo di invecchiamento. Un altro fattore dell’invecchiamento precoce è la perdita di determinati ormoni – che tipicamente si manifesta in età avanzata – quali gli ormoni sessuali e il DHEA.

È importante che le sostanze nutritive siano conformate ai diversi fabbisogni della pelle nell’intero arco delle 24 ore, in quanto l’assimilazione e l’utilizzo di determinate sostanze da parte dell’organismo può avvenire solo di orari ben precisi. Alcune sostanze sono più efficaci la sera, mentre da altre possiamo trarre il massimo dei benefici al mattino. Per ottenere il miglior risultato possibile, la pelle deve ricevere le sostanze necessarie in orari specifici. Le sostanze da assumere al mattino proteggono la pelle dallo stress ossidativo e sostengono il tessuto connettivo della pelle, mentre le sostanze da assumere alla sera rigenerano il tessuto connettivo. I principi attivi si completano e si supportano a vicenda secondo principi cronobiologici.

Per contrastare la cellulite in modo efficace dovrete prendere in considerazione i rimedi cronobiologici. La Cronobiologia tratta con successo gli effetti che il nostro orologio biologico ha sul metabolismo degli strati cutanei. Da un lato, i fitonutrienti possono aiutarci ad aumentare l’attività di combustione dei grassi. Questa lipolisi converte il grasso accumulato in acidi grassi liberi e, infine, in energia. Ci sono due possibilità per intervenire sui cambiamenti tissutali con effetti a lungo termine: applicando creme specifiche ad uso esterno, oppure con applicazioni interne per mezzo di integratori alimentari, da assumersi secondo i principi della cronobiologia, quindi specificamente come “sostanze da assumere al mattino” e “sostanze da assumere alla sera”.

cronobiologici è particolarmente importante per la salute di unghie e capelli. Al mattino è necessario assumere sostanze che costruiscono e quindi prevengono la caduta dei capelli e la rottura delle unghie. Le sostanze assunte alla sera, invece, restituiscono luminosità ai capelli più spenti. Dunque, i nutrienti necessari rafforzano le nostre unghie e i nostri capelli, se assunti al momento giusto.