Il pomeriggio è un momento di sonno per molti. La mente è annebbiata, le palpebre pesanti e tutto il corpo desidera un pisolino. Questo crollo pomeridiano potrebbe essere programmato nel corpo umano. Sebbene il mondo occidentale non incoraggi generalmente il sonnellino per gli adulti, molte persone non sono vigili nel pomeriggio come vorrebbero. C’è una […]
Il ruolo del cortisolo nella sincronizzazione del ritmo circadiano
La maggior parte delle persone associa il cortisolo alla risposta “lotta o fuga”. Sebbene questa sostanza biochimica funzioni effettivamente come ormone dello stress – e possa avere effetti negativi in eccesso – è un ormone necessario per una serie di funzioni biologiche umane. Viene prodotto dal colesterolo nelle ghiandole surrenali, che si trovano direttamente sopra […]
L’ADHD è legata all’alterazione del ritmo circadiano
L’ADHD e i disturbi correlati sono aumentati a livelli quasi epidemici negli Stati Uniti. Le ricerche suggeriscono che l’alterazione del ritmo circadiano può svolgere un ruolo chiave. Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività, noto anche come ADHD, è un problema comune nel mondo occidentale. Il disturbo è stato diagnosticato a circa l’11% dei bambini americani, […]
Il consolidamento della memoria è legato a un’attività specifica durante il sonno
Avete problemi a dormire? Avete una scarsa memoria? Una nuova ricerca sul consolidamento della memoria suggerisce che questi due sintomi, molto diversi tra loro, potrebbero essere collegati. Le difficoltà di memoria sono un problema comune, che colpisce quasi il 13% delle persone di età superiore ai 60 anni e una percentuale considerevole di persone più […]
Una nuova ricerca scopre come il colore della luce influisce sul ciclo sonno-veglia
Una nuova ricerca suggerisce che il colore della luce può essere importante quanto l’intensità della luce quando si tratta di regolare il ciclo sonno-veglia. La luce del sole non è sempre una luce bianca pura, anche se appare così. Nel corso della giornata, la luce colpisce la nostra atmosfera con angolazioni diverse, producendo lievi variazioni […]
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