Oltre il 50% degli americani consuma regolarmente caffè e altre bevande contenenti caffeina. Il caffè è stato definito un lubrificante sociale, con molti affari e relazioni costruiti davanti a una tazza fumante. Tuttavia, una tazza di caffè nel pomeriggio o alla sera può avere effetti negativi sulla salute di cui gli amanti della caffeina non […]
Tempi di sonno e durata del sonno: Cosa conta di più?
La maggior parte delle raccomandazioni sul sonno sono scritte in base alla durata. Tutti abbiamo sentito dire quanto sia importante dormire otto ore a notte, ma si parla poco di quando dormire. Tuttavia, le raccomandazioni sul sonno potrebbero presto cambiare, poiché una nuova ricerca sulla cronobiologia suggerisce che il momento in cui si dorme è […]
Un’alterazione dei ritmi biologici può essere causa di infertilità?
Con circa il 12% delle donne in età riproduttiva che hanno problemi di concepimento, l’infertilità è un problema serio negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Molti casi di infertilità sono idiopatici, il che significa che i medici non sono in grado di identificare una ragione per la difficoltà di concepimento. Tuttavia, un nuovo […]
Un semplice dispositivo a due cicli spegne e accende i neuroni del cervello per tutto il giorno
Controllato da due diversi meccanismi biologici presenti nell’organismo, il ciclo sonno-veglia si equilibra e interagisce l’uno con l’altro. Il modello, originariamente proposto all’inizio degli anni ’80 da uno scienziato del sonno svizzero di nome Alexander Borbely, è tipicamente noto come modello a due processi di regolazione del sonno e della veglia. I due processi chiave […]
La molecola della memoria: Miglioramento della memoria a lungo termine con IGF2
La privazione del sonno è stata associata in molti studi a una serie di effetti cognitivi negativi, tra cui l’affaticamento, la scarsa capacità decisionale e la perdita di memoria a breve termine. Tuttavia, un nuovo studio di cronobiologia ha sconvolto i ricercatori suggerendo che la privazione del sonno può effettivamente migliorare la memoria a lungo […]
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