Il sonno dovrebbe essere un’attività umana naturale, svolta senza pensieri e senza difficoltà. Tuttavia, molte persone hanno problemi con i loro modelli di sonno che influenzano la loro capacità di funzionare efficacemente durante il giorno. Gli scienziati stanno iniziando a studiare da vicino questi problemi per determinare i modi per correggerli e garantire che le […]
Confusione del ritmo circadiano e reimpostazione dei nostri orologi interni
Il ritmo circadiano e il sonno Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. È influenzato da elementi ambientali, come la luce solare e la temperatura. Gli scienziati hanno studiato anche […]
Cronobiologia e scienza del tempo
La cronobiologia si riferisce al processo con cui gli organismi cronometrano il loro comportamento e la loro fisiologia in modo che tutto si comporti in modo ritmico. In altre parole, è la tempistica biologica. Sono i ritmi della vita, gli orologi interni che controllano quando ci si sveglia, si mangia, si digerisce il cibo e […]
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